Tư thế quan hệ nào đốt cháy nhiều calo nhất?
Theo các nghiên cứu, cứ mỗi phút ân ái, phụ nữ đốt cháy 3 calo còn đàn ông tiêu hao 4 calo. Vậy tư thế nào đốt cháy nhiều calo nhất cho cơ thể?
Khi nghĩ về hoạt động thể chất để đốt cháy calo, bạn thường sẽ nghĩ về bơi lội, chạy, tập tạ… nhưng liệu có bao giờ bạn nghĩ về chuyện ấy? Các chuyên gia cho biết, việc “bận rộn” với đối tác của bạn sẽ làm cho “ cuộc yêu” trở thành bài tập sức khỏe tuyệt vời. Tuy nhiên sự tiêu tốn calo từ chuyện ấy không nhiều như mọi người đã nghĩ.
Một nghiên cứu từ Đại học Quebec ở Montreal đã khảo sát trên 21 cặp vợ chồng ở độ t.uổi 20. Các nhà khoa học đã sử dụng thiết bị để theo dõi nguồn năng lượng tiêu tốn đi khi các cặp đôi này tập thể dục và hoạt động quan hệ . Tất cả những người tham gia đã hoàn thành một buổi tập thể dục kéo dài 30 phút trên máy chạy bộ ở cường độ vừa phải để so sánh tốc độ đốt cháy calo.
Chuyện ấy chính là bài tập tuyệt vời nhất cho sức khỏe. Ảnh minh họa: Internet
Kết quả cho thấy trung bình nam giới đốt cháy 101 calo (4,2 calo mỗi phút) trong suốt 24 phút. Phụ nữ đốt cháy 69 calo (3,1 calo mỗi phút) sau khi quan hệ. Với buổi tập máy chạy bộ cường độ vừa phải trong 30 phút, cánh mày râu đã đốt cháy được 276 calo và phụ nữ đốt cháy 213 calo. Kết quả cho thấy mặc dù hoạt động quan hệ không đốt cháy được nhiều calo như các bài tập thể dục cường độ vừa phải, tuy nhiên số lượng calo bị tiêu hao sau s.ex cũng không hề nhỏ.
Cách đốt cháy nhiều calo hơn khi quan hệ
“Yêu” lâu hơn
Nếu bạn muốn đốt cháy một lượng calo nhiều hơn, hãy dành thời gian cho màn dạo đầu để kéo dài thời gian ân ái.
Video đang HOT
Thử các tư thế quan hệ khác nhau
Các nhà nghiên cứu đã tìm ra rằng, đối với một người phụ nữ nặng 140 pounds (tương đương 63,5kg) và đối tác nam nặng 190 pounds (xấp xỉ 86kg), khi quan hệ ở vị trí truyền giáo trong 10 phút sẽ giúp người nữ đốt cháy 14calo, trong khi con số này ở nam là 47 calo.
Lượng calo bị mất đi sẽ phụ thuộc vào tư thế quan hệ và chất lượng “cuộc yêu”. Ảnh minh họa: Internet
Khi họ quan hệ trong tư thế đứng, nữ giới sẽ tiêu hao 30 calo và đối tác sẽ mất 51 calo. Cuối cùng là tư thế cưỡi ngựa, nữ ở phía trên thì lúc này nam giới sẽ mất đi 65 calo và cô ấy sẽ tốn 40 calo.
Những lợi ích khác của chuyện ấy
Quan hệ không chỉ giúp cơ thể đốt cháy calo mà còn mang lại nhiều lợi ích khác giúp cải thiện sức khỏe như:
Theo một nghiên cứu của Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ, những người đàn ông quan hệ ít nhất hai lần một tuần sẽ ít mắc bệnh tim hơn so với những người đàn ông chỉ quan hệ một lần mỗi tháng.
Giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn
Chuyện ấy giúp giảm căng thẳng hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet
Sau khi đạt cực khoái, các hormone oxytocin và prolactin được giải phóng mạnh mẽ hơn trong não. Cả oxytocin và prolactin có tác dụng mang đến cảm giác hạnh phúc, thư giãn và buồn ngủ.
Tăng sức khỏe cơ sàn chậu
Cơ sàn chậu hỗ trợ hoạt động bàng quang, ruột và tử cung. Khi chúng co lại, các cơ quan này được nâng lên và â.m đ.ạo mở ra, h.ậu m.ôn và niệu đạo được thắt chặt. Tăng cường sức khỏe các cơ sàn chậu sẽ hỗ trợ kiểm soát các chức năng cơ thể như tiểu tiện. Đồng thời nó cũng có thể làm tăng khả năng đạt cực khoái khi quan hệ.
Yên Lam
Theo docbao.vn
Vì sao một số chị em cảm thấy buồn tiểu khi đang ở cao trào của 'cuộc yêu'?
Buồn tiểu khi đang trong giai đoạn "cao trào" không chỉ là nỗi niềm của một vài người mà có rất nhiều cặp đôi thắc mắc về vấn đề này. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng "khó nói" trên?
Tại sao tôi cảm thấy buồn tiểu khi ân ái?
Alyssa Dweck, bác sĩ phụ khoa ở New York (Mỹ) đã chia sẻ rằng, có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy muốn chạy ngay vào nhà vệ sinh khi đang ân ái. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là họ đã quên nguyên tắc luôn đi tiểu trước khi quan hệ. Chỉ đến khi cơ thể trở nên khó chịu và nặng nề, bạn mới nhận ra điều thiếu sót đó.
Dweck nói rằng áp lực lên bàng quang, cho dù đó là do lực đẩy hay do bạn quyết định thử một tư thế quan hệ sáng tạo hơn, cũng có thể là "thủ phạm" khiến bạn buồn tiểu khi đang quan hệ. Ngoài ra, việc sử dụng chất bôi trơn hoặc "ba con sâu" cũng cũng có thể gây kích ứng và sưng quanh niệu đạo, và sau đó dẫn đến sự cảm giác thôi thúc đi tiểu.
Tình trạng són tiểu rất dễ nhầm lẫn với cơn cực khoái khi "yêu". Ảnh minh họa: Internet
Dweck chia sẻ, các chuyên gia giải phẫu học đã phát hiện lượng chất lỏng bất thường tiết ra từ â.m đ.ạo nữ giới có thể xuất phát từ tuyến Skene - các tuyến nhỏ bao quanh niệu đạo. Trong các nhà khoa học khác lại phủ nhận quan điểm này và cho rằng đó chỉ là nước tiểu. Một số ý kiến lại cho rằng có thể là cả hai. Vì vậy, việc "xuất tinh" ở nữ giới hay chỉ là nước tiểu thông thường đến bây giờ vẫn là một ẩn số.
Khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ?
Nếu bạn liên tục cảm thấy cần đi tiểu trong khi quan hệ (hoặc luôn bị són tiểu), thì bạn có thể đang gặp phải một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như n.hiễm t.rùng đường tiết niệu (UTI). Bên cạnh đó, khi cơ thể xuất hiện kèm một số triệu chứng như sốt, lẫn m.áu trong nước tiểu, đau lưng, mùi hôi và ớn lạnh... thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để nhận được sự thăm khám và tư vấn kịp thời.
Yên Lam
Theo docbao.vn
5 giải pháp giúp đời sống quan hệ thăng hoa hơn trước thềm năm mới 2019 Năm mới cũng chính là khoảng thời gian để bạn và chàng "sắp xếp" lại chuyện chăn gối của mình. Dưới đây là 5 việc bạn cần thực hiện để có những trải nghiệm tốt hơn. Cuộc sống quan hệ của mọi người luôn cần được "khởi động lại". Không quan trọng cho dù bạn là người "chuyên nghiệp" trong "chuyện ấy" hay...