Tưởng tránh thai mà lại dẫn đến vô sinh: Đừng hỏi tại sao

Theo dõi VGT trên

Bởi lẽ chỉ vì thiếu hiểu biết mà không ít cặp đôi nghĩ đến những biện pháp tránh thai không có cơ sở và tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến vô sinh.

Muốn tránh thai nhưng lại không muốn dùng các biện pháp phức tạp như uống thuốc, tiêm thuốc, cấy que, dùng bao cao su… không ít cặp đôi đã nghĩ đến cách tránh thai đơn giản hết sức có thể như: Xối nước thẳng vào âm đạo hoặc rửa bằng chanh sau khi ‘quan hệ’, xuất tinh ngoài… Thực tế, các biện pháp này có tác dụng tránh thai hay không?

1. Xói vòi nước hoa sen thẳng vào ‘ vùng kín’ sau khi quan hệ

Đây là cách làm phản khoa học thường bắt gặp nhất ở các bạn trẻ. Sau khi quan hệ tình dục, một số bạn dùng nước để rửa ‘vùng kín’ nhằm loại bỏ tinh trùng ra khỏi “cô bé”, ngăn không cho tiếp xúc với trứng. Nhiều người tin rằng việc làm này hiệu quả và có thể giúp cho họ tránh được mang thai ngoài ý muốn.

Thực tế, đây là việc làm hoàn toàn không có tác dụng trong việc phòng tránh thai. Ngược lại, nó còn có thể gây ra tổn thương ở ‘vùng kín’ và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây ra viêm âm đạo, các viêm nhiễm phụ khoa khác và có khả năng dẫn đến vô sinh.

Theo Ths.BS Lê Thị Kim Dung (Trung tâm y tế lao động Thái Hà, Hà Nội), có nhiều bạn rất trẻ, có lẽ ở tuổi teen thôi, hỏi rằng tại sao mình đã rửa âm đạo sau khi giao hợp mà vẫn có bầu. Điều này có nghĩa rằng không ít bạn trẻ vẫn coi đây là một trong những phương pháp tránh thai đúng. Nhưng đây là phương pháp tránh thai hoàn toàn sai lầm. Ngoài ra, việc thụt rửa sau khi quan hệ để tránh mang thai là một việc làm sai lầm. Bởi việc can thiệp này chỉ có thể thụt rửa ở bên ngoài, chứ không thể diệt tinh trùng sau khi tinh trùng đã lọt sâu vào bên trong.

Tưởng tránh thai mà lại dẫn đến vô sinh: Đừng hỏi tại sao - Hình 1

Xối nước vào vùng kín sau quan hệ để tránh thai là điều hoàn toàn sai lầm. (Ảnh minh họa: Internet)

2. Chà xát chanh vào vùng kín

Hiện nay có rất nhiều bạn trẻ truyền tai nhau sau khi quan hệ phòng tránh thai bằng cái trà xát chanh vào vùng kín sẽ không dẫn đến mang thai.

Theo lời chia sẻ bạn H. Hạnh (Hà Nội) chia sẻ sau mỗi lần quan hệ, Hạnh dùng chanh vắt vào vùng kín trà xát sẽ không có bầu mỗi lần vắt 2-3 quả. ‘Hai lần trước mình thấy không việc gì nên lần thứ 3 sau khi quan hệ xong mình vẫn làm như thế với thời gian lâu lại mang bầu’, Hạnh nói.

Theo BS Dung đây quan niệm hết sức sai lầm với những loại như nước chanh, xà phòng hay cồn dùng không có tác dụng trong việc phòng tránh thai vì khi tinh trùng đã được đưa vào trong âm đạo thì nó đã di chuyển rất nhanh và có thể tìm được trứng. Do đó, mọi sự can thiệp, ngăn chặn ở bên ngoài đều vô nghĩa. Ngoài ra việc dùng các biện pháp này để rửa vùng kín nhẹ có thể gây bỏng vùng kín vì những chất này có độ tẩy mạnh, sát khuẩn cao thậm chí việc dùng lâu ngày còn làm thay đổi môi trường bên trong âm đạo, dẫn đến vô sinh…. Chưa kể việc thụt rửa sâu vào bên trọng âm đạo rất dễ gây viêm nhiễm ngược.

3. Tránh thai bằng tính chu kỳ kinh nguyệt

Video đang HOT

Tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh là một phương pháp đầy rủi ro, không khoa học. Bởi chu kỳ kinh nguyệt dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như stress, thay đổi môi trường sống đột ngột, khí hậu thay đổi… Vì thế, trứng có thể rụng vào bất cứ ngày nào và khi chúng ta quan hệ đều có thể mang thai. Theo BS Kim Dung tính ngày rụng trứng chỉ mang tính chất tham khảo và có thể không chính xác tùy thời điểm. Vì thế việc áp dụng cách này để tránh thai là quá ‘mạo hiểm’ và có thể dẫn đến tác dụng ngược là mang thai ngoài ý muốn.

Tưởng tránh thai mà lại dẫn đến vô sinh: Đừng hỏi tại sao - Hình 2

Tránh thai bằng cách tính chu kỳ kinh là một phương pháp đầy rủi ro, không khoa học. (Ảnh minh họa: Internet)

4. Xuất tinh ra ngoài

Không chỉ có những bạn chưa lập gia đình ngay cả những người đã có gia đình cũng tin rằng phương pháp tránh thai này luôn có hiệu quả tại mọi thời điểm. Thực tế, việc xuất tinh ra ngoài để tránh mang thai là biện pháp tránh thai không an toàn, bởi trong dịch tiết sinh dục nam giới trước khi xuất tinh vẫn có một lượng tinh trùng, hay do tinh trùng còn sót lại trong niệu đạo (nếu quan hệ gần với lần xuất tinh trước chẳng hạn)… Tinh trùng có khả năng sống trong âm đạo người phụ nữ 7 ngày nên nếu quan hệ tình dục trước khi trứng rụng dưới 7 ngày thì vẫn có khả năng thụ thai.

Ngoài ra, việc tránh thai bằng cách xuất tinh ngoài còn để lại nhiều di chứng cho nam giới. Khi “cuộc yêu” đến cao trào, tim sẽ đập nhanh, đồng thời huyết áp cũng tăng gây xung huyết ở hệ tình dục. Nếu người đàn ông vội vàng dừng lại để kiềm chế xuất tinh thì có thể khiến cho thần kinh trung ương bị kích thích, làm rối loạn cơ quan điều khiển xuất tinh. Lâu dần sẽ dẫn đến chứng di tinh cho nam giới.

Nếu luôn phải tập trung tinh thần để kịp thời đưa ra bên ngoài sẽ khiến cho tâm lý của cả 2 trở nên căng thẳng, đồng thời cơn khoái cảm cũng bị giảm sút đi rất nhiều. Nếu tái diễn trong thời gian dài sẽ khiến cho thần kinh chỉ đạo tình dục suy nhược. Những yếu tố này có thể tác động đến chất lượng tinh trùng của người đàn ông và sẽ ảnh hưởng đến chuyện có con sau này.

Theo Minh Tuyết/Ttvn.vn (Afamily)

10 sự thật về sex có thể khiến bạn bị sốc

Trước khi xuất tinh ra ngoài, dịch tiết của người đàn ông cũng có thể có tinh trùng và tạo cơ hội cho người phụ nữ mang thai.

Hãy tìm hiểu sự thật qua bài viết dưới đây để đảm bảo 'chuyện ấy' của bạn rất tốt cho sức khỏe.

1. Có thể mang thai ngay trong lần đầu làm 'chuyện ấy'?

Hoàn toàn có thể! Mang thai có thể xảy ra ngay lần đầu tiên khi bạn quan hệ tình dục. Chỉ cần một nam một nữ đã phát triển đầy đủ cơ quan sinh sản, sinh dục thì lần đầu tiên hay lần thứ bao nhiêu đi chăng nữa, sự kết hợp không có biện pháp tránh thai đi kèm sẽ có khả năng sản sinh ra một đứa trẻ.

Do đó, nếu thực sự chưa muốn có thai, hãy cùng bạn tình tìm đến những biện pháp tránh thai như sử dụng bao cao su, uống thuốc tránh thai... Ngoài ra, việc sử dụng bao cao su còn giúp bạn phòng tránh bệnh lây qua đường tình dục.

10 sự thật về sex có thể khiến bạn bị sốc - Hình 1

Mang thai có thể xảy ra ngay lần đầu tiên khi bạn quan hệ (Ảnh minh họa: Internet)

2. Bạn vẫn có thể mang thai dù anh ấy đã xuất tinh ngoài

Chắc hẳn bạn vẫn tin rằng xuất tinh ngoài như vậy là yên tâm tránh thai. Nhưng thực tế thì trước khi xuất tinh, dịch tiết của người đàn ông cũng có thể có tinh trùng và tạo cơ hội cho người phụ nữ mang thai. Hãy luôn trang bị 'áo mưa' để phòng tránh bệnh lây qua đường tình dục cũng như mang thai ngoài ý muốn nhé.

3. Vẫn có thể mang thai khi đang có 'đèn đỏ'

Bạn hoàn toàn có thể mang thai ngay khi đang trong kỳ 'đèn đỏ' nếu không dùngbiện pháp tránh thai nào. Tinh trùng có thể tồn tại vài ngày sau khi quan hệ tình dục, vì vậy ngay cả khi bạn đang trong kỳ kinh nguyệt thì tinh trùng vẫn có thể ở lại, đợi chờ được thụ tinh.

4. Làm 'chuyện ấy' ở tư thế đứng cũng vẫn dính bầu như thường

Hẳn bạn đã từng nghe những huyền thoại tránh thai, như chỉ cần đứng lên, ngồi làm 'chuyện ấy' thì không thể có thai được. Tuy nhiên đây chỉ là huyền thoại thôi! Sự thực không có một tư thế nào để làm 'chuyện ấy' mà không thế có thai vì tinh trùngcó thể bơi với tốc độ rất nhanh thẳng vào trong âm đạo cho dù bạn có đang ở tư thế đứng cũng không có tác dụng ngăn cản chúng.

5. Không thể mang thai nếu oral sex?

Bạn không thể có thai nếu chỉ 'quan hệ' bằng miệng (oral sex), ngay cả khi bạn nuốt cả tinh trùng. Tuy nhiên, oral sex có thể khiến bạn mắc các bệnh lây qua đường tình dục như lậu, herpes. Do đó, quan hệ tình dục bằng miệng sẽ an toàn hơn nếu bạn sử dụng thêm bao cao su cho 'cậu nhỏ'.

10 sự thật về sex có thể khiến bạn bị sốc - Hình 2

Bạn không thể có thai nếu chỉ 'quan hệ' bằng miệng (Ảnh minh họa: Internet)

6. Rượu không giúp 'chuyện ấy' tốt hơn

Khi bạn có men rượu lâng lâng, sẽ rất khó để đưa ra những quyết định thông minh, kể cả trong làm 'chuyện ấy'. Hơn nữa, 'quan hệ' trong tình trạng có men rượu có thể khiến cho bạn cảm thấy căng thẳng và đau đầu. Tình trạng này càng trầm trọng nếu bạn trót uống nhiều rượu trước đó.

7. Sử dụng túi ni lông thay bao cao su để tránh thai là điều không bao giờ nên làm

Bạn không được dung túi ni lông, túi nhựa hay bất cứ màng chắn nào để tránh thai thay cho bao cao su vì chỉ có bao cao su mới đảm bảo phòng tránh bệnh lây qua đường tình dục cũng như tránh thai. Đó là chưa kể việc sử dụng những cách tránh thai này sẽ làm tổn thương 'vùng kín' của cả hai.

8. Cần phải thay bao cao su sau mỗi lần làm 'chuyện ấy'

Bạn chỉ có thể sử dụng bao cao su một lần thôi! Đừng tin vào những lời đồn đại, quảng cáo có thể sử dụng được lần 2, lần 3! Khi bạn đã sử dụng bao cao su, tốt nhất là vứt nó đi và mua cái mới sử dụng cho lần sau.

Thực tế là bao cao su cần phải thay đổi sau 30 phút làm 'chuyện ấy' liên tục vì ma sát có thể làm suy yếu tính năng của bao cao su. Việc sử dụng bao lúc này khiến việc tránh thai cũng như phòng tránh bệnh lây qua đường tình dục là không đảm bảo.

10 sự thật về sex có thể khiến bạn bị sốc - Hình 3

Dùng bao cao su để tránh bị bệnh lây qua đường tình dục (Ảnh minh họa: Internet)

9. Bạn có thể mắc bệnh lây qua đường tình dục mà không hề biết

Thực tế thì nhiều bệnh STD không hề có dấu hiệu biểu hiện bất thường bên ngoài. Nhiều khi đó là dấu hiệu của bệnh tình dục nhưng bạn lại nghĩ đó là bệnh nhiễm trùng bình thường và tự ý khám chữa bệnh. Nếu đang lo lắng vấn đề này, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ chuyên phụ khoa ngay để phòng tránh những bệnh nguy hiểm có thể sẽ mắc phải.

10. Không phải người phụ nữ nào cũng có ham muốn sex cao nhất trong những ngày có kinh nguyệt

Đúng là đến kỳ 'đèn đỏ', chị em sẽ có ham muốn hơn do trong cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi hoóc-môn, hoóc-môn giới tính nữ estrogen gia tăng. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng có ham muốn cao nhất trong những ngày này mà nó còn phụ thuộc vào tâm trạng cá nhân từng người.

Theo Suckhoedoisong.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Bé gái khóc nghẹn trong đám cưới mẹ và cha dượng, phát biểu chạm đến triệu người: Con từng không muốn mẹ quen người khác01:12Kinh hoàng clip bà bầu bất ngờ bị cả kệ hàng đổ sập lên người: Tiếng kêu cứu thất thanh gây ám ảnh01:05Chàng trai đứng bật dậy bỏ về khi bạn gái cũ giàn giụa nước mắt xin quay lại, biết cái kết mới sốc01:08:48"Bà hàng xóm" lén quay cảnh Chu Thanh Huyền đi ăn cỗ ở quê Quang Hải, lỡ miệng thốt ra 1 từ khiến cả họ đứng hình00:28Shipper giao hàng nhưng chủ không có nhà, hành động của chú chó gây choáng: "Sao khôn dữ vậy"00:26Clip bà cụ ăn xin ở Bình Dương rút tờ tiền trên tay chàng trai khiến hơn 5 triệu người dừng lại xem: "Tôi không ngờ"00:31"Con chúc cô bò nhanh như con cua" - Lời chúc 20/11 đặc biệt kèm những món quà có "1 không 2" của các em nhỏ vùng cao khiến hàng triệu người lịm tim01:39Đôi chân như "phát sáng" của Lọ Lem00:41Mời 100 khách, cô dâu vào hôn trường thấy vắng tanh chỉ có 5 người03:51Người đàn ông luôn ngồi ở cửa nhà đợi con gái làm ăn xa trở về: Đến năm thứ 5, khi cánh cửa mở ra tất cả không thốt nên lời00:39Xót xa hình ảnh chú chó kiệt sức vì bị bỏ đói suốt 2 tuần, câu nói vô cảm của người chủ càng gây phẫn nộ00:19

Tin đang nóng

Chuyện cô giáo ở TP.HCM trả lại phong bì 50 ngàn đồng: Muốn tỏ rõ thành ý với giáo viên, 3 câu sau còn hiệu quả hơn tặng quà
18:30:43 18/11/2024
Hồng Loan đột ngột chia sẻ chuyện tang sự của gia đình
19:21:08 18/11/2024
Bán 3 tài khoản ngân hàng được 9 triệu, cả gia đình bị phạt gấp 14 lần
19:31:52 18/11/2024
Vợ cũ của 'chàng Vượng' Quách Tấn An hứng chỉ trích sau ly hôn
22:02:21 18/11/2024
NSND Minh Vương 74 tuổi vẫn nhường ghế, bật khóc tiễn cha mẹ về Úc
22:28:33 18/11/2024
Tự nguyện donate hơn 2 tỷ cho nữ streamer để xin gặp gỡ, sau khi thấy "người trong mộng", người đàn ông quyết định gọi cảnh sát
20:54:10 18/11/2024
Vụ đâm chết người ở quán nhậu tại TPHCM là do ghen tuông
19:25:16 18/11/2024
Khung hình hot nhất hiện tại: Hoa hậu Thùy Tiên đọ sắc cực căng bên Miss Universe 2024
18:11:15 18/11/2024

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Có thể bạn quan tâm

Miss International 2024 Thanh Thủy được fan vây kín mến mộ sùng bái

Sao việt

23:15:03 18/11/2024
Sau một tuần đăng quang Hoa hậu Quốc tế - Miss International 2024, Huỳnh Thị Thanh Thủy trở về Việt Nam và có buổi gặp gỡ với truyền thông.

Chuyện thật như đùa: Sao nam đình đám mới 23 tuổi nhưng đã "trải qua" 4 cuộc đời khác nhau

Sao châu á

22:54:47 18/11/2024
Công việc sau khi giải nghệ của Lại Quán Lâm lại chẳng hề có một chút liên quan nào tới nghệ thuật. Không ít netizen còn đùa rằng, Lại Quân Lâm đã trải qua 4 cuộc đời khác nhau khi chỉ mới 23 tuổi.

Bộ phim dở nhất 2024

Phim âu mỹ

22:49:04 18/11/2024
Mới đây, hàng loạt tựa báo và bài đánh giá phim đã cùng đem tới kết quả cuối cùng về bộ phim dở nhất năm nay - Megalopolis.

Chị đẹp nhả một chữ khiến Bích Phương chỉ còn là cái tên

Nhạc việt

22:45:07 18/11/2024
Khi thể hiện câu hát Em trao anh con tim sao anh trao cho em một cú lừa , chữ lừa được ca nương Kiều Anh luyến láy vô cùng đặc biệt, khiến người nghe vô cùng ấn tượng.

Bắt giữ bị can trốn truy nã 14 năm

Pháp luật

22:41:35 18/11/2024
Sau 14 năm trốn lệnh truy nã về hành vi làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, Lê Văn Thuận (61 tuổi) bị công an bắt giữ.

Hình ảnh gây sốc của nhóm tân binh đẹp nhất Hàn Quốc

Nhạc quốc tế

22:38:09 18/11/2024
Màn tái xuất của tân binh nghìn máu của Teddy - nhà sản xuất âm nhạc đứng sau thành công của BLACKPINK khiến dân tình trông chờ.

Quảng Bình: Tắm biển Nhật Lệ, một nữ du khách đuối nước tử vong

Tin nổi bật

22:32:06 18/11/2024
Ngày 18.11, thông tin từ Đồn biên phòng Nhật Lệ, Bộ đội biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước khiến 1 phụ nữ tử vong.

Cảnh sát Mỹ bị đình chỉ vì quật ngã cụ ông gốc Việt gây xuất huyết não

Thế giới

22:26:44 18/11/2024
Tờ The Washington Post đưa tin cụ ông gốc Việt 71 tuổi đã nhập viện hơn 2 tuần rưỡi kể từ khi bị cảnh sát Gibson quật xuống đất trong một vụ chặn xe nhằm xử phạt vi phạm giao thông.

Ronaldo tranh cử Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil

Sao thể thao

22:14:48 18/11/2024
Cựu danh thủ Ronaldo De Lima, còn gọi là Ronaldo béo , sẽ tranh cử chức Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil (CBF) vào năm 2025.

Thực đơn 3 món tuyệt ngon cho bữa cơm ngày đầu tuần

Ẩm thực

22:07:26 18/11/2024
Để có bữa cơm ngon miệng ngay cả từ những nguyên liệu đơn giản thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Phim 'Vĩnh dạ tinh hà' kết thúc mở khiến khán giả hụt hẫng

Phim châu á

21:57:57 18/11/2024
Trong tập cuối Vĩnh dạ tinh hà , mối lương duyên giữa hai nhân vật chính Lăng Diệu Diệu (Ngu Thư Hân) và Mộ Thanh (Đinh Vũ Hề) đã được hé lộ.