Tư thế ‘yêu’ an toàn nhất sau tuổi đôi mươi

Theo dõi VGT trên

Không ai giữ mãi được thói quen quan hệ tình dục cũng như “phong độ” của tuổi đôi mươi. Yếu tố an toàn trong tình dục cần được đặt lên hàng đầ

Tư thế &'yêu' an toàn nhất sau tuổi đôi mươi - Hình 1

ảnh minh họa

Tuổi 30

Tuổi 30: Nhiều phụ nữ ‘tuổi băm’ bị đau vùng xương chậu khi cố duy trì tư thế quan hệ tình dục nào đó. Để các cơn đau không còn là nỗi lo mỗi khi ái ân, chuyên gia vật lý trị liệu – BS. Isa Herrera (New York, Mỹ) khuyến cáo chị em nên chọn tư thế quỳ gối. ‘Khi bạn dùng cả hai tay và hai chân để đỡ cơ thể, xương chậu sẽ nằm ở vị trí trung tâm’, BS. Herrera giải thích.

Ngoài ra, tư thế ‘úp thìa’ cũng cho phép phụ nữ kiểm soát tốc độ và chiều sâu của sự thâm nhập, giảm cơn đau vùng chậu

Tuổi 40

Video đang HOT

Tuổi 40: Tư thế cao bồi ngược (nam nằm, nữ ngồi nhưng đầu người nữ và người nam cùng quay về một hướng) là tư thế an toàn dành cho những cặp đôi tuổi 40 thích phiêu lưu. Tư thế này giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh hông, giảm đau thần kinh tọa, đau lưng – những bệnh thường gặp ở tuổi 30, 40.

Tư thế nữ quỳ gối cũng đem lại trải nghiệm thú vị cho các cặp đôi tuổi 40, tuy nhiên, nên biến tấu một chút – người nam gập lưng lại thay vì thẳng lưng, để giúp cột sống ở vị trí trung tâm, tránh được cơn đau.

Tuổi 50

Tuổi 50. Đây là độ tuổi mà đa số chị em đã bước vào thời kỳ mãn kinh và phải chịu những hậu quả nghiêm trọng của sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen – quan hệ tình dục đau hơn do âm đạo khô và mỏng hơn. Ngoài ra, chị em thuộc độ tuổi này cũng có nguy cơ bị sa vùng chậu. Chị em có thể thử tư thế ngồi trên đùi bạn đời, mặt đối mặt để cảm thấy thoải mái và kiểm soát sự chuyển động như mong muốn.

Một lựa chọn khác là nằm ngửa với một chiếc gối dưới hông và đùi để mở khung xương chậu và âm đạo để ‘cậu nhỏ’ thâm nhập dễ dàng hơn.

Tuổi 60

Tuổi 60. Theo Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát Bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), có khoảng 1/3 nam và nữ trong độ tuổi 60 bị thoái hóa khớp. Những người bị thoái hóa khớp không nên chọn tư thế tạo nhiều áp lực lên đầu gối hoặc hông. Nên chọn tư thế đứng để giúp giảm bớt áp lực lên các khớp và tăng cường sức mạnh của xương.

Nếu bị đau lưng hoặc các bệnh liên quan đến cột sống, cơn đau sẽ tệ hơn nếu chọn tư thế uốn cong lưng hoặc nằm úp. Trong trường hợp này, nên chọn tư thế truyền giáo – tức nữ nằm dưới, nam nằm trên và người nữ nên dùng một chiếc gối để hỗ trợ lưng.

Theo Phununews

Tư thế 'yêu' giúp vòng 3 ngày càng đẹp lên

Nhờ động tác này, vùng cơ bụng dưới và ở khu vực xương chậu cũng sẽ được củng cố săn chắc hơn.

Tư thế này được đánh giá là tốt cho vòng 3, hông và đùi không thua gì động tác squat trong tập gym.

Stacy Berman, một huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở New York (Mỹ), người sáng lập là trung tâm Stacy's Boot Camp chia sẻ: 'Tùy theo mức độ hào hứng của bạn khi 'yêu' mà lượng calorie tiêu hao sẽ khác nhau, nhưng thông thường, tư thế 'yêu' truyền thống khá tốt cho cơ vùng bụng, lưng và xương chậu'.

Tư thế yêu giúp vòng 3 ngày càng đẹp lên - Hình 1

Ảnh minh họa

Patti Britton, tác giả của cuốn Nghệ thuật học 'Yêu', nguyên chủ tịch Hiệp hội Tư vấn và Trị liệu Tình dục Mỹ cũng đồng ý với quan điểm này.

Dù vậy, Britton khuyến cáo, trong tư thế truyền thống, người phụ nữ chỉ nên nâng xương chậu lên thay vì lưng dưới vì có thể dẫn đến chấn thương. Ngoài vùng bụng và lưng, theo Britton, vòng 3 của phụ nữ cũng sẽ nảy nở hơn nhờ tư thế này.

Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia quốc tế, tư thế đặc biệt tốt cho vòng 3 và vòng eo của phụ nữ là khi phái đẹp chủ động 'ở trên'.

'Cũng giống như cưỡi ngựa, người phụ nữ phải uốn cong cơ bụng dưới và các cơ ở khu vực xương chậu' - Yvonne K.Fulbright, một chuyên gia về chuyện phòng the, tác giả cuốn Touch me There! cho biết. Theo bà, nhờ động tác này, vùng cơ bụng dưới và ở khu vực xương chậu cũng sẽ được củng cố săn chắc hơn.

Chuyên gia Patti Britton khẳng định, tư thế 'yêu' khi cả hai cùng đứng được đánh giá là khá khó vì người đàn ông sẽ phải hơi nâng người phụ nữ lên một chút.

Tuy nhiên, phần cơ bụng, lưng, xương chậu và cả bắp đùi của cả 2 đều phải hoạt động. Bên cạnh đó, toàn bộ cơ thể đều phải tham gia vào động tác để giữ cho hai người luôn ở tư thế thăng bằng tốt nhất và việc này cũng giúp đốt bớt năng lượng.

Theo Đất Việt

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Ngân 98 đi sửa mũi lần thứ 10, diện mạo mới tiếp tục gây sốcNgân 98 đi sửa mũi lần thứ 10, diện mạo mới tiếp tục gây sốc
15:20:18 28/11/2024
Những ý kiến trái chiều xung quanh bê bối tình cảm của sao HànNhững ý kiến trái chiều xung quanh bê bối tình cảm của sao Hàn
15:05:37 28/11/2024
Màn chốt hạ của nữ ca sĩ đình đám sau khi bị chồng doanh nhân "đá" chỉ sau 7 tháng cướiMàn chốt hạ của nữ ca sĩ đình đám sau khi bị chồng doanh nhân "đá" chỉ sau 7 tháng cưới
15:15:37 28/11/2024
Cô gái Bình Dương cao 1m46 lấy chồng gần 2m, chú rể hài hước trong lễ vu quyCô gái Bình Dương cao 1m46 lấy chồng gần 2m, chú rể hài hước trong lễ vu quy
13:51:28 28/11/2024
Bí quyết trồng hoa giấy mùa đông: Áp dụng '3 ít và 1 nhiều' để nở hoa rực rỡBí quyết trồng hoa giấy mùa đông: Áp dụng '3 ít và 1 nhiều' để nở hoa rực rỡ
13:42:42 28/11/2024
Hiện trường vụ cháy nhà làm 4 người tử vong ở Nha TrangHiện trường vụ cháy nhà làm 4 người tử vong ở Nha Trang
15:22:06 28/11/2024
Khả Ngân bất ngờ xác nhận về Thanh Sơn: "Chỉ là đồng nghiệp, không có quan hệ bạn bè gì cả!"Khả Ngân bất ngờ xác nhận về Thanh Sơn: "Chỉ là đồng nghiệp, không có quan hệ bạn bè gì cả!"
16:55:09 28/11/2024
Chồng bất ngờ đề nghị ly hôn để đi theo người mới, nhưng vừa ký đơn được 1 tháng thì 'vợ' anh lại gọi cho tôi thông báo tin động trờiChồng bất ngờ đề nghị ly hôn để đi theo người mới, nhưng vừa ký đơn được 1 tháng thì 'vợ' anh lại gọi cho tôi thông báo tin động trời
18:42:35 28/11/2024

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.
Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.
Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.
Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...
Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.
Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.
11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Có thể bạn quan tâm

Lamine Yamal giành giải Cậu bé vàng 2024

Lamine Yamal giành giải Cậu bé vàng 2024

Sao thể thao

19:42:57 28/11/2024
Lamine Yamal tiếp tục hành trình chinh phục những danh hiệu cá nhân và tập thể. Lần này anh được vinh danh Cậu bé vàng 2024 (Golden Boy), giải thưởng do tờ báo thể thao Ý Tuttosport trao tặng.
Dầu ô liu: Bí quyết làm đẹp siêu tốc nhưng 'nhẹ túi tiền' nhất dành cho hội chị em

Dầu ô liu: Bí quyết làm đẹp siêu tốc nhưng 'nhẹ túi tiền' nhất dành cho hội chị em

Làm đẹp

19:41:21 28/11/2024
Đồng thời, dầu ô liu có chứa chất chống oxy hóa mạnh bao gồm vitamin E và polyphenol, giúp thu thập và trung hòa các gốc tự do làm tổn thương da và thúc đẩy sự lão hóa.
Yêu cầu Tổng giám đốc và Giám sát kế toán thuế Công ty Thành An Hà Nội ra đầu thú

Yêu cầu Tổng giám đốc và Giám sát kế toán thuế Công ty Thành An Hà Nội ra đầu thú

Pháp luật

19:37:31 28/11/2024
Nếu hai bị can tiếp tục bỏ trốn, Viện Kiểm sát nhân dân tối cao coi đó là từ bỏ quyền bào chữa và bị truy tố, xét xử theo quy định của pháp luật.
Trang Pháp kết đôi với mỹ nam bị ghét nhất show hẹn hò, nét gia trưởng được "bế" lên cả MV

Trang Pháp kết đôi với mỹ nam bị ghét nhất show hẹn hò, nét gia trưởng được "bế" lên cả MV

Nhạc việt

19:33:25 28/11/2024
Tối 27/11, Trang Pháp đã cho ra mắt MV mang tên Good Girl. Đây là sản phẩm âm nhạc mở đường cho cho album kỷ niệm 10 năm của nữ ca sĩ ra mắt vào tháng 12 tới.
5 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cân

5 loại ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm cân

Sức khỏe

19:20:45 28/11/2024
Hạt diêm mạch có chỉ số đường huyết thấp, giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa các cơn đói. Hạt diêm mạch cung cấp lượng protein hoàn chỉnh duy trì cảm giác no lâu.
Trong lúc tôi một mình đi khám hiếm muộn, thì bất ngờ gặp lại vợ cũ của anh, câu nói qua điện thoại của chị khiến tim tôi đau xé

Trong lúc tôi một mình đi khám hiếm muộn, thì bất ngờ gặp lại vợ cũ của anh, câu nói qua điện thoại của chị khiến tim tôi đau xé

Góc tâm tình

19:16:22 28/11/2024
Khi đến gần cửa bệnh viện, tôi đứng nép vào cửa, chết lặng nhìn thấy cô ấy nặng nề đi lên xe của chồng tôi. Tôi lấy chồng đã 3 năm nhưng vẫn chưa có con.
GenZ trường người ta: Vừa tốt nghiệp đã lên hàng chuyên viên cao cấp, chinh phục 2 bằng Thạc sĩ tại Pháp và Bỉ

GenZ trường người ta: Vừa tốt nghiệp đã lên hàng chuyên viên cao cấp, chinh phục 2 bằng Thạc sĩ tại Pháp và Bỉ

Netizen

18:43:02 28/11/2024
Ở tuổi 22, khi nhiều bạn trẻ vẫn đang loay hoay đi tìm định hướng tương lai, Nguyễn Minh Hoàng (cựu sinh viên Swinburne Việt Nam) đã gặt hái được thành tựu đáng nể trên con đường sự nghiệp và học vấn.
Mưa lớn gây ngập lụt nhiều khu vực ở Jakarta, Indonesia

Mưa lớn gây ngập lụt nhiều khu vực ở Jakarta, Indonesia

Thế giới

17:56:52 28/11/2024
Ông Isawa nói rằng, mực nước sông Ciliwung, khu vực Nam Jakarta đang ở mức báo động, một số khúc sông nước đã tràn bờ khiến một số tuyến đường bị ngập lụt.
Hé lộ cơ ngơi sang chảnh nơi Hoa hậu 2k1 Đỗ Hà đang sinh sống

Hé lộ cơ ngơi sang chảnh nơi Hoa hậu 2k1 Đỗ Hà đang sinh sống

Sao việt

16:52:38 28/11/2024
Theo đó, tổ ấm của nàng hậu khá rộng rãi, được bài trí theo tông màu trắng đen đơn giản nhưng đem đến sự sang trọng. Đỗ Hà còn tiết lộ thay đổi hiện tại của bản thân là có sở thích cắm hoa:
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đơn giản, giá bình dân mà ngon miệng trôi cơm

Hôm nay nấu gì: Bữa tối đơn giản, giá bình dân mà ngon miệng trôi cơm

Ẩm thực

16:40:25 28/11/2024
Bữa tối đơn giản, giá bình dân mà ngon miệng trôi cơm. Một bữa ăn dân dã mà ngon miệng thế này chắc chắn ai cũng thích.
Bọ Cạp chi tiêu thiếu kiểm soát, Kim Ngưu đạt mục tiêu dễ dàng ngày 28/11

Bọ Cạp chi tiêu thiếu kiểm soát, Kim Ngưu đạt mục tiêu dễ dàng ngày 28/11

Trắc nghiệm

16:16:19 28/11/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 28/11 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.