Tuyệt chiêu giảm 8kg trong 1 tuần

Lan Hương19:00 16/07/2015

Nhiều người lựa chọn yoga, chạy bộ… để giảm cân nhưng không thoát khỏi những lớp mỡ thừa trên cơ thể. Người ta tin rằng với chế độ ăn uống dưới đây, bạn có thể giảm được 5-8kg trong một tuần.

Ngày đầu tiên

Bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây mà bạn có thể ăn. Tuy nhiên, bạn cần loại bỏ chuối ra khỏi danh sách trong ngày đầu tiên này.

Bạn cần phải uống 8-12 cốc nước/ngày để dạ dày bạn không có cơ hội thèm muốn bất kỳ loại thức ăn nào.

Ngày thứ 2

Sau ngày đầu tiên say sưa với trái cây yêu thích thì sang ngày thứ hai, bạn nên cung cấp cho cơ thể rau.

Bạn có thể ăn tất cả các loại rau mà bạn thích. Tuy nhiên, cần lưu ý không sử dụng bất kỳ loại dầu nào khi nấu rau. Một số loại rau phổ biến như: đậu xanh, cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột, bầu, cải bắp luộc,…

Cùng với chế độ ăn này, bạn đừng quên uống 8-12 cốc nước mỗi ngày.

Ngày thứ 3

Trong ngày thứ 3 này, bạn không được ăn khoai tây, không ăn chuối. Bạn có thể tuân theo chế độ ăn trái cây vào buổi sáng, ăn chay vào buổi trưa, ăn trái cây vào buổi tối. Tuy nhiên, bạn có thể tùy ý hoán vị chế độ ăn uống này.

Đừng quên uống 8-12 cốc nước/ngày.

Ngày thứ 4

Đến ngày thứ 4, bạn cần ăn ít nhất 8-10 quả chuối/ngày và khoảng 3 ly sữa mỗi ngày. Nếu bạn lo lắng về việc sẽ đói thì nên chia ăn chuối, sữa đúng thời gian để tránh bị đói.

Video đang HOT

Bằng cách, ăn một quả chuối và 1 cốc sữa vào buổi sáng, 1 ly sữa, 2 quả chuối vào buổi trưa, vài quả chuối vào buổi tối, thậm chí có thể uống 1 cốc sữa vào ban đêm.

Ngày thứ 5

Bạn có thể ăn một bát cơm, tiêu thụ 6-7 quả cà chua nấu chín trong cả ngày. Chính điều này tạo điều kiện cho cơ thể sản xuất nhiều axit uric giúp tăng lượng nước vào cơ thể từ 12-15 cốc.

Ngày thứ 6

Bạn có thể ăn một bát cơm vào buổi chiều, bữa trưa nên ăn nhiều rau. Uống 8-12 cốc nước/ngày.

Ngày thứ 7

Bạn được phép ăn một bát cơm và tất cả các loại rau, nước trái cây mà bạn thích.

Theo tapchilamdep

Cách hay tống khứ mỡ thừa cho người béo phì

Tuyệt chiêu dưới đây là giải pháp tuyệt đối an toàn, hiệu quả giúp người thừa cân béo phì lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng như mong muốn.

Bạn cảm thấy thiếu tự tin vì thân hình quá mập?

Thân hình "quá khổ" chính là nỗi sợ hãi lớn nhất của phái đẹp. Thông thường, những cô nàng quá mập thường tạo ra cảm nặng nề, kém hấp dẫn. Ngoài ra những người mắc bệnh thừa cân, béo phì thường mất tự tin trong giao tiếp, ngại xuất hiện trước đám đông, hay tự ti, căng thẳng, di chuyển chậm chạp, kém linh hoạt trong đời sống hàng ngày... làm giảm sút hiệu quả công việc, hạn chế sự cống hiến cho gia đình và xã hội.

Ngày nay việc giảm cân không khó nếu bạn có kế hoạch cụ thể và chọn lựa các giải pháp an toàn. Dĩ nhiên, tinh thần và sự quyết tâm cũng là yếu tố không thể thiếu giúp bạn giảm cân thành công.

Chính vì vậy bạn hãy bắt tay ngay vào công cuộc giảm cân để có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn, đầy quyến rũ.

Giảm cân bắt đầu từ đâu?

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất quan trọng tới cân nặng của bạn, chính vì vậy bạn nên ăn uống một cách khoa học. Nên bổ sung đầy đủ các dinh dưỡng, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả. Đồng thời kết hợp thay đổi thói quen ăn uống theo hướng tích cực như giảm tối đa chất béo, đường, tinh bột, uống nhiều nước... Tăng cường ăn uống kết hợp tập thể dục mỗi ngày, chắc chắn cân nặng và sức khỏe bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Tuy nhiên, quá trình giảm cân đòi hỏi bạn tốn khá nhiều thời gian và công sức. Vậy liệu có giải pháp nào giúp giảm cân hiệu quả hơn nhưng vẫn đảm bảo an toàn, đồng thời rút ngắn được thời gian cho việc giảm cân?

Mách bạn:

Angel Slim là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân từ Hoa Kỳ, được chính thức nhập khẩu, chứng nhận chất lượng rồi phân phối tại nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Với công thức tiên tiến lần đầu phối hợp hiệu quả tổng hợp từ các hoạt chất hỗ trợ giảm cân từ thiên nhiên, Angel Slim giúp chuyển hóa lớp mỡ lâu năm đồng thời ngăn việc hình thành lớp mỡ mới, giúp cơ thể lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng, giúp bạn dễ dàng giảm cân.

Hãy cùng khám phá công dụng giảm cân tuyệt vời của Angel Slim:

- Angel Slim được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên, bao gồm: Nấm linh chi, sữa ong chúa, ngọc trai, hoa sen, trà xanh, táo gai, cây mun, phục linh, tảo biển... giúp giảm cân một cách tự nhiên.

- Angel slim giúp tác động tích cực vào các lớp mỡ lâu năm và chuyển hóa giải phóng chúng thành năng lượng cho bạn hoạt động, giúp hỗ trợ giảm mỡ tích tụ lâu năm.

- Ức chế sự thèm ăn, giảm hấp thu chất béo, từ đó giúp ngăn hình thành mỡ mới, giúp cơ thể bạn giảm sự hấp thu và tổng hợp chất béo.

- Angel slim không gây các tác dụng phụ khi dùng và không bị tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, bạn nên uống viên Angel Slim trước bữa ăn 30 phút với 1 ly nước đầy, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Lưu ý:

- Sản phẩm này không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Tùy theo cơ địa của mỗi người, giảm cân có thể khác nhau, khi giảm cân cần phối hợp với các hoạt động thể dục thể thao để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

- Không dùng sản phẩm cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

- Đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng

- Bảo quan nơi khô, thoáng mát, tránh xa ánh nắng mặt trời.

Chỉ với một cú click chuột, bạn sẽ nhận được cuộc gọi trực tiếp từ các dược sĩ của Cửa hàng chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp KIVI - đơn vị phân phối chính thức thương hiệu Angel Slim tại Việt Nam.

Cửa hàng KIVI có đội ngũ dược sĩ và chuyên viên tư vấn dày dặn kinh nghiệm, sẵn sàng trả lời mọi câu hỏi, mọi thắc mắc của bạn. Đăng nhập vào website http://2day.com.vn hoặc http://kivi.vn để nhận được sự hỗ trợ tận tình từ phía Cửa hàng KIVi, đảm bảo miễn phí tư vấn từ chuyên gia, miễn phí giao hàng tại nhà trong thời gian sớm nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau để chọn mua TPCN Angel Slim.

Chi nhánh 1: 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội.

Chi nhánh 2: 80A Núi Thành, Q, Hải Châu, Đà Nẵng.

Chi nhánh 3: số 206 (số cũ 164) Nguyễn Văn Lượng, P. 17, Q. Gò Vấp, Tp. HCM.

285-287 Bạch Đằng, F15, Bình Thạnh

Hoặc gọi theo số hotline 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 để được tư vấn, giải đáp thắc mắc của mình.

Theo 24h

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh trong 2 tuần Bạn muốn giảm cân nhanh trong 2 tuần và có vóc dáng thon gọn? Bí quyết sau đây sẽ là cẩm nang quý giá để đạt được mơ ước. Thừa cân, béo phì ảnh hưởng nghiêm trọng đến vóc dáng và sức khỏe. Đó là một trở ngại lớn khiến cuộc sống của bạn gặp không ít phiền toái. Vào một ngày, bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thân hình quyến rũ chạy bộ tuyệt chiêu giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Đám cưới con trai chủ vựa ve chai miền Tây, cô dâu đeo vàng khắp người, trĩu cổ hút 8 triệu views06:59

Điều đẹp nhất hôm nay khiến hơn 1 triệu người Việt phải dừng lại!00:23

Nhã Phương để lộ 1 khuyết điểm nhan sắc khó giấu qua camera thường00:37

Kinh hoàng clip xe máy chở đôi nam nữ "lao như tên bắn" vào nhà sàn, dân mạng đổ dồn sự chú ý vào tình trạng của cô gái00:17

Clip Lexus lao lên vỉa hè, tông bay một người đàn ông: Hé lộ hình ảnh người bước ra từ trong xe00:30

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

6 cách 'thải độc' giúp da khỏe mạnh, sáng mịn

12:44:27 08/04/2025

Dưỡng ẩm là một bước quan trọng giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và tạo lớp bảo vệ để da không bị khô hay thiếu nước. Các sản phẩm dưỡng ẩm giúp da mềm mại, mịn màng và giảm thiểu tình trạng kích ứng, bong tróc

Những ai không nên để tóc dài?

12:42:19 08/04/2025

Tóc dài thường tạo cảm giác mặt bị kéo dài thêm, khiến người sở hữu khuôn mặt nhỏ và dài trông gầy gò và thiếu sức sống. Kiểu tóc suôn thẳng và dài còn làm mất cân đối gương mặt, đặc biệt là khi không tạo kiểu.

Cách lựa chọn sản phẩm và tẩy da chết cho da dầu

07:06:10 07/04/2025

Tùy thuộc vào tình trạng da để lựa chọn lựa cho mình sản phẩm phù hợp. Chẳng hạn nếu da dầu không có mụn hoặc có mụn ẩn/mụn đầu đen nhưng không tổn thương thì nên sử dụng dạng scrub.

Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn

19:10:01 06/04/2025

Sau khi rửa mặt cần sử dụng nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông, cân bằng độ pH của da; sau đó sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng (vào các buổi sáng - trưa).

6 thành phần tốt nhất chăm sóc tóc và da đầu khỏe mạnh

18:59:44 06/04/2025

Kết hợp trứng với các thành phần khác như lô hội, tinh dầu và nước cốt chanh có thể giúp giải quyết các vấn đề cụ thể và mang lại hiệu quả kỳ diệu cho mọi loại tóc khác nhau.

4 công thức làm đẹp da từ quả bơ

18:19:25 06/04/2025

Hỗn hợp này thường có tác dụng làm dịu sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cả chuối và bơ thường được khuyên dùng cho da khô và có thể giúp cân bằng độ ẩm cho da tiếp xúc với bụi, nhiệt hoặc độ ẩm thay đổi.

Idol Hàn có đôi mắt to tròn nhìn cực tự nhiên, họ không thẩm mỹ mà nhờ thủ thuật trang điểm này!

13:20:48 06/04/2025

Mascara màu nâu mang lại nhiều ưu điểm vượt trội so với màu đen, lý tưởng cho phong cách trang điểm tự nhiên mà idol Hàn theo đuổi.

Cách ngăn ngừa rủi ro, nám sạm sau peel da

09:54:12 05/04/2025

Ngoài ra, không ít trường hợp gặp hiện tượng tăng sắc tố da, thay đổi màu da, bong tróc vùng da lân cận vùng điều trị. Các trường hợp tăng sắc tố gây ra nám sạm này rất khó trị, thậm chí dẫn đến thay đổi màu da vĩnh viễn.

9 kiểu tóc yêu kiều hợp với người mệnh Thổ, cắt tóc kiểu thứ 5 vừa sang chảnh lại cực mốt

09:11:17 05/04/2025

Đây là một kiểu tóc gần gũi và phổ biến trong những năm gần đây. Phần mái được cắt ngang hoặc dưới lông mày một chút mang lại một vẻ ngoài tươi mới, ngây thơ và đầy năng lượng, khiến khuôn mặt trông rạng rỡ và dễ gần hơn.

Mách bạn cách điều trị da mặt bị khô tróc vảy tại nhà

12:50:54 04/04/2025

Bạn có thể dùng loại dầu này để massage nhằm cung cấp độ ẩm cần thiết, cải thiện tình trạng da khô rát và đồng thời kích thích lưu thông máu dưới da, giúp da khỏe mạnh hơn.

5 mẹo làm đẹp với lô hội

12:43:27 04/04/2025

Để tăng cường độ ẩm tức thì, chỉ cần thoa một lớp mỏng gel lô hội nguyên chất lên mặt và cổ sau khi rửa mặt. Để yên trong vài phút giúp lô hội thẩm thấu vào da, sau đó rửa sạch rồi có thể dùng kem dưỡng ẩm (phù hợp).

Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47

13:31:55 03/04/2025

Hoa hậu Hàn Quốc năm 2000 cũng chăm sóc da kỹ lưỡng với serum dưỡng ẩm, mặt nạ và các liệu pháp spa hàng tuần. Cô luôn dùng kem chống nắng và uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da.