vận động hợp lý

15 phút buổi sáng giúp hông nở nang, đùi săn chắc

Tấn trước là một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 3 của bạn. Bắt đầu với tư thế đứng thẳng người với tay lên hông. Tiếp theo một chân tiến về phía trước một bước, gập đầu gối cho đến khi đầu gối của bạn ở một góc 90 độ. Bước trở lạ...

Khát khao hạnh phúc của người đàn ông mong có một… tấm chồng

Tình cờ tại quán cà phê cạnh hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội, PV gặp một thanh niên khá đặc biệt. Đó là người đàn ông chừng 30 tuổi, vóc dáng cao lớn, khuôn mặt chữ điền, dáng vẻ rất nam tính...

Con dâu mang bầu vẫn bị mẹ chồng tát cháy má

Chúng tôi nghĩ rằng trong mối quan hệ mẹ chồng con dâu, những mâu thuẫn không thể không xảy ra và chuyện của em cũng chưa phải quá to tát. Có thể là do thời tiết nắng nóng như em n...

4 bước để có một đám cưới ý nghĩa mà vẫn tiết kiệm

Guồng quay công việc bận rộn khiến không ít cô dâu chú rể cảm thấy "sợ" đám cưới. Bài viết này sẽ đưa ra những bước đơn giản giúp bạn xây dựng một kế hoạch cưới hiệu quả, giảm nhẹ ...

Hà Nội vận động ngoại thành ngừng “hun khói” nội thành

"Vào mùa này sương xuống rất nhiều, khói rơm, rạ không thoát được lên trời, lan tỏa dưới mặt đất, bay vào cả nội thành. Do vậy, năm nào chúng tôi cũng có văn bản đề nghị các huyện ...

10 điều anh ấy sợ phải nghe từ bạn

Nếu không muốn vụt mất tình yêu vì những lý do kỳ quặc, bạn nên ghi nhớ 10 điều mà đàn ông không muốn nghe từ đối tác của họ.

Đường mòn mang tên cô giáo

Cô giáo Trần Thị Bích Thoa đem lại 4 trường học kiên cố, để học sinh không phải vạ vật trong các lớp học chuồng bò, khai mở con đường mòn giờ mang tên cô.

Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe chị em nhờ cực khoái

Cực khoái là trạng thái sung sướng ngây ngất cao độ khi đạt tới tuyệt đỉnh trong quan hệ tình dục. Cực khoái làm cho tình cảm vợ chồng thêm gắn kết; giúp chị em giảm stress, giảm u...

Thấy nhân tình quát vợ, tôi chợt tỉnh ngộ và xông vào tát cô ta

Người đàn ông nào cũng có dục vọng nhưng không thể để nó lấn át và làm chủ lý trí, trái tim, đạo đức.

Nữ du học sinh và chiến dịch chống buôn người

Nguyễn Đỗ Hà Giang du học Mỹ từ khi 14 tuổi. Cô vừa tốt nghiệp đại học và rất đam mê công việc của những chiến dịch vận động xã hội giúp đỡ người nghèo.

Tức điên vì chồng không chủ động trong ‘chuyện ấy’

Ông chồng đã chung sống 18 năm trời của tôi càng ngàng càng trở nên thụ động đến khó tin trên giường. Ổng cứ trơ như gỗ để mặc tôi muốn làm gì thì làm.

Ly thân ngay đêm tân hôn vì giành nhau thùng tiền mừng cưới

Hơn 3 tháng sau đám cưới, hai người đã ra tòa ly hôn. Tình yêu không bằng thùng tiền cưới Chuyện về đôi vợ chồng mới cưới chưa được bao lâu đã dẫn nhau ra tòa ly hôn khiến người dâ...

Ngáo đá, chém chết bố mẹ: Nghi phạm từng rất có hiếu, lễ phép

Mặc dù chơi bời, nghiện ngập, nhưng theo những người dân sinh sống ở gần nhà nghi Đỗ Đức Mạnh Hùng, người đang là nghi can chính trong vụ ra tay chém chết bố mẹ ruột của mình thì t...

Chè Việt ‘chìm nổi’ trên trường quốc tế

Ngành chè đang tồn tại quá nhiều nghịch lí từ khâu giống, vệ sinh an toàn thực phẩm, thuốc bảo vệ thực vật, cho tới thu hoạch... Người tiêu dùng các nước không nhận biết hay phân b...

“Bà Hồng dân vận”

"Cô Hồng ơi, vợ chồng nhà H lại đánh nhau, cô qua ngay nhé!"; "Cô Hồng ơi, ông C nhất định không chịu cho đội thi công vào, cô tới liền đi"... Đó là những tin khẩn thường ngày mà b...

Kiểm nghiệm siêu chuẩn về độ yêu thật lòng của chàng chỉ qua lời nói

Thật khó để biết chính xác chàng có yêu bạn nhiều hay không chỉ qua lời nói, nhưng vẫn có những cách để bạn xác định được vị trí thực sự của bạn trong lòng chàng.

Nỗi đau hôn nhân cận huyết ở Rào Tre

Kết hôn cận huyết đang khiến người Chứt ở bản Rào Tre (xã Hương Liên, H.Hương, Hà Tĩnh) đối mặt với nguy cơ suy thoái giống nòi.

Chồng bỏ bê vợ, mải mê theo dõi các hotgirl trên facebook

Chồng tôi giống một kẻ nghiện facebook, với anh dường như đó là nơi giải trí bất tận với những cô hotgirl xinh đẹp. Và anh phải vào facebook liên tục chỉ để ngắm họ.

Tỉ phú Donald Trump tự nhận thông minh hơn ứng viên khác

Ứng viên tranh cử tổng thống Mỹ Donald Trump lại có phát ngôn gây sốc tại buổi nói chuyện ở bang New Hampshire hôm 14.8 khi tự nhận mình sẽ là tổng thống thông minh hơn những ứng v...

Bàn giao xe đạp cho cảnh sát trật tự Hà Nội đi tuần

Công an Hà Nội đã tiếp nhận lô xe đạp Thống Nhất để trang bị cho cảnh sát trật tự của 12 phường nội thành, tuần tra thí điểm trong thời gian 3 tháng.

Suzuki Ciaz giá 311 triệu đồng hợp với dân văn phòng

Suzuki vừa tung mẫu sedan Ciaz ra thị trường Đông Nam Á có giá bán hấp dẫn khoảng 311 triệu đồng phù hợp với dân văn phòng.

Giảm đau lưng bằng cách nào?

Bị đau lưng thường xuyên có thể do tư thế sai trong công việc; nếu cơn đau thay đổi từ âm ỉ đến nhói buốt, nguyên nhân còn là do dinh dưỡng kém, mất can xi từ xương, béo phì, viêm ...

Sunplay mới, chống nắng vượt trội

Công ty Rohto-Mentholatum giới thiệu dòng sản phẩm chống nắng dưỡng da Sunplay mới với sự kết hợp hoàn hảo tính năng chống nắng vượt trội và lớp nền mỏng nhẹ, không nhờn rít sẽ bảo...

Lời khuyên của Bác sĩ: Để giảm cân mà không bị suy nhược cơ thể

Gần đây, số nữ giới bị suy nhược cơ thể do giảm cân theo lối "hành xác" ngày càng nhiều, lên mức báo động. Chúng tôi đã có buổi trao đổi với Bác sĩ Chuyên khoa 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, ...

Thói quen lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả

Mặc dù ăn uống quá đà trong một ngày không thể khiến bạn tăng cân ngay được nhưng nó thực sự có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn nếu bạn không biết cách trở lại nếp sinh...

Chế độ ăn uống ở trẻ em tiểu đường

Trẻ em ở độ tuổi dưới 16 mắc bệnh tiểu đường loại 1 phụ thuộc insulin không phải có chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt.

Tìm lại eo thon nhờ… chồng

Vòng eo bánh mì, bụng chảy xệ là nỗi ám ảnh của chị Đào Thị Lựu (Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội) gần chục năm nay.

3D Lipo cách giảm mỡ bụng giản đơn nhất cho người ít vận động

các chị em không có thời gian tập luyện. Vậy có cách giảm béo đơn giản nào mà hiệu quả cho người ít vận động tại nhà?

Bắt nghi can đánh chết cha rồi lên giường nằm ngủ

Sáng 9-6, Cơ quan công an huyện Vũ Quang (Hà Tĩnh) đang tạm giữ nghi can Dương Văn Bảo (31 tuổi, trú thôn Hợp Lý, xã Hương Minh, huyện Vũ Quang) để điều tra về hành vi giết người.

Ngư dân vớt được vật thể lạ: Yêu cầu thỏa thuận, ‘trả tiền hợp lý’

Sau nhiều ngày vào cuộc tìm hiểu, xác minh, đến nay các cơ quan chức năng liên quan vẫn chưa thể xác định được nguồn gốc của vật thể "lạ" nghi là đuôi của máy bay chiến đấu Su-22 b...

Đi bộ 30 phút/ngày giúp sống thọ thêm 5 năm

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Na Uy cho rằng nếu nam giới đi bộ mỗi ngày 30 phút và duy trì trong 6 ngày/tuần thì tuổi thọ sẽ kéo dài thêm 5 năm, theo Mirror.

Hàn Quốc kêu gọi Nhật Bản minh bạch trong chính sách quốc phòng

Ý kiến được đưa ra trong bối cảnh chính quyền của Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe đang vận động mở rộng vai trò của quân đội Nhật Bản ở nước ngoài.

Vận động hỗ trợ mũ bảo hiểm “Trọn nghĩa đồng bào, ấm áp tình cha mẹ”

Chiều nay (13-5), tại Hà Nội, Ủy ban ATGT Quốc gia đã phát động chương trình vận động hỗ trợ mũ bảo hiểm (MBH) "Trọn nghĩa đồng bào, ấm áp tình cha mẹ".

Hải Dương: Chính quyền vận động đại gia đưa trực thăng rời tầng thượng

Căn biệt thự lớn được xây dựng kiên cố với lối kiến trúc hiện đại nằm trên đường Nguyễn Văn Linh (phường Tân Bình, TP.Hải Dương) được "tạo điểm nhấn" có phần hơi phô trương bởi chi...

Cảnh sát truy nã kể chuyện vận động đầu thú

Trong căn nhà nhỏ yên bình nằm nép mình dưới chân những quả đồi, quanh năm cây cối tốt tươi, Nông Hoài Nam (trú tại huyện Bảo Thắng, Lào Cai) đang sống những ngày ung dung, tự tại....

Vận động khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ

Cần tập luyện hơn 1 giờ mỗi ngày, và nếu có thể thì dành 20 - 30 phút vận động mạnh nếu muốn thể chất hoàn hảo và tuổi thọ kéo dài.

Nếu Hillary Clinton làm Tổng thống Mỹ – Kỳ 1: Bill Clinton ngồi nhà ra trận

Tận dụng triệt để món vũ khí sắc bén mang nhãn hiệu Bill Clinton nhưng không để tài năng đó làm lu mờ Hillary Clinton hẳn là bài học nhớ đời của cặp vợ chồng từng đứng trên đỉnh qu...

Bốn ngày, bắt năm đối tượng bị truy nã

Thượng tá Đặng Công Chức - Phó Trưởng phòng Cảnh sát truy nã tội phạm (PC52) Công an TP Cần Thơ cho biết trong bốn ngày (từ ngày 10 đến 13-4) phòng PC52 đã bắt, vận động đầu thú nă...

Có nên bỏ tử hình với tội cướp tài sản?

Theo đề xuất của Chính phủ khi xây dựng dự thảo Bộ luật Hình sự (sửa đổi) sẽ bỏ 7 tội danh có hình phạt tử hình, trong số này có tội cướp tài sản. Với diễn biến phức tạp của loại t...

Sáng vận động di dời, tối chợ bị cháy

Sáng 2.4, UBND xã Lộc Bổn (H.Phú Lộc, Thừa Thiên-Huế) tiến hành cuộc "vận động" quy mô để di dời tiểu thương của chợ Nong cũ sang chợ mới, thì ngay tối hôm đó xảy ra cháy chợ Nong ...

Sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh là sự cấu thành của từng động tác nhỏ, theo trang Health dẫn kết luận của tiến sĩ Jeff Katula, Phó giáo sư về khoa học thể chất và sức khỏe thuộc Đại học Wake Fo...

Bị dọa giết khi vận động lấy ngày ông Lý Quang Diệu mất thành ngày nghỉ lễ

Một cặp vợ chồng ở Singapore vận động lấy ngày mất của cựu Thủ tướng Lý Quang Diệu thành ngày nghỉ lễ đang bị dọa giết, sau khi có tin tồn cuộc vận động này có mưu đồ bất chính, th...

Người Nga bỏ thuốc lá và bia rượu nhờ ông Putin

Chỉ 28,6% người trưởng thành ở Nga hút thuốc năm 2013, giảm 5,1% so với mức 33,% của 2008. Trong khi đó, tổng tiêu thụ rượu bình quân hằng năm giảm từ 16,2 lít/người xuống còn 11,6...

Ăn chay giảm nguy cơ ung thư

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san JAMA Internal Medicine cho thấy ăn chay có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư đại trực tràng so với những người không ăn chay.

Làm cách nào để hồi phục sau đột quỵ?

Di chứng của đột quỵ thường rất nghiêm trọng, từ viêm phổi đến liệt nửa người và rất khó để hồi phục. Mới đây, David Roland đã có một nỗ lực thần kì trong việc hồi phục chức năng h...

6 lý do không nên ăn cà chua đóng hộp

Đôi khi chỉ vì không có thời gian để làm nước xốt cà chua, nhiều người thường sử dụng cà chua đóng hộp cho thuận tiện. Tuy nhiên, các nhà khoa học vừa cảnh báo rằng, thường xuyên ă...

Điều bạn bắt buộc biết khi dùng thuốc kháng sinh

Nếu bạn không biết sử dụng thuốc kháng sinh đúng cách sẽ là mối nguy hại cho sức khỏe vô cùng.

Bộ trưởng Indonesia “gây sốc” vì phát ngôn về HIV

Mặc dù ông Gobel đã nhanh chóng lên tiếng xin lỗi về phát ngôn hớ hênh của mình và giải thích rằng, ý của ông là mặc quần áo đã qua sử dụng có thể bị lây nhiễm nhiều loại bệnh tật.

Bí quyết sống khoẻ của bệnh nhân viêm khớp

Một trong những bệnh phổ biến nhất của người lớn tuổi là viêm khớp. Sưng và đau khớp cấp tính gây khá nhiều bất lợi cho bệnh nhân ngay cả trong những hoạt động sinh hoạt thường ngà...

Những hiểu lầm “chết người” về trẻ tự kỷ

Tự kỷ có phải là bệnh "hết thuốc chữa"? Do thiếu sự quan tâm của phụ huynh mà số lượng trẻ tự kỷ ngày càng tăng? Xét nghiệm máu, vân tay để chẩn đoán trẻ tự kỷ?... Rất nhiều những ...