Uống cà phê đúng cách giúp bạn giảm cân nhanh, tốt cho sức khỏe

PV09:28 28/01/2023

Nếu bạn muốn giảm cân đừng quên uống cà phê theo những cách đặc biệt này giúp bạn có thể đốt cháy mỡ thừa tốt.

Nên uống cafe đen không đường

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, đốt cháy mỡ thừa đừng quên tạo thói quen uống cà phê đen không đường. Uống cà phê đen không đường không hề dễ chịu nhưng chính cảm giác đắng trong cà phê sẽ giúp cho bạn tiêu hao mỡ thừa nhanh.

Trong thành phần của cafe đen chứa nhiều chất caffeine hơn so với các loại cafe khác. Vị đắng trong cà phê đen sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể vô cùng hiệu quả.

Ảnh minh họa

Vận động nhẹ sau khi uống cafe

Video đang HOT

Sau khi bạn uống cafe nên vận động nhẹ nhàng giúp bạn giảm cân đốt cháy mỡ thừa tốt. Ngoài ra, cà phê nếu bạn uống đúng cách sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, giảm stress. Thói quen khi uống cafe đếm 2-3 giờ đồng hồ, sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.

Chính vì vậy, sau mỗi lần uống cafe, bạn có thể đi lại nhẹ nhàng hoặc thực hiện những bài tập đơn giản nhất. Việc bạn vận động nhẹ nhàng sau khi uống cafe giúp bạn giải phóng năng lượng, rèn luyện hệ cơ bắp và giúp tinh thần của bạn thoải mái hơn rất nhiều.

Dùng cafe trước khi luyện tập

Trong thành phần của cà phê chứa chất caffeine có tác dụng kích thích tinh thần tươi vui và phấn chấn hơn giúp bạn làm việc tập trung hơn. Khi bạn dùng cà phê trước khi tập gym hay chơi thể dục thể thao thường tiêu hao nhiều sinh lực.

Đồng thời, khi bạn dùng cà phên trước tập luyện sẽ giúp cho bạn đốt cháy mỡ thừa trong quá trình tập luyện, từ đó giảm béo thành công.

Bạn đã biết cách phục hồi da sau khi trang điểm nhiều ngày Tết?

Trời lạnh dễ khiến cơ thể thay đổi, vì vậy những thói quen bạn thường làm dưới đây nên thay đổi để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tẩy da chết

Tẩy tế bào chết thường xuyên giúp làm mới làn da, tươi sáng, trẻ trung bất ngờ. Nếu da bạn không thể tự loại bỏ tế bào chết, các lớp tế bào này sẽ nằm lại trên bề mặt da, càng lúc càng dày, làm da bị sần sùi và không đẹp mắt.

Hơn nữa, khi bạn sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da, lớp tế bào chết sẽ ngăn cản dưỡng chất thấm sâu vào bên trong, hạn chế tác dụng và khiến da kém mịn màng. Chúng ta cần tẩy tế bào chết 1 lần/tuần, trường hợp da quá nhờn hoặc môi trường làm việc ô nhiễm nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần.

Ảnh minh họa

Xông hơi

Xông hơi cũng là cách giúp thải độc cho da sau thời gian dài trang điểm liên tục. Bạn có thể xông hơi bằng cách rửa sạch lá tía tô, đun sôi với 500 ml nước, sau đó xông mặt với hỗn hợp đạt được. Hơi nước khiến lỗ chân lông giãn nở, giải phóng các chất độc trong da. Đặc biệt, dưỡng chất từ tía tô thẩm thấu vào sâu bên trong giúp da sáng hơn.

Đắp mặt nạ cho da

Bạn nên đắp mặt nạ ít nhất một lần/tuần để hút chất bẩn, bã nhờn, cung cấp dưỡng chất, thu nhỏ lỗ chân lông giúp làn da láng mịn hơn. Các loại mặt nạ đơn giản, dễ làm và an toàn nhất là dùng những thực phẩm từ thiên nhiên như trái lê, dưa leo, cà chua, khoai tây, mật ong...

Che chắn cẩn thận

Ánh nắng mặt trời sẽ làm da bị sạm, thúc đẩy quá trình hình thành các mảng nám, tàn nhang, lão hóa,... Vì vậy, dù thời tiết râm mát, bạn cũng cần che chắn da cẩn thận và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 mỗi khi ra ngoài vào ban ngày.

Ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng nhiều đến làn da. Bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhiều loại rau xanh, hoa quả tươi, uống đủ 2 lít nước là cách bạn thải độc, dưỡng da từ bên trong. Hãy hạn chế ăn đồ ăn giàu dầu mỡ và nói không với rượu, bia hay nước có gas.

Ngủ sớm

Thiếu ngủ là một trong các nguyên nhân hàng đầu khiến da mau xuống cấp nhất, gây ra mụn, lão hóa, nếp nhăn, thâm quầng mắt. Vì vậy, muốn giữ gìn nhan sắc, bạn nên đi ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Đây là những nguyên nhân gây ra tàn nhang, nám da ở phụ nữ và cách phòng ngừa Việc xuất hiện những đốm đen trên da khiến chị em mất tự tin về nhan sắc của mình. Nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang Nám da, tàn nhang là hiện tượng tăng hắc sắc tốt da xảy ra khi melanin được sản xuất quá mức tại một điểm. Melanin vốn được sinh ra bởi các tế bào melanocyte bên dưới lớp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025

Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025

Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025

Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025

Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025

Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.