Tuổi nào ’sung’ nhất?

Nếu bạn đã qua sinh nhật tuổi 30 thì tin tức sau đây có thể là tin xấu. Tuổi quan hệ tình dục ’sung’ nhất của nam giới nằm trong độ tuổi từ 25-29, theo một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Y học tình dục (Mỹ).

ảnh minh họa

Trang tin Menshealth.com ngày 17.7 dẫn kết quả nghiên cứu trên cho biết tần số quan hệ tình dục của nam giới giảm mạnh ở tuổi 50, với mức trung bình 1,22 lần mỗi tuần. Các chàng trai ở cuối độ tuổi 20 thường có quan hệ tình dục 3 lần mỗi tuần.

Điều đó có phải là khi ở độ tuổi 30, tình dục của bạn giảm? Không hẳn vậy, bởi quan hệ tình dục còn phụ thuộc vào sức khỏe tinh thần và thể chất, kết hợp với sức mạnh của mối quan hệ.

Tiến sĩ J. Stephen Jones, bác sĩ tiết niệu tại Viện lâm sàng Cleveland (Mỹ) cho biết: “Tăng cân, sức khỏe suy giảm, căng thẳng gia tăng, và mối quan hệ cũng ảnh hưởng đến độ ’sung’ trong quan hệ tình dục”.

Dưới đây là kế hoạch 3 bước do ông Jones hướng dẫn các cặp đôi để có quan hệ tình dục mỹ mãn đến tuổi về hưu:

Bảo toàn “súng”

Một nghiên cứu năm 2011 đăng trên tạp chí Nội tiết (Châu Âu) cho thấy nam giới có vòng eo lớn hơn tăng nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương. Như vậy, nếu muốn chứng rối loạn chức năng không đến sớm, hãy năng vận động để giảm vòng eo, ông Joness nói.

Ngoài ra, để bảo vệ sự cương cứng, cần duy trì trọng lượng khỏe mạnh và ngừng hút thuốc lá, theo tiến sĩ Jones.

Tự tin

Đừng lăn tăn nếu bạn khó hoặc không thể cương cứng vào buổi sáng. Nó có thể là do nồng độ hoóc môn testosterone giảm: nồng độ testosteron thường bắt đầu giảm khoảng 30 tuổi, và khi 40 tuổi bạn mất khoảng 2% testosterone mỗi năm.

Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn khi cương cứng, nó có thể khiến bạn mất tự tin trong tình dục. Điều này làm bạn thoát khỏi đời sống tình dục sớm hơn, ông Barry McCarthy, giáo sư tâm lý học tại Đại học Mỹ và là tác giả của cuốn “Men’s Sexual Health” (Sức khỏe tình dục của nam giới) cho biết.

Vui là chính

Tình dục thú vị luôn bắt nguồn từ cảm xúc tốt và vui vẻ. Ông Eric Marlowe Garrison – nhà tư vấn tình dục trên mạng của Mỹ cho rằng: “Sẽ có lúc khó đạt cực khoái, nhưng bạn luôn có thể cùng nhau có thời gian thú vị”.

Tiến sĩ McCarthy chia sẻ: “Hãy cởi mở với những trải nghiệm mới vượt ra ngoài quan hệ hàng ngày, chẳng hạn như một không gian mới, cách làm mới, hoặc một chuyến đi chỉ có hai ta”.

Theo VNE