Ung thư vú và 7 điều nên biết
Phụ nữ ngực dày, các mô ngực và khối u đều hiển thị màu trắng trên ảnh chụp X-quang, nên sẽ rất khó để nhận biết bệnh ung thư vú. Hơn nữa, mật độ mô ngực cao cũng liên quan đến nguy cơ tăng các khối u ở “ núi đôi”.
5 lời khuyên dưới đây của healthywomen sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
1. Tăng cân đồng nghĩa với tăng nguy cơ bị ung thư vú
Béo phì là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Bởi các tế bào chất béo sẽ làm tăng nồng độ hormone estrogen, tạo điều kiện cho hormone thụ thể dương tính ung thư vú phát triển. Nếu bạn có cân nặng vượt quá tiêu chuẩn cho phép, hãy lên kế hoạch giảm cân hợp lý ngay từ bây giờ.
Ảnh minh họa: healthywomen
2. Chỉ 5 – 10% bệnh nhân bị ung thư vú là do di truyền
Về mặt lý thuyết, những người có thành viên trong gia đình mắc bệnh này, nguy cơ mắc bệnh sẽ cao. Tuy nhiên, phần lớn phụ nữ mắc bệnh ung thư vú lại không có người thân nào từng bị bệnh này. Thực tế, chỉ có khoảng 5 – 10% bệnh nhân bị ung thư vú là do di truyền.
3. Tập luyện có thể giảm nguy cơ mắc bệnh
Tập luyện không những giúp bạn tăng cường sức khỏe toàn diện lâu dài, mà còn làm giảm nguy cơ tái phát nếu bạn có bệnh. Vì vậy, tập thể dục ít nhất 4 lần một tuần sẽ giúp bạn giảm nồng độ các hormone tuần hoàn như estrogen dẫn đến ung thư vú. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất giúp bạn duy trì cân nặng và ngăn ngừa béo phì.
Video đang HOT
4. Ngực dày, nguy cơ ung thư vú cao
Phụ nữ ngực dày, các mô ngực và khối u đều hiển thị màu trắng trên ảnh chụp X-quang, nên sẽ rất khó để nhận biết bệnh ung thư vú. Hơn nữa, mật độ mô ngực cao cũng liên quan đến nguy cơ tăng các khối u ở “núi đôi”. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với khả năng t.ử v.ong cao.
5. Rượu bia, t.huốc l.á làm tăng nguy cơ mắc bệnh
Nếu bạn sử dụng đồ uống có cồn khoảng 2 cốc/ngày, nguy cơ mắc bệnh ung thư vú sẽ tăng 21%. Theo một nghiên cứu khác, những người hút t.huốc l.á có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn những người khác 16%.
6. Tự kiểm tra ngực định kỳ tại nhà là rất tốt
Điều này sẽ giúp bạn phát hiện kịp thời các dấu hiệu lạ xuất hiện ở núi đôi. Đồng thời, kiểm tra lâm sàng sẽ giúp bạn phát hiện chính xác hơn liệu mình có nguy cơ mắc bệnh hay không.
7. Chụp X-quang ngực định kỳ rất quan trọng
Theo một cuộc khảo sát gần đây tiến hành bởi Tạp chí Sức khỏe cùng với Cao đẳng Phụ khoa & Sản khoa Mỹ, 73% các bác sĩ cho rằng chụp X-quang rất quan trọng trong việc chẩn đoán bệnh ung thư vú. Thậm chí, nó còn giúp phát hiện sớm các nguy cơ giúp giảm khả năng t.ử v.ong do bệnh ung thư vú ở phụ nữ có độ t.uổi 40 – 70, đặc biệt là người trên 50 t.uổi.
Theo VNE
Những thói quen hàng ngày dễ khiến núi đôi biến dạng
Đừng để núi đôi phải chịu tổn thương vì những lý do không đâu nhé!
Không đủ protein
Protein là một trong những thành phần quan trọng giúp vòng một phát triển. Việc ăn quá nhiều có thể gây béo nhưng nếu ăn không đủ sẽ khiến cho kích cỡ núi đôi bị giảm đi nhanh chóng. Vì thế, chúng mình cần cung cấp protein cho cơ thể mỗi ngày nhé!
Các thực phẩm giàu protein rất tốt cho cơ thể và nhất là vòng một như các loại trứng, cá, thịt nạc, lạc, các loại đậu, vừng, dầu thực vật... Nó không chỉ đảm bảo sự phát triển cho núi đôi, mà còn giúp tăng kích cỡ nữa đó!
Lười uống nước
Nước có vai trò đảm bảo quá trình hình thành và phát triển các tế bào trong cơ thể, trong đó có cả tế bào mô vú. Việc thiếu nước sẽ khiến cho các tế bào này bị sụt giảm, co rút, giảm kích thước và làm cho da bị nhão đi, nhất là ở khu vực núi đôi. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày và tăng cường vào những ngày nắng nóng.
Bên cạnh đó, chúng mình cũng cần hạn chế uống café và bia rượu. Nó có thể khiến cho tế bào mô mỡ bị thu hẹp, biến đổi hormone s.inh d.ục nữ, khiến cho kích cỡ vòng một bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Mặc áo ngực sai cỡ
Việc mặc áo ngực sai cỡ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của núi đôi, làm cho vòng một bị biến dạng. Áo quá chật sẽ khiến sự phát triển của vòng một bị kìm hãm, còn áo quá rộng lại khiến cho núi đôi trễ xuống và biến dạng.
Chính vì thế, khi lựa chọn áo ngực, các bạn nữ cần chọn những chiếc áo phù hợp với kích cỡ của mình nhé!
Tắm không đúng cách
Việc tắm nước nóng thường xuyên làm cho da bị khô, mô ngực ngày càng mềm và giãn ra, khiến cho núi đôi bị chảy xệ, thậm chí còn có thể biến dạng.
Không chỉ thế, việc xả vòi hoa sen trực tiếp vào vòng một khi tắm cũng có thể gây nên những ảnh hưởng rất xấu. Nguyên nhân là do áp lực nước quá lớn có thể làm cho ngực bị giãn dây chằng và chảy xệ.
Vận động quá nhiều hoặc quá mạnh
Vận động thích hợp có thể giúp cho vòng 1 săn chắc hơn, tuy nhiên, vận động quá nhiều hay quá mạnh lại gây phản tác dụng, thậm chí còn làm tổn hại đến núi đôi.
Việc chúng ta vận động quá nhiều hay quá mạnh khiến cho vòng một cũng phải vận động theo như vậy. Về lâu dài, nó có thể khiến cho núi đôi mất đi sự săn chắc, đàn hồi, bị trễ xuống, thậm chí còn có thể bị giảm kích cỡ.
Nằm ngủ sai cách
Các tư thế nằm ngủ sai cách như nằm sấp, nằm co quắp, chỉ nằm nghiêng về một bên, nằm gục trên bàn... cũng có thể làm cho vòng 1 bị biến dạng một cách dễ dàng. Nó khiến cho núi đôi của chúng mình bị "tra tấn", chèn ép, biến dạng, da trở nên nhăn nheo, lỏng lẻo, phát triển lệch...
Để đảm bảo an toàn cho núi đôi khi ngủ, các bạn nên nằm nghiêng về một bên, sử dụng một chiếc gối nhỏ để kê bên dưới. Đặc biệt, chúng mình hãy xoay người và đổi bên để núi đôi có thể phát triển cân bằng nhé!
Theo VNE
Bí mật của t.uổi dậy thì! Bạn đang ở độ t.uổi từ 9 đến 14i? Bạn thấy dạo này hình như mình hơi khác? Trông có vẻ xinh hơn, lớn hơn, thỉnh thoảng lại muốn làm duyên và soi gương một chút? Nếu đúng vậy thì t.uổi dậy thì đang gõ cửa hỏi thăm bạn đấy. 1. Dậy thì là gì? Dậy thì là một khoảng thời gian trong...
