Uống ngay những món này để da dẻ thêm căng tràn sức sống, đón Tết thêm vui
Từ những nguyên liệu cực đơn giản, bạn có thể chế biến thành thức uống bổ dưỡng, tốt cho làn da.
Có được làn da mịn màng, tươi sáng để đón Tết là niềm mong ước của nhiều chị em. Bên cạnh dùng các sản phẩm dưỡng da thích hợp, chị em nên bổ sung nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và da.
Dưới đây là một số loại thức uống đơn giản, cực rẻ tiền nhưng có nhiều lợi ích đến làn da và sức khỏe.
Cà rốt nổi tiếng giàu thành phần vitamin A, E,… cùng nhiều khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể nói chung và đôi mắt, làn da nói riêng.
Nước ép cà rốt mang đến nhiều lợi ích cho làn da hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào – Ảnh minh họa: Internet
Nước ép cà rốt mang đến nhiều lợi ích cho làn da hơn bất kỳ loại mỹ phẩm nào. Nguồn vitamin A dồi dào trong cà rốt có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, chống lại quá trình lão hóa.
Một ly nước ép hay sinh tố cà rốt mỗi ngày giúp bạn có đôi mắt long lanh, sáng khỏe và làn da mịn màng, căn tràn sức sống.
Tinh bột nghệ
Video đang HOT
Các chị em đã quá quen thuộc với các công thức làm đẹp từ tinh bột nghệ. Đây là thực phẩm tự nhiên mang lại nhiều công dụng cho làn da và sức khỏe như: Trị mụn, tăng độ ẩm, chống lão hóa cho da, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày, tim mạch, ung thư…
Tinh bột nghệ là thực phẩm tự nhiên mang lại nhiều công dụng cho làn da và sức khỏe – Ảnh minh họa: Internet
Bên cạnh dùng tinh bột nghệ để đắp mặt, bạn có thể hòa chúng với nước và thưởng thức. Để tăng thêm hương vị thơm ngon, bạn hãy cho vào ly nước tinh bột nghệ một ít mật ong, khuấy đều, thưởng thức và cảm nhận độ béo nhẹ và thơm dịu của món nước “thần kỳ”.
Tốt nhất, bạn nên uống một ly nước tinh bột nghệ vào mỗi buổi sáng và tối để có làn da khỏe mạnh, sức khỏe tốt.
Đậu nành đã quá nổi tiếng mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe của chị em phụ nữ. Các nghiên cứu cho thấy đậu nành giàu axit amin, vitamin (A, E, PP, B12…), khoáng chất cùng nhiều chất dinh dưỡng tốt cho làn da và sinh lý nữ.
Các nghiên cứu cho thấy đậu nành giàu axit amin, vitamin (A, E, PP, B12…), khoáng chất cùng nhiều chất dinh dưỡng tốt cho làn da và sinh lý nữ – Ảnh minh họa: Internet
Nhờ thành phần isoflavone cùng hàng loạt vitamin nhẹ nhàng nuôi dưỡng và tái tạo, ức chế sắc tố melanin, nhanh chóng cải thiện tình trạng da thâm sạm và không đều màu.
Uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ xóa tan những vết sạm đen, chống lão hóa, kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường collagen và phục hồi tế bào hư tổn, đồng thời cung cấp độ ẩm, giúp da trắng mịn, tràn đầy sức sống.
Uống sữa đậu thành thường xuyên giúp làn da trở nên tươi sáng, căng tràn sức sống – Ảnh minh họa: Internet
Bạn hãy thưởng thức một ly sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng để cung cấp nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức khỏe và có làn da mịn màng, tươi sáng.
Theo PNSK
Những món đồ uống "chăm" cho da cực đẹp ngày lạnh
Ngoài chế độ chăm sóc da và dinh dưỡng phù hợp thì lựa chọn thức uống cũng là cách giúp bạn có được làn da khỏe mạnh trong mùa lạnh.
Những loại nước sau đây sẽ giúp bạn có làn da tươi trẻ, căng mịn, "đẹp không tỳ vết" không chỉ trong những ngày lạnh giá.
Nước trà xanh
Một loại thức uống là trà xanh, loại trà từ xa xưa được biết đến là loại thức uống có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Ở Nhật Bản những người thích trà đạo thường sống thọ và có sắc da hồng hào.
Rất nhiều nghiên cứu chứng minh trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin khác nhau. Uống trà xanh mang lại hiệu quả rất tốt, nó có thể chống lại việc tổn thương tế bào, phục hồi và tái tạo da nhanh chóng. Chỉ cần uống một tách trà vừa có thể trẻ hóa da lại giúp bạn tỉnh táo mỗi sáng mùa đông.
Nước ép nho
Nước ép nho chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da, giúp chống lại quá trình lão hóa, nuôi dưỡng và tái tạo làn da một cách hiệu quả.
Nước ép cà rốt
Chứa một lượng Vitamin A dồi dào, đồng thời chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong cà rốt còn đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung collagen cho da.
Nước chanh tươi
Nước chanh cũng giúp da tươi trẻ hơn. Nước chanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm nếp nhăn trên da đồng thời giúp da mịn màng. Hơn nữa, nước chanh lại có hàm lượng vitamin C khá cao, hấp thụ đủ vitamin C giúp cơ thể sản sinh ra lượng collagen cần thiết giúp da trẻ hơn. Một quả chanh bình thường đã có thể cung cấp gần 51% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho cơ thể.
Nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da. Uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một làn da trắng mịn như ý.
Nước nha đam (lô hội)
Nước nha đam (lô hội) có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, đặc biệt nha đam có chứa nhiều vitamin A, C, D, E rất tốt cho chơ thể.
Uống nước ấm
Không cần sử dụng các mỹ phẩm đắt tiền, chỉ bằng cách uống một ly nước ấm vào mỗi sáng mùa đông khi tỉnh dậy, bạn đã có thể ngăn chặn quá trình lão hóa sớm của làn da. Nước ấm giúp thải độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cải thiện các vùng da bị tổn thương do các gốc tự do. Nước ấm cũng làm tăng tính đàn hồi của da, nhờ thế mà da càng thêm săn chắc, mềm mịn và không có nếp nhăn.
Uống nước ấm thường xuyên sẽ cung cấp đủ nước và giữ cơ thể luôn ấm áp, đặc biệt có lợi cho làn da khô vào mùa lạnh. Nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu, khiến da thêm khỏe mạnh và sắc diện của bạn thêm hồng hào. Nước ấm còn làm sạch sâu cơ thể và loại bỏ các tác nhân gây nhiễm trùng.
Sữa đậu nành
Đậu nành có chứa isoflavone, một loại chất giống như nội tiết tố estrogen, giúp làn da căng mịn và không có nếp nhăn. Isoflavone cũng giúp cân bằng hormon và là chất chống oxy hóa hiệu quả nên có tác dụng tích cực trong việc chống lão hóa.
Ngoài ra, isoflavone còn có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da, cải thiện độ đàn hồi, giúp làn da láng mịn hơn. Bên cạnh đó sữa đậu nành còn chứa hàm lượng cao genistein, một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Vì thế một ly sữa đậu nành/ngày sẽ là thức uống lý tưởng mà bạn nên lựa chọn.
Mật ong
Uống mật ong và nước ấm mỗi ngày giúp bạn có thể dưỡng da hiệu quả từ bên trong. Mật ong rất giàu vitamin, khoáng chất và một số thành phần có tác dụng giữ ẩm. Vì thế, nếu da mặt bạn bị khô (do thời tiết, cơ địa hoặc ngồi điều hòa nhiều), mật ong chính là cách giúp làn da bạn trở nên mềm mại, mịn màng.
Một tác dụng của mật ong đối với da mặt nữa là chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt. Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, bao gồm các chất phenol, các enzyme và các hợp chất như flavonoid và các axit hữu cơ giúp chống lại các gốc tự do phát triển, từ đó giảm quá trình lão hóa da. Hơn nữa mật ong còn có tác dụng dưỡng trắng, giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, kháng khuẩn và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Theo baonghean.vn
Từ giờ đến Tết, cứ chăm chỉ ăn những thực phẩm này sẽ giúp bạn vừa có được dáng xinh lại có làn da đẹp Từ nay đến Tết Nguyên Đán chỉ còn chưa đầy một tháng nữa nên nếu thực sự muốn da đẹp hơn, dáng xinh hơn để đón Tết tự tin hơn thì hãy thử lắng nghe lời "bật mí" của vị huấn luyện viên truyền cảm hứng này nhé! Viện trưởng trung tâm chỉnh hình Nhật Bản đưa ra bài tập giúp giảm đau...