Uống 1 lít nước gừng mỗi ngày, vĩnh viễn tạm biệt mỡ thừa
Uống 1 lít nước gừng mỗi ngày, vĩnh viễn tạm biệt mỡ thừa – Thay vì uống nước lọc, bạn hãy tự đun 1 lít nước gừng mỗi ngày để mang theo uống. Có kiên nhẫn có thành quả, bảo đảm bạn không chỉ đẹp dáng mà sức khỏe tổng thể đều không chỗ nào chê.
Gia đình mình có truyền thống uống nước gừng suốt mấy chục năm nay. Khi đã là thói quen thì không có gì là khó cả. Đôi khi bạn chẳng để ý nhưng sau một thời gian nhìn lại, bỗng thấy mình đã gọn gàng và khỏe khoắn hơn hẳn trước kia rồi.
Một số phương pháp giảm cân có thể đem lại cho bạn trọng lượng như ý nhưng lại khiến cơ thể thiếu dưỡng chất nghiêm trọng. Bài viết này sẽ đề cập đến một cách thức cực dễ nhưng lại không thể thiếu nếu muốn tiê.u diệ.t mỡ thừa, đồng thời cải thiện sức khỏe. Đó chính là nước gừng. Thức uống này đặc biệt hữu hiệu để tiê.u diệ.t mỡ thừa lâu năm ở eo, hông và đùi.
Thức uống kì diệu hóa ra lại vô cùng đơn giản.
Cách làm
Thái một củ gừng thành từng lát mỏng, cho vào nồi chứa 1 đến 1,5 lít nước. Đun nóng. Khi nồi nước sôi, bạn hạ nhỏ lửa và đun liu riu trong 15 phút. Để hỗn hợp nguội rồi lọc bỏ gừng.
Cách dùng
Video đang HOT
Bạn có thể uống nước gừng cả ngày. Để thanh lọc hoàn toàn cơ thể, bạn nên uống ít nhất 1 lít mỗi ngày trong vòng 6 tháng. Nước gừng dùng trong ngày, không để lâu. Bạn có thể cho nước gừng vào phích và mang theo bất cứ đâu.
Gừng là thành phần chính trong công thức này.
Lợi ích của nước gừng
- Chống viêm nhiễm hiệu quả: Theo tờ Journal of Medicinal Food, gừng có khả năng mạnh mẽ trong việc chống viêm nhiễm, thấp khớp, viêm khớp, đau nhức, sưng tấy.
- Là thức uống chống oxi hóa mạnh mẽ: Gừng là một chất chống oxi hóa, có khả năng tiê.u diệ.t các gốc tự do gây hại cho những tế bào khỏe mạnh. Theo tờ British Journal of Nutrition, nước gừng cực kì hiệu quả trong việc chống ung thư.
- Điều hòa cholesterol: Gừng giúp giảm đáng kể lượng cholesterol trong má.u, ngăn ngừa tình trạng béo phì, bệnh tim và ung thư. Bên cạnh đó, gừng giúp làm loãng má.u và hạ huyết áp.
Theo Kenhphunu
Thực phẩm ăn sáng trong 1 tháng giúp bạn da sáng, dáng xinh
Bạn thường xuyên bổ sung vào thực đơn buổi sáng những món dưới đây da sẽ đẹp.
Ăn chuối vào buổi sáng
Ăn chuối trong bữa sáng là cách được nhiều chị em lựa chọn.
Chế độ ăn uống này khá đơn giản giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng thông qua việc tiêu thụ một số lượng chuối không giới hạn cùng với một ly nước hoặc sữa trong bữa ăn sáng của bạn. Bạn vẫn có thể tự do lựa chọn thực phẩm cho bữa trưa và bữa tối.
Nếu mong muốn, người ăn kiêng có thể ăn nhiều hơn một quả chuối và ăn vặt giữa các bữa ăn. Tuy nhiên, người ăn kiêng không được phép ăn các món tráng miệng cũng như ăn bất cứ thứ gì sau 8 giờ tối.
Trà xanh làm đẹp da mỗi ngày
Trà xanh là thức uống dân gian từ lâu đã quá quen thuộc với người Việt. Trà xanh không những mang lại công dụng giảm cân, giảm stress mà trà xanh còn giúp người dùng làm đẹp da. Ngoài tác dụng chống oxy hóa trà xanh còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất, kéo dài tuổ.i thọ. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy hãy thưởng thức một cốc trà xanh nhé.
Nước gừng
Nước gừng là loại đồ uống giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giúp làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Bạn hãy thái một lát gừng ngâm vào một ly nước qua đêm. Thức dậy, uống nước này khi dạ dày đang trống. Bạn hãy uống liên tục trong vòng 1 tháng sẽ giúp có được vòng eo thon gọn nhất.
Cháo sữa lúa mạch
Cháo sữa lúa mạch giúp bạn làm đẹp da.
Tác dụng làm trắng của lúa mạch đã được biết đến từ lâu với các thành phần chính như protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn hay sắc tố đen. Chỉ cần pha sữa với vài thìa lúa mạch ăn liền và trộn đều là bạn đã có món cháo sữa lúa mạch vừa ngon, vừa bổ lại giúp da trắng hồng rồi.
Nước ép lựu
Lựu không chỉ là một loại trái cây ngon, mát bởi chứa lượng nước cao mà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong quả lựu có chứa một lượng lớn các chất oxy hóa, vitamin C và nhiều loại vitamin khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và chống lại nhiều bệnh tật. Trong đó lựu được coi là thuố.c tiên chống lão hóa. Một cốc nước ép lựu vào buổi sáng có thể giúp cho hệ thần kinh tránh được sự căng thẳng và làm chậm quá trình lão hoá diễn ra trên cơ thể.
Theo Phunutoday
5 đồ uống có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả Một vòng 2 to với lớp mỡ bụng dày luôn là nỗi ám ảnh với hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng một chế độ ăn hợp lý sẽ hỗ trợ giải quyết được vấn đề này một cách hiệu quả. Dưới đây là 5 loại đồ uống quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày nhưng lại...