Tư thế “yêu” nói lên lợi ích với sức khỏe
Các tư thế “yêu” cũng giúp bạn luyện tập các cơ khác nhau, làm tăng nhịp tim, đốt cháy calo và giảm cân.
Tư thế Doggie
Các cơ hông được sử dụng chủ yếu nhất. Tư thế doggie là tư thế quan hệ tìn.h dụ.c phổ biến, hãy thử nó vì bạn đang đốt cháy một lượng lớn calo với từng nhịp đẩy.
Tư thế đứng
Tư thế này liên quan đến việc nâng nàng lên đứng dựa vào tường, và sử dụng chủ yếu là cơ bụng và cơ hông để xâm nhập. Bên cạnh đó, bạn cũng luyện tập cơ bắp cánh tay của bạn – bắp tay trước, cơ bắp tay sau và cơ cẳng tay.
Tư thế truyền thống
Đây là tư thế được nhiều bạn yêu thích, và nó cũng giúp bạn đổ mồ hôi. Tư thế này chủ yếu giúp luyện tập cơ bụng và cơ mông.
Tư thế Anvil
Ở tư thế này, nàng nằm trên giường và chân để một góc 45 độ. Với vị trí này, chàng sử dụng cánh tay và chân để nâng cơ thể của mình và đi xuống để thâm nhập sâu hơn. Tư thế này giúp cả hai dễ dàng đạt cực khoái nhất.
Tư thế Bends
Ở vị trí này, bạn đứng lên và lưng của nàng đối mặt với bạn. Cô ấy uốn cong về phía trước, cho phép bạn thâm nhập sâu hơn. Chủ yếu sử dụng cơ bụng, cơ chân với các chuyển động của mình.
Video đang HOT
Tư thế đẩy
Nó gần giống như tư thế truyền thống, tuy nhiên ở tư thế này chàng sử dụng cơ bắp cánh tay và ngực. Thêm vào đó là chân phải thẳng, giống như bạn đang đẩy lên
Tư thế mèo vồ
Đây lại là một tư thế giống với tư thế truyền thống, ngoại trừ ở vị trí này có một sự kích thích â.m vậ.t mạnh mẽ. Chân của người phụ nữ để góc 45 độ và ngực của người nam giới ở trên vai cô ấy. Khác với tư thế truyền thống là ngực để sát ngực thì ở vị trí này giúp tạo ra sự kích thích lớn hơn. Cơ bắp tay được sử dụng nhiều nhất.
Cắt kéo
Ở vị trí này cơ bụng và cơ cánh tay của bạn làm tất cả các công việc. Cắt kéo là một tư thế tuyệt vời để xây dựng một số cơ bắp trên giường .
Nhảy Ballet
Đây là một biến thể của tư thế đứng. Ở tư thế này, bạn đang nắm lấy chân của nàng, và chân nàng cũng đã quấn xung quanh bạn trong khi tay của bạn giữ chặt lấy cô ấy. Đây là một tư thế giúp cơ thể luyện tập đầy đủ các cơ cơ bắp tay, cơ bụng và các cơ bắp chân cũng được thực hiện.
Tư thế Wheelbarrow
Bạn có thể đốt cháy 100 calo ở vị trí này. Tư thế Wheelbarrow giúp làm khỏe cánh tay của nam giới. Chàng cũng sử dụng cơ bắp chân của mình để giúp nàng lê.n đỉn.h nhanh hơn.
Tư thế con nhện
Làm việc với các nhóm cơ của cánh tay – cơ Đenta, bắp tay trước, cơ bắp tay sau và cẳng tay. Bên cạnh đó, cơ mông của bạn cũng được luyện tập khi bạn chuyển động để thâm nhập vào “cô bé”.
Tư thế Brute
Đây là tư thế đảo ngược của Cowgirl, nhưng không hoàn toàn chính xác như thế. Ở vị trí này, bạn có thể tập các cơ: cơ bụng, cơ mông và cơ đùi.
Tư thế Glider
Không giống như các vị trí quan hệ tìn.h dụ.c khác, ở đây các cô gái ở vị trí của mình với 1 để 90 độ. Điều này cho phép chàng thâm nhập dễ dàng hơn và đồng thời giúp kích thích đối tác của mình.
Theo VNE
'Giao ban' có giúp giảm cân
Em 26 tuổ.i, cao 1,61m, nặng 64 kg. Hồi mới cưới nhau cách đây 1 năm, em chỉ có 55 ký nhưng sau đó lại tăng cân không kiểm soát được. Lý do gì?
Ông xã em 32 tuổ.i, vẫn còn trẻ, khỏe và mỗi tuần chúng em làm "chuyện ấy" 1-2 lần. Như vậy có phải là quá ít? Em nghe nói, quan hệ tìn.h dụ.c là biện pháp giảm cân rất hiệu quả, có đúng như vậy không? Và tư thế nào sẽ hao tốn năng lượng nhiều nhất, giảm cân nhanh nhất?
ngocthu...@gmail.com
Trả lời:
Theo nguyên tắc thông thường (loại bỏ yếu tố di truyền, đột biến gen...), nguyên nhân gây ra béo phì là do lượng năng lượng nạp vào nhiều hơn số được tiêu thụ. Phần dư thừa ấy sẽ tích tụ ngày này qua tháng nọ, biểu hiện thành những lớp mỡ ở các bộ phận như mông, eo, ngực, đùi... của mọi người, nhất là các chị em.
Theo tính toán của các chuyên gia tìn.h dụ.c, hoạt động phòng the cũng khiến các bên liên quan hao tốn khá nhiều sức lực và ở mỗi tư thế thì sự tiêu pha năng lượng cũng nhiều ít khác nhau (từ 130 đến 200 calo). Có những tư thế được coi là "tốt cho sức khỏe". Chẳng hạn như tư thế truyền thống (trên, dưới) tương đương với... 100 lần hít đất nên sẽ làm tăng vận động của toàn bộ các cơ như cơ ngực, cơ delta, cơ cánh tay, cơ đầu... Trong tư thế úp thìa (người nữ nằm nghiêng, người nam đi vào từ phía sau) thì tăng hoạt động của cơ chậu; tư thế cưỡi ngựa (nữ ngồi ở phía trên, nam ở phía dưới) giúp luyện tập cơ bụng và cơ lưng...
Tuy nhiên, có một thực tế có thể làm bạn thất vọng, đó là trong những lần "giao ban", thường thì người bị hao tốn năng lượng nhiều là các anh nên hi vọng về việc tiêu thụ mỡ thừa thông qua những lần giao ban của các chị là... khá mơ hồ!
Điều cần lưu ý với bạn là sinh hoạt tìn.h dụ.c, nếu loại bỏ yếu tố duy trì nòi giống thì đây là một hoạt động mang lại niềm vui thú cả thể xác lẫn tinh thần cho đôi bên chứ không vì mục đích nào khác, chẳng hạn như... giảm cân. Nếu muốn giảm cân, bạn chọn tập thể dục thể thao, ăn kiêng hoặc sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân.
Sản phẩm giảm cân Superior Fat Burner là thảo dược giảm cân được ưa chuộng số 1 tại Hoa Kỳ, được các diễn viên hàng đầu Holywood sử dụng như "kim chỉ nam" để giữ dáng. Với chiết xuất từ trái bưởi kết hợp với tinh chất trà xanh, sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân nhanh 3-12kg/tháng.
Tác dụng của Superior Fat Burner:
- Sản phẩm giúp bạn giảm cân nhanh 3-12kg/tháng, rất hiệu quả và an toàn, không có tác dụng phụ, không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày, không gây tiêu chảy.
- Giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị nhăn sau quá trình giảm cân.
- Không bị phụ thuộc vào thuố.c sau khi sử dụng thuố.c, đặc biệt không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Giấy phép Bộ Y tế số: 4323/2012/ATTP-XNCB
Sản phẩm dùng rất tốt cho cả nam và nữ.
Theo Zing