Từng bị đồn ác “chửa hoang” vì quá mập, 9X “lột xác” nóng bỏng không ngờ
Từng trải qua những ngày tháng không vui bởi chiếc bụng ngấn mỡ, thậm chí còn bị dị nghị “ chửa hoang”, Kim Nhiệt đã có màn “ lột xác” ấn tượng khi giảm 18kg trong vòng 10 tháng.
Nguyễn Thị Kim Nhiệt (sinh năm 1995, quê Bạc Liêu) chia sẻ câu chuyện “lột xác” thành công, trở thành động lực thay đổi bản thân cho nhiều bạn trẻ có thân hình “quá khổ”.
Kim Nhiệt có màn “lột xác” ngoạn mục khiến nhiều người trầm trồ.
Năm đại học thứ nhất, Kim Nhiệt nặng 65kg, cao 1m55. Lúc này, Kim Nhiệt rơi vào trạng thái căng thẳng, tìm đến với phương pháp giảm cân bằng thuốc và chỉ khiến cơ thể thêm mệt mỏi mà cân nặng vẫn “tăng không phanh”.
Thời gian ấy Kim Nhiệt luôn phải nghe những lời nhận xét không hay về ngoại hình của mình. Nhiệt kể: “Lúc đó các bạn nam không hề xem mình là phái yếu, dùng những từ thô thiển như “con mập”, “đùi to”, “gấu mẹ”…
Có đợt Tết em về quê, có bạn nam nói mình rằng “mập mà cũng bày đặt mặc váy”. Rồi hàng xóm dị nghị là “không chồng mà chửa” vì tăng cân quá nhanh.
Bài học được cô gái này rút ra là hãy giảm cân theo phương pháp khoa học.
Một người bạn tạo ra tin đồn rằng em dùng thuốc phá thai nên dẫn đến tác dụng phụ. Đã có quãng thời gian tồi tệ như thế, mình sợ phải về quê. Đến cuối năm 2019 mình bắt đầu quyết tâm giảm cân để tự tin hơn, vì mình hiểu, xinh đẹp được ưu tiên như thế nào”.
Sau khi tìm hiểu, Kim Nhiệt quyết định tập gym để có được vóc dáng mơ ước. “Lúc đầu chưa biết gì về gym đâu. Mình tự lên mạng tìm hiểu về chế độ ăn, mỗi ngày mình đều xem clip tập của người khác, 1 clip xem đi xem lại rất nhiều lần và tới tận bây giờ mình vẫn xem.
Mình ghi lại những thứ cần chú ý khi bắt đầu tập luyện, vì không đủ điều kiện thuê huấn luyện viên nên mọi thứ mình phải tự tìm hiểu, mày mò.
Mình tham gia khá nhiều nhóm tập gym, và đó cũng là một điều có ích cho mình. Những người đi trước họ sẽ truyền đạt kinh nghiệm lại qua bài viết, mình chỉ cần chịu khó đọc và ghi chú lại thôi.
Video đang HOT
“Khi bạn yêu bản thân mình, cả thế giới sẽ yêu bạn”.
Sở hữu cơ thể săn chắc, nóng bỏng, Kim Nhiệt ngày càng tự tin hơn.
Ban đầu giảm được vài cân nên thấy có động lực hơn hẳn, từ đó kiên trì đến nay. Mình nghĩ thay đổi tích cực hay không phụ thuộc phần nhiều vào sự quyết tâm của người trong cuộc”, Kim Nhiệt nói.
Khi mới bắt đầu tập luyện, Kim Nhiệt dành 1 tiếng rưỡi để tập luyện mỗi ngày. Cô gái này tập chăm chỉ đến nỗi chủ phòng tập phải cảm thán rằng cô ám ảnh cân nặng đến nỗi tập quên ngày tháng. Nhiệt tập 2 nhóm cơ một ngày, trong thời gian tập không hề đụng đến điện thoại, chỉ tập trung và cảm nhận các cơ.
Số đo hiện tại của Kim Nhiệt là 83-63-91.
Kim Nhiệt cảm thấy hài lòng với sự nỗ lực của chính bản thân mình.
Để có được vóc dáng chuẩn là sự đánh đổi mồ hôi và cả nước mắt.
Cho đến hiện tại, khi đã đạt được vóc dáng đáng mơ ước, Kim Nhiệt vẫn áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn. Với cô gái Bạc Liêu, tập gym trở thành thói quen tốt để giữ dáng và tăng cường sức khỏe.
“Hãy yêu lấy bản thân mình, và tìm cho mình động lực để tập luyện, hãy điều chỉnh chế độ ăn healthy hơn, vì bản thân mình chứ không vì 1 ai khác. Khi đã hình thành thói quen này, cuộc sống của các bạn sẽ bớt đi căng thẳng về nỗi lo ngoại hình, đặc biệt đừng để tâm hay buồn lòng vì lời chê bai của ai”, Kim Nhiệt nhắn nhủ.
Quan điểm sống của Kim Nhiệt là không có thành công nào dễ dàng, muốn đạt được mục tiêu thì phải luôn nỗ lực không ngừng nghỉ.
Hiện tại, Kim Nhiệt đang hạnh phúc bên bạn trai và dự định sang năm sẽ tiến xa hơn.
Ảnh: NVCC
Nữ sinh 2k1 lột xác hoàn toàn nhờ giảm 15kg, bí quyết nằm ở biệt danh độc tự đặt cho mình
Ngọc Anh cho rằng mình chưa thực sự giảm cân thành công, nhưng đọc lời khen tới tấp từ phía dân mạng là đủ hiểu cô bạn này đang khiêm tốn rồi.
Con gái ai mà chẳng mong muốn mình sẽ ngày càng trở nên xinh đẹp hơn. Nhưng muốn là một chuyện và thực hiện lại là chuyện khác. Bởi để có được thân hình cân đối, gương mặt dễ nhìn, chắc chắn là một hành trình không hề dễ dàng, nếu không muốn nói là cực khổ.
Bù lại, những người đủ quyết tâm thay đổi bản thân bao giờ cũng sẽ nhận được kết quả tốt đẹp đến khó tin. Cô bạn có tên Ngọc Anh (2001) đến từ Nam Định, hiện đang là sinh viên Đại học HUTECH (TP.HCM) dưới đây chính là một ví dụ điển hình và sẽ giúp các bạn có thêm động lực giảm cân đấy!
Ngọc Anh đã có màn giảm cân khá xuất sắc
"Nhìn như 2 người khác nhau hoàn toàn luôn", "Đỉnh quá bạn ơi", "Cho tớ xin bí quyết giảm cân với", "Mình tập thì cũng giảm nhưng không được vòng nào ra vòng nấy như bạn gái này", "Xinh quá"... là những bình luận dân mạng để dưới bài đăng kể lại quá trình "lột xác" của Ngọc Anh. Đọc là đủ biết, cô bạn đã có cuộc biến hóa đỉnh cao thế nào.
Được biết, trước đây Ngọc Anh nặng tới hơn 70kg. Khác với nhiều người, Ngọc Anh không bị ai chê bai, xa lánh cả, chỉ là cô nàng luôn thấy bản thân mình nặng nề, quần áo mặc không vừa, soi gương cũng thấy ngán chẳng muốn nhìn mình.
Ngọc Anh của ngày xưa thường bị gọi là "Béo"
Bên cạnh đó, bạn bè cũng gọi vui Ngọc Anh là "Béo", điều này khiến cô bạn hơi chạnh lòng. Những lúc như vậy, Ngọc Anh thường phản kháng lại ngay rằng: "Tao chỉ béo tạm thời thôi". Biệt danh "Béo tạm thời" gắn liền với Ngọc Anh từ đó. Để thể hiện quyết tâm, nữ sinh 2k1 này còn đổi cả tên trên Facebook theo biệt danh.
"Giảm cân là cả quá trình dài cần sự kiên trì và ý chí. Thực tế ai cũng đều có thể giảm được và mình cũng vậy, miễn là mình nghiêm túc với mục tiêu đặt ra. Mình từng dùng cả thanh xuân để tìm cách giảm cân và thử qua rất nhiều phương pháp khác nhau. Cuối cùng, mình rút ra được rằng phương pháp hiệu quả nhất an toàn nhất đó là tập luyện kết hợp ăn uống clean đầy đủ, không nhịn ăn, đồng thời tạo cho bản thân thói quen sống lành mạnh ngủ nghỉ đúng giờ", Ngọc Anh chia sẻ.
Cô bạn thay đổi chế độ ăn uống, tìm đến phòng gym và từ từ chứng kiến sự thay đổi của bản thân
Dù tự nhận mình chưa giảm cân thành công nhưng thành quả Ngọc Anh thu được đáng để trầm trồ lắm rồi
Cứ thế, cuối cùng Ngọc Anh đã giảm được hơn 15kg. "Đánh bay" được số cân nặng không hề nhỏ, cả người Ngọc Anh trở nên nhẹ nhàng hơn, chỉ số mỡ tụt xuống, vóc dáng cô nàng cuốn hút hơn hẳn. Ngọc Anh khiêm tốn cho biết việc giảm cân của mình thực ra chưa đâu vào đâu cả, để có ảnh đẹp, cô nàng vẫn phải chỉnh hình hoặc chụp app. Dẫu vậy, nỗ lực của cô bạn này vẫn xứng đáng nhận được một nút like đúng không?
Nhìn Ngọc Anh hiện tại, bạn có thêm "miếng" động lực nào chưa?
Ảnh: NVCC
Từng bị hàng xóm dị nghị chửa hoang vì quá béo, cô gái đã có màn "lột xác" ngoạn mục sau 10 tháng Dù từng là nạn nhân của những lời miệt thị, nhưng cô gái trẻ cũng thừa nhận rằng đó chính là động lực thôi thúc cô "lột xác" quyến rũ như hiện tại. Bị nghi ngờ "chửa hoang" vì tăng cân quá nhanh Là con gái, chắc hẳn ai cũng mong muốn được sở hữu vóc dáng cân đối, ngoại hình ưa nhìn....