Tuyệt chiêu giảm 8kg trong 1 tuần

Lan Hương19:00 16/07/2015

Nhiều người lựa chọn yoga, chạy bộ… để giảm cân nhưng không thoát khỏi những lớp mỡ thừa trên cơ thể. Người ta tin rằng với chế độ ăn uống dưới đây, bạn có thể giảm được 5-8kg trong một tuần.

Ngày đầu tiên

Bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây mà bạn có thể ăn. Tuy nhiên, bạn cần loại bỏ chuối ra khỏi danh sách trong ngày đầu tiên này.

Bạn cần phải uống 8-12 cốc nước/ngày để dạ dày bạn không có cơ hội thèm muốn bất kỳ loại thức ăn nào.

Ngày thứ 2

Sau ngày đầu tiên say sưa với trái cây yêu thích thì sang ngày thứ hai, bạn nên cung cấp cho cơ thể rau.

Bạn có thể ăn tất cả các loại rau mà bạn thích. Tuy nhiên, cần lưu ý không sử dụng bất kỳ loại dầu nào khi nấu rau. Một số loại rau phổ biến như: đậu xanh, cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột, bầu, cải bắp luộc,…

Cùng với chế độ ăn này, bạn đừng quên uống 8-12 cốc nước mỗi ngày.

Ngày thứ 3

Trong ngày thứ 3 này, bạn không được ăn khoai tây, không ăn chuối. Bạn có thể tuân theo chế độ ăn trái cây vào buổi sáng, ăn chay vào buổi trưa, ăn trái cây vào buổi tối. Tuy nhiên, bạn có thể tùy ý hoán vị chế độ ăn uống này.

Đừng quên uống 8-12 cốc nước/ngày.

Ngày thứ 4

Đến ngày thứ 4, bạn cần ăn ít nhất 8-10 quả chuối/ngày và khoảng 3 ly sữa mỗi ngày. Nếu bạn lo lắng về việc sẽ đói thì nên chia ăn chuối, sữa đúng thời gian để tránh bị đói.

Video đang HOT

Bằng cách, ăn một quả chuối và 1 cốc sữa vào buổi sáng, 1 ly sữa, 2 quả chuối vào buổi trưa, vài quả chuối vào buổi tối, thậm chí có thể uống 1 cốc sữa vào ban đêm.

Ngày thứ 5

Bạn có thể ăn một bát cơm, tiêu thụ 6-7 quả cà chua nấu chín trong cả ngày. Chính điều này tạo điều kiện cho cơ thể sản xuất nhiều axit uric giúp tăng lượng nước vào cơ thể từ 12-15 cốc.

Ngày thứ 6

Bạn có thể ăn một bát cơm vào buổi chiều, bữa trưa nên ăn nhiều rau. Uống 8-12 cốc nước/ngày.

Ngày thứ 7

Bạn được phép ăn một bát cơm và tất cả các loại rau, nước trái cây mà bạn thích.

Theo tapchilamdep

Cách hay tống khứ mỡ thừa cho người béo phì

Tuyệt chiêu dưới đây là giải pháp tuyệt đối an toàn, hiệu quả giúp người thừa cân béo phì lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng như mong muốn.

Bạn cảm thấy thiếu tự tin vì thân hình quá mập?

Thân hình "quá khổ" chính là nỗi sợ hãi lớn nhất của phái đẹp. Thông thường, những cô nàng quá mập thường tạo ra cảm nặng nề, kém hấp dẫn. Ngoài ra những người mắc bệnh thừa cân, béo phì thường mất tự tin trong giao tiếp, ngại xuất hiện trước đám đông, hay tự ti, căng thẳng, di chuyển chậm chạp, kém linh hoạt trong đời sống hàng ngày... làm giảm sút hiệu quả công việc, hạn chế sự cống hiến cho gia đình và xã hội.

Ngày nay việc giảm cân không khó nếu bạn có kế hoạch cụ thể và chọn lựa các giải pháp an toàn. Dĩ nhiên, tinh thần và sự quyết tâm cũng là yếu tố không thể thiếu giúp bạn giảm cân thành công.

Chính vì vậy bạn hãy bắt tay ngay vào công cuộc giảm cân để có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn, đầy quyến rũ.

Giảm cân bắt đầu từ đâu?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất quan trọng tới cân nặng của bạn, chính vì vậy bạn nên ăn uống một cách khoa học. Nên bổ sung đầy đủ các dinh dưỡng, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả. Đồng thời kết hợp thay đổi thói quen ăn uống theo hướng tích cực như giảm tối đa chất béo, đường, tinh bột, uống nhiều nước... Tăng cường ăn uống kết hợp tập thể dục mỗi ngày, chắc chắn cân nặng và sức khỏe bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Tuy nhiên, quá trình giảm cân đòi hỏi bạn tốn khá nhiều thời gian và công sức. Vậy liệu có giải pháp nào giúp giảm cân hiệu quả hơn nhưng vẫn đảm bảo an toàn, đồng thời rút ngắn được thời gian cho việc giảm cân?

Mách bạn:

Angel Slim là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân từ Hoa Kỳ, được chính thức nhập khẩu, chứng nhận chất lượng rồi phân phối tại nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Với công thức tiên tiến lần đầu phối hợp hiệu quả tổng hợp từ các hoạt chất hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên, Angel Slim giúp chuyển hóa lớp mỡ lâu năm đồng thời ngăn việc hình thành lớp mỡ mới, giúp cơ thể lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng, giúp bạn dễ dàng giảm cân.

Hãy cùng khám phá công dụng giảm cân tuyệt vời của Angel Slim:

- Angel Slim được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên, bao gồm: Nấm linh chi, sữa ong chúa, ngọc trai, hoa sen, trà xanh, táo gai, cây mun, phục linh, tảo biển... giúp giảm cân một cách tự nhiên.

- Angel slim giúp tác động tích cực vào các lớp mỡ lâu năm và chuyển hóa giải phóng chúng thành năng lượng cho bạn hoạt động, giúp hỗ trợ giảm mỡ tích tụ lâu năm.

- Ức chế sự thèm ăn, giảm hấp thu chất béo, từ đó giúp ngăn hình thành mỡ mới, giúp cơ thể bạn giảm sự hấp thu và tổng hợp chất béo.

- Angel slim không gây các tác dụng phụ khi dùng và không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, bạn nên uống viên Angel Slim trước bữa ăn 30 phút với 1 ly nước đầy, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Lưu ý:

- Sản phẩm này không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Tùy theo cơ địa của mỗi người, giảm cân có thể khác nhau, khi giảm cân cần phối hợp với các hoạt động thể dục thể thao để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

- Không dùng sản phẩm cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

- Đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng

- Bảo quan nơi khô, thoáng mát, tránh xa ánh nắng mặt trời.

Chỉ với một cú click chuột, bạn sẽ nhận được cuộc gọi trực tiếp từ các dược sĩ của Cửa hàng chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp KIVI - đơn vị phân phối chính thức thương hiệu Angel Slim tại Việt Nam.

Cửa hàng KIVI có đội ngũ dược sĩ và chuyên viên tư vấn dày dặn kinh nghiệm, sẵn sàng trả lời mọi câu hỏi, mọi thắc mắc của bạn. Đăng nhập vào website http://2day.com.vn hoặc http://kivi.vn để nhận được sự hỗ trợ tận tình từ phía Cửa hàng KIVi, đảm bảo miễn phí tư vấn từ chuyên gia, miễn phí giao hàng tại nhà trong thời gian sớm nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau để chọn mua TPCN Angel Slim.

Chi nhánh 1: 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội.

Chi nhánh 2: 80A Núi Thành, Q, Hải Châu, Đà Nẵng.

Chi nhánh 3: số 206 (số cũ 164) Nguyễn Văn Lượng, P. 17, Q. Gò Vấp, Tp. HCM.

285-287 Bạch Đằng, F15, Bình Thạnh

Hoặc gọi theo số hotline 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 để được tư vấn, giải đáp thắc mắc của mình.

Theo 24h

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong 2 tuần Bạn muốn giảm cân nhanh trong 2 tuần và có vóc dáng thon gọn? Bí quyết sau đây sẽ là cẩm nang quý giá để đạt được mơ ước. Thừa cân, béo phì ảnh hưởng nghiêm trọng đến vóc dáng và sức khỏe. Đó là một trở ngại lớn khiến cuộc sống của bạn gặp không ít phiền toái. Vào một ngày, bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thân hình quyến rũ chạy bộ tuyệt chiêu giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.