Trước khi đi ngủ các cặp đôi nhớ làm 10 điều này nếu muốn hạnh phúc thăng hoa

Hồng Đến10:30 31/08/2018

Việc dành thời gian cho bạn đời, người yêu trước khi đi ngủ là một điều cực kỳ quan trọng bởi đấy là thời điểm cuối cùng của một ngày, mọi người rất cần được quan tâm, yêu chiều. Và để có được những phút giây thăng hoa trọn vẹn thì bạn tuyệt đối phải tuân thủ những điều sau đây:

1. Massage cho nhau

Các chuyên gia từ Quỹ Quốc gia về Giấc ngủ xác nhận rằng massage nhẹ và thư giãn trước khi đi ngủ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, làm giảm lo lắng và kéo các cặp vợ chồng xích lại gần nhau hơn.

2. Quên đi công việc

Hãy cố gắng quên đi công việc và ngừng kiểm tra email công việc khi bạn lên giường. Tốt hơn hết là hãy dành thời gian đó cho nhau và nghỉ ngơi để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn vào ngày mai.

Kê gối thủ thỉ với bạn đời giúp bạn quên đi những mệt mỏi và làm cho bạn cảm thấy thư giãn hơn. Tránh nói chuyện về công việc, rắc rối về tài chính, hoặc bất cứ điều gì khác mà có thể khiến bạn của bạn cảm thấy lo lắng.

3. Đi ngủ cùng lúc

Nhiều đôi vợ chồng không gặp nhau cả ngày và có thói quen đi ngủ vào những thời điểm khác nhau. Theo nhà tâm lý học Curt Smith, các cặp vợ chồng hạnh phúc cùng đánh răng với nhau và đi ngủ cùng một lúc. Nó giúp họ duy trì sự ấm áp và thân mật trong mối quan hệ.

4. Chuyển điện thoại sang chế độ im lặng hoặc cất điện thoại sang một bên

Sự phụ thuộc vào phương tiện truyền thông xã hội ngăn chặn sự phóng thích oxytocin trong cơ thể bạn. Hormon này làm tăng độ thân mật và sự gắn kết cảm xúc giữa hai người.

Theo bác sĩ trị liệu tâm lý Carol Carey, chúng ta nên đề ra một quy tắc tuân rất đơn giản: đừng động vào điện thoại sau 9 giờ tối khi vợ chồng nằm cạnh nhau.

Video đang HOT

5. Cùng nhau làm theo một thói quen

Khi làm một việc nào đó theo thói quen, não của bạn nhận được một tín hiệu về thời điểm gần đi ngủ và chuẩn bị cơ thể sẵn sàng cho giấc ngủ. Hơn nữa, nếu bạn thực hiện điều này cùng với chồng hay người yêu, nó sẽ làm cho mối quan hệ của bạn thêm thân mật và đáng tin cậy hơn.

6. Tâm sự cùng nhau

Chú ý đến cảm xúc của nhau. Bạn không cần phải đưa ra lời khuyên hoặc tìm giải pháp ngay cho vấn đề. Đôi khi chúng tôi chỉ muốn nói chuyện và cảm thấy sự chăm sóc và hỗ trợ của những người thân yêu.

Nhà tâm lý học Ryan Howes gợi ý dành vài phút trước khi đi ngủ để thể hiện những cảm xúc tích cực với nửa kia. Điều này sẽ giúp bạn kết thúc một ngày bằng sự tích cực và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

Cố gắng quên đi tất cả mọi thứ đã xảy ra trong ngày, để lại tất cả các vấn đề và mối quan tâm của bạn tránh xa khỏi cánh cửa phòng ngủ. Hãy nói những lời yêu thương với người ấy với sự nghiêm túc và chân thành khi thể hiện cảm xúc của mình.

7. Đừng tranh cãi

Curt Smith nhắc nhở chúng ta cố gắng đừng khơi mào cho những cuộc tranh luận nảy lửa trước khi đi ngủ. Đối đầu nhau trên giường ngủ không bao giờ giúp giải quyết vấn đề cả. Trên hết, bạn sẽ cảm thấy chán nản vào sáng hôm sau đấy.

8. Để bọn trẻ ngủ riêng

Theo nhà tâm lý Michael Viner-Davis, thời gian duy nhất bạn có thể cho con ngủ cùng cha mẹ là khi gặp ác mộng trong lúc ngủ. Còn lại, phòng ngủ chính là không gian riêng tư của các cặp vợ chồng. Bạn cần có không gian cho 2 người để duy trì sự thân mật.

9. Không uống rượu

Nhiều cặp vợ chồng muốn uống một ly rượu trước khi đi ngủ để tạo ra bầu không khí lãng mạn. Tuy nhiên, khi cơ thể bạn đang tiêu hóa rượu, thời gian phục hồi của bạn trở nên ngắn hơn. Điều đó sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung, và dễ dàng khó chịu khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Rượu cũng làm nên chứng ngáy.

10. Không hút thuốc lá

Chất nicotin trong thuốc lá thúc đẩy chứng mất ngủ vì thế trước khi đi ngủ chớ hút thuốc lá nhé!

Theo Phunutoday

Những điều quan trọng cần phải làm trước khi yêu

Cuộc vui sẽ không được thú vị chút nào khi có những mùi khó chịu, cảnh mặn nồng, ngọt ngào sẽ mất đi sự lãng mạn. Những điều cần làm dưới đây tốt hơn cho cuộc yêu

Không nên ăn quá no trước khi yêu

Trước khi xung trận bạn không nên ăn quá nó, điều này sẽ làm cho cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, chậm chạp và hay buồn ngủ. Đặc biệt là nếu bữa ăn của bạn có một số lượng tinh bột cao như gạo. Thay vào đó, để nạp năng lượng, bạn có thể thử ăn vặt bằng các loại hạt và trái cây nhiều nước. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tràn trề năng lượng một cách lành mạnh để xung trận

Không uống rượu, không hút thuốc lá

Thuốc và rượu được người ta nói (Đàn ông không tửu như cờ không phong) nhưng việc này sai sản phẩm. Các nhà khoa học chứng minh Thuốc lá và rượu đều là kẻ thù của ham muốn tình dục.

Bạn nên nhớ rằng thuốc lá và rượu là kẻ thù làm mất ham muốn tình dục.

Hút thuốc lá làm co lượng máu trong cơ thể, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của nam giới, do đó, bạn cần hạn chế hút thuốc để cải thiện đời sống tình dục của chính mình.

Uống rượu quá nhiều sẽ làm cho bạn dễ ham muốn tình dục nhưng lại khó kiểm soát cảm xúc, đặc biệt khi quá xay xỉn bạn sẽ chậm chạm hơn ở mỗi độ nhịp, không làm chủ được mình và dễ gây ra tai nạn phòng the.

Không nên uống nhiều nước tăng lực trước khi yêu

Bạn có thể nghĩ rằng, uống nước tăng lực trước khi quan hệ tình dục sẽ là một ý tưởng tốt vì nó làm tăng khả năng chịu đựng của bạn và giữ cho bạn tràn trề năng lượng, tuy nhiên, chúng có quá nhiều đường, nó làm bạn cảm thấy sung chỉ trong một khoảng thời gian sau đó sẽ mất đường và bạn cảm thấy còn mệt mỏi hơn trước đấy.

Cãi nhau trước khi yêu

Chuyện cãi vã sau những năm đầu tiên của hôn nhân là chuyện sản phẩm bình thường do đôi bên chưa thực sự hiểu về nhau nhiều. Nhưng trước khi quan hệ tình dục, đừng để những cảm giác bực bội của một cuộc tranh luận làm phiền bạn. Đôi bạn sẽ không thể nào có một cuộc yêu hoàn hảo nếu cả hai vợ chồng còn chút bực bội trong người.

Quá căng thẳng và mệt mỏi

Không bao giờ là tốt khi bạn quá căng thẳng, áp lực và phải nhập cuộc. Nếu bạn đang ở trong tâm trạng rối bời, lo lắng như vậy, tốt nhất hãy ngồi thiền hoặc cho mình phút giây thư thái một chút. Đừng vì chiều lòng đối tác mà lên giường với một tâm trạng căng như dây đàn. Ngoài ra, để hạ nhiệt cảm giác căng thẳng đó, bạn có thể uống nước trái cây để hỗ trợ.

Đừng để cơ thể có mùi hôi, đặc biệt là hơi thở

Trước khi nhập cuộc bạn nên vệ sinh thân thể nhé. Sẽ chẳng thú vị chút nào khi cuộc yêu có những mùi khó chịu, khi Oral sex sẽ làm bạn tình cảm thấy khó chịu bởi những mùi lạ, Bạn có thể dùng gel Oral sex để tạo khoái cảm hơi thở => Gel Oral Sex.. Đặc biệt hơn là mùi hơi thở, hãy vệ sin răng miệng hoặc ngậm một ít bạc hà hoặc sử dụng nước xúc miệng trước khi nhập cuộc, giữ cho cơ thể sạch sẽ, thơm tho.

Tự ti khi cơ thể mình không hoàn hảo

Dẹp bỏ những suy nghĩ về việc: Cơ thể mình sao mập quá, bụng mình sao lắm mỡ vậy chứ, hãy bỏ những ý nghĩ đó sang một bên để chuẩn bị cho cuộc yêu cuồng nhiệt nhất. Chúng ta không phải là người mẫu để có một thân hình lí tưởng nhưng chúng ta hấp dẫn theo cách riêng của mình và việc tự tin là một phần làm nên sự hấp dẫn đó.

Thay đổi, sáng tạo trong cuộc yêu

Thiếu sự đổi mới và sáng tạo có thể giết chết niềm đam mê và tình yêu tồn tại giữa các cặp vợ chồng. Nếu bạn duy trì những cuộc "yêu" chỉ như một công thức và ngày nào cũng vậy thì nó không còn nhiều ý nghĩa. Hãy bắt đầu những cái mới hơn, không gian yêu khác nhau, đây cũng là việc rất quan trọng bạn nên làm, những việc trên là một điều mới mẻ và hấp dẫn hơn để giữ lửa đam mê và sức hút dành cho nhau.

Nguồn Internet

Nhu cầu sinh lý của phụ nữ theo từng độ tuổi Sinh lý nữ luôn thay đổi theo từng độ tuổi khác nhau. Nắm được nhu cầu của phụ nữ, cũng có điều mà cánh đàn ông nên làm để hiểu và cùng tạo ra những "cuộc yêu" trọn vẹn hơn. Ảnh minh họa Phụ nữ 20 nhu cầu chuyện ấy ít Những tưởng 20 là độ tuổi xuân sắc, khỏe khoắn, bộ máy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay00:35

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?