Tự tin chuyện “yêu” ở tuổi tiền mãn kinh
Đa số phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh có nhu cầu tình dục ít hơn so với thời còn trẻ. Khi sinh hoạt, chị em thường cảm thấy đau, có khi việc quan hệ gây tổn thương đến tổ chức niêm mạc hoặc tiếp tục gây viêm nhiễm cho những người đã bị viêm nhiễm từ trước…
Nguyên nhân là do tuổi tác, tính đàn hồi và sức căng của âm đạo giảm, khả năng tiết chất nhầy kém… Tuy nhiên không vì thế mà ham muốn tình dục ở tuổi tiền mãn kinh bị suy giảm. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh vẫn có nhu cầu tình dục, thậm chí nếu biết cách thì chuyện ấy vẫn diễn ra đều đặn và việc lên đỉnh chỉ là chuyện nhỏ.
Tự tin chuyện “yêu” ở tuổi tiền mãn kinh
Trong sinh hoạt tình dục của phụ nữ trung niên nếu gặp tình trạng từ vài phút sau khi sinh hoạt đến khi đi tiểu có cảm giác buốt, rát thì nên ngừng sinh hoạt một thời gian để cơ thể dần khôi phục lại. Nhu cầu tình dục không phụ thuộc vào tuổi mà sẽ phụ thuộc vào sức khỏe của mỗi người. Đừng cho rằng nhu cầu chăn gối giảm vì tuổi già.
Để cải thiện chuyện “yêu” ở độ tuổi này, chị em phụ nữ có thể nhờ tới sự trợ giúp của một số món ăn như nộm rau cần, ngó sen; cháo gạo nếp nấu quả dâu… để bồi bổ sinh lực. Nộm rau cần, ngó sen là món ăn thanh nhiệt, nhuận phổi, lương huyết, tiết hỏa. Những người mãn kinh mắc bệnh cao huyết áp, đau đầu mờ mắt nên ăn hằng ngày, mỗi ngày ăn 1 lần. Còn món cháo gạo nếp nấu quả dâu có tác dụng bổ gan, mát thận, bổ âm. Những người mắc hội chứng mãn kinh nên dùng./.
Video đang HOT
Theo VNE
Dấu hiệu cảnh báo bước ngoặt lớn trong đời người phụ nữ
Các triệu chứng tiền mãn kinh có thể kéo dài đến cả 10 năm, điều này không có gì là bất thường.
Thời kỳ mãn kinh là những năm mà cơ thể người phụ nữ giảm khả năng sản xuất các hormone sinh sản. Thông thường các triệu chứng tiền mãn kinh bắt đầu xuất hiện khi người phụ nữ đến tuổi bốn mươi tuổi, tuy nhiên chúng có thể xuất hiện sớm hơn khi một số chị em mới sang tuổi 35.
Các triệu chứng tiền mãn kinh có thể kéo dài đến cả 10 năm, điều này không có gì là bất thường. Thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể khác nhau từ người này sang người khác.
Nói chung, chị em có thể tham khảo các triệu chứng mãn kinh sau đây:
- Cảm giác nóng: Dấu hiệu này thường dễ thấy và phổ biến nhất trong các triệu chứng tiền mãn kinh. Cảm giác này xảy ra khi nhiệt độ cơ thể của một người phụ nữ tăng lên đột ngột và đáng kể bởi một vài độ.
Có thể có một cảm giác khó chịu cấp tính như đổ mồ hôi, và cảm giác của sự mệt mỏi. Tuy nhiên nóng ran không được xem là có hại hoặc trong bất kỳ cách nào gây bất lợi cho sức khỏe.
- Đổ mồ hôi đêm: Ngoài cảm giác nóng xuất hiện vào ban đêm, chị em có thể có thêm dấu hiệu như đổ mồ hôi đêm có thể dẫn đến thức giấc giữa đêm và đầy mồ hôi gây khó chịu. Điều này có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ và cảm giác mệt mỏi và uể oải trong cả ngày.
Nhiều phụ nữ cũng gặp khó khăn trong việc có được giấc ngủ ngon giấc.
- Thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt: Trong số các triệu chứng tiền mãn kinh thường gặp thì sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt là phổ biến hơn cả. Chu kì kinh của một người phụ nữ có thể thay đổi trong thời gian này, có thể trở nên dài hơn, hoặc ngắn hơn, ít hơn hoặc nhiều hơn...
- Tâm trạng thất thường: Đây được coi là một trong những triệu chứng cổ điển của phụ nữ mãn kinh và không thường xuyên xảy ra. Một số chị em có thể cảm thấy lo lắng, chán nản và cáu kỉnh, sự thay đổi tâm trạng cũng tùy theo từng thời điểm.
- Thay đổi ở da hoặc tóc: Da có thể khô hơn và thiếu sức sống, tương tự như tóc, lông trên cơ thể cũng có thể khô và cứng hơn. Nhiều trường hợp chị em còn bị rụng tóc.
- Giảm ham muốn: Tiền mãn kinh là khoảng thời gian có sự thay đổi lớn về nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Đó là lý do tại sao nhiều chị em mất hết ham muốn tình dục trong khoảng thời gian này.
Sự suy giảm ham muốn tình dục còn có thể do giảm bôi trơn âm đạo, khô âm đạo làm cho việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn. Thậm chí, một số chị em khi có cảm hứng còn mất đi khả năng kiểm soát nước tiểu, nên có thể dẫn tới xấu hổ và ngượng ngùng.
- Tim đập nhanh: Một số phụ nữ cảm thấy tim đập nhanh hơn trong khoảng thời gian được coi là tiền mãn kinh.;
Với các triệu chứng tiền mãn kinh, điều quan trọng là cần được phân biệt với các triệu chứng bệnh tật khác, chẳng hạn như các vấn đề tuyến giáp mà có thể xuất hiện giống nhau và có thể bị nhầm lẫn với triệu chứng tiền mãn kinh. Sự phân biệt chính xác sẽ là cơ sở để phát hiện và điều trị thích hợp.
Theo VNE
Nỗi buồn... vì "so le" Vợ chồng tôi cùng 50 tuổi, buồn một nỗi tôi đã mãn kinh từ năm 48 tuổi, trong khi anh vẫn... sung. Tôi muốn chiều anh nhưng rất khó khăn. Xin hỏi BS bao nhiêu tuổi thì cả nam lẫn nữ "tắt lửa lòng"? Chẳng lẽ tình dục hết, tình cảm cũng hết sao? Ảnh minh họa Tình trạng "so le" về tình...