Tỷ lệ t.ử v.ong của người trẻ tại Mỹ đang tăng cao vì một nguyên nhân cực kỳ đáng ngại
Số ca t.ử v.ong ở người trẻ do thuốc giảm đau nhóm opioid gây ra tại Mỹ đã tăng lên gần 300 % trong 15 năm qua. Cứ 5 ca t.ử v.ong trong người trẻ ở Mỹ thì có 1 ca liên quan đến thuốc giảm đau nhóm opioid.
*Opiod: nhóm các chất tự nhiên và tổng hợp, có các tính chất như morphine tác động lên các thụ thể opioid. Chất này có thể được sử dụng làm thuốc giảm đau, thuốc trị ho… Nhưng đổi loại, thuốc đem đến cảm giác hưng phấn, nếu sử dụng thường xuyên sẽ dẫn đến nghiện.
Nghiên cứu, được công bố vài ngày trước trên mạng lưới JAMA Network Open và được thực hiện bởi Bệnh viện St. Michael ở Toronto (Canada). Nghiên cứu chỉ ra rằng tỷ lệ t.ử v.ong do thuốc giảm đau nhóm opioid ở Mỹ tăng 292% từ năm 2001 đến năm 2016.
Opioid là một dạng chất tổng hợp có thể giảm đau, nhưng mang nguy cơ gây nghiện nếu sử dụng thường xuyện
Con số này cũng thay đổi theo nhóm t.uổi và giới tính. Nam giới chiếm gần 70% tổng số ca t.ử v.ong do opioid vào năm 2016, và đáng buồn những người trẻ t.uổi từ 24 đến 35 t.uổi lại chiếm tỷ lệ cao nhất. Nghiên cứu này cũng mở rộng phạm vi nghiên cứu trong dân số Canada.
Tiến sĩ Tara Gomes, một nhà khoa học ở Li Ka, viện nghiên cứu Shing cho biết: “Mặc dù ngày càng có nhiều sự quan tâm đến vấn đề sức khỏe cộng đồng nhưng chúng ta vẫn đang phải chứng kiến tác động tàn khốc của thuốc giảm đau đối với sinh mạng con người Mỹ.”
Ông đặc biệt nhấn mạnh thêm: “Trong trường hợp không có sự phối hợp đa ngành, cùng với cách tiếp cận hợp lý để điều trị và giáo dục, tuyên truyền phù hợp, cuộc khủng hoảng này sẽ gây ảnh hưởng qua nhiều thế hệ.”
Video đang HOT
Để có được kết quả này, các nhà nghiên cứu đã sử dụng Cơ sở dữ liệu trực tuyến do Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cung cấp. Hồ sơ này ghi lại tỷ lệ t.ử v.ong và ước tính dân số trên khắp Hoa Kỳ theo độ t.uổi và giới tính.
Nhà khoa học tại Viện Khoa học đ.ánh giá lâm sàng ở Ontario – Tiến sĩ Gomes – cùng cộng sự đã phát hiện ra có tổng cộng 1.681.359 năm t.uổi thọ đã bị mất đi do các nguyên nhân liên quan đến thuốc giảm đau trong năm 2016.
“Những con số này cho chúng ta thấy thuốc giảm đau nhóm opioid đang ảnh hưởng rất mạnh trên tất cả các thành phần dân số ở Hoa Kỳ” – Tiến sĩ Gomes nhấn mạnh.
“Đây không còn là một vấn đề cá biệt của một quốc gia, mà thậm chí đang lây lan ra cả Bắc Mỹ.“
Tham khảo: Science Daily
Theo Helino
Nếu không muốn mới đôi mươi mà đã yếu như bà cụ 60 vì đau lưng mãn tính thì đây là điều bạn cần nhớ
Còn trẻ mà đã thường xuyên bị đau lưng thì bạn phải ghi nhớ những bí kíp giúp ngăn ngừa tình trạng này trở nên nặng hơn dưới đây.
Đau lưng giờ đây không còn là nỗi sợ của riêng người già mà đã trở thành mối đe dọa đối với người trẻ. Thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu khiến căn bệnh này có dấu hiệu trẻ hóa. Nó không chỉ khiến hoạt động thường ngày của chúng ta trở nên bất tiện hơn mà còn ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe sau này. Do vậy, bạn cần phải có kế hoạch cải thiện chứng đau nhức lưng bằng một vài bí kíp hữu ích dưới đây.
Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất
Thiếu các vitamin và khoáng chất có lợi cho xương như vitamin D và magie là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới chứng đau nhức lưng kéo dài. Vitamin D có tác dụng hỗ trợ hấp thụ và chuyển hóa canxi, phát triển và duy trì sức khỏe xương khớp, trong đó có cột sống. Magie lại có tác dụng hỗ trợ hoạt động của hệ thống miễn dịch, hệ thống thần kinh và ngăn ngừa lão hóa xương. Cả hai dưỡng chất này đều có mối liên hệ mật thiết tới tình trạng đau lưng mà rất nhiều người đang mắc phải hiện nay. Bạn cần phải cung cấp đủ 200IU vitamin D và 320mg mỗi ngày để phòng tránh các triệu chứng đau nhức tại vùng lưng ngay từ khi còn trẻ.
Không hút t.huốc l.á
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Phẫu thuật xương (JBJS) theo dõi quá trình điều trị của 5300 bệnh nhân đau lưng mãn tính trong vòng 8 tháng đã chỉ ra rằng, những người hút thuốc nhiều có xu hướng đau lưng nặng hơn so với những người không dùng thuốc. Chất nicotine có trong t.huốc l.á là nguyên nhân khiến tình trạng đau lưng trở nên nghiêm trọng và khó điều trị hơn. Do vậy, hãy tránh xa t.huốc l.á nếu bạn muốn sức khỏe của mình tốt hơn.
Không ngồi một chỗ quá lâu
Ngồi một chỗ quá lâu, lại sai tư thế là con đường ngắn nhất dẫn tới tình trạng vẹo cột sống và đau lưng. Khi phải duy trì nguyên một tư thế trong một thời gian quá dài, các cơ lưng sẽ bị căng ra, cột sống phải chịu áp lực lớn, m.áu huyết lưu thông kém, dẫn tới đau nhức. Do vậy, khi ngồi tầm khoảng 1 tiếng đồng hồ, bạn hãy đứng lên đi lại nhẹ nhàng tầm 10 phút để thả lỏng cơ, kích thích lưu thông m.áu, giảm áp lực cho cột sống, từ đó ngăn ngừa nguy cơ bị đau lưng.
Tập thể dục
Tập thể dục có tác dụng thần kì trong việc làm dịu các cơn đau lưng và cảm giác khó chịu do đau lưng gây ra. Chỉ cần chịu khó dành ra tầm 30 phút đến 1 tiếng tập luyện, cơ bắp của bạn sẽ trở nên dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, tập thể dục còn kích hoạt lưu thông m.áu, giảm căng thẳng, stress và củng cố hệ thống miễn dịch cũng như phục hồi chấn thương hoạt động tốt hơn. Các bài tâp bạn có thể cân nhắc áp dụng hằng ngày là yoga, đi bộ, gập lưng hoặc các bài tập vặn mình nhẹ nhàng.
Thiền
Căng thẳng là một trong những tác nhân khó ngờ dẫn tới chứng đau lưng. Nguyên nhân là vì stress có thể gây rối loạn hoạt động của hệ thần kinh, khiến một vài dây thần kinh ở vùng lưng chịu kích thích, biểu hiện ra bên ngoài bằng những cơn đau, thậm chí đau thắt dữ dội. Thiền định là giải pháp hiệu quả giúp giảm stress, từ đó gián tiếp hạn chế đau lưng. Hãy dành ra 15 phút mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng để tiến hành thiền định để cân bằng tâm trạng và nâng cao sức khỏe bạn nhé.
Nguồn: Womenshealthmag
Theo Helino
Nếu không muốn còn trẻ đã mắc bệnh tim thì hãy làm ngay những việc này từ t.uổi 20 Không chỉ người già mới có nguy cơ mắc bệnh tim cao mà người trẻ chúng ta cũng cần có kế hoạch phòng ngừa căn bệnh này từ sớm. Bệnh tim mạch được xem là "sát thủ" số một vì nó là căn bệnh khiến 17 triệu người c.hết mỗi năm, chiếm 1/3 tổng số các ca t.ử v.ong trên toàn thế giới....
