tuân thủ chế độ ăn uống

Cứ 4 người mắc thì có 1 người chết vì bệnh tim: Thay đổi ngay chế độ ăn để bảo vệ bản thân và gia đình!

Muốn có một trái tim khỏe mạnh, bạn cần quan tâm hơn tới chế độ ăn uống của mình. Làm thế nào để cắt giảm bớt lượng calo hấp thụ mỗi ngày hay hấp thụ bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?

9X Nha Trang thoát nghèo nhờ gym kể chuyện đẹp vẫn bị coi thường, sỉ nhục

Huỳnh Vương Anh Túc đánh đổi thời gian, sức lực để trở thành gymer đình đám ở Nha Trang. Nỗ lực này giúp cô có được cuộc sống tốt hơn về mọi mặt.

Ở nhà mùa dịch, NTK Lek Chi thả nhẹ “chút vitamin C” mà dân tình điêu đứng vì vòng eo như người mẫu của mẹ bỉm sữa

Bức ảnh được đăng tải với bộ bikini đỏ, thân hình rám nắng, săn chắc và khỏe mạnh của NTK Lek Chi khiến ai cũng phải trầm trồ. Nhưng nghe bí quyết của vòng eo thon ấy mới khiến nhi...

Cụ bà 73 tuổi giảm gần 30 kg, mặc đồ sexy như thiếu nữ đôi mươi

Sau khi giảm cân thành công, bà MacDonald trông trẻ trung hơn và thường xuyên diện đồ có thiết kế tôn dáng.

8 cách đơn giản giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng

Tình trạng tinh trùng di chuyển chậm là yếu tố làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, chỉ cần thay đổi một số thói quen sống là đã có thể cải thiện được k...

Mới đăng hình nude đáp trả nghi vấn cà khịa Ngọc Trinh, Minh Tú tiếp tục khoe dáng bốc lửa

Như nhiều người vốn biết, Minh Tú là một trong những chân dài có vóc dáng hoàn hảo nhất nhì làng mốt Việt.

Từng nặng đến 97kg, cô nàng này lấy lại vóc dáng săn chắc thon gọn nhờ bí kíp “đinh” là không ăn sau 7 giờ tối

Liz Delaney đã tìm thấy cho mình những bí kíp vàng để việc cải thiện vóc dáng trở nên nhẹ nhàng mà thật thú vị.

2 người đàn bà được đàn ông Nhật khao khát nhất giữ nguyên tắc ăn-tắm-ngủ để làm đẹp

Mai Shiraishi sinh năm 1992 là thành viên nhóm nhạc Nogizaka46. Không chỉ vậy cô còn là người mẫu với khả năng bán sách ảnh kỷ lục trong làng mẫu nội y.

Kín cổng cao tường đã thần thái ‘ngút trời’, nay Minh Tú còn cởi áo khoe body khiến fan ‘mất máu’

Chỉ nhá hàng hai hình ảnh khoe ba vòng sương sương trước gương, siêu mẫu Minh Tú đã nhận được rất nhiều lời khen của fan.

2 hot DJ dù mặt như tượng vì thẩm mỹ nhưng body “chuẩn điểm 10″

Soda được biết đến là nữ DJ hàng đầu xứ sở kim chi. Ngoài tài năng thì cô sở hữu vẻ ngoài xinh và thân hình quyến rũ, nóng bỏng.

Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà hiệu quả mà không phải sử dụng thuốc

Giảm cân nhanh tại nhà an toàn hiệu quả không dùng thuốc đang là mối quan tâm lớn của những người thừa cân. Chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý...

Thực hư bí quyết ăn mặn sinh con trai

Trường hợp của anh Nguyễn Văn T. (Cầu Giấy, Hà Nội) là điển hình cho việc ăn mặn để sinh con trai. Vợ anh vì muốn sinh con trai nên đã đặt ra chế độ ăn cho chồng theo từng bữa.

Thời gian dường như đã bỏ quên các mỹ nhân U50 của showbiz Việt

Những đại mỹ nhân dù ở lứa tuổi U50 vẫn làm đàn em phải xách dép chạy theo, cả vóc dáng lẫn gương mặt đều bị thời gian lãng quên.

Lối trang điểm trong trẻo như sương mai giúp mỹ nhân phim truyền hình Việt giấu tuổi tuyệt đối

Có thể nói nước da tươi trẻ đã giúp Lã Thanh Huyền có thể chinh phục hoàn hảo tông trang điểm tự nhiên, hoàn thiện vẻ ngoài chuẩn hack tuổi.

Khuôn mặt có thể dần đơ cứng chứ vóc dáng của DJ Soda vẫn luôn gợi cảm đến phát mê

Không còn là cái tên xa lạ gì với công chúng yêu nhạc EDM tại châu Á, DJ Soda với ngoại hình xinh đẹp luôn thu hút mạnh mẽ sự chú ý của dân tình.

Bữa sáng không lo béo của mẹ Việt ở Đức

Sống giữa tâm dịch nhưng Thu Thủy luôn giữ tinh thần lạc quan, dành thời gian nấu nướng, chăm chút sức khỏe, sắc vóc cho bản thân và gia đình.

Điểm danh 10 “siêu” thực phẩm chứa nhiều vitamin K nhất

Quả bơ, rau cải bó xôi, cải xoăn, cải rổ,...là những siêu thực phẩm bạn nên bổ sung ngay vào chế độ ăn của mình để thu về những lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Nhan sắc nóng bỏng của mỹ nhân được cho là bạn gái mới của tài tử Brad Pitt

Dù chỉ cao 1m61 nhưng thân hình bốc lửa, đặc biệt là vòng 1 căng đầy khiến nên mọi người gọi cô là mỹ nhân siêu vòng 1, bản sao Marilyn Monroe...

Thực hiện thử thách quấn dây tai nghe quanh eo, Ngọc Trinh khoe khéo vòng 2 đẹp trứ danh

Mới đây, Ngọc Trinh làm fans không khỏi thích thú khi đăng tải clip thực hiện thử thách quấn dây tai nghe quanh eo. Việc thực hiện thành công giúp người đẹp một lần nữa chứng minh ...

Đứng cạnh Lan Ngọc, Thuý Ngân, Lâm Vỹ Dạ lộ ngay nhược điểm nhiều chị em cũng có

Tuy đã có vóc dáng khá thon gọn, Lâm Vỹ Dạ vẫn sở hữu đôi bắp tay khá thô. Điều đó được thể hiện ngay trong bức hình được cô chia sẻ gần đây trên trang instagram.

Bạn gái mới của “em trai thần Sấm”: Nàng Eva nơi địa đàng đẹp nhờ trí tuệ

Gabriella Brooks là người mẫu trẻ nổi lên vì hẹn hò với Liam Hemsworth sau khi chấm dứt chuyện tình 10 năm với Miley Cyrus.

Thực đơn ít tinh bột giúp mẹ người Mỹ giảm gần 70 kg

Từ mức cân 131 kg không ngồi vừa ghế máy bay, Renatta kiên trì với chế độ ăn kiêng kết hợp tích cực tập luyện giúp lấy lại vóc dáng và cải thiện sức khỏe.

Bữa ăn Eat Clean giúp 9X hết mụn, giảm 25 kg

Ánh Nguyệt giảm 25 kg trong 5 tháng nhờ việc ăn đầy đủ các nhóm chất thiết yếu

Ăn ớt chuông hay đặt chuông báo thức uống nước: Rất nhiều bí quyết của 2 idol Hàn có vòng eo A4 mà bạn có thể học theo

Rosé và Yoo In Na chia sẻ những bí quyết đơn giản đến khó tin giúp họ có được vòng eo thon gọn nhất xứ Hàn

Cam, quýt có thể phòng ngừa béo phì, bệnh tim và tiểu đường

Các nhà nghiên cứu ở Đại học Western Canada mới đây phát hiện nobiletin một phân tử có trong cam và quýt có thể đẩy lùi các triệu chứng có hại liên quan đến béo phì bệnh tim và tiể...

10 sai lầm cần tránh nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả

Bạn luôn chăm chỉ tập luyện và cố gắng ăn uống lành mạnh từng ngày nhưng cân nặng thì vẫn không thể nào giảm đi Có thể đó là vì bạn đang mấc phải một trong số những sai lầm không n...

Fan chê gầy, Á Hậu Huyền My đăng ảnh nguyên mâm đồ ăn thịnh soạn rồi tự nhận mình béo

Đáp lại những bình luận chê gầy của cộng đồng mạng Á Hậu Huyền My phân trần bản thân béo đến mức 2 má phính đến nỗi thái vội cũng được mấy bát

Làn da sần sùi mụn của cô nàng này đã thay đổi hoàn toàn khi kiêng sử dụng bơ sữa

Kiêng sử dụng các sản phẩm bơ sữa, làn da của cô gái này đã có sự thay đổi đáng kinh ngạc.

Chuyển suy nghĩ cố gắng giảm cân thành “hưởng thụ”, cô gái trẻ giảm thành công hơn 16kg trong 7 tháng

Cô gái trẻ với 7 tháng kiên trì giảm cân bằng chế độ ăn nghiêm ngặt, chăm chỉ chạy bộ hàng ngày đã hoàn thành tâm nguyện giảm cân của mình, từ 65kg xuống còn 48kg.

‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm 33 kg

Sau 10 tháng nỗ lực với tiêu chí chậm nhưng chắc, Yang Soo Bin giảm từ 131 kg xuống còn 93,8 kg, vòng bụng, đùi, bắp tay nhỏ gọn rõ rệt.

5 bước đơn giản để “quét sạch” mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng sau 3 tháng mà không phải ai cũng biết

Để giảm cân, có 2 thay đổi quan trọng mang tính quyết định là chế độ ăn uống và chế độ tập luyện. Trong đó, chế độ ăn uống được coi là chiếm 70-80% vai trò. Chỉ cần bạn lưu ý 5 bướ...

Đang bối rối ‘tìm không thấy’ vòng 1 của nữ hoàng nội y, dân mạng bị Ngọc Trinh lườm cháy mắt

Bức ảnh chụp lén để lộ không ít nhược điểm trên cơ thể của Ngọc Trinh, nhất là vòng 1 xẹp lép khác xa với hình ảnh chỉnh sửa kỹ càng trên mạng.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp duy trì vóc dáng đúng chuẩn

Bên cạnh hoạt động tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để có một vóc dáng như mơ ước thì việc kết hợp chế độ ăn uống trong các bữa ăn hàng ngày sao cho hợp lý cũng có vai trò ...

Siêu mẫu nội y có 5.600 hợp đồng quảng cáo đánh đấm như đàn ông để có dáng đẹp

Gisele Bundchen đã thay đổi những thói quen xấu để trở nên xinh đẹp hơn không chỉ về vóc dáng và cả tinh thần.

Chế độ ăn 100% thịt mang tên Carnivore: giúp giảm 6kg trong 30 ngày khiến ai cũng vội tìm hiểu

Đối với những người có nhu cầu giảm cân, các chế độ ăn kiêng như hạn chế tinh bột, tránh các chất béo hay ăn ít chất đạm đã chẳng còn xa lạ.

6 lý do nên thêm vitamin C vào chu trình dưỡng da

Bạn có thể bổ sung loại vitamin này cho cơ thể, làn da thông qua chế độ ăn uống và sử dụng mỹ phẩm.

Bà cô độc thân 50 tuổi xứ Hàn vẫn làm vô số trai trẻ mê đắm, bí quyết quyến rũ nằm ở đây

Kim Hye Soo đã 50 tuổi vẫn là biểu tượng gợi cảm được người dân xứ sở kim chi biết đến nhiều nhất.

Hiểm họa khôn lường có thể bạn chưa biết khi ăn kiêng giảm cân bằng trái cây

Trái cây là một nguồn tuyệt vời để cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Tuy nhiên, việc ăn một chế độ ăn chủ yếu là trái cây có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và...

Hot girl xứ Hàn gây sốt khi bày cách giảm 10kg chỉ trong 2 tháng

Không nhịn ăn hay tập luyện khắc nghiệt, bí kíp giảm 10kg trong 2 tháng của hot girl xứ Hàn Kang Hyun Kyung là tuân thủ 4 nguyên tắc: ăn tinh bột tốt, hạn chế gia vị, chế biến đơn ...

Tóc Tiên: Dù có béo thế nào vẫn chưa bao giờ dùng thuốc giảm cân

Tóc Tiên giảm cân bằng chế độ ăn cũng như tập luyện thể thao để có được thể chất tốt nhất chứ không dùng đến thuốc giảm cân.

Không chỉ giúp giảm cân, chế độ ăn keto low-carb còn giúp điều trị đau lưng và các bệnh nguy hiểm khác

Nevada Gray nhiều năm liền phải sống chung với chấn thương tủy sống và hội chứng chùm đuôi ngựa khiến cô vô cùng đau đớn, khổ sở.

Hóa ra đây là bí quyết giữ ngoại hình chuẩn suốt 4 thập kỷ của Lưu Đức Hoa

Lưu Đức Hoa là một trong những ngôi sao hiếm hoi của Hong Kong không bị chê bai về ngoại hình xuống sắc. Anh luôn có một thân hình chuẩn suốt 4 thập kỷ qua.

Những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, tránh xa tuổi già

Dưới đây là những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, giữ trọn thanh xuân, tránh xa tuổi già. Thái độ bạn thế nào, nhan sắc bạn sẽ như vậy.

Tìm ra hotgirl MXH Malaysia, đã xinh đẹp lại có thân hình gợi cảm hút trọn mọi ánh nhìn

Mika Chan vốn được biết tới là gương mặt hotgirl nổi tiếng tại Malaysia. Trang instagram của cô nàng nhận được tới gần 300 nghìn lượt theo dõi của cư dân mạng.

Một ngày ăn 5 bữa, hoa hậu Phương Khánh vẫn sở hữu body không mỡ thừa

Hoa hậu Phương Khánh giữ vững phong độ với đường cong rực lửa cũng như body không chút mỡ thừa bao năm qua.

Đi quay một tuần, Thuý Diễm trở về với làn da đen đều, hơn nữa còn tăng thêm 1 kí

Mới đây, Thuý Diễm đã chia sẻ lên mạng xã hội loạt hình ảnh kèm dòng trạng thái than thở về phong độ nhan sắc sụt giảm sau khi đi quay xa 1 tuần. Tuy nhiên theo ý kiến của nhiều cư...

Hết rồi thời đẫy đà, Quỳnh búp bê giờ đây tự tin khoe dáng ngay cả khi không photoshop

Trước đây, Phương Oanh vốn sở hữu thân hình có phần đầy đặn. Tuy nhiên cho tới hiện tại, vóc dáng của người đẹp đã được cải thiện một cách đáng kể.

Dấu hiệu trên đôi môi tố cáo vấn đề sức khỏe của bạn

Nếu đôi mắt là cửa sổ tâm hồn thì dấu hiệu trên đôi môi chính là cách thông báo các vấn đề sức khỏe. Khi môi khô nẻ kéo dài kèm ngứa, đau nhức, tốt nhất bạn nên đến thăm khám bác s...

Nữ sinh ‘dậy thì thành công’: Xinh đẹp ‘cực phẩm’ không hổ danh ‘nữ thần thế hệ 10X’

Không chỉ sở hữu nhan sắc mỹ miều sau khi dậy thì thành công, Hằng Phan còn là một cô gái thông minh, tự lập được nhiều người yêu quý.

Giải mã những điều vốn hiển nhiên: “Phụ nữ dễ mắc bệnh tuyến giáp hơn đàn ông”

Người ta cứ hay hỏi, tại sao phụ nữ mới phải chịu ngày dâu rụng, tại sao phụ nữ phải tiêm HPV trước ngày kết hôn, đàn ông chẳng bao giờ phải lo sốt vó về một thứ ung thư cổ tử cung...