Tuyệt đối không ăn 7 loại quả này nếu không muốn bị mụn mùa hè
Bạn nên hạn chế ăn những loại quả dưới đây bởi vì tính nóng của chúng sẽ khiến bạn dễ nổi mụn hơn.
Quả vải
Vải là loại quả có hàm lượng đường quá cao nếu ăn nhiều sẽ sinh nhiệt và làm cơ thể bị nóng. Vì vậy những người ăn nhiều vải trong thời tiết hè nóng bức rất dễ bị mụn nhọt do nóng trong, đồng thời còn làm cho cơ thể rơi vào trạng thái khó chịu, bức bối… Hơn nữa vải cũng không tốt cho những thai phụ đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân.
Quả na
Na là loại quả được nhiều người ưa thích bởi chúng có vị ngọt lim, mùi thơm và dễ ăn. Tuy nhiên, na được coi là một trong số các loại quả gây nóng cho cơ thể và nếu như ăn vài quả có thể đã làm nổi mụn cho một số người vốn sẵn tính nóng trong người. Bạn nên hạn chế ăn na trong những ngày thời tiết nóng bức.
Quả ổi
Mùa hè cũng là mùa của ổi. Loại trái cây này cực nhiều vitamin C, khi chin mùi thơm rất dễ ăn. Ổi cũng có thể ăn được bất kể lúc xanh, ương ương hay chín. Mặc dù vậy, quả ổi cũng là khắc tinh đối với sức khỏe nhiều người đặc biệt là với những người hay táo bón, nên tránh.
Quả mít
Mít có mùi thơm đặc trưng, vị ngọt đậm được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên trong mùa hè mít cũng có thể khiến bạn nổi mụn nếu như ăn quá nhiều. Bạn không nên ăn mít liên tục trong thời gian dài nhất là khi thời tiết oi bức.
Video đang HOT
Nhiều người lầm tưởng rằng đào có vị mát bởi chúng có chứa nhiều pectin, là một chất có lợi cho đường ruột, giúp phòng tránh táo bón. Tuy nhiên ăn quá nhiều đào thì lại gây hại cho sức khỏe, dễ dẫn đến tiêu chảy và một số bệnh đường ruột khác. Lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng, không tốt với người hay bị ho, mẫn cảm, hay bị dị ứng. Vì thế, không nên ăn quá nhiều đào và khi ăn nên gọt vỏ để tránh ăn phải lông đào.
Loại trái cây này cũng được liệt vào danh sách trái cây có tính nóng và thông thường chúng thịnh hành ở phía Nam. Những loại trái cây này sẽ “tiếp lửa” cho cơ thể bạn và khi dùng nó chắc chắn không tránh khỏi mụn nhọt nếu như ăn quá nhiều.
Mận rất tốt cho cơ thể nhưng lại có tính nóng. Khi chúng ta ăn quá nhiều loại quả này, nó sẽ khiến cho cơ thể dễ bị nóng trong, dẫn đến nổi mụn, phát ban, rôm sảy… Để hạn chế tính nóng của mận, các bạn không nên chấm quá nhiều muối, nhất là muối ớt.
Theo Phunutoday
8 loại quả vừa rẻ vừa ngon giúp giảm cân hiệu quả
Vừa được thưởng thức những loại quả ngon lại có tác dụng lấy lại vóc dáng thon thả là gợi ý hoàn hảo dành cho các chị em.
Vấn đề về việc giảm cân luôn khiến chị em đau đầu, để lựa chọn được cách giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm sức khỏe các chuyên gia cho rằng nên ăn quả có màu đỏ. Những loại quả vừa đẹp vừa ngon như táo, anh đào, mận, ... giàu vitamin C, có khả năng tăng cường sự trao đổi cho cơ thể.
Trái cây màu đỏ ít calo, giảm cảm giác thèm ăn và cung cấp cho cơ thể lượng lớn protein và chất xơ.
1. Quả táo
Táo rất giàu vitamin C, đặc biệt là loại táo có màu đỏ. Táo đỏ có lợi hơn táo màu xanh. Táo đỏ chứa nhiều chất xơ giúp no lâu, giảm thèm ăn đây là phương pháp giúp tăng cân hiệu quả. Táo có ít calo và chất béo, ít natri, chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết.
2. Quả mận
Hiện tại, mận bắt đầu vào mùa và ngập tràn trên các con phố. Loại quả đặc trưng của mùa hè có chất dinh dưỡng và vitamin hỗ trợ hệ miễn dịch rất tốt. Nếu muốn giảm cân, hãy ăn mận vào buổi sáng để đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể.
3. Quả cherry (anh đào)
Loại quả này được nhiều người yêu thích vì vị ngọt đặc trưng. Bạn nên ăn anh đào lúc đói sẽ giảm axit trong má.u và ngăn ngừa vấn đề về bệnh gút. Ngoài ra chất dinh dưỡng trong anh đào còn giúp cơ thể đảm bảo dinh dưỡng và giảm cân an toàn.
4. Dâu tây
Dâu chứa vitamin cần thiết cho cơ thể, nên ăn hai lần trong tuần. Ngoài tác dụng làm trắng răng cho chị em, dâu còn giúp giảm cân và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Những chất dinh dưỡng thực vật này có thể ngăn chặn sự sinh trưởng quá nhanh của vi khuẩn và nấm.
Dâu tây chứa mangan, vitamin C, vitamin nhóm B và cellulose, có thể làm sạch má.u, bảo vệ gan. So với các loại rau và hoa quả khác thì dâu tây có chứa chất chống ôxy hóa nhiều hơn.
5. Quả lựu
Một công dụng mà không phải ai cũng biết về trái lựu đó chính là giảm cân, đán.h tan mỡ bụng rất hiệu quả. Uống một ly nước ép quả lựu mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được chỉ trong vòng một tuần thực hiện.
Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đán.h tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng. Ăn lựu thường xuyên, bạn không chỉ giảm cân mà còn tránh nhiều loại bệnh tật vì các chất oxy hóa trong lựu tăng cường hệ miễn dịch.
6. Quả nho
Hấp thụ các sản phẩm từ nho kết hợp với chế độ ăn uống khỏe mạnh sẽ giúp bạn cải thiện hàm lượng chất dinh dưỡng. Nghiên cứu mới đây cho thấy kết hợp nho có tác dụng giảm cân đáng kể.
Nho làm giảm khoảng 150% khả năng hoạt động của tế bào chất béo, sau đó gây ra các phản ứng làm tan rã tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn bình thường đến 245%.
7. Quả gấc
Ăn gấc thường xuyên rất tốt cho việc làm giảm cholesterol có trong má.u, làm giảm các lipid thừa giúp ích nhiều cho người béo phì muốn giảm cân nhanh.
Ngoài công dụng giúp giảm cân thì quả gấc còn có tác dụng giúp làm đẹp da, sáng mắt vì trong quả gấc có chứa rất nhiều vitamin A.
8. Cà chua
Không những có thể giúp giảm cân hiệu quả cà chua còn giúp da mịn màng hơn. Loại bỏ các vết nhăn nhanh chóng, tốt cho sức khỏe. Với cà chua thì bạn có thể thỏa sức chế biến được nhiều món ngon như: nước ép cà chua, canh cà chua, salad cà chua,...
Theo Kenhphunu
7 thực phẩm 'cứu cánh' cho làn da mùa thu Làn da của bạn bị khô và trở nên nhạy cảm do chịu tác động của ánh nắng mặt trời sau những ngày hè. Sự xuất hiện của mùa thu với những loại quả theo mùa sẽ cứu cánh cho làn da của bạn. Bí đỏ Bí đỏ được xem là thần dược tốt nhất cho làn da của bạn. Bí đỏ có...