Tuyệt chiêu sử dụng muối để “trị” bệnh trong mùa đông
Nếu gặp các triệu chứng bệnh về hô hấp trong mùa đông, bạn có thể điều trị tại nhà bằng phương pháp rất đơn giản là sử dụng muối
Nhiệt độ mùa đông bao giờ cũng giảm rất nhiều so với các mùa khác và cùng với nó là không khí lạnh. Với nhiều người, mùa đông là thời gian khắc nghiệt nhất trong năm vì thời tiết này chính là điều kiện cho bệnh n.hiễm t.rùng đường hô hấptrên phát triển, nhất là các bệnh như hen suyễn, viêm họng, sổ mũi, viêm xoang… và vấn đề liên quan đến da.
Sở dĩ nhiều người mắc phải các bệnh đường hô hấp trong mùa lạnh là do hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể họ không tốt, không đủ khả năng chống lại các virus gây bệnh. Một khi đã mắc các bệnh này, người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu.
Nếu gặp các triệu chứng bệnh trên, bạn có thể điều trị tại nhà bằng phương pháp rất đơn giản là sử dụng muối. Cách “ trị bệnh” này không những đơn giản, dễ làm mà còn an toàn và bạn không phải lo nhiều đến các tác dụng phụ có thể gặp.
Trị đau họng
Đau cổ họng có thể kèm theo rát họng là tình trạng rất phổ biến trong mùa đông. Bệnh thường do virus gây ra. Bạn có thể khắc phục tình trạng đau họng nhanh chóng và dễ dàng bằng cách súc miệng với nước muối ấm để làm dịu cổ họng và giảm n.hiễm t.rùng. Bạn hãy pha 1 muỗng cà phê muối ăn với khoảng 250ml nước ấm để súc miệng hàng ngày.
Muối có tác dụng làm giảm 1 số triệu chứng bệnh đường hô hấp. Ảnh minh họa
Giảm triệu chứng cúm
Những người dễ bị cúm trong những tháng mùa đông thường cần nghỉ ngơi ít nhất là 3-4 ngày, thậm chí cả tuần. Các triệu chứng phổ biến của bệnh cúm là tắc nghẽn mũi, gây khó khăn trong việc thở và khiến bạn vô cùng mệt mỏi. Để giảm các triệu chứng cúm, bạn có thể rửa mũi bằng nước ấm.
Trộn 1/4 muỗng cà phê muối với 1/4 muỗng cà phê muối nở (baking soda) với 250ml nước ấm. Sau đó dùng dụng cụ để bơm dung dịch đó vào 1 bên mũi, bịt cánh mũi bên kia. Sau đó để cho nước mũi chảy ra cho sạch. Làm như vậy với cả 2 bên mũi. Rửa mũi có tác dụng loại bỏ các virus trú ngụ trong vòm họng, mũi, giúp giảm các triệu chứng ngạt mũi.
Video đang HOT
Trị viêm xoang
Trong thời tiết lạnh, khô, rất nhiều người bị bệnh viêm xoang. Nếu chưa thể đi khám hoặc muốn giảm bớt các triệu chứng của bệnh này, bạn cũng có thể áp dụng cách rửa mũi nói trên để điều trị tại nhà. Rửa mũi bằng nước muối vừa nhằm loại bỏ chất nhầy bị đông đặc trong mũi gây khó thở, vừa loại bỏ vi khuẩn, virus trong mũi nên bệnh sẽ càng có tiến triển tốt và nhanh khỏi.
Giảm n.hiễm t.rùng tai
Hâm nóng một chén muối trong lò vi sóng hoặc chảo trong khoảng 3-5 phút. Sau đó, bọc chỗ muối đó vào trong một miếng vài sạch, buộc chặt lại. Khi thấy phía bên ngoài miếng vải ấm, hãy nằm xuống và đặt miếng vải lên vùng tai bị ảnh hưởng từ 5-10 phút. Lặp lại việc này hàng ngày. Nhiệt sinh ra từ chiếc khăn sạch bọc muối nóng sẽ giúp giảm sưng, đau ở tay và làm cho dịch ở tai loãng, chảy ra ngoài, tình trạng n.hiễm t.rùng sẽ nhanh khỏi hơn. Tuy nhiên, bạn cần hết sức chú ý khi chườm nóng, tránh chườm lúc khăn còn quá nóng có thể sẽ gây bỏng.
Những biện pháp sử dụng muối trị bệnh như trên có thể không hiệu quả khi tình trạng bệnh trở nặng. Vì vậy, sau khi áp dụng một vài ngày, nếu bệnh không đỡ thì bạn nên đi khám để được bác sĩ điều trị theo hướng khác.
Theo VNE
5 loại nước ép rau củ rất tốt trong mùa đông
Nếu bạn là người ăn ít rau trong các bữa ăn, bạn có thể khắc phục bằng cách ăn tiêu thụ các loại nước ép rau củ.
Vào mùa đông, rất nhiều người có xu hướng thích ăn những món chiên, rán, xào, nấu hơn là những món luộc. Hơn nữa, mọi người cũng awn thịt nhiều hơn rau, từ đó dẫn tới nguy cơ thiếu một số chất dinh dưỡng, vitamin quan trọng. Nếu bạn là người ăn ít rau trong các bữa ăn, bạn có thể khắc phục bằng cách ăn tiêu thụ các loại nước ép rau củ.
Nước ép rau củ vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng như rau tươi, hơn nữa, bạn có thể kết hợp một vài loại rau để tạo thành cốc nước ép ưng ý cho mình. Nước ép từ các loại rau kết hợp đúng cách không những có tác dụng bổ sung dinh dưỡng mà còn tăng khả năng chống viêm, phòng ngừa bệnh trong mùa đông hiệu quả.
1. Nước ép từ rau bina, cải xoăn, dưa chuột, cần tây, táo và chanh
Ảnh minh họa
Các thực phẩm này đều chứa các chất chống oxy nên khi kết hợp với nhau có thể vừa làm sạch cơ thể, vừa tăng tính kiềm cho cơ thể, giảm tính axit quá mức. Nếu môi trường trong cơ thể có tính axit cao thì sẽ kích thích sự thèm ăn, cản trở sự trao đổi chất trong cơ thể dẫn đến tình trạng tăng cân.
Nếu tiêu thụ loại nước ép hỗn hợp từ rau bina, cải xoăn, dưa chuột, cần tây, táo và chanh, bạn sẽ giảm được nguy cơ tăng cân nhờ tác dụng kiềm hóa, cân bằng môi trường trong cơ thể. Ngoài ra, loại nước ép này còn giàu vitamin C nên sẽ tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm viêm hiệu quả. Chất beta-carotene, hợp chất lưu huỳnh trong nước ép hỗn hợp này có thể giúp hỗ trợ thải độc gan khỏe mạnh. Rau bina còn cung cấp hàm lượng magiê, vitamin K, sắt nên sẽ giúp tăng mức năng lượng, hỗ trợ đông m.áu và tăng cường sức khỏe của xương.
2. Nước ép từ củ cải đường, cà rốt, cần tây, táo và rau mùi tây
Ảnh minh họa
Loại nước ép kết hợp giữa các thực phẩm này có chứa chất dinh dưỡng như beta-carotene và chất chống oxy hóa phong phú nên sẽ giúp hỗ trợ thị lực và sức khỏe tim mạch tốt nhất. Nước ép củ cải đường là đặc biệt có lợi cho việc giảm huyết áp cao.
Hơn nữa, với hàm lượng vitamin C cao, loại nước ép này sẽ hỗ trợ sức khỏe thượng thận, tăng cường hệ sức đề kháng để phòng ngừa bệnh thường gặp trong mùa đông, đặc biệt là các bệnh đường hô hấp.
3. Nước ép từ cà rốt, cần tây, cam và gừng
Ảnh minh họa
Cà rốt, cần tây, cam đều là những thực phẩm giàu beta-carotene, chất chống oxy hóa và vitamin C... vì vậy nó rất tốt cho hệ miễn dịch, đề kháng của cơ thể. Nếu kết hợp thêm với gừng sẽ càng thúc đẩy lưu thông trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy mạnh sự trao đổi chất và có công dụng giảm cân.
Ngoài ra, nếu tiêu thụ hỗn hợp này đều đặn trong mùa đông, bạn còn đạt được lợi ích là sáng da, giảm viêm trong cơ thể.
4. Nước ép từ dứa, bạc hà, rau bina và dưa chuột
Ảnh minh họa
Nước này sẽ cung cấp cho bạn một lượng vitamin C cực kì phong phú mà vitamin C là chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với một hệ thống miễn dịch, giúp hệ miễn dịch hoạt động lành mạnh và tăng cường sức khỏe cho làn da.
Dứa rất giàu các enzyme bromelain giúp viện trợ quá trình tiêu hóa và giảm viêm trong cơ thể. Rau bina là một nguồn chất sắt - chất cần thiết để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, và acid folic - chất cần thiết để thúc đẩy sức khỏe tim mạch tốt. Nhờ vậy, sự kết hợp các thực phẩm này thành một loại nước ép sẽ rất tốt cho sức khỏe.
5. Nước ép từ rau bina, bông cải xanh, cần tây, táo, bưởi
Ảnh minh họa
Đây được coi là loại thức uống tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới vì nó giúp khởi động hệ tiêu hóa của bạn và giúp giải độc gan rất tốt. Cần tây là một nguồn giàu kali và được coi là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, nếu tiêu thụ có thể giúp giảm bớt lượng nước tích trữ quá nhiều trong bàng quang nên giúp bàng quang khỏe mạnh hơn.
Loại nước quả này cũng chứa vitamin B và st nên cũng giúp tăng năng lượng và sức khỏe tim mạch tốt. Hàm lượng beta-carotene trong nó cũng có lợi cho một hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ và cải thiện thị lực tốt.
Theo VNE
Những "trợ thủ" giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trong mùa đông Cách đơn giản nhất mà chị em nên áp dụng để không lo bị mỡ thừa trong mùa đông chính là lựa chọn đúng cách loại thực phẩm. Tăng cân, mỡ thừa ở bụng, đùi... là điều mà rất nhiều chị em lo lắng khi vào mùa đông. Mùa đông, nhiều chị em cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn nên khiến cho...
