Tuyệt chiêu lấy lại vòng eo 58 cm của bà mẹ 2 con
Bằng bài thuốc dân gian quấn bụng với muối rang gừng, Ngọc Châm đã nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến chỉ 2 tuần sau khi sinh.
Nhìn Ngọc Châm, ít ai có thể nghĩ rằng cô là mẹ của 2 nhóc tỳ xinh xắn, bé lớn 3 t.uổi và bé nhỏ mới được 3 tháng. Chia sẻ với Ngoisao.net, Ngọc Châm cho biết, là bà chủ một spa làm đẹp, cô rất quan tâm tới việc chăm sóc sức khỏe và vóc dáng, đặc biệt là sau khi sinh em bé. Trải qua 2 lần sinh nở nhưng Ngọc Châm vẫn giữ được vòng eo con kiến vô cùng đáng ngưỡng mộ chính nhờ biết cách kết hợp bài thuốc dân gian với các phương pháp làm đẹp hiện đại.
Ngọc Châm khi mang bầu em bé.
Trước khi sinh em bé thứ 2, cân nặng của Ngọc Châm là 47 kg. Suốt thời gian mang bầu, Ngọc Châm chỉ tăng khoảng 5 – 6 kg nhờ chế độ ăn uống khoa học. Theo tư vấn của các bác sĩ Viện Dinh dưỡng và bệnh viện Phụ sản Hà Nội, Ngọc Châm chia nhỏ các bữa ăn, hạn chế tinh bột và đồ ngọt, thay đổi thực đơn theo từng giai đoạn phát triển của thai kỳ, làm sao để bé luôn đủ chất dinh dưỡng. “Nhiều người cứ nghĩ khi mang thai là phải ăn gấp đôi bình thường, vì mình ăn cho 2 người. Tuy nhiên, ăn quá nhiều mà không đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết thì vừa hại mẹ lại vừa hại con”, Ngọc Châm chia sẻ. Dù không tăng nhiều cân khi mang bầu nhưng em bé thứ 2 của Ngọc Châm vẫn hoàn toàn khỏe mạnh, cân nặng khi sinh là 3,4 kg.
Video đang HOT
Ngọc Châm nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
Vì không tăng quá nhiều cân trong thời gian mang thai nên Ngọc Châm nhanh chóng về lại cân nặng cũ sau khi sinh. Duy chỉ có vòng 2 “màu mỡ” là điều khiến Ngọc Châm và rất nhiều bà mẹ khác buồn rầu. Ngọc Châm sinh mổ, vì vậy mà chờ sau khi vết mổ lành, cô dùng bài thuốc dân gian, lấy muối rang với gừng, ủ trong một chiếc khăn rồi quấn quanh bụng. Kiên trì áp dụng bài thuốc này, chỉ sau 2 tuần, số đo vòng eo của Ngọc Châm đã về lại như thưở còn son, 58 cm. Phương pháp chườm bụng này rất an toàn mà lại làm săn chắc cơ bụng rất hiệu quả, có thể áp dụng hàng ngày.
Vóc dáng thon gọn và vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ của bà mẹ 2 con.
Sau khi sinh em bé, chế độ ăn của Ngọc Châm vẫn tuân thủ sự hướng dẫn của các bác sĩ dinh dưỡng. Cô ăn thành nhiều bữa nhỏ, hạn chế tinh bột và đồ ngọt, thực đơn phong phú để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho em bé bú mẹ. Khi vết mổ đã lành, Ngọc Châm tập yoga nhẹ nhàng, bơi lội kết hợp sử dụng phương pháp tạo form S-line để vòng eo được gọn gàng hơn. Công nghệ thải độc dư thừa giúp Ngọc Châm biến vòng 2 “màu mỡ” thành vòng eo con kiến, không còn chút mỡ thừa nào chỉ sau 2 tuần.
Theo VNE
Kate Middleton giảm cân sau sinh bằng nước ép trái cây
Được em gái thường xuyên gửi hoa quả tươi, Công nương Anh làm nước ép, uống đều đặn nhưng không ăn kiêng.
Kate Middleton và hoàng tử William chào đón công chúa vào ngày 2/5. Hơn một tháng sau khi sinh, Công nương Kate đã lấy lại được vóc dáng hoàn hảo như trước khi mang thai. Theo Us Weekly, bí quyết của Kate Middleton chính là sử dụng nước ép và tập yoga.
Kate Middleton không tăng cân nhiều khi mang bầu nên chủ yếu tập yoga và uống nước ép hoa quả để tăng cường sức khỏe.
Pippa Middleton, em gái Công nương Anh, được cho là người giúp chị thực hiện biện pháp lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Theo nguồn tin của gia đình: "Pippa chuẩn bị hoa quả tươi và chuyển cho Kate đều đặn ba ngày một lần. Kate tự tay ép trái cây thành nước uống".
Báo giới nước Anh thậm chí còn gọi Kate Middleton là "nữ hoàng nước ép" bởi cô rất yêu thích đồ uống này. Sau khi sinh công chúa Charlotte, Kate không hề ăn kiêng nhưng rất thường xuyên uống nước ép và chuẩn bị cho cả chồng.
Kate ngay sau khi sinh công chúa vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng.
Suốt thời gian mang thai, Kate thường xuyên tập yoga cùng chuyên gia riêng. Điều này giúp cô kiểm soát được cân nặng, không tăng cân quá nhiều và làm săn chắc các cơ. Sau sinh, các bài tập yoga vẫn được thực hiện đều đặn để tăng sự dẻo dai cho Kate.
Ngoài ra, trước khi mang thai, Kate cũng duy trì các bài tập cardio như chạy, đạp xe, bơi lội... hàng ngày. Theo một nguồn tin, Kate theo rất sát chương trình luyện tập đặc biệt trước khi quyết định mang thai.
Theo VNE
Mẹ trẻ giảm cân hiệu quả sau sinh Chỉ sau một tháng, Nguyễn Lam Cúc đã khiến nhiều người bất ngờ vì khả năng lấy lại vòng eo con kiến. Bà mẹ hai con Lam Cúc chia sẻ đã tăng 12 kg trong suốt quá trình mang thai. Lý do cản trở việc giảm cân Sau khi sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ, chị em đều phải trải qua...