Tuyệt chiêu giúp da đẹp của phụ nữ Hàn

Theo dõi VGT trên

Không phải ngẫu nhiên mà phụ nữ Hàn có làn da đẹp tuyệt, mà đó là thành quả của quá trình kỳ công chăm sóc.

1. Sử dụng mỹ phẩm đa chức năng

Người Hàn thích sử dụng những thứ mỹ phẩm đa chức năng, chẳng hạn như BB Cream là sản phẩm vừa dưỡng da, chống nắng lại là phấn có độ che phủ tốt.

BB Cream là loại kem phấn có dạng gần giống như kem nền nhưng được trộn cùng các chất dưỡng ẩm và cả hoạt chất chống nắng. BB Cream giúp phụ nữ Hàn vừa chăm sóc da lại nhẹ nhàng tô điểm cho làn da thêm tươi sáng, che phủ nốt mẩn đỏ.

Hiện nay, sau cơn lốc BB Cream, người Hàn đang tiếp tục rộ lên mốt sử dụng CC Cream là thế hệ kế tiếp của BB Cream với độ che phủ tốt hơn.

2. Trộn các loại sản phẩm chăm sóc

Bí quyết để phụ nữ Hàn sở hữu làn da không tì vết đó là họ luôn trộn các sản phẩm khác nhau để dưỡng da. Họ rất ít khi mua các sản phẩm dưỡng da đa tác dụng ở ngoài thị trường.

Chẳng hạn như người Hàn sẽ trộn son dưỡng môi với serum dưỡng ẩm để tạo ra thứ son siêu dưỡng ẩm cho những người mùa đông khô và lạnh.

Ngoài ra, họ cũng thường trộn serum dưỡng da với các loại kem phấn để trang điểm và dưỡng da.

Tuyệt chiêu giúp da đẹp của phụ nữ Hàn - Hình 1

Làn da trắng mịn của phụ nữ Hàn là nhờ chế độ chăm sóc khoa học

3. Rửa mặt thật kỹ lưỡng

Một trong những bí quyết làm đẹp kinh điển của phụ nữ Hàn đó là họ luôn chú trọng tới khâu làm sạch mặt. Họ thường dùng tới 3 thứ để làm sạch, bao gồm dụng cụ rửa như miếng rửa mặt hoặc cọ, dung dịch tẩy trang và sữa rửa mặt.

Video đang HOT

Ngoài ra, họ phải mất tới 15 phút để rửa mặt sạch sẽ hoàn toàn.

4. Dưỡng ẩm

Làn da được cung cấp đầy đủ nước là bí quyết da đẹp của người Hàn Quốc. Đất nước Hàn Quốc rất khô và lạnh giá. Điều này khiến làn da của phụ nữ nơi đây thường xuyên thiếu nước. Bởi vậy họ luôn ý thức được việc cung cấp đủ nước cho da bằng cách uống nhiều nước ép hoa quả hoặc tối thiểu 8 ly nước một ngày.

Ngoài ra mặt nạ ngủ chính là chìa khóa để chị em xứ sở kim chi có được làn da căng mọng như trái đào. Mặt nạ ngủ gần giống như một loại kem siêu dưỡng ẩm, có hàm lượng nước cao. Nếu không mua được mặt nạ ngủ, bạn có thể tự làm mặt nạ lotion (Đắp mặt nạ hoặc bông nhúng lotion trộn với nước lên mặt) thì cũng có tác dụng tương tự.

5. Tập cơ mặt

Người Hàn luôn giữ được khuôn mặt trẻ trung vì họ luôn ngăn chặn hiện tượng chảy xệ bằng cách tập nói các từ “Ma Me Mi Mo Mu” 10 lần mỗi ngày.

Việc tập luyện này giúp cơ quanh miệng được chắc, hạn chế tình trạng nhăn nheo. Ngoài ra họ cũng thường xuyên mát xa nhẹ nhàng và tập các bài tập yoga dành riêng cho khuôn mặt.

Tuyệt chiêu giúp da đẹp của phụ nữ Hàn - Hình 2

Khuôn mặt họ luôn săn chắc, không bị chảy vì được tập luyện thường xuyên

6. Sử dụng đồ dưỡng da trong hạn định

Nhiều phụ nữ Hàn Quốc bỏ qua hạn sử dụng của đồ dưỡng da. Thay vì đó, họ thường đổi chúng sau hai tháng sử dụng. Họ tin rằng các dưỡng, hoạt chất có trong đồ chăm sóc da sẽ ít hiệu quả dần sau khi mở nắp.

7. Chăm sóc cơ thể toàn diện

Người Hàn quan tâm toàn diện tới toàn bộ cơ thể. Không chỉ chăm sóc vùng da mặt mà họ còn không bao giờ bỏ quên những bộ phận như khuỷu tay, đầu gối, cổ, bàn tay.

8. Sử dụng tinh chất

Tinh chất essence cũng là một trong những bí quyết “tủ” của phụ nữ Hàn. Thứ serum nhiều chất dinh dưỡng này thường được họ xịt thẳng lên mặt. Tinh chất essence thẩm thấu sâu trong da, giúp da căng mịn, đàn hồi.

Theo Thegioisacdep.vn

Hướng dẫn cách sử dụng CC Cream chuẩn không cần chỉnh

Sự xuất hiện của CC Cream đã giúp cho công việc trang điểm của phái đẹp trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn nhiều. Tuy nhiên, cách sử dụng CC Cream như thế nào là đúng thì không phải ai cũng biết.

Hướng dẫn cách sử dụng CC Cream chuẩn không cần chỉnh - Hình 1

Vậy CC Cream có những công dụng gì? Và sử dụng CC Cream như thế nào là đúng ? Những đáp án đó sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.

1. Những công dụng nổi bật của CC Cream

CC Cream là dòng thế hệ tiếp theo của BB Cream. Tuy về cơ bản, dòng kem này vẫn có thành phần như BB, nhưng thực chất nếu để ý rõ hơn bạn sẽ thấy CC Cream có nhiều ưu điểm và công dụng nổi trội hơn nhiều so với dòng kem thế hệ trước. CC Cream có khả năng chống nắng cao hơn, độ xử lý hay che phủ các vùng da không đều màu cũng hiệu quả hơn, và cách điều hòa, phối màu da tự nhiên cao hơn nhiều so với BB Cream.

Ngoài ra, CC Cream còn có dạng mỏng hơn, kết cấu lỏng và mịn hơn nhiều so với dòng BB. Vì vậy, khi thoa lên da bạn sẽ không còn cảm thấy bị nhờn rít hay khó chịu, da cũng thẩm thấu nhanh hơn, việc hiệu chỉnh màu da và che giấu khuyết điểm cũng trở nên nhanh chóng và tiện lợi hơn rất nhiều.

2. Các bước sử dụng CC Cream đúng chuẩn

Bước 1: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn còn sót lại trên da. Đảm bảo cho lỗ chân lông và bề mặt da được thông thoáng và sạch sẽ.

Bước 2: Dùng nước hoa hồng để dưỡng ẩm và duy trì độ ẩm cho da.

Bước 3: Cho 1 lượng nhỏ kem CC ra lòng hoặc mu bàn tay, sau đó dùng ngón tay xoa nhẹ kem. Kế tiếp, tiến hành chấm nhẹ kem lên 5 điểm như: Trán, mũi, hai bên má và cằm rồi dùng tay tán đều.

Bước 4: Lấy thêm một lớp kem mỏng nữa ra lòng bàn tay, sau đó chấm đều và nhẹ nhàng lên những phần còn lại trên mặt: Khóe miệng, hốc mắt và sống mũi rồi dùng tay tán cho thật đều. Cách này có thể giúp bạn che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt một cách dễ dàng và hoàn hảo nhất.

Bước 4: Để tăng độ che phủ cho da, bạn hãy thoa thêm một lớp phấn bột mỏng sau lớp kem CC Cream, sau đó vỗ thật nhẹ nhàng để da nhanh thẩm thấu, đồng thời kiểm soát lượng dầu trên da tốt hơn.

Bước 5: Để tránh tình trạng màu da trắng đen không đồng đều ở mặt và cổ, gây mất thẩm mỹ, bạn hãy tán thêm một chút CC Cream lên vùng cằm dưới và cổ.

Vậy là bạn đã hoàn thành chuẩn các bước trang điểm thật nhẹ nhàng và tự nhiên từ CC Cream rồi.

3. Một vài lưu ý cần thiết khi sử dụng CC Cream

Nhớ rửa mặt thật kỹ trước khi sử dụng kem để tránh tình trạng da bị nổi mụn, nám.

Chỉ dùng một lượng vừa đủ, tránh thoa quá dày sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc dễ sinh ra mụn và kích ứng.

Đối với da khô, nên thoa kem dưỡng ẩm khi da còn đang ướt trước khi dùng CC Cream, để cân bằng độ ẩm cho da, tránh tình trạng da bị bong tróc, thiếu nước.

Nếu đi biển, bạn nên bôi kem chống nắng trước khi dùng CC Cream để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV có thể gây tổn thương cho da.

Phải ghi nhớ tẩy trang thật kỹ sau khi trang điểm bằng nước tẩy trang chuyên dụng và rửa sạch lại bằng sữa rửa mặt. Tuyệt đối, không được quên bước này, vì da rất dễ bị nổi mụn, khiến lỗ chân lông giãn to và làm da nhanh lão hóa.

Đặc biệt, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại CC Cream khác nhau, song không phải loại nào cũng đảm bảo chất lượng tốt. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp của làn da, bạn chỉ nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Tránh ham rẻ mà mua phải hàng giả và kém chất lượng, có thể để lại nhiều hậu quả khó lường.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và trẻ mãi!

Theo Thanh niên

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả nàyKích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này
08:04:16 05/03/2025
5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi
10:06:54 06/03/2025
Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
10:12:13 06/03/2025
5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân
09:52:04 06/03/2025
4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser
09:54:26 06/03/2025
Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươiBí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi
09:57:22 06/03/2025
Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng nàyDưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này
10:02:01 06/03/2025

Tin đang nóng

Vợ Quý Bình kiệt quệ lo tang lễ: "Các con vẫn chưa biết cha mất"Vợ Quý Bình kiệt quệ lo tang lễ: "Các con vẫn chưa biết cha mất"
21:44:14 06/03/2025
Trước tang lễ diễn viên Quý Bình: Vợ thất thần cùng người thân lo hậu sự, thông báo thêm 1 quy định mớiTrước tang lễ diễn viên Quý Bình: Vợ thất thần cùng người thân lo hậu sự, thông báo thêm 1 quy định mới
21:14:59 06/03/2025
1 nhân vật tự ý tung bảng điểm cấp 3 của HIEUTHUHAI và HURRYKNG, bị chất vấn thì có màn giải thích càng "hết cứu"1 nhân vật tự ý tung bảng điểm cấp 3 của HIEUTHUHAI và HURRYKNG, bị chất vấn thì có màn giải thích càng "hết cứu"
20:10:14 06/03/2025
Cuối đời của Quý Bình: Lấy vợ hơn 7 tuổi, giấu bệnh không muốn khán giả loCuối đời của Quý Bình: Lấy vợ hơn 7 tuổi, giấu bệnh không muốn khán giả lo
21:28:06 06/03/2025
Quý Bình trải qua những gì trong suốt 1 năm chiến đấu với bệnh u não?Quý Bình trải qua những gì trong suốt 1 năm chiến đấu với bệnh u não?
20:04:02 06/03/2025
Vì sao NSND Tự Long từ chối Hòa Minzy?Vì sao NSND Tự Long từ chối Hòa Minzy?
20:14:27 06/03/2025
Căn phòng đơn sơ, chỗ đựng đồ che bằng giấy báo Quý Bình sống trước khi qua đời ở tuổi 42Căn phòng đơn sơ, chỗ đựng đồ che bằng giấy báo Quý Bình sống trước khi qua đời ở tuổi 42
23:42:59 06/03/2025
Diễn viên Quý Bình tích cực chạy chữa khắp nơi, lạc quan cho tới ngày cuối đờiDiễn viên Quý Bình tích cực chạy chữa khắp nơi, lạc quan cho tới ngày cuối đời
23:07:16 06/03/2025

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025
Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...
9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025
Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025
Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.
Công thức dưỡng da với trà xanh

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025
Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

11:11:29 03/03/2025
Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

11:08:49 03/03/2025
Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

09:04:50 03/03/2025
Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...
Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025
Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025
Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.
Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

Có thể bạn quan tâm

Bắt giữ 4 "trẻ trâu" mang hung khí đi giao chiến lúc rạng sáng

Bắt giữ 4 "trẻ trâu" mang hung khí đi giao chiến lúc rạng sáng

Pháp luật

23:51:24 06/03/2025
Một nhóm trẻ trâu ở Sóc Trăng xảy ra mâu thuẫn với nhóm khác nên hẹn đánh nhau và bị lực lượng chức năng phát hiện, bắt giữ.
Rùng mình trước vai diễn vận vào đời Quý Bình, ánh mắt thất thần khi biết mình bị ung thư khiến ai cũng xót xa

Rùng mình trước vai diễn vận vào đời Quý Bình, ánh mắt thất thần khi biết mình bị ung thư khiến ai cũng xót xa

Sao việt

23:46:28 06/03/2025
Những hình ảnh, vai diễn cũ của Quý Bình hiện cũng đang được khán giả nhắc lại rất nhiều như một cách tưởng nhớ cố nghệ sĩ tài hoa bạc mệnh.
Mỹ nhân đang viral khắp Trung Quốc vì cảnh khóc đẹp đến phong thần

Mỹ nhân đang viral khắp Trung Quốc vì cảnh khóc đẹp đến phong thần

Phim châu á

23:38:20 06/03/2025
Với một nhân vật có tâm lý phức tạp, nặng nề như vậy, Chương Nhược Nam nhờ tài khóc rất giỏi giàu cảm xúc của mình đã khiến Ôn Dĩ Phàm trở nên sống động hơn trước mắt khán giả.
Phim Việt mới chiếu đã lập kỷ lục chưa từng có, nam chính là cái tên ai nghe cũng sởn da gà

Phim Việt mới chiếu đã lập kỷ lục chưa từng có, nam chính là cái tên ai nghe cũng sởn da gà

Phim việt

23:18:14 06/03/2025
Bộ phim Quỷ Nhập Tràng phải tới ngày 7/3 mới khởi chiếu chính thức nhưng đã có những suất chiếu sớm đầu tiên từ tối ngày 5/3 và hiện đang tạo ra cơn sốt ngoài phòng vé.
Gây sốt với 'Bắc Bling', Hoà Minzy sẽ soán ngôi Hoàng Thuỳ Linh?

Gây sốt với 'Bắc Bling', Hoà Minzy sẽ soán ngôi Hoàng Thuỳ Linh?

Nhạc việt

23:00:40 06/03/2025
Hòa Minzy với cơn sốt Bắc Bling liệu có vượt qua tên tuổi Hoàng Thùy Linh - ca sĩ rất thành công khi sử dụng chất liệu văn hóa như nguồn cảm hứng cho các ca khúc đình đám của mình?...
Nam diễn viên giảm 14kg, uống nước mắm khi quay 'Quỷ nhập tràng' là ai?

Nam diễn viên giảm 14kg, uống nước mắm khi quay 'Quỷ nhập tràng' là ai?

Hậu trường phim

22:57:55 06/03/2025
Diễn viên Quang Tuấn bày tỏ bất ngờ trước danh xưng Ông hoàng phim kinh dị . Khả Như kể trải nghiệm ám ảnh khi phải ăn bộ đồ lòng sống của con vịt trong phim mới.
Đình Văn ngồi ghế nóng 'Đánh thức đam mê'

Đình Văn ngồi ghế nóng 'Đánh thức đam mê'

Tv show

22:30:15 06/03/2025
Ca sĩ Đình Văn là gương mặt nổi bật của dòng nhạc trữ tình quê hương, để lại ấn tượng trong chuỗi chương trình ca nhạc Mưa bụi vào những năm 1990.
'Chúc Anh Đài' Lương Tiểu Băng khoe hôn nhân hạnh phúc suốt 25 năm

'Chúc Anh Đài' Lương Tiểu Băng khoe hôn nhân hạnh phúc suốt 25 năm

Sao châu á

22:27:38 06/03/2025
Trên trang cá nhân, Chúc Anh Đài Lương Tiểu Băng chia sẻ loạt ảnh kỷ niệm 25 năm về chung nhà với Mã Văn Tài Trần Gia Huy.
Sang phú vượng tài, 3 con giáp vào nửa cuối tháng 3 dương không làm đại gia cũng thành tỷ phú, kinh doanh phát đạt, của nả phủ phê, tiền chất thành núi

Sang phú vượng tài, 3 con giáp vào nửa cuối tháng 3 dương không làm đại gia cũng thành tỷ phú, kinh doanh phát đạt, của nả phủ phê, tiền chất thành núi

Trắc nghiệm

21:59:42 06/03/2025
Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp vào nửa cuối tháng 3 dương không làm đại gia cũng thành tỷ phú, kinh doanh phát đạt, của nả phủ phê, tiền chất thành núi.
Giận bố 2 năm mới trở về thăm khi ông bị bệnh nặng, tôi bật khóc khi phát hiện một thứ nằm trên bậu cửa sổ

Giận bố 2 năm mới trở về thăm khi ông bị bệnh nặng, tôi bật khóc khi phát hiện một thứ nằm trên bậu cửa sổ

Góc tâm tình

21:36:40 06/03/2025
Dù đúng hay sai thì tôi vẫn mãi mãi là con của bố, suốt đời này ông mãi mãi yêu thương tôi... Bố tôi là một giảng viên đại học, ông hiền lành và được nhiều người quý mến
4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

4 bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả

Sức khỏe

21:22:56 06/03/2025
Hoàng liên vị đắng, tính hàn giúp tả hỏa, thanh nhiệt ở Tâm; nhục quế vị cay nóng dẫn hỏa về đúng nơi ở Thận dương từ đó làm yên được hỏa, Tâm thận giao nhau thì ngủ yên được. Bài thuốc ít vị nhưng hiệu quả đạt được cao.