vận động cơ

Bí quyết để U30 vẫn xinh đẹp

Phụ nữ muốn mình đẹp dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Bước sang tuổi 30, bạn đã hiểu rõ những ưu khuyết điểm của bản thân để có thể tự tin và thoải mái hơn với chính mình. Tuy nhiện, đây cũng là lúc các dấu hiệu lão hóa bắt đầu tấn công bởi thế...

Nguyên nhân của lão hóa da sớm

Ánh nắng được xem là kẻ thù số một của làn da. Thường khi đi nắng nếu bạn không dùng các biện pháp bảo vệ, da sẽ bị sạm đen, dày sừng da chết. Điều này diễn ra thường xuyên sẽ dẫn ...

4 Cách Chống Lão Hóa Nhanh Nhất Hiện Nay

Hiện nay nhiều nghiên cứu đã dùng các loại dược phẩm để thử nghiệm trên các tế bào chuột và đã cho kết quả khả quan như kéo dài tuổi thọ, giảm nhăn, trị liệu chứng lão suy,..nhờ nh...

Những cách làm đẹp không tốn tiền

Hãy thử các bài tập thể chất như khiêu vũ, chạy bộ... Yoga cũng là một phương pháp tốt để "delete" stress. Bạn sẽ phát hiện ra khi ngồi thiền, đầu tiên tư duy sẽ ngưng lại, sau đó ...

Dù 30 tuổi làn da vẫn căng mịn như gái 18 với các cách này

Trong cuộc sống hằng ngày có quá nhiều tác động đẩy làn da vào quá trình lão hóa nhanh hơn. Tuy nhiên, bằng những phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên có thể giúp làn da cải thiện đá...

13 động tác thể dục giúp da mặt săn chắc và trẻ hơn

Da mặt của chúng ta cũng như cơ thể, nếu vận động thường xuyên sẽ giúp cho các mạch máu dưới da hoạt động tốt hơn. Từ đó sẽ làm cho cơ địa của da thêm săn chắc, mịn màng và trẻ hơn...

Bạn sẽ không bao giờ bị già hơn tuổi chỉ bằng nguyên tắc đơn giản

Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút với những bài tập đơn giản để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa. Tập luyện cũng là cách để bạn r...

Bài Tập Giảm Cân Cho Khuôn Mặt Thon Gọn

Vận động cơ mặt để có thể giúp khuôn mặt trở nên xinh đẹp và đối những người béo mặt thì cần phải giảm cân cho khuôn mặt được thon gọn, không những làm đẹp cho khuôn mặt mà còn giú...

Những thói quen làm đẹp phụ nữ nên thực hiện mỗi sáng

Bạn thay đổi thói quen làm đẹp từ trong ra ngoài để tự mình mang những lợi ích lâu dài và ngày một đẹp hơn với 8 thói quen sau đây.

Níu giữ tuổi thanh xuân với 8 thói quen làm đẹp mỗi sáng

Điều này nghe có vẻ đã quá quen thuộc. Bạn nên bắt đầu ngày mới với một cốc nước lọc. Việc mất nước hoặc thiếu nước sẽ khiến da bạn trở nên xấu và kém tươi sau khi ngủ dậy. Các bạn...

Tăng nguy cơ ung thư nếu ngồi quá 6 tiếng mỗi ngày

Các nhà khoa học chứng minh rằng ngồi hơn 6 tiếng có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư vú, buồng trứng hoặc tủy xương ở phụ nữ.

Cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả không cần ăn kiêng

Béo mặt không chỉ khiến bạn mệt mỏi vì tính thẩm mỹ khuôn mặt bị ảnh hưởng mà còn gây nặng nề cho nọng cằm, khiến bạn già trước tuổi. Dưới đây là một số cách giảm béo mặt cực kỳ đơ...

Tiếp năng lượng cho da vào buổi sáng

Hãy cùng làm theo 8 bước dưới đây để giúp làn da rạng rỡ, đầy năng lượng sau giấc ngủ đêm.

10 Cách Làm Đẹp

Trong công việc lẫn trong cuộc sống, bạn có thể bị stress bất cứ lúc nào, làm thế nào để vực dậy tinh thần và giải tỏa những nỗi lo đang vây quanh bạn? Bạn hãy thử làm theo những g...

Kỷ lục chơi game 135 giờ liên tục

Okan, game thủ đến từ Sydney, Australia, đã phá kỷ lục thế giới khi chơi game 5 ngày rưỡi không nghỉ.

Dân văn phòng cũng cần năng lượng thường xuyên

Theo khảo sát của Trung tâm dinh dưỡng TPHCM thì có đến 20% người Việt bỏ bữa thường xuyên để "chạy đua" theo công việc. Nhiều người bỏ qua bữa sáng hay ăn một chiếc bánh ngọt để "...

Khỏe đẹp mỗi ngày nhờ năng tập thể dục

Bạn cần một thời khóa biểu và quản lý thời gian để có thể kiểm soát lịch trình hàng ngày - kể cả việc tập thể dục. Tập thể dục ư? Thời gian nào tốt nhất cho việc luyện tập? Bạn có ...

3 cách đơn giản để tỉnh táo mà không cần cà phê

Nhiều người cho rằng cà phê là thứ duy nhất có thể giúp bạn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng hay sau những giấc ngủ trưa ngắn. Nếu bạn cũng nghĩ như vậy, hãy đọc bài viết sau nhé!

Nếu không ăn sáng, có hại thế nào?

Có lẽ theo thói quen từ xưa để lại, nhiều người trong chúng ta thường không coi trọng bữa sáng. Nhưng thực ra mọi người đang bỏ qua một bữa đáng ăn nhất trong ngày.

Giải pháp cải thiện chiều cao khiêm tốn.

Trong 10 năm qua, chiều cao của Việt Nam cải thiện chậm, chỉ tăng 1cm trong khi nước láng giềng chúng ta là Thái Lan, Trung Quốc tăng hơn 2cm.

Giúp bạn đốt cháy calo bằng những hoạt động hằng ngày

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những người ngồi nhiều hơn 6 giờ một ngày, khả năng thừa cân là 68% so với những người ngồi dưới 6 tiếng một ngày. Nếu bạn làm văn phòng, bạn cần l...

Những nguy cơ tiềm ẩn bệnh ung thư vú

Nếu người mẹ mắc phải ung thư vú, thì nguy cơ mắc bệnh ở con gái cao từ 5 đến 7 lần so với những phụ nữ khác. Qua nghiên cứu và thực tế lâm sàng, các chuyên gia y học trên thế giới...

Cơm nắm giúp xóa nhăn da

Các nếp nhăn là kẻ thù của sắc đẹp ở phụ nữ và cơm nắm là một trong 7 vũ khí lợi hại giúp làm da sáng, sạch và giảm nếp nhăn.Dùng chân giò lợn sau khi rửa sạch nấu thành một dạng đ...