Tuyệt chiêu giảm béo đùi cực hiệu quả

Lan Hương16:26 16/06/2015

Đùi là bộ phận khó giảm béo nhất trên cơ thể. Nhiều chị em lo lắng vì đôi chân to quá khổ của mình. Vậy làm thế nào để giảm béo đùi? Cùng tìm hiểu bí quyết giảm béo đùi hiệu quả dưới đây nhé.

Đôi chân to khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin khi diện váy đầm điệu đà hay quần sooc cá tính. Dưới đây là những cách có thể giúp bạn giảm béo đùi an toàn và hiệu quả.

Massage đùi

Massage giúp giảm béo đùi nhanh chóng

Massage không những giúp máu trên chân bạn lưu thông tốt hơn, da bạn sẽ trở nên mịn màng hồng hào mà còn giúp giảm béo đùi khá hiệu quả. Cách massage rất đơn giản:

Dùng tay nhẹ nhàng massage theo vòng tròn từ mông xuống đầu gối lên xuống đều đặn.Hai tay massage nhẹ nhàng vòng theo chiều ngang của đùi.

Thực hiện trong vòng 15 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể kết hợp với dầu ô liu để da được mềm mại hơn.

Chạy bộ

Chạy bộ không những giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn giảm béo đùi hiệu quả. Cách làm giảm mỡ đùi này được khá nhiều người ưa chuộng bởi nó chủ yếu tập trung vào hoạt động ở chân nên giúp giảm béo đùi nhanh chóng.

Bạn nên chạy bộ vào buổi sáng bởi không khí trong lành sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn. Mỗi ngày hãy dành 30 phút để chạy bộ nhé.

Video đang HOT

Đạp xe

Đạp xe thường xuyên giúp bạn khỏe mạnh và có thân hình thon gọn hơn

Bạn cũng có thể đạp xe để giảm béo đùi bởi hoạt động này chủ yếu là dùng chân nên sẽ giảm được lượng mỡ thừa tích tụ ở chân khá nhanh đấy.

Đạp xe khiến sức khỏe bạn dẻo dai hơn và giảm béo đùi hiệu quả.

Những cách trên không hề tốn kém mà còn có lợi cho cơ thể bạn rất nhiều. Tuy nhiên bạn phải dành khá nhiều thời gian cho những hoạt động đó. Nếu bạn quá bận không có nhiều thời gian rảnh bạn nên đến trung tâm thẩm mỹ uy tín để được tư vấn giảm béo đùi nhanh và hiệu quả nhất.

Hiện nay Thẩm mỹ viện Đông Á đang áp dụng phương pháp giảm béo đùi bằng công nghệ 3D Lipo hàng đầu Hoa Kỳ. Đây là công nghệ giảm béo thông minh của Hoa Kỳ, sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ và kỹ thuật 3D, cùng với ánh sáng hồng ngoại đa chiều, tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa của bạn, giúp mỡ trở nên mềm hơn, giúp loại bỏ hoàn toàn mỡ ra khỏi cơ thể bạn. Bạn có thể giảm được hơn 2,5cm chỉ trong một lần điều trị. Chỉ sau 1 tuần với liệu trình từ 1-3 lần bạn sẽ có được một đôi chân thon gọn như ý.

Giảm béo đùi bằng công nghệ 3D Lipo an toàn nhanh chóng

Công nghệ 3D Lipo giúp bạn giảm béo đùi nhanh chóng và tuyệt đối an toàn, chắc chắn bạn sẽ thấy hài lòng.

Theo Biquyetlamdep

Những lý do thường khiến các cô dâu giảm béo thất bại

Vì 1 ngày trọng đại của đời chỉ có 1 lần, các cô dâu luôn muốn chăm chút cho sắc đẹp để có 1 vẻ ngoài hoàn hảo nhất. Do vậy, ngoài việc chăm sóc da thì có dáng vóc thật đẹp là điều mà các cô dâu hết sức quan tâm. Tuy nhiên, có khá nhiều lý do khiến họ không thể giảm béo thành công để có được thân hình như mong muốn.

Việc giảm béo trước ngày cưới luôn được các cô dâu chú ý

Việc làm đẹp trước ngày cưới là ưu tiên hàng đầu của các cô dâu. Da không đẹp thì còn có thể che giấu nhờ trang điểm, nhưng thân hình không đẹp thì khó có thể che giấu được. Ngoài ra, các cô dâu cũng muốn giảm được vài kg để mặc vừa chiếc váy cưới mà mình yêu thích. Nhưng có rất nhiều cô dâu không thành công trong việc giảm béo cấp tốc này. Vì sao vậy?

Bắt đầu quá muộn

Nhiều cô dâu không có một kế hoạch cụ thể để giảm béo cho đến khi gần đến ngày cưới thì phát hiện ra rằng mình cần phải giảm mỡ bụng. Lúc này, để giảm béo cấp tốc, các cô dâu lựa chọn đến các loại thuốc, trà giảm cân nhưng phần lớn chúng không hề có tác dụng như quảng cáo và chứa đựng rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Thậm chí, nhịn ăn là cách mà nhiều cô dâu hay áp dụng. Tuy nhiên, những dấu hiệu suy yếu của sức khỏe khiến các cô dâu phải từ bỏ kế hoạch giảm béo khi vừa mới bắt đầu.

Tuy nhiên rất ít cô dâu giảm béo bởi mắc phải những sai lầm về giảm béo

Chế độ giảm béo không khoa học

Nếu như không có một chế độ giảm béo cụ thể thì các cô dâu sẽ không thể thực hiện giảm béo một cách hiệu quả. Những chế độ ăn kiêng hà khắc và tập thể dục quá sức hay không đúng cách sẽ không thể mang lại kết quả như họ mong muốn. Vì vậy, lúc này, tốt nhất là bạn nên tìm đến các chuyên gia để có lời khuyên thích hợp.

Xem thêm: Giải pháp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Sinh hoạt không điều độ

Vẫn biết rằng, việc chuẩn bị cho đám cưới rất vất vả. Các cô dâu vừa phải thực hiện rất nhiều công tác chuẩn bị cho đám cưới, lại phải vừa đảm bảo công việc khiến chế độ sinh hoạt của họ bị rối loạn. Nhiều người không thể ăn uống và tập luyện đúng giờ và đúng cách. Hãy nhớ rằng, uống đủ nước và ngủ đủ giấc mới có thể khiến bạn giảm béo hiệu quả.

Các cô dâu luôn mong muốn có được thân hình chuẩn để có 1 đám cưới hoàn hảo. Nhưng quỹ thời gian eo hẹp và rất nhiều lý do sẽ ngăn cản ước muốn này. Vì vậy nếu bạn muốn giảm béo thật nhanh và hiệu quả thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo.

Công nghệ 3D Lipo giúp bạn giảm béo nhanh chóng chỉ trong 7 ngày

Đây là công nghệ công nghệ giảm mỡ cực hiệu quả từ Mỹ sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động trực tiếp vào mỡ khiến giảm béo nhanh cực kỳ nhanh. Sau khi giảm béo, lượng mỡ sẽ được đưa ra khỏi cơ thể nhanh chóng, vĩnh viễn. Không những vậy, công nghệ 3D Lipo còn giúp da săn chắc, xóa tan nỗi lo da xấu. Thẩm mỹ viện Đông Á là địa chỉ áp dụng đầu tiên và thành công công nghệ này tại Việt Nam.

Theo Biquyetlamdep

5 bài tập giúp giảm béo đùi nhanh nhất có thể trong mùa hè Dưới đây là những bài tập đơn giản mà bạn có thể luyện tập bất cứ đâu để sở hữu một đôi chân thọn gọn, giảm béo đùi. Sở hữu một đôi chân thọn gọn, là điều mà chị em nào cũng mong muốn, đặc biệt là trong mùa hè oi bức. Những bài tập đơn giản cùng với một chế độ luyện...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chạy bộ đạp xe kỹ thuật 3d giảm béo đùi công nghệ 3d lipo

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.