Tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong 2 tuần

Bạn muốn giảm cân nhanh trong 2 tuần và có vóc dáng thon gọn? Bí quyết sau đây sẽ là cẩm nang quý giá để đạt được mơ ước.

Thừa cân, béo phì ảnh hưởng nghiêm trọng đến vóc dáng và sức khỏe. Đó là một trở ngại lớn khiến cuộc sống của bạn gặp không ít phiền toái. Vào một ngày, bạn kiên quyết với kế hoạch giảm cân và muốn có được con số cân nặng lý tưởng chỉ sau 2 tuần? Vậy thì, ngay bây giờ bạn có thể yên tâm khi giảm cân với những mẹo sau đây.

Giảm cân nhanh trong 2 tuần cần nhớ 3 nguyên tắc

Ghi nhớ 3 nguyên tắc giảm cân

Khi áp dụng một chế độ giảm cân, cần nắm vững một vài nguyên tắc. Chúng sẽ là “chìa khóa” giúp bạn có được kết quả giảm cân như mong đợi, đồng thời không gây hại đến sức khỏe.

3 nguyên tắc mà bạn cần nhớ đó là:

- Không nhịn ăn vì sẽ làm hạ đường huyết nhanh, dẫn đến mệt mỏi, suy kiệt.

- Không kiêng hoàn toàn chất béo, tinh bột. Vì cơ thể vẫn cần một lượng nhỏ những chất này để duy trì hoạt động.

- Ngủ đủ để cơ thể cân bằng năng lượng. Thức khuya, thiếu ngủ chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, nhanh đói và ăn nhiều hơn.

Giảm cân bằng những mẹo đơn giản

Chọn 1 bài tập giúp đốt cháy năng lượng: Để giảm cân nhanh trong 2 tuần, bạn phải bắt cơ thể tiêu hao một lượng mỡ thừa nhiều hơn bình thường. Không gì hay hơn là tập luyện bằng 1 bài tập có cường độ vừa phải. Bạn có thể chạy bộ trong nửa tiếng, đạp xe, đi bơi hay đá bóng, aerobic,…

Chọn 1 bài tập giúp đốt cháy năng lượng

Uống thật nhiều nước: Tất nhiên không thể không nhắc đến nước khi giảm cân. Nước sẽ bù đắp cho quá trình bài tiết khi tập luyện. Không những vậy nước còn tham gia vào hoạt động đốt cháy năng lượng để bạn giảm cân nhanh hơn trong 2 tuần.

Thực đơn giảm cân: Chế độ ăn uống giữ vai trò quan trọng đối với việc giảm cân. Bạn cần thiết lập lại chế độ ăn uống của mình. Chọn thực phẩm giàu xơ, ít calo, để làm thức ăn trong các bữa sáng, trưa, tối. Một khẩu phần ăn đảm bảo đủ đạm (thịt gà, thịt bò), vitamin và chất xơ (rau xanh, trái cây) sẽ giúp bạn có được nguồn năng lượng để duy trì các hoạt động mà vẫn giảm được cân.

Bạn nên biết:

Để có được kết quả giảm cân tốt nhất, bạn hãy tham khảo một số dòng thực phẩm chức năng giảm cân hàng đầu, được người tiêu dùng đánh giá cao hiện nay như Rich Slim, Super Slim USA, Perfect Slim USA,…

Các thành phần tự nhiên có trong sản phẩm như: trà xanh, nhụy hoa hồng, vỏ cam, tinh chất hạt cacao…sẽ tác động trực tiếp lên quá trình tiêu hóa thức ăn hàng ngày, ngăn chặn hấp thụ chất béo, kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa và đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ra ngoài theo đường nước, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Theo Eva