Tư thế ‘yêu’ giúp bạn giảm cân

Cường độ và thời gian ‘yêu’ sẽ quyết định lượng calo tiêu thụ nhiều hay ít.

Hình minh họa

Khi nghĩ đến mục đích giảm cân, theo cách thức thông thường, mọi người sẽ lao tới các phòng tập thể dục hoặc đề ra chế độ ăn uống khắc nghiệt.

Ít ai biết rằng, quan hệ tìn.h dụ.c không chỉ hâm nóng tình yêu mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Bởi khi ‘yêu’, một lượng calo đáng kể đã được giải phóng ra khỏi cơ thể.

Tiến sĩ Jaggi – một chuyên gia về tìn.h dụ.c tại Ấn Độ cho biết, với tư thế truyền thống, người nam ở trên sẽ chủ động hơn, nên có nhiều hoạt động thể chất hơn.

Lực ở cánh tay, vai, cả khuỷu tay lẫn đầu gối cũng sử dụng tối đa để có thể cân bằng, do đó các cơ bắp khắp cơ thể được dãn ra. Đặc biệt ở vị trí này rất cơ đùi cũng làm việc rất mạnh.

Nữ phía trên: Người ta nói phụ nữ có thể dễ dàng ‘lê.n đỉn.h’ ở tư thế này. Và nó cũng là một bài tập rất tốt.

Người nữ sử dụng bàn tay và cánh tay để chống đỡ, nên các cơ ba đầu, cơ ngực, bắp tay cũng được kéo giãn.

Tuy nhiên, phái nữ thường yếu hơn nên trong trường hợp này các chàng cần có sự ga – lăng. Đó là phải dùng cơ bắp của mình giúp nàng ở trên được lâu hơn.

Các cặp vợ chồng có nhiều sáng tạo trong tư thế mặt đối mặt. Tư thế này cho phép bạn uốn cong các ngón chân về phía trước để kéo căng các cơ bắp chân.

Nhà trị liệu tìn.h dụ.c Pushkar Guptar cũng đến từ Ấn Độ giải thích thêm:

‘Vị trí này đòi hỏi hai người phải ngồi thẳng, người nữ phải vắt chân qua ngang hông của người nam nên vùng cột sống, cơ đùi, cơ bụng hoạt động mạnh.

Tuy nhiên nên chú ý, nếu lưng bạn bị yếu thì tư thế này quá lâu có thể sẽ làm bạn đau hoặc bị chuột rút’.

Theo Đất Việt