Tuyệt chiêu giảm béo đùi cực hiệu quả

Lan Hương16:26 16/06/2015

Đùi là bộ phận khó giảm béo nhất trên cơ thể. Nhiều chị em lo lắng vì đôi chân to quá khổ của mình. Vậy làm thế nào để giảm béo đùi? Cùng tìm hiểu bí quyết giảm béo đùi hiệu quả dưới đây nhé.

Đôi chân to khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin khi diện váy đầm điệu đà hay quần sooc cá tính. Dưới đây là những cách có thể giúp bạn giảm béo đùi an toàn và hiệu quả.

Massage đùi

Massage giúp giảm béo đùi nhanh chóng

Massage không những giúp máu trên chân bạn lưu thông tốt hơn, da bạn sẽ trở nên mịn màng hồng hào mà còn giúp giảm béo đùi khá hiệu quả. Cách massage rất đơn giản:

Dùng tay nhẹ nhàng massage theo vòng tròn từ mông xuống đầu gối lên xuống đều đặn.Hai tay massage nhẹ nhàng vòng theo chiều ngang của đùi.

Thực hiện trong vòng 15 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể kết hợp với dầu ô liu để da được mềm mại hơn.

Chạy bộ

Chạy bộ không những giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn giảm béo đùi hiệu quả. Cách làm giảm mỡ đùi này được khá nhiều người ưa chuộng bởi nó chủ yếu tập trung vào hoạt động ở chân nên giúp giảm béo đùi nhanh chóng.

Bạn nên chạy bộ vào buổi sáng bởi không khí trong lành sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn. Mỗi ngày hãy dành 30 phút để chạy bộ nhé.

Video đang HOT

Đạp xe

Đạp xe thường xuyên giúp bạn khỏe mạnh và có thân hình thon gọn hơn

Bạn cũng có thể đạp xe để giảm béo đùi bởi hoạt động này chủ yếu là dùng chân nên sẽ giảm được lượng mỡ thừa tích tụ ở chân khá nhanh đấy.

Đạp xe khiến sức khỏe bạn dẻo dai hơn và giảm béo đùi hiệu quả.

Những cách trên không hề tốn kém mà còn có lợi cho cơ thể bạn rất nhiều. Tuy nhiên bạn phải dành khá nhiều thời gian cho những hoạt động đó. Nếu bạn quá bận không có nhiều thời gian rảnh bạn nên đến trung tâm thẩm mỹ uy tín để được tư vấn giảm béo đùi nhanh và hiệu quả nhất.

Hiện nay Thẩm mỹ viện Đông Á đang áp dụng phương pháp giảm béo đùi bằng công nghệ 3D Lipo hàng đầu Hoa Kỳ. Đây là công nghệ giảm béo thông minh của Hoa Kỳ, sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ và kỹ thuật 3D, cùng với ánh sáng hồng ngoại đa chiều, tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa của bạn, giúp mỡ trở nên mềm hơn, giúp loại bỏ hoàn toàn mỡ ra khỏi cơ thể bạn. Bạn có thể giảm được hơn 2,5cm chỉ trong một lần điều trị. Chỉ sau 1 tuần với liệu trình từ 1-3 lần bạn sẽ có được một đôi chân thon gọn như ý.

Giảm béo đùi bằng công nghệ 3D Lipo an toàn nhanh chóng

Công nghệ 3D Lipo giúp bạn giảm béo đùi nhanh chóng và tuyệt đối an toàn, chắc chắn bạn sẽ thấy hài lòng.

Theo Biquyetlamdep

Những lý do thường khiến các cô dâu giảm béo thất bại

Vì 1 ngày trọng đại của đời chỉ có 1 lần, các cô dâu luôn muốn chăm chút cho sắc đẹp để có 1 vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Do vậy, ngoài việc chăm sóc da thì có dáng vóc thật đẹp là điều mà các cô dâu hết sức quan tâm. Tuy nhiên, có khá nhiều lý do khiến họ không thể giảm béo thành công để có được thân hình như mong muốn.

Việc giảm béo trước ngày cưới luôn được các cô dâu chú ý

Việc làm đẹp trước ngày cưới là ưu tiên hàng đầu của các cô dâu. Da không đẹp thì còn có thể che giấu nhờ trang điểm, nhưng thân hình không đẹp thì khó có thể che giấu được. Ngoài ra, các cô dâu cũng muốn giảm được vài kg để mặc vừa chiếc váy cưới mà mình yêu thích. Nhưng có rất nhiều cô dâu không thành công trong việc giảm béo cấp tốc này. Vì sao vậy?

Bắt đầu quá muộn

Nhiều cô dâu không có một kế hoạch cụ thể để giảm béo cho đến khi gần đến ngày cưới thì phát hiện ra rằng mình cần phải giảm mỡ bụng. Lúc này, để giảm béo cấp tốc, các cô dâu lựa chọn đến các loại thuốc, trà giảm cân nhưng phần lớn chúng không hề có tác dụng như quảng cáo và chứa đựng rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Thậm chí, nhịn ăn là cách mà nhiều cô dâu hay áp dụng. Tuy nhiên, những dấu hiệu suy yếu của sức khỏe khiến các cô dâu phải từ bỏ kế hoạch giảm béo khi vừa mới bắt đầu.

Tuy nhiên rất ít cô dâu giảm béo bởi mắc phải những sai lầm về giảm béo

Chế độ giảm béo không khoa học

Nếu như không có một chế độ giảm béo cụ thể thì các cô dâu sẽ không thể thực hiện giảm béo một cách hiệu quả. Những chế độ ăn kiêng hà khắc và tập thể dục quá sức hay không đúng cách sẽ không thể mang lại kết quả như họ mong muốn. Vì vậy, lúc này, tốt nhất là bạn nên tìm đến các chuyên gia để có lời khuyên thích hợp.

Xem thêm: Giải pháp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Sinh hoạt không điều độ

Vẫn biết rằng, việc chuẩn bị cho đám cưới rất vất vả. Các cô dâu vừa phải thực hiện rất nhiều công tác chuẩn bị cho đám cưới, lại phải vừa đảm bảo công việc khiến chế độ sinh hoạt của họ bị rối loạn. Nhiều người không thể ăn uống và tập luyện đúng giờ và đúng cách. Hãy nhớ rằng, uống đủ nước và ngủ đủ giấc mới có thể khiến bạn giảm béo hiệu quả.

Các cô dâu luôn mong muốn có được thân hình chuẩn để có 1 đám cưới hoàn hảo. Nhưng quỹ thời gian eo hẹp và rất nhiều lý do sẽ ngăn cản ước muốn này. Vì vậy nếu bạn muốn giảm béo thật nhanh và hiệu quả thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo.

Công nghệ 3D Lipo giúp bạn giảm béo nhanh chóng chỉ trong 7 ngày

Đây là công nghệ công nghệ giảm mỡ cực hiệu quả từ Mỹ sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ khiến giảm béo nhanh cực kỳ nhanh. Sau khi giảm béo, lượng mỡ sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Theo Biquyetlamdep

5 bài tập giúp giảm béo đùi nhanh nhất có thể trong mùa hè Dưới đây là những bài tập đơn giản mà bạn có thể luyện tập bất cứ đâu để sở hữu một đôi chân thọn gọn, giảm béo đùi. Sở hữu một đôi chân thọn gọn, là điều mà chị em nào cũng mong muốn, đặc biệt là trong mùa hè oi bức. Những bài tập đơn giản cùng với một chế độ luyện...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chạy bộ đạp xe kỹ thuật 3d giảm béo đùi công nghệ 3d lipo

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.