Uống 1 ly mỗi sáng để vĩnh biệt mỡ bụng sau 15 ngày
Vòng bụng lớn và chảy xệ là nỗi lo không nhỏ của dân văn phòng phải ngồi bàn giấy cả ngày. Hiện tại, nhiều cách giảm cân cấp tốc đang được chia sẻ tràn lan trên mạng nhưng không phải phương pháp nào cũng hiệu quả.
Ngồi mười mấy tiếng mỗi ngày thì ai mà chẳng béo bụng. Bản thân mình xét ra thuộc dạng gầy khi cao 1m64 mà chỉ nặng có 49kg, thế nhưng cái bụng mỡ của mình thì thật là “vô địch thiên hạ” luôn. Dáng gầy mà lên đồ khó không thể tả, mình chẳng bao giờ dám bận váy ôm body. May mắn được một em trong công ty mách cho phương pháp này, cực kì đơn giản nhưng lại tiêu mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, mình còn bổ sung hải sản mỗi tuần để tăng chất đạm cho cơ thể. Ai chỉ muốn giảm mỡ bụng mà không giảm cân thì đừng bỏ qua nhé!
Béo bụng nhưng gầy “giơ xương” là nỗi khổ của không ít chị em.
Tùy từng thể trọng và cơ địa mà kết quả khi áp dụng sẽ khác nhau. Phương pháp giảm cân tự nhiên này đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc loại bỏ cholesterol. Bạn chỉ cần uống 1 ly buổi sáng để vĩnh biệt mỡ bụng sau 15 ngày.
Chuẩn bị
- 1 kg chanh
- 6 bó nhỏ rau mùi tây
- Nước và baking soda
Sự kết hợp giữa chanh và rau mùi tạo ra công thức giảm béo bụng chỉ trong 15 ngày.
Thực hiện
- Rửa sạch chanh và mùi tây với nước lạnh.
- Lấy một cái thau nhỏ đựng đầy 1,5 lít nước ấm đã pha thêm 100g baking soda. Sau đó, đổ toàn bộ chanh vào thau nước và để yên trong khoảng 1 giờ. Biện pháp này dùng để rửa sạch chanh.
Video đang HOT
- Tiếp theo, vớt chanh ra để ráo rồi thái thành từng lát. Thái nhỏ mùi tây.
- Cho chanh và mùi tây vào một cái nồi, đổ vào 3 lít nước lọc.
- Đun trên lửa nhỏ khoảng 2-3 giờ (hoặc dùng nồi áp suất để tiết kiệm thời gian hơn).
- Khi nấu xong, dùng rây lọc xác lấy nước, thông thường bạn sẽ thu được khoảng 1,5 lít si-rô.
- Rót ra chai để nguội, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh.
Vậy là bạn đã có công thức giảm mỡ bụng hiệu quả.
Hướng dẫn sử dụng
- Phần nước si-rô thu được là liều dùng trong 15 ngày.
- Uống nước này vào mỗi buổi sáng lúc bụng rỗng.
- Sau khi uống ít nhất 30 phút mới dùng bữa sáng.
Ghi chú
- Phụ nữ sau sinh cần thận trọng khi áp dụng phương pháp này vì nếu dùng quá nhiều rau mùi tây sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu nếu bạn đang dùng thuốc điều trị đặc biệt.
- Tuyệt đối kiêng đồ ngọt, thức uống có ga, rượu, bia và t.huốc l.á trong suốt thời gian giảm cân.
- Uống hơn 2 lít nước mỗi ngày.
- Chọn ăn thực phẩm hữu cơ và tránh xa thực phẩm bẩn.
Theo Kenhphunu
Bài tập đơn giản giúp cải thiện cằm ngấn mỡ, chảy xệ cực hiệu quả
Cằm ngấn mỡ, chảy xệ là biểu hiện của lão hóa hoặc do bạn quá thừa cân đấy. Hãy áp dụng ngay những bài học đơn giản, nhẹ nhàng dưới đây để cằm luôn thon gọn, săn chắc nhé.
Cằm ngấn mỡ, chảy xệ diễn ra ở t.uổi trung niên phổ biến hơn. Nguyên nhân chính là do khi có t.uổi, các cơ ít sử dụng đến thường bị teo lại, các chất tạo keo mất đi khiến vùng da trở nên nhão, chảy xệ tạo thành ngấn. Một số người quá béo, mỡ tích tụ dưới da nhiều cũng có thể dẫn đến hiện tượng 2 cằm.
Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp giải quyết tình trạng cằm ngấn mỡ, chảy xệ, mang lại cho bạn gương mặt tươi trẻ, quyến rũ hơn.
1. Ấn lưỡi
Ngồi thẳng lưng, hai vai thả lỏng, mắt hướng lên nhìn trần nhà, miệng ngậm lại đồng thời cúi xuống phía dưới để cằm ấn sâu vào cổ sau đó trở lại vị trí ban đầu. Áp dụng lặp đi lặp lại 20 lần.
2. Bĩu môi
Bài tập này bạn có thể đứng hoặc ngồi để làm đều được. Đặt một ngón tay lên cằm và bĩu môi để cằm tạo thành nhiều nếp nhăn. Sau đó giữ nguyên trong 1 giây rồi tiếp tục lặp lại động tác đó. Lặp lại 20 lần.
3. Chữ O
Ngồi thẳng lưng, nhìn lên trần nhà, đồng thời miệng tạo khẩu hình chữ O để xương hàm căng theo chiều dọc, giữ nguyên tư thế đó khoảng 20 giây rồi trở về vị trí ban đầu, áp dụng 20 lần liên tiếp.
4. Hôn trần
Hai vai thả lỏng và nhìn lên trần nhà, chu môi lên giống như hôn gió lên trần. Thực hiện động tác này bạn sẽ cảm thấy cơ cổ và quai hàm căng cứng, sau đó hạ thấp cổ và thực hiện lại từ đầu. Áp dụng 20 lần.
5. Xoay cằm
Bạn có thể đứng hoặc ngồi thẳng lưng khi thực hiện động tác này. Nhẹ nhàng xoay đầu để cằm được di chuyển từ vai này qua vai kia thành một vòng tròn, thực hiện 10 lần liên tiếp.
6. Kéo cổ
Thẳng lưng, 1 tay cố định trên vai , 1 tay áp l.ên đ.ỉnh đầu sau đó ấn nhẹ đầu và tai xuống thấp, sau đó khoảng 10 giây thì đổi bên. Động tác này bạn thực hiện khoảng 2 đến 4 lần.
7. Tập hàm
Bạn có thể đứng hoặc ngồi thẳng lưng khi làm động tác này. Miệng ngậm lại, hít sâu sau đó lại thả ra, đưa đầu lưỡi chạm chân răng phía dưới hàm tạo thành hình vòng cung. Giữ vị trí này khoảng 90s, mỗi ngày bạn thực hiện 2-3 lần.
8. Tập lưỡi
Há miệng thật rộng rồi thè lưỡi ra sao cho cằm và cổ áp chặt vào nhau, làm khoảng 10 lần liên tục.
Theo Phununews
Treo chân mày duy trì vẻ tươi trẻ cho đôi mắt trung niên Chân mày bị chùng nhão, chảy xệ là tình trạng khá phổ biến khi ở t.uổi trung niên khiến khuôn mặt già đi trông thấy. Càng lớn t.uổi thì phụ nữ phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây hại cho nhan sắc, trong đó, vùng da mắt vốn mỏng manh, nhạy cảm là vị trí sớm lộ diện nhiều dấu hiệu t.uổi...
