Tự khám vú để cứu đời mình
Ở Việt Nam, trong những năm gần đây ung thư vú ở phụ nữ là loại ung thư có tần suất cao đứng hàng thứ hai sau ung thư cổ tử cung. Đây là nỗi ám ảnh cho nhiều chị em. Tuy nhiên, nếu bệnh được phát hiện sớm kết quả điều trị cũng hết sức khả quan.
Những yếu tố nguy cơ gây ung thư vú: nữ ở vào độ từ 30 trở lên, lớn tuổ.i chưa lập gia đình hay chưa sinh lần nào; người có tiề.n căn trong gia đình vừa bên cha vừa bên mẹ có người bị ung thư vú; bản thân có ung thư buồng trứng, ung thư nội mạc tử cung, đái tháo đường sau mãn kinh; có đời sống kinh tế cao, sinh con đầu lòng sau 35 tuổ.i, có kinh sớm trước 12 tuổ.i; mãn kinh sau 55 tuổ.i; béo phì.
Tự khám vú
Ung thư vú là loại ung thư khi khởi phát và ngay cả khi đang ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng. Tuy nhiên, nó là một loại ung thư có thể phát hiện được rất sớm.
Nữ giới khỏe mạnh từ 35 tuổ.i trở lên dù không có bất kỳ triệu chứng gì cũng cần khám kiểm tra vú định kỳ, kể cả khám phụ khoa hàng năm. Tốt nhất là 3 – 6 tháng khám 1 lần, nhất là những nữ giới có yếu tố nguy cơ; cần siêu âm vú 3- 6 tháng một lần là việc làm cần thiết, vì là phương tiện chẩn đoán tốt, không xâm lấn, không đau, giá cả phù hợp túi tiề.n người Việt Nam.
Video đang HOT
Một giải pháp đơn giản và hiệu quả đó là tự khám vú, cần được thực hiện với mọi phụ nữ trên 20 tuổ.i, phụ nữ nên khám ngực mình từ ngày thứ 8 của chu kỳ kinh hay sau khi sạch kinh với nhịp độ mỗi tháng một lần. Khi tự khám đều đặn chị em sẽ biết tình trạng mỗi bên vú nên rất dễ phân biệt được đâu là bình thường đâu là bất thường, với các bước như sau:
Đứng trước gương để tự kiểm tra vú
Đứng trước gương, tìm những thay đổi ở vú: ở trần, hai cánh tay buông xuôi hai bên hông, quan sát hai vú rồi đổi tư thế: hai tay giơ lên khỏi đầu và cuối cùng hai tay chống vào hông. Trong mỗi tư thế quay qua, quay lại chậm và quan sát cả hai vú để xem có gì thay đổi về kích thước, hình thể của hai vú, quan sát thay đổi mặt da vú (da cam, da bị lõm xuống ở một vùng nào đó), xem núm vú có bị kéo lệch hay tụt vào không và ấn nhẹ núm vú xem có má.u hay chất dịch tiết ra ở đầu núm vú không?
Tìm các thay đổi ở tư thế nằm: nằm ngửa, kê gối hoặc khăn xếp lại dưới vai bên phải, bàn tay phải đặt dưới đầu, dùng tay trái khám ngực phải (chụm các ngón tay lại dùng phần thẳng ngón tay day tròn tìm khối u hoặc mảng dày), bắt đầu sờ phần hõm nách tìm hạch và khối u sau đó sờ từ bờ ngoài của vú, sờ vòng quanh vú theo những đường vòng tròn nhỏ dần, cuối cùng là vùng sau núm vú nhằm tìm một cục u (khối u, khối bướu). Khi khám vú trái thì đổi ngược tư thế lại. Nếu thực hiện tốt các bước trên thì sẽ phát hiện được ung thư vú ở các giai đoạn rất sớm hoặc với các khối u với kích thước dưới 1cm và không có di căn hạch.
Khi cần thiết có thể làm thêm tế bào học bệnh lý tuyến vú, là phương pháp chọc hút tế bào bằng kim nhỏ, với tên khoa học Fine Needle Aspiration, viết tắt là FNA, phương pháp này có các ưu điểm là đơn giản, tương đối chính xác, thực hiện nhanh, ít tốn kém, an toàn, kết quả sẽ có ngay trong lần khám bệnh đầu tiên. Chỉ chụp X-quang tuyến vú còn gọi là nhũ ảnh, khi có chỉ định của bác sĩ.
Phòng bệnh
Hiện tại chưa có phương pháp hay thuố.c nào để điều trị ung thư nói chung hay ung thư vú nói riêng một cách hiệu quả như mong đợi, cho nên việc phát hiện sớm hay phòng bệnh là cần thiết. Muốn vậy, mỗi chị em chúng ta cần xây dựng cho mình một chương trình kế hoạch tự khám và đi kiểm tra thường xuyên vú và phụ khoa định kỳ, tránh căng thẳng trong công việc, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn ít chất béo động vật, hạn chế ăn những thực phẩm lên men có nhiều nitrit, nitrat, nitrozamin; bổ sung khẩu phần ăn nhiều rau quả và trái cây chứa nhiều caroten. Không ăn những thực phẩm mốc (gạo, đậu, lạc…), thực phẩm có phun thuố.c trừ sâu. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để chống béo phì. Hạn chế dùng thuố.c nội tiết tố nữ thay thế kéo dài ở thời kỳ mãn kinh. Siêu âm vú hoặc chụp nhũ ảnh định kỳ, có thể làm thêm các xét nghiệm bổ sung theo khi có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Theo BS.CKI. TRẦN QUỐC LONG ( Sức khỏe & Đời sống)
Những lưu ý để giảm nguy cơ ung thư vú
Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn
Một lượng nhỏ đồ uống có cồn cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Vì vậy, nhiều bác sĩ khuyến cáo phụ nữ tránh uống rượu, bia và các loại đồ uống có cồn khác. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường xuyên uống rượu tăng 70% nguy cơ bị ung thư vú.
Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần
Hãy đặt mục tiêu tập luyện ít nhất 3 lần/tuần và ít nhất là 20 phút/lần. Tập luyện thể chất không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giảm nguy cơ ung thư vú.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Các nghiên cứu cho thấy thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú. So với những phụ nữ có cân nặng hợp lý hoặc nhẹ cân thì phụ nữ béo phì dễ bị dạng ung thư vú xâm lấn và giảm cơ hội sống sót.
Duy trì cân nặng và thể trạng là phương pháp tốt để phòng tránh ung thư vú. (ảnh minh họa)
Khám vú
Định kỳ hàng tháng, bạn có thể tự khám vú tại nhà. Việc này rất đơn giản, bạn có thể đứng trước gương và kiểm tra sự cân xứng và hình dạng của mỗi bên ngực. Dùng ngón tay để kiểm tra và phát hiện các khối u và hạch bất thường. Thông thường bạn nên kiểm tra sau khi kết thúc kỳ kinh. Những cục u, bướu bất thường được sờ thấy ở vú có thể là một dấu hiệu cảnh báo.
Chụp nhũ ảnh
Phụ nữ từ độ tuổ.i 40 nên tiến hành chụp nhũ ảnh định kỳ. Chụp nhũ ảnh giúp phát hiện và điều trị sớm các khối u và tăng cơ hội sống cho bệnh nhân.
Theo SKDS
Ung thư nội mạc tử cung: Những nguyên nhân ít ngờ Mặc dù y học hiện đại vẫn chưa có lí giải trọn vẹn cho căn bệnh ung thư nội mạc tử cung nhưng theo thống kê, phân tích từ người bệnh, các chuyên gia cho rằng những nguyên nhân chủ yếu gây ung thư tử cung ở phụ nữ là do: Béo phì Béo phì là biểu hiện của nội tiết không cân...