Uống nước dừa cho thêm thìa này vào, da trắng dáng đẹp, cả năm không ốm
Mua nước dừa về uống theo cách này, da trắng, dáng đẹp, cả năm chẳng sợ ốm đau hay bệnh tật.
Thay vì uống nước dừa như thông thường giờ đây bạn chỉ cần bỏ thêm một thìa mật ong sẽ tạo nên hỗn hợp thần kỳ. Chúng có khả năng cải thiện sức khỏe, điều trị rối loạn, thanh nhiệt, giải độc cực tốt. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không mua chúng về uống đều đặn mỗi sáng thức dậy nhằm mang lại hiệu quả tối ưu nhất bao gồm đẹp da, giảm cân và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 200ml nước dừa tuơi
- 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất
- 1 chiếc cốc nhỏ.
Cách làm:
- Đổ nước dừa tươi ra chiếc cốc nhỏ, dùng thìa khuấy đều tay với mật ong nguyên chất, ta sẽ thu được hỗn hợp thơm ngon, chất lượng.
Hỗn hợp thu được bạn nên thưởng thức ngay sau khi hoàn thành. Kiên trì thực hiện trong một thời gian ngắn để cảm nhận sự thay đổi một cách bất ngờ.
Công dụng:
- Tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm cholesterol
Video đang HOT
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dừa tươi và mật ong có khả năng hạ thấp mức cholesterol trong máu, giải phóng chất béo tích tụ ở động mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch và tẩy sạch chất độc, chất thải cực tốt.
- Hỗ trợ giảm cân
Hàng ngày bạn chỉ cần uống 1 ly nước dừa tươi kết hợp với mật ong vào các buổi sáng chúng có tác dụng hạn chế chứng thèm ăn, tạo cảm giác no bụng. Từ đó hỗ trợ loại bỏ lượng mỡ dư thừa, cứng đầu ra bên ngoài cơ thể một cách nhanh chóng.
- Làm đẹp da và ngăn ngừa mụn nhọt
Cả mật ong và nước dừa tươi đều là những nguyên liệu thơm ngon, giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, C. Những chất này khi vào trong cơ thể sẽ làm giảm thâm nám, hạn chế sự xuất hiện của mụn nhọt, sẹo thâm rất tốt.
Song song với đó bạn có thể kết hợp 2 nguyên liệu trên để dưỡng da mặt cũng khá tốt. Cách làm như sau: trộn nước dừa tươi, mật ong ra chiếc bát nhỏ, dùng thìa khuấy đều tay theo đúng tỉ lệ 5:1. Hàng ngày sau khi vệ sinh sạch sẽ hãy dùng các đầu ngón tay thoa đều lên da theo chuyển động vòng tròn. Thực hiện liên tục trong 10 phút thì rửa sạch bằng nước và thoa thêm một lớp mỏng kem dưỡng ẩm.
Kiên trì thực hiện trong 2 tuần, mỗi tuần áp dụng 3 lần vào các buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng sở hữu làn da căng sáng, trắng mịn vạn người mê.
- Ngăn ngừa lão hóa sớm
Thành phần tự nhiên trong nước dừa có chứa khá nhiều vitamin cùng các khoáng chất quan trọng khác. Khi cho chúng kết hợp với mật ong sẽ góp phần ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm, chống lại các gốc tự do, giúp da trắng sáng, trắng mịn, đẹp không tì vết.
Tổng hợp
Cân nặng giảm 1kg mỗi ngày nhờ ăn chuối theo thực đơn này, là phụ nữ không nên bỏ qua
Theo Stylecraze, thêm chuối và sữa tươi không đường vào chế độ ăn uống hàng ngày đúng cách là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và dễ áp dụng.
Nếu đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh vì sắp đến một dịp đặc biệt nào đó, bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng từ chuối và sữa tươi không đường.
Chế độ ăn kiêng từ chuối và sữa
Theo Stylecraze, phương pháp ăn kiêng giảm cân bằng chuối và sữa tươi không đường này được sáng chế bởi Tiến sĩ George Harrop vào năm 1934. Cụ thể, ông tạo ra chế độ dinh dưỡng này nhằm phục vụ những bệnh nhân mắc tiểu đường. Đặc biệt, mỗi người chỉ có thể áp dụng thực đơn này trong vòng 4 ngày. Nếu muốn tiếp tục, bạn cần phải để cơ thể cân bằng lại sau vài ngày.
Ăn theo thực đơn bằng chuối và sữa tươi sau 4 ngày có thể giảm đến 4 kg - Ảnh: Internet
Chế độ dinh dưỡng từ chuối và sữa dựa trên nguyên tắc giảm cân đơn giản là bổ sung ít calo. Theo đó, nạn sẽ phải ăn 2 - 3 quả chuối, uống 2 - 3 ly sữa tươi nguyên chất chia đều cho 3 bữa chính trong ngày. Cụ thể, mỗi quả chuối chứa khoảng 100 calo, một ly sữa không chứa quá 80 calo. Do đó, khi áp dụng thực đơn này, bạn sẽ không nạp quá 1000 calo mỗi ngày.
Đặc biệt, không phải bất kì loại sữa nào cũng được sử dụng mà bạn chỉ được bổ sung sữa nguyên chất giàu chất béo. Các nghiên cứu đã chứng minh sữa giàu chất béo hỗ trợ giảm cân hữu hiệu.
Bạn có thể ăn chuối trước hoặc sau khi uống sữa hoặc thậm chí pha trộn chúng với nhau.
Hơn nữa, trong quá trình áp dụng thực đơn với chuối và sữa, bạn được phép tiêu thụ thêm một số loại thực phẩm giàu chất xơ, loại chất này làm cảm giác no kéo dài. Điều cuối cùng, bạn phải uống đủ nước để giữ cho mình ngậm nước và đào thải chất độc.
Đây là phương pháp ăn kiêng giảm cân phù hợp với người tiểu đường - Ảnh: Internet
Thực đơn giảm cân bằng chuối và sữa tươi
Trước bữa sáng (6 giờ 00 - 7 giờ 30): 1 ly nước nước với 2 muỗng cà phê hạt chia hoặc ngũ cốc.
Bữa sáng (7 giờ 00 - 8 giờ 30): 1 ly sữa tươi 1 quả chuối 1 quả trứng luộc.
Trước bữa trưa (10 giờ 00 - 11 giờ 00): 1 tách nước trà xanh 2 quả hạnh nhân.
Bữa trưa (12 giờ 30 - 13 giờ 30): 1 ly sữa tươi 1 quả chuối.
Trước bữa tối (16 giờ 00 - 16 giờ 30): 1 ly nước ép trái cây tươi hoặc 1 ly nước dừa.
Bữa tối (19 giờ 00 - 19 giờ 30): 1 bát nhỏ rau xào 1 quả chuối 1 ly sữa ấm.
Lưu ý khi giảm cân bằng chuối và sữa tươi
Chế độ ăn kiêng bằng chuối và sữa phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, có một vài điều mà bạn nên ghi nhớ sau đây:
Ban đầu, cơ thể sẽ cảm thấy hơi yếu vì lượng calo bị cắt giảm đáng kể. Nếu không thể hoạt động vì thiếu năng lượng, bạn có thể bổ sung thêm thực phẩm giàu chất xơ, ít calo như rau xanh, trái cây có múi.
Thực đơn giảm cân bằng chuối và sữa tươi vừa mang đến hiệu quả cao vừa ngon miệng - Ảnh: Internet
Phụ nữ không nên áp dụng chế độ ăn uống này trong thời kỳ kinh nguyệt. Vì chuối và sữa tươi không đủ các chất khoáng và một số loại vitamin quan trọng cần thiết cho giai đoạn này. Tuy nhiên, nếu vẫn muốn áp dụng, bạn cần bổ sung vitamin và khoáng chất.
Kế hoạch giảm cân này không nên vượt quá 4 ngày. Nếu muốn giảm cân nhiều hơn, bạn cần để cơ thể nghỉ ngời từ 3 - 5 ngày, sau đó áp dụng thực đơn này trở lại.
Tuân thủ đúng cách các lưu ý và thực đơn ăn kiêng bằng chuối và sữa tươi trên sau 4 ngày, bạn có thể giảm tối đa 4kg vô cùng dễ dàng
Theo phunusuckhoe.vn
Kích thích mọc tóc tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên từ nước chanh chị em đã thử chưa Hỗn hợp nước chanh là công thức đơn giản và tiết kiệm tại nhà nhưng sẽ khiến các chị em phải bất ngờ về mái tóc sau dài mượt mà sau khi sử dụng. Lợi ích của nước chanh Không chỉ có hiệu quả trong việc dưỡng da tươi sáng, mịn màng nước chanh còn được biết đến như một công thức dưỡng...