Tuyệt chiêu hạ hỏa khi nguyệt san ghé thăm

Thùy Dương11:18 23/01/2014

Hễ đến ngày đèn đỏ, nhiều bạn lại cảm thấy khó chịu bức rức. Làm thế nào để xóa bỏ mặc cảm này, và có được tâm trạng vui vẻ yêu đời đây?

Bé sạch bé vui

Vào những ngày “đèn đỏ”, cơ thể bạn gái bị mất đi một lượng máu khá lớn. Lúc này, nếu phải đi học ngày hai buổi, cộng với đống bài tập về nhà, thi cử đủ kiểu thì quả là cơn ác mộng. Nó khiến bạn cảm thấy khó chịu và dễ dàng nổi cáu với mọi người xung quanh chỉ vì những chuyện không đâu… Để “hạ hỏa” tinh thần, bạn phải giữ cơ thể thơm tho bằng cách tắm gội mỗi ngày và vệ sinh “cô bé” bằng dung dịch chuyên dụng.

Chú ý: Vào những ngày đèn đỏ, hệ miễn dịch của cơ thể rất yếu, nên các bạn cần hạn chế, thậm chí là tuyệt đối không được tắm, gội đầu vào ban đêm; không ngâm mình quá lâu trong bồn tắm; không tắm bằng nước quá lạnh hay quá nóng.

Chiều chuộng bản thân

Để tạm quên đi cảm giác mệt mỏi, uể oải cũng như tình trạng “ẩm ướt” đang diễn ra, tại sao các bạn không nuông chiều bản thân mình một chút nhỉ, như chạy ù ra tiệm, mua cho mình một chiếc bánh Chocolate dâu tây, Tiramisu phô mai mà bạn đã thèm bao ngày nhưng không dám ăn vì sợ tăng cân. Một chiếc bánh vừa phải sẽ giúp cơ thể cân bằng, cũng là cách giúp tinh thần teen girl thêm vui vẻ, tươi trẻ. Hoặc nếu có thể, bạn hãy xuống bếp tự làm cho mình món salad rau củ cá ngừ, hải sản…vừa ngon, vừa bổ, lại không sợ tăng cân.

Ảnh minh họa: internet

Video đang HOT

Bái bai chất kích thích

Bước vào kỳ nguyệt san, chắc hẳn không ít bạn sẽ cảm thấy cực kỳ thèm ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, việc lạm dụng đồ uống có đường, chất kích thích như cà phê, trà đặc… chỉ khiến bạn dễ bốc hỏa hơn mà thôi. Lý do là vì lượng cafein nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến máu khó lưu thông, gây áp lực cho tim, khiến cơ thể bị mất nước, mệt mỏi, căng thẳng.

Thay vào đó bạn hãy chọn cho mình những thực phẩm có lợi cho kỳ đèn đỏ, như sữa chua trái cây, chè xanh, rau củ quả…

Vận động chút đi nào

Mỗi tháng, bạn hãy dành cho bản thân một tuần để đi ngủ sớm, thay vì triền miên thức khuya làm bài tập, chat chit, facebook với bạn bè. Một giấc ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, và dậy sớm vào hôm sau sẽ giúp bạn đẩy lùi sự cáu gắt, khó chịu của những ngày đèn đỏ.

Ngoài ra, các bạn cũng nên vận động nhẹ nhàng bằng cách tản bộ sáng, hay dắt thú cưng ra công viên vào buổi chiều để hít thở bầu không khí trong lành, mang lại cảm giác dễ chịu ngay trong những ngày… khó chịu.

Theo VNE

Tuyệt chiêu sử dụng muối để "trị" bệnh trong mùa đông

Nếu gặp các triệu chứng bệnh về hô hấp trong mùa đông, bạn có thể điều trị tại nhà bằng phương pháp rất đơn giản là sử dụng muối

Nhiệt độ mùa đông bao giờ cũng giảm rất nhiều so với các mùa khác và cùng với nó là không khí lạnh. Với nhiều người, mùa đông là thời gian khắc nghiệt nhất trong năm vì thời tiết này chính là điều kiện cho bệnh nhiễm trùng đường hô hấptrên phát triển, nhất là các bệnh như hen suyễn, viêm họng, sổ mũi, viêm xoang... và vấn đề liên quan đến da.

Sở dĩ nhiều người mắc phải các bệnh đường hô hấp trong mùa lạnh là do hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể họ không tốt, không đủ khả năng chống lại các virus gây bệnh. Một khi đã mắc các bệnh này, người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu.

Nếu gặp các triệu chứng bệnh trên, bạn có thể điều trị tại nhà bằng phương pháp rất đơn giản là sử dụng muối. Cách "trị bệnh" này không những đơn giản, dễ làm mà còn an toàn và bạn không phải lo nhiều đến các tác dụng phụ có thể gặp.

Trị đau họng

Đau cổ họng có thể kèm theo rát họng là tình trạng rất phổ biến trong mùa đông. Bệnh thường do virus gây ra. Bạn có thể khắc phục tình trạng đau họng nhanh chóng và dễ dàng bằng cách súc miệng với nước muối ấm để làm dịu cổ họng và giảm nhiễm trùng. Bạn hãy pha 1 muỗng cà phê muối ăn với khoảng 250ml nước ấm để súc miệng hàng ngày.

Muối có tác dụng làm giảm 1 số triệu chứng bệnh đường hô hấp. Ảnh minh họa

Giảm triệu chứng cúm

Những người dễ bị cúm trong những tháng mùa đông thường cần nghỉ ngơi ít nhất là 3-4 ngày, thậm chí cả tuần. Các triệu chứng phổ biến của bệnh cúm là tắc nghẽn mũi, gây khó khăn trong việc thở và khiến bạn vô cùng mệt mỏi. Để giảm các triệu chứng cúm, bạn có thể rửa mũi bằng nước ấm.

Trộn 1/4 muỗng cà phê muối với 1/4 muỗng cà phê muối nở (baking soda) với 250ml nước ấm. Sau đó dùng dụng cụ để bơm dung dịch đó vào 1 bên mũi, bịt cánh mũi bên kia. Sau đó để cho nước mũi chảy ra cho sạch. Làm như vậy với cả 2 bên mũi. Rửa mũi có tác dụng loại bỏ các virus trú ngụ trong vòm họng, mũi, giúp giảm các triệu chứng ngạt mũi.

Trị viêm xoang

Trong thời tiết lạnh, khô, rất nhiều người bị bệnh viêm xoang. Nếu chưa thể đi khám hoặc muốn giảm bớt các triệu chứng của bệnh này, bạn cũng có thể áp dụng cách rửa mũi nói trên để điều trị tại nhà. Rửa mũi bằng nước muối vừa nhằm loại bỏ chất nhầy bị đông đặc trong mũi gây khó thở, vừa loại bỏ vi khuẩn, virus trong mũi nên bệnh sẽ càng có tiến triển tốt và nhanh khỏi.

Giảm nhiễm trùng tai

Hâm nóng một chén muối trong lò vi sóng hoặc chảo trong khoảng 3-5 phút. Sau đó, bọc chỗ muối đó vào trong một miếng vài sạch, buộc chặt lại. Khi thấy phía bên ngoài miếng vải ấm, hãy nằm xuống và đặt miếng vải lên vùng tai bị ảnh hưởng từ 5-10 phút. Lặp lại việc này hàng ngày. Nhiệt sinh ra từ chiếc khăn sạch bọc muối nóng sẽ giúp giảm sưng, đau ở tay và làm cho dịch ở tai loãng, chảy ra ngoài, tình trạng nhiễm trùng sẽ nhanh khỏi hơn. Tuy nhiên, bạn cần hết sức chú ý khi chườm nóng, tránh chườm lúc khăn còn quá nóng có thể sẽ gây bỏng.

Những biện pháp sử dụng muối trị bệnh như trên có thể không hiệu quả khi tình trạng bệnh trở nặng. Vì vậy, sau khi áp dụng một vài ngày, nếu bệnh không đỡ thì bạn nên đi khám để được bác sĩ điều trị theo hướng khác.

Theo VNE

Nguyệt san khỏe mạnh với 7 điều cần tránh xa Để cơ thể không bị khó chịu mỗi khi cô bạn 'đèn đỏ' ghé thăm, chúng mình hãy tạm tránh xa 7 thực phẩm dưới đây nhé! 1. Đồ uống chứa cafein Cafein gây đau và căng tức ngực, làm tăng cảm giác lo lắng, khó chịu, tâm trạng bất ổn. Đồng thời, nó còn làm tiêu hao lượng vitamin B tích trữ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm 10-20 năm

12:39:12 21/12/2024

Ung thư là bệnh lý ác tính nhưng cơ hội điều trị khỏi, kéo dài thời gian sống phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có giai đoạn bệnh.

Ba không trước khi massage

12:32:20 21/12/2024

Massage thúc đẩy tuần hoàn, đẩy dịch của cơ thể đi khắp nơi, đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn sâu, hạ huyết áp, giảm mức độ hormone gây căng thẳng, tăng các hormone hưng phấn.

Lợi ích khó ngờ từ việc điều chỉnh kiểu đi bộ khác thông thường

12:30:29 21/12/2024

Chỉ với 10 phút đi bộ mỗi ngày với một số thay đổi, bạn sẽ có thêm nhiều lợi ích sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch, đột quỵ và ung thư.

Cà phê có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

12:20:34 21/12/2024

Cà phê lâu nay được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Sự thật có phải vậy?

Hiểm họa từ đốt than sưởi ấm: Người dân cần lưu ý gì?

12:09:34 21/12/2024

Người dân được khuyến nghị tránh đốt than trong phòng kín, ưu tiên các phương pháp sưởi an toàn như máy sưởi điện và nâng cao nhận thức để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.

Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ

19:56:40 20/12/2024

Khi thấy người bị đột quỵ đầu tiên phải gọi cấp cứu ngay lập tức, không tự ý sơ cứu và cho uống bất cứ thuốc gì.

Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

17:29:41 20/12/2024

Cả hai trường hợp đều là những người bệnh còn khá trẻ, không có bệnh lý nền. Tai biến xảy ra sau khi tiếp xúc với lạnh đột ngột, để lại hậu quả nặng nề và đe dọa tính mạng. Những trường hợp này có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa...

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ từ 15-44 tuổi

17:28:14 20/12/2024

Còn tại Việt Nam, HPV gây ra hơn 4.000 ca ung thư cổ tử cung mới và hơn 2.000 ca tử vong mỗi năm. Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ trong độ tuổi từ 15-44.