Uống nước đậu đen đúng cách, lão hóa bị đẩy lùi đến hơn 15 tuổi

Lan Hương23:04 23/09/2016

Bạn sẽ có một làn da khỏe khoắn, hồng hào và mịn màng thì nên biết cách uống nước đậu đen mỗi ngày.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa thực phẩm (JAFC) của Hoa Kỳ: Trong đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên. Đặc biệt, đậu càng đen, càng thẫm màu thì lại càng giàu hóa chất anthocyanins.

Ngoài ra trong đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Vậy tại sao bạn lại không uống đậu đen vào mỗi buổi sáng để có thể sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng và trẻ trung như gái đôi mươi.

Uống nước đậu đen đúng cách, lão hóa bị đẩy lùi đến hơn 15 tuổi

Bạn chỉ cần chuẩn bị 100g đậu đen, 50g đậu xanh, 50g đậu nành, 3 thìa cafe mật ong, bạn đã có thể thực hiện được loại nước “thần thánh” này.

Cách làm khá đơn giản, đầu tiên, bạn đem các loại đậu mua về ngâm nước muối 5 phút rồi xả nước cho sạch bụi bẩn. Bắc chảo lên bếp, cho toàn bộ số đậu vào rang, đảo đều với lửa to lúc đầu, sau đó hạ lửa nhỏ để đậu không cháy. Sau khi rang khoảng 15 phút, kiểm tra xem đậu đã chín đều chưa bằng cách ăn thử 1-2 hạt.

Đậu chín, trút ra chén để nguội. Sau đó, bạn bắc 1 nồi nước 1 lít nước, cho phần đậu đã rang vào, nấu sôi và hạ lửa liu riu, sau khi đun được khoảng 15-20 phút, tắt bếp, lọc qua rây bỏ phần đậu đi, chỉ giữ lại nước.

Để nước đậu trong tủ lạnh, mỗi lần uống 1 ly 250ml, trước khi uống thêm 1 thìa mật ong khuấy đều. Ngày uống 1 ly vào buổi sáng, uống đều đặn 1-2 tuần, bạn sẽ thấy da có chuyển biến rõ rệt, trắng hồng và rạng rỡ hơn. Các nếp nhăn dần giảm đi và biến mất, bạn sẽ có làn da căng mịn, trẻ trung như gái 20.

Bên cạnh đó, đậu đen còn có tác dụng rất tốt trong việc chữa rụng tóc, giảm cân, trị sẹo và chống lão hóa.

Video đang HOT

Theo Phunutoday

Thực hư về thuốc làm đẹp da

Trong tiết trời lạnh và khô hanh của mùa đông, làn da chịu tác động của thời tiết nhiều nhất.

Ảnh minh họa: Internet

Trong tiết trời lạnh và khô hanh của mùa đông, làn da chịu tác động của thời tiết nhiều nhất. Khi da có những dấu hiệu khô, nứt nẻ, nổi mụn hay thâm sạm đi cũng là lúc chị em đi tìm các phương pháp làm đẹp để cải thiện tình hình. Xu hướng dùng dược mỹ phẩm làm đẹp da với dạng thuốc uống gia tăng trong những năm gần đây hứa hẹn nhiều hy vọng. Song thực tế thế nào?

Da xấu vì sao?

Da xấu là do nhiều nguyên nhân. Các yếu tố từ môi trường như: khói, bụi, ô nhiễm, các chất kích thích (rượu bia, thuốc lá...), tình trạng stress, thiếu ngủ... Sau tuổi 30, lượng nội tiết tố estrogen suy giảm, tổ chức collagen dưới da có tác dụng kết nối các tế bào, tạo độ đàn hồi của da, cũng chùng và nhão dần. Da trở nên mất tính đàn hồi, chùng nhão và nếp nhăn sâu xuất hiện.

Làn da đẹp phụ thuộc nhiều yếu tố: di truyền, tuổi tác... chứ không phải cứ uống thuốc là có làn da đẹp

Da bị thiếu nước hay cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân cơ bản dẫn tới một làn da không đẹp. Đồng thời, vệ sinh da không tốt cũng sẽ khiến da bạn mọc nhiều mụn hơn.

Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là những khoảng thời gian trong ngày mà cường độ tia cực tím cao như khoảng từ 10 - 15 giờ hàng ngày. Khi đó, lượng amintyrosine tăng lên và để lại những khoảng da có sắc tố cao. Da sẽ dần xuất hiện những khoảng bị sần và sạm lại và xấu đi...

Dùng thuốc làm đẹp da - Thực tế thế nào?

Khi da xấu đi, bạn tìm mọi cách để làn da đẹp trở lại và băn khoăn với câu hỏi ăn gì hay uống gì để đẹp da. Những viên thuốc chứa chất dinh dưỡng làm đẹp làn da đã được lựa chọn nhiều.

Mục đích của việc dùng thuốc là: tăng độ săn chắc giúp da trở nên mềm mại, mịn màng (những chất có chứa chiết xuất từ sinh vật biển hoặc collagen). Duy trì độ ẩm, ngăn ngừa mất nước và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da (thuốc có chứa các chất như hyaluronic, ceramide và amino acid).

Các thuốc chuyển hóa tế bào hắc tố thành nhạt hơn giúp da trở nên trắng sáng hơn. Thành phần của thuốc giúp cho làn da có thể chống chọi được với ánh nắng mặt trời, giúp cân bằng hormon trong cơ thể nhờ đó mà hạn chế những thay đổi nội tiết khiến cho da nổi mụn, tiết quá nhiều chất nhờn hay ửng đỏ...

Thành phần chính của các loại thuốc uống làm đẹp da thường là collagen hoặc các loại vitamin C, A, E... được giới thiệu chiết xuất từ động thực vật tự nhiên như: da heo, cá, sữa ong chúa... Với cơ chế tác động từ bên trong, ức chế tổng hợp melanin giúp ngăn chặn nám, làm trắng da, đồng thời giúp da kháng khuẩn, tạo dinh dưỡng và giữ ẩm, làm cho da đàn hồi và khỏe mạnh:

Vitamin E: có vai trò chống ôxy hóa bằng cách ngăn ngừa hay làm gián đoạn những phản ứng tạo ra các gốc tự do. Vitamin E có thể giúp làm da mềm mại, căng mịn hơn do đã làm giảm tiến trình lão hóa của da.

Vitamin C: ngăn chặn quá trình sản xuất các gốc tự do, bảo vệ acid béo không no của màng tế bào, đồng thời giúp tái sử dụng vitamin E (chất chống ôxy hóa chính của màng tế bào).

Vitamin A: thường tồn tại dưới 2 dạng retinol và beta-caroten (tiền vitamin A). Beta-caroten có những đặc tính chống ôxy hóa và khả năng trung hòa các gốc tự do rất hiệu quả.

Panothenic acid: hay còn gọi là vitamin B5 cần thiết cho sự mạnh khỏe của làn da, giúp các cơ quan biểu bì tăng trưởng, phát triển và tái sinh các biểu mô.

Selenium: Có tác dụng chống lại tình trạng ôxy hóa của acid béo để thiết lập nên màng tế bào.

Thuốc bôi ngoài da: Để bảo vệ da chống lại các tác nhân từ môi trường, giảm các dấu hiệu của lão hóa da do ánh nắng, giúp xóa mờ nếp nhăn và những đốm thâm nám, đồng thời tăng độ căng mịn cho da, nên sử dụng các sản phẩm có chứa: chất chống ôxy hóa bao gồm vitamin A, C, E, beta - caroten và bioflavonoide.

Thoa tại chỗ các chế phẩm của estrogen có thể cho tác dụng tích cực chống lão hóa da. AHA (acid alpha hydroxy - carboxyliques): là những hợp chất chiết xuất từ các sản phẩm của sữa, hay từ trái cây. Dùng thoa tại chỗ, AHA giúp giảm nhăn da, giảm thô ráp, giảm nám trong vòng nhiều tháng sau khi điều trị hàng ngày.

Lời khuyên cho người dùng thuốc

Thuốc làm đẹp cho da đa số đều là thuốc không kê đơn. Tuy được nhiều người gọi là thuốc nhưng thực tế đây chỉ là dạng thực phẩm bổ sung và cũng có những hạn chế nhất định.

Các thành phần như collagen, vitamin, chất chống ôxy hóa... dù tốt nhưng muốn đưa vào cơ thể cũng cần có liều lượng, cách thức phù hợp với từng người. Mặt khác, những chất này khi uống vào đều phải qua quá trình hấp thụ, chuyển hóa và sẽ có tác động đến nhiều cơ quan khác chứ không chỉ tập trung tác động lên da như ta mong muốn.

Uống nhiều thuốc đẹp da không hẳn đã tốt, nếu không muốn nói là có hại cho thận và gan. Thuốc đẹp da cũng là một loại thuốc bổ, mà quá nhiều thuốc bổ thì sẽ tăng lượng độc tố trong cơ thể. Ví dụ, uống quá nhiều vitamin A sẽ gây ra chứng rụng tóc; hay uống quá nhiều vitamin C sẽ ngăn ngừa cơ thể hấp thụ kẽm...

Thuốc uống có thể gây dị ứng. Nhiều người do không hợp với chiết xuất của sinh vật biển nên làn da đã bị phá hủy trầm trọng, khả năng gây dị ứng là rất lớn.

Mặt khác, không phải cứ uống thuốc là có ngay làn da đẹp, vẫn còn những yếu tố khác ảnh hưởng trên da như di truyền, tuổi tác, lối sống, mức độ tiếp xúc ánh sáng mặt trời và các vấn đề về da đang có... Đừng để mình bị mê hoặc bởi những lời giới thiệu hấp dẫn khi muốn nhanh chóng có được một làn da lý tưởng.

Không có loại thuốc nào có tác dụng thần kỳ đến vậy. Khi đã dùng thuốc thì phải sử dụng trong thời gian dài. Nếu đang sử dụng mà nghỉ một thời gian, làn da có thể sẽ trở nên lão hóa nhanh hơn.

DS. Hà Minh

Theo BĐT Tiền Phong

Sự thật collagen có khả năng 'cải lão hoàn đồng' Các hãng dược, mỹ phẩm quảng cáo các chế phẩm collagen giúp chị em có làn da sáng mịn, săn chắc, thậm chí "cải lão hoàn đồng". Ít ai nghĩ rằng nếu sử dụng quá liều lợi bất cập hại. "Cải lão hoàn đồng" nhờ collagen? Chỉ một cú nhấp chuột, hàng nghìn kết quả về các sản phẩm chứa collagen hiển hiện....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.