Nếu bạn đã qua sinh nhật tuổi 30 thì tin tức sau đây có thể là tin xấu. Tuổi quan hệ tình dục ’sung’ nhất của nam giới nằm trong độ tuổi từ 25-29, theo một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Y học tình dục (Mỹ).
ảnh minh họa
Trang tin Menshealth.com ngày 17.7 dẫn kết quả nghiên cứu trên cho biết tần số quan hệ tình dục của nam giới giảm mạnh ở tuổi 50, với mức trung bình 1,22 lần mỗi tuần. Các chàng trai ở cuối độ tuổi 20 thường có quan hệ tình dục 3 lần mỗi tuần.
Video đang HOT
Điều đó có phải là khi ở độ tuổi 30, tình dục của bạn giảm? Không hẳn vậy, bởi quan hệ tình dục còn phụ thuộc vào sức khỏe tinh thần và thể chất, kết hợp với sức mạnh của mối quan hệ.
Tiến sĩ J. Stephen Jones, bác sĩ tiết niệu tại Viện lâm sàng Cleveland (Mỹ) cho biết: “Tăng cân, sức khỏe suy giảm, căng thẳng gia tăng, và mối quan hệ cũng ảnh hưởng đến độ ’sung’ trong quan hệ tình dục”.
Dưới đây là kế hoạch 3 bước do ông Jones hướng dẫn các cặp đôi để có quan hệ tình dục mỹ mãn đến tuổi về hưu:
Bảo toàn “súng”
Một nghiên cứu năm 2011 đăng trên tạp chí Nội tiết (Châu Âu) cho thấy nam giới có vòng eo lớn hơn tăng nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương. Như vậy, nếu muốn chứng rối loạn chức năng không đến sớm, hãy năng vận động để giảm vòng eo, ông Joness nói.
Ngoài ra, để bảo vệ sự cương cứng, cần duy trì trọng lượng khỏe mạnh và ngừng hút thuốc lá, theo tiến sĩ Jones.
Tự tin
Đừng lăn tăn nếu bạn khó hoặc không thể cương cứng vào buổi sáng. Nó có thể là do nồng độ hoóc môn testosterone giảm: nồng độ testosteron thường bắt đầu giảm khoảng 30 tuổi, và khi 40 tuổi bạn mất khoảng 2% testosterone mỗi năm.
Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn khi cương cứng, nó có thể khiến bạn mất tự tin trong tình dục. Điều này làm bạn thoát khỏi đời sống tình dục sớm hơn, ông Barry McCarthy, giáo sư tâm lý học tại Đại học Mỹ và là tác giả của cuốn “Men’s Sexual Health” (Sức khỏe tình dục của nam giới) cho biết.
Vui là chính
Tình dục thú vị luôn bắt nguồn từ cảm xúc tốt và vui vẻ. Ông Eric Marlowe Garrison – nhà tư vấn tình dục trên mạng của Mỹ cho rằng: “Sẽ có lúc khó đạt cực khoái, nhưng bạn luôn có thể cùng nhau có thời gian thú vị”.
Tiến sĩ McCarthy chia sẻ: “Hãy cởi mở với những trải nghiệm mới vượt ra ngoài quan hệ hàng ngày, chẳng hạn như một không gian mới, cách làm mới, hoặc một chuyến đi chỉ có hai ta”.
Theo VNE
Tin mới nhất
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh
23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'
23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh
23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?
23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.
Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh
23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.
Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ
23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.
Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt
23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...
Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng
23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông
23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.
Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới
21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.
11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau
21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.