Tuyệt chiêu cải thiện ‘tuyết lê’ khiêm tốn
Sự thật là không phải ai cũng may mắn sở hữu vòng 1 gợi cảm. Tuy nhiên, nó sẽ không còn là nỗi bận tâm, nếu bạn áp dụng các biện pháp dưới đây.
1. Massage núi đôi khi tắm
Để tránh lười và ngại mọi người nhìn thấy, bạn nên chọn thời điểm massage ngực khi tắm.
Cách làm: Lấy hai tay đặt hai bên ngực rồi nhẹ nhàng xoay theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong. Sau đó làm ngược lại từ trong ra ngoài. Lặp lại 6-8 lần rồi dùng vòi sen xịt nước nóng lạnh để thúc đẩy quá trình lưu thông m.áu, kích thích vòng một phát triển.
Hoặc bạn cũng thể tham khảo cách massage nâng ngực của Nhật tại đây
Ảnh minh họa: internet
2. Ăn nhiều đu đủ hầm
Trong đu đủ xanh chứa nhiều enzyme – tác nhân kích thích vòng một nở nang hữu hiệu.
Cách làm: Đu đủ xanh gọt vỏ bỏ hột, cắt khúc. Sườn heo chặt khúc, chần qua với nước sôi để khử mùi tanh. Sau đó, bạn cho đu đủ và sườn heo vào nồi hầm chung cho đến khi nhừ.
Ngoài đu đủ, thì cà chua, bưởi, bơ, nho cam cũng có tác dụng cải thiện vòng 1 đáng kể.
Video đang HOT
3. Tập thể dục đúng cách
Bài tập hữu hiệu nhất với vòng 1 chính là chống đẩy nhé các ấy.
Cách làm: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu duỗi thẳng, hai chân khép lại. Sau đó, bạn từ từ gập khuỷu tay, để thân h.ạ s.át mặt đất. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng tay để trở về vị trí ban đầu. Bạn nên duy trì bài tập này đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng hoặc chiều, sau giờ tan học.
4. Chọn bra tôn dáng
Bạn nên chọn những chiếc bra có gọng và đẩy ngực, đồng thời chúng cũng phải phù hợp với vóc dáng và size “núi đôi” của bạn.
Cách mặc: Đầu tiên, bạn hơi cúi người về phía trước rồi cài vòng dây áo chíp; sau đó đẩy phần ngực vào phần giữa của cúp áo; điều chỉnh lại dây quai áo nữa là xong.
Theo Datviet
Tuyệt chiêu trị mụn trứng cá hiệu quả
Măc du thuôc uông tranh thai không phai la biên phap tri mun phô biên nhưng môt khi cac phương phap tri mun khac ma không co hiêu qua, thi chi em cung nên thư dung xem sao.
Không it chi em không may măn đươc sơ hưu gương măt trăng sang vơi lan da min mang, căng hông. Thay vao đo la hoăc it hoăc nhiêu nhưng đam mun vô duyên xuât hiên va "tru ngu" lâu dai, khiên chi em không con tư tin trươc ngươi khac.
Môt gơi y nho giup chi em co thê "đanh bay" đam mun không mong muôn nay la dung thuôc uông tranh thai. Măc du thuôc uông tranh thai không phai la biên phap tri mun phô biên nhưng môt khi đa sư dung cac phương phap tri mun khac theo toa hoăc theo chi đinh cua bac si ma không co hiêu qua, thi chi em cung nên thư dung xem sao.
Ba kêt hơp estrogen-progestin trong thuôc đươc công nhân la co tac dung đê điêu tri mun trưng ca ơ phu nư, theo phê duyệt của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA). 3 kêt hơp đo la:
- Ethinyl estradiol và norgestimate (Ortho Tri-Cyclen)
- Ethinyl estradiol và norethindrone (Estrostep)
- Ethinyl estradiol và drospirenone (Yaz)
Mụn trứng cá phát triển khi bã nhờn (một chất nhờn co chưc năng bôi trơn tóc và làn da) và các tế bào da c.hết tích tụ trong các nang lông và kêt hơp với nhau, nôi nôt trên măt. Khi nhưng nôt nay phat triên, cac thanh nang nay co thê vơ ra lam cho lơp dâu va tê bao da chêt tăng lên. Nêu tinh trang nay keo dai se dân đên sư tân công cua vi khuân va gây ra viêm nhiêm.
Nhiêm vu cua thuôc tranh thai la lam giam lương ba nhơn, ma mun lai la do ba nhơn dư thưa gây ra. Bơi vây, thuôc tranh thai đương nhiên đươc coi la "vu khi" tiêu diêt mun. Nêu co y đinh dung thuôc tranh thai vơi muc đich nay, tôt nhât ban nên dung cung với các phương pháp điều trị mụn trứng cá khác, chẳng hạn như các loại kem bôi chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic. Hiêu qua co thê xuât hiên sau vai thang và làn da của bạn có thể sẽ xấu đi trước khi tốt hơn.
Mặc dù cac loai thuôc uông tranh thai thường an toàn và hiệu quả, nhưng không phải là cho tất cả mọi người. Môt sô chi em co thê găp cac tác dụng phụ và biến chứng bao gồm:
- Nhức đầu
- Thay đổi về lưu lượng k.inh n.guyệt
- Liên quan đên bào thai, nếu đang mang thai ma uông thuôc
- Đau ngưc
- Buồn nôn và ói mửa
- Giảm nhu câu t.ình d.ục
- Trầm cảm
- Tăng nhẹ nguy cơ bệnh tim, huyết áp cao, kali trong mau cao (tăng kali m.áu) và m.áu đông
Tuy nhiên, đê cân thân hơn, chi em nên nói chuyện với bác sĩ về cách sử dung phương phap nay sao cho phu hơp vơi sức khỏe và t.uổi tác đê tranh nhưng rui ro co thê găp.
Môt sô ngươi dươi đây không nên dung thuôc tranh thai cho du vơi muc đich gi đi chăng nưa:
- 35 t.uổi trở lên và co hút t.huốc l.á
- Có t.iền sử bệnh tim mạch
- Có t.iền sử ung thư vú, tử cung hay gan
- Có tiên sư bi bênh m.áu đông ở chân hoặc ơ phôi.
Theo VNE
"Tuyệt chiêu" giữ dáng thon gọn sau Tết Bạn nên bổ sung nước thông qua đồ ăn, giữ thói quen tập thể dục, uống trà bạc hà, bổ sung kali... để hạn chế tình trạng béo lên và giữ dáng sau Tết. Kỳ nghỉ lễ kéo dài là cơ hội để cân nặng tăng lên nhanh chóng nếu không chủ động kiểm soát việc ăn uống. Các chuyên gia trên tạp...
