Tự thanh lọc cơ thể để da đẹp, dáng thon

Theo dõi VGT trên

Giải độc cơ thể bằng biện pháp thiên nhiên vừa an toàn lại có lợi cho vẻ đẹp của bạn!

Bạn thường nghe nhiều về việc thanh lọc cơ thể bằng các liệu trình thải độc tố sẽ khiến cơ thể có được cân nặng lý tưởng và một làn da thanh sạch. Tuy nhiên việc ăn uống kham khổ, gò ép mình vào một lộ trình quá khắc nghiệt thường vượt quá sức chịu đựng của những người có thể trạng yếu. Thay vì đó, bạn có thể sử dụng các loại trà thảo mộc, nước hoa quả để đưa vào khẩu phần ăn uống mỗi ngày. Nhiều loại nước uống, sinh tố cũng có khả năng thanh lọc cơ thể một cách từ từ và an toàn hơn.

Thải độc bằng các loại hoa quả, nước ép giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể bạn, kích thích hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa….đồng thời cung cấp khoáng chất, vitamin khiến da dẻ chúng ta sáng đẹp. Sử dụng phương pháp thanh lọc cơ thể này cũng khiến những nàng béo có thể đạt được cân nặng như ý.

Để việc thải độc tố đạt được kết quả như ý nhất, đó là khiến da dẻ bạn sáng mịn và cơ thể thon gọn mà không gây tổn hại tới sức khỏe, chẳng hạn như bộ máy tiêu hóa bị ảnh hưởng, bạn nên tuân thủ theo một số lưu ý như:

- Nên cân bằng độ pH của cơ thể bằng các loại hoa quả, thực phẩm giàu khoáng như bơ, tỏi, cà chua, dưa hấu…Hạnh nhân và sữa đậu nành cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là nên được đưa vào liệu trình thải độc để bạn dung nạp được thêm dinh dưỡng.

- Đừng quên uống thật nhiều nước và không uống rượu, bia, hút thuốc lá trong quá trình thải độc và sau thải độc.

- Song song cùng việc uống thì bạn cũng cần sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc và tập thể dục chăm chỉ.

Tự thanh lọc cơ thể để da đẹp, dáng thon - Hình 1

Thải độc bằng phương pháp thiên nhiên an toàn và hiệu quả

Cách thải độc tố đơn giản và dễ thực hiện nhất là bạn sử dụng trà xanh pha chanh. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxi hóa, chanh cũng là thứ quả giúp thanh lọc cơ thể, hơn thế, chanh giúp bạn hấp thu được nhiều dưỡng chất của trà xanh hơn.

Các loại trà thảo mộc như trà bồ công anh, trà gừng, trà atiso cũng có tác dụng thải độc khá tích cực.

Video đang HOT

Ngoài các loại trà, bạn cũng có thể pha chế những loại đồ uống từ trái đây sau đây để giải độc cơ thể:

Sinh tố dâu, cam quýt

Loại sinh tố được pha chế từ dâu và cam quýt có rất nhiều vitamin C và thành phần chống oxi hóa, có tác dụng thải độc an toàn và hiệu quả. Bạn nên uống loại sinh tố này vào buổi sáng sau khi dùng bữa sáng nhẹ nhàng, nhiều rau, ít thịt đỏ.

Tự thanh lọc cơ thể để da đẹp, dáng thon - Hình 2

Nước chanh, bột ớt/ớt đỏ

Thứ nước này cực kỳ khó uống song nó có tác dụng thải độc rất hiệu quả. Ngoài ra ớt có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Loại nước này còn giúp bạn giảm béo, tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể.

Bạn pha 2 thìa lớn nước cốt chanh và 1/8 thìa ớt đỏ xay nhuyễn hoặc 1/8 thìa bột ớt.

Sinh tố đu đủ

Bạn hãy nghiền nhuyễn trái đu đủ chín, pha trộn nó cùng những thứ nước ép khác như nước chanh, nước nho và nước dưa hấu ép. Không nên cho đường vào. Để tăng thêm độ ngon miệng của thứ sinh tố này, bạn cũng có thể cho chuối hoặc quả dâu vào.

Dứa và gừng

Xay nát nửa trái dứa và cho vào đó vài lát gừng xắt nhỏ cùng lá bạc hà. Bạn nên sử dụng thứ sinh tố này vào buổi sáng, sau khi ăn xong. Loại sinh tố này khiến da bạn tươi sáng và giúp hỗ trợ “thổi bay” phần nào lượng cân nặng thừa thãi.

Tự thanh lọc cơ thể để da đẹp, dáng thon - Hình 3

Có rất nhiều loại củ quả hỗ trợ tốt cho việc thanh lọc cơ thể

Theo 24h

7 loại thực phẩm giúp detox hiệu quả

Chanh, tỏi, bắp cải, trà xanh... giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và hỗ trợ rất tốt trong quá trình đẩy chất độc ra khỏi cơ thể.

Trào lưu detox đang nở rộ bởi phương pháp này giúp giải độc cơ thể, chống lại căng thẳng, mệt mỏi. Nhiều người lựa chọn các loại thuốc để detox, trong khi thực tế, thực phẩm tự nhiên sẽ hoạt động tốt hơn. Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể.

7 loại thực phẩm giúp detox hiệu quả - Hình 1

1. Atisô

Atisô rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Atisô có các thành phần chống lại độc tố, giúp giải độc cơ thể, chưa kể tác dụng lợi tiểu, lọc thận tốt, nên sẽ giúp bạn "làm sạch" hoàn toàn.

2. Chanh

Chanh vốn giàu vitamin C, có tác dụng "tẩy sạch" cơ thể. Loại quả này cũng giàu enzym, khiến chất độc bị đẩy ra khỏi hệ tiêu hóa. Nước chanh có tính kiềm axit, giúp duy trì độ pH. Vì thế, hãy vắt nước chanh pha chút nước ấm và uống hàng ngày để giải độc hoàn toàn.

7 loại thực phẩm giúp detox hiệu quả - Hình 2

3. Cải xoong

Cải xoong có chất dinh dưỡng giúp giải độc tuyệt vời, giàu vitamin B, B1, kẽm và vitamin E. Loại rau này có tính chất giải độc, nhờ vậy thúc đẩy quá trình tiêu hóa bình thường của cơ thể. Nó cũng giúp đẩy tất cả các độc tố ra ngoài, kể cả các loại chất lỏng không có lợi, làm thanh lọc cơ thể.

4. Tỏi

Tỏi rất giàu sulfuric, một tác nhân thải độc hoàn toàn tự nhiên. Loại gia vị này giàu chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Trong tỏi chứa nhiều allicin, giúp đẩy chất độc ra ngoài.

5. Bắp cải

7 loại thực phẩm giúp detox hiệu quả - Hình 3

Các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ thường có tính khử độc. Vì bắp cải rất giàu chất xơ, nó giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa, đóng vai trò rất lớn trong quá trình detox. Cải bắp còn rất lợi tiểu, giàu vitamin K, E và axit folic...

6. Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, giúp đẩy các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Ngoài ra, trà xanh còn giàu flavonoid, giúp hỗ trợ quá trình thanh lọc.

7. Các loại rau lá xanh

Rau lá xanh giúp tăng cường chất diệp lục trong hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình detox. Loại rau này cũng rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ.

Theo Ngoisao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!
10:22:23 30/01/2025
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn
10:23:04 30/01/2025
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản nàyThích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này
09:10:07 30/01/2025

Tin đang nóng

Nguyên nhân khiến em trai xuống tay sát hại mẹ và anh vào sáng mùng 2 TếtNguyên nhân khiến em trai xuống tay sát hại mẹ và anh vào sáng mùng 2 Tết
05:05:31 31/01/2025
Phu nhân hào môn Vbiz gia nhập hội mẹ bỉm ngày đầu năm, sắc vóc sau khi sinh con đầu lòng gây chú ýPhu nhân hào môn Vbiz gia nhập hội mẹ bỉm ngày đầu năm, sắc vóc sau khi sinh con đầu lòng gây chú ý
06:12:10 31/01/2025
Quỳnh Lương và thiếu gia Trà Vinh: Nên duyên từ show hẹn hò, từng 5 lần 7 lượt vướng tin chia tayQuỳnh Lương và thiếu gia Trà Vinh: Nên duyên từ show hẹn hò, từng 5 lần 7 lượt vướng tin chia tay
06:23:55 31/01/2025
Nguyễn Filip cùng vợ con mặc áo dài ăn Tết Việt, nhan sắc nàng WAG mới sinh gây chú ýNguyễn Filip cùng vợ con mặc áo dài ăn Tết Việt, nhan sắc nàng WAG mới sinh gây chú ý
06:35:26 31/01/2025
Mạc Hồng Quân chung khung hình ngày Tết với nàng siêu mẫu, chiều cao cực đỉnh, visual cực phẩmMạc Hồng Quân chung khung hình ngày Tết với nàng siêu mẫu, chiều cao cực đỉnh, visual cực phẩm
06:35:00 31/01/2025
Đắng cay nhạc Việt: Thời của nhan sắc?Đắng cay nhạc Việt: Thời của nhan sắc?
07:06:19 31/01/2025
Bát bún riêu 400k ngày Tết khiến dân mạng "dậy sóng", chủ quán lên tiếng khiến nhiều người bất ngờ khi biết lý doBát bún riêu 400k ngày Tết khiến dân mạng "dậy sóng", chủ quán lên tiếng khiến nhiều người bất ngờ khi biết lý do
09:18:53 31/01/2025
Báo Thái 'cay' khi Táo quân 2025 chế giễu SupachokBáo Thái 'cay' khi Táo quân 2025 chế giễu Supachok
06:29:50 31/01/2025

Tin mới nhất

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

Có thể bạn quan tâm

Lịch thi đấu LCK Cup 2025 mới nhất: Chờ đội hình T1

Lịch thi đấu LCK Cup 2025 mới nhất: Chờ đội hình T1

Mọt game

11:11:23 31/01/2025
Ở thời điểm hiện tại, nhóm Baron xem như đã cầm chắc thất bại trong cuộc đua vào thẳng vòng trong của LCK Cup 2025. Tuy nhiên, theo quy định của LCK Cup 2025, các đội đầu bảng của nhóm Baron vẫn còn cơ hội.
Tổng thống Trump có những đòn bẩy gì với Nga trong đàm phán hòa bình về Ukraine?

Tổng thống Trump có những đòn bẩy gì với Nga trong đàm phán hòa bình về Ukraine?

Thế giới

10:57:36 31/01/2025
Về mặt ngoại giao, Thomas Graham, thành viên danh dự tại Hội đồng Quan hệ Đối ngoại (CFR) có trụ sở tại Mỹ, nhấn mạnh tầm quan trọng của sự thống nhất giữa Ukraine, châu Âu và Mỹ.
Tôi chân thành nhắc bạn: Lau sạch 5 nơi này vào ngày đầu năm để "khai thông tài vận", giũ sạch tà khí

Tôi chân thành nhắc bạn: Lau sạch 5 nơi này vào ngày đầu năm để "khai thông tài vận", giũ sạch tà khí

Sáng tạo

10:47:53 31/01/2025
Cuối năm, ai cũng bận rộn tổng vệ sinh nhà cửa để đón Tết, nhưng đến đầu năm, có một số món đồ và vị trí trong nhà lại cần được lau dọn lại để năm mới may mắn hơn.
Nhìn anh nhân viên của chị dâu mặc tạp dề chặt thịt gà thoăn thoắt, tôi nói một câu làm anh ấy kinh ngạc

Nhìn anh nhân viên của chị dâu mặc tạp dề chặt thịt gà thoăn thoắt, tôi nói một câu làm anh ấy kinh ngạc

Góc tâm tình

09:55:02 31/01/2025
Câu nói của tôi quá chủ động đã đẩy 2 đứa vào thế khó xử. Năm nay tôi 32 tuổi, bố mẹ và anh chị hối thúc lấy chồng suốt nhưng tôi nói khi nào tìm được một nửa sẽ đưa về ra mắt
Phim Hàn gây bão toàn cầu nhất định phải xem dịp Tết, 1 mỹ nam đẹp ăn đứt truyện tranh gây sốt MXH

Phim Hàn gây bão toàn cầu nhất định phải xem dịp Tết, 1 mỹ nam đẹp ăn đứt truyện tranh gây sốt MXH

Phim châu á

09:25:04 31/01/2025
Dù là phim về y bác sĩ, đấu đá ngành y nhưng Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương lại mang màu sắc hài hước, rất hợp để thưởng thức ngày Tết.
Khoảnh khắc đốt mắt khiến dân tình không nhận ra nữ thần đẹp nhất nhóm đại mỹ nhân

Khoảnh khắc đốt mắt khiến dân tình không nhận ra nữ thần đẹp nhất nhóm đại mỹ nhân

Nhạc quốc tế

09:21:29 31/01/2025
Người người nhà nhà ăn Tết mừng năm mới, aespa vẫn tất bật chạy show. Vừa qua, nhóm nữ nhà SM vừa hoàn thành concert SYNK: Parallel Line tại Seattle, Mỹ.
Trải nghiệm đi thuyền 10 km ngắm kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn

Trải nghiệm đi thuyền 10 km ngắm kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn

Du lịch

09:07:14 31/01/2025
Du khách sẽ được đi thuyền 10km trên dòng sông Son, sông Chày để chiêm ngưỡng kỳ quan đệ nhất động Phong Nha, Tiên Sơn.
Chuyến thám hiểm tình cờ phát hiện ra nơi sâu nhất của đại dương

Chuyến thám hiểm tình cờ phát hiện ra nơi sâu nhất của đại dương

Lạ vui

08:00:10 31/01/2025
Khi một đoàn thủy thủ từ tàu HMS Challenger hạ sợi dây xuống để đo độ sâu trong chuyến thám hiểm năm 1875, họ đã tình cờ phát hiện ra Rãnh Mariana - nơi sâu nhất của đại dương.
Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu

Tin nổi bật

07:02:07 31/01/2025
Công an tỉnh Nam Định đã có thông tin ban đầu nguyên nhân vụ tai nạn ôtô lao xuống mương khiến 7 người tử vong, 2 người bị thương
Cạnh tranh làm ăn, ném mắm tôm vào cửa hàng đối thủ sáng mùng 1 Tết

Cạnh tranh làm ăn, ném mắm tôm vào cửa hàng đối thủ sáng mùng 1 Tết

Pháp luật

07:01:50 31/01/2025
Bực tức vì ông Đ.N. giao nước đá tại một quán ăn mà mình đang giao, rạng sáng mùng 1 Tết, Phụng mang sơn, mắm tôm sang đại lý nước ngọt của ông Đ.N. tạt vào rồi bỏ trốn...
Cái Tết thứ 105 của cụ Nguyễn Đình Tư: Con cháu sum vầy, nghe cụ gửi gắm một điều mong mỏi trong năm mới

Cái Tết thứ 105 của cụ Nguyễn Đình Tư: Con cháu sum vầy, nghe cụ gửi gắm một điều mong mỏi trong năm mới

Netizen

06:42:31 31/01/2025
Trong ngôi nhà ấm cúng ở quận Bình Thạnh, cụ choàng áo dài đỏ, thắp nhang để làn khói ấm áp tỏa khắp, bắt đầu cái Tết đậm chất Việt Nam.