Vẫn là một quả chanh quen thuộc nhưng có thể giúp bạn giảm 5kg chỉ trong nửa tháng

Chanh không chỉ giúp giải nhiệt trong ngày hè nắng nóng, chúng còn giúp bạn giảm cân ầm ầm mà không gây tác dụng phụ.

Chanh được sử dụng rất nhiều trong lĩnh vực làm đẹp như làm trắng da, trị thâm nách, làm mềm gót chân… Tuy nhiên loại quả này lại có thể giúp bạn giảm cân nhờ thành phần có chứa hàm lượng acid citric. Loại axit hữu cơ này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa thức ăn và giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết nhờ đó bạn có thể giảm cân hiệu quả .

Kết hợp chanh và muối pha với nước ấm để uống hàng ngày chính là phương pháp được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng và thành công. Loại thức uống này sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa triệt để trên toàn cơ thể như mặt, cằm, bụng, đùi, bắp tay, mông…

Chuẩn bị:

Ảnh minh họa

- 1/2 quả chanh.

- 1/3 thìa cà phê muối tinh.

- 300ml nước ấm.

Cách thực hiện:

Ảnh minh họa

- Hòa tan muối tinh vào ly nước ấm.

- Vắt nước cốt chanh vào ly nước rồi dùng thìa để khuấy đều.

- Uống ly nước chanh muối vào buổi sáng, trưa và tối trước khi ăn khoảng 30 phút.

Uống ly nước này mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ thừa, thải độc gan, thân, lọc máu và phục hồi hệ tiêu hóa. Từ đó có thể giảm cân hiệu quả lại tăng sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài ra, trong quá trình giảm cân bằng nước chanh muối bạn không cần ăn kiêng khắt khe hay quá chăm chỉ tập thể dục mà chỉ cần ăn nhiều rau xanh, tăng chất xơ, giảm các thực phẩm nhiều đường và chất béo trong thực đơn hàng ngày là có thể giảm lượng mỡ thừa.

Ảnh minh họa

Lưu ý:

- Không nên uống quá nhiều nước chanh trong 1 ngày để giảm cân nhanh vì chanh có tính axit cao sẽ không tốt cho dạ dày.

- Nước chanh phải được pha loãng với nước ấm vì khi dùng nước lạnh pha với chanh có thể khiến cơ thể gây sốc khi uống vào. Còn sử dụng nước nóng quá lại làm vỡ các enzym có lợi cho cơ thể và việc giảm cân trong nước chanh.

Theo Kenhphunu