Trước 10 tuổi, đây là 3 giai đoạn trí não trẻ phát triển ĐỈNH CAO, mẹ chú ý nhé!
Trong những giai đoạn này, mẹ cần hỗ trợ để giúp trí não trẻ phát triển vượt bậc.
1. 0-3 tuổi
Sau khi bé chào đời, não của trẻ phát triển nhanh nhưng khi bé càng lớn, não bé càng phát triển chậm lại. 0-3 tuổi là thời kỳ não phát triển nhanh nhất. Nếu bạn muốn bé thông minh hơn, chớ có bỏ qua giai đoạn này.
Các mẹ nên làm gì? Trước hết, chúng ta phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ và cho trẻ bú sữa mẹ càng nhiều càng tốt. Vì sữa mẹ có chứa nhiều chất thúc đẩ sự phát triển tế bào não. Thứ hai, đảm bảo trẻ được ngủ đủ giấc. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên cho trẻ thường xuyên vận động, chạy nhảy để thúc đẩy sự phát triển cân bằng tiểu não của trẻ.
2. 3-6 tuổi
Nếu bạn bỏ lỡ giai đoạn phát triển não bộ đầu tiên của trẻ, đừng quá buồn. Giai đoạn phát triển trí não thứ hai là khi bé được 3-6 tuổi. Lúc này, não của trẻ đã phát triển đầy đủ, lượng kiến thức tăng lên và trí nhớ sẽ cải thiện nhiều. Vì vậy, bố mẹ nên cho trẻ ăn nhiều dinh dưỡng, thực phẩm giàu DHA. Bạn nên kích thích hứng thú học tập của trẻ, rèn luyện khả năng nói và thể hiện các giác quan của trẻ.
3. 8-10 tuổi
8 đến 10 tuổi là giai đoạn phát triển trí não đỉnh cao cuối cùng của trẻ. Trẻ ở độ tuổi này đã có được sự hiểu biết nhất định về thế giới. Bé đã có khả năng suy nghĩ, tư duy nhất định. Vì vậy, trong giai đoạn này, bố mẹ hãy dùng nhiều cách để khơi dậy niềm đam mê học tập cho trẻ và hướng cho trẻ suy nghĩ theo những cách khác nhau. Đừng ép buộc trẻ học. Vì chỉ khi có cảm hứng học tập, trẻ mới có động lực và kiên trì. Ngoài việc tăng cường khả năng học tập, bạn cần động viên trẻ bắt đầu những sở thích riêng đồng thời khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn nữa.
Video đang HOT
Có 3 biểu hiện này chứng tỏ não không được cung cấp máu đầy đủ
Thiếu máu não là một phần của não không được cung cấp đủ máu dẫn đến rối loạn chức năng não. Khi não không được cung cấp đủ máu, tế bào não sẽ chết do thiếu oxy.
3 tín hiệu trên khuôn mặt cho thấy não không được cung cấp đủ máu
1. Mờ mắt
Mờ mắt đột ngột cũng là biểu hiện của thiếu máu não
Một số người, khi nhìn mọi thứ, đột nhiên bị mờ ảo, thậm chí còn mất thị lực đột ngột, tình trạng sẽ được cải thiện sau vài giây. Nếu xuất hiện tình trạng này, mọi người cần phải cảnh giác, có thể là máu cung cấp lên não không đủ. Điều này là do lưu lượng máu trong não bị giảm và các cục máu nhỏ được gây ra bởi động mạch võng mạc.
2. Mặt bị ngứa
Cung cấp máu không đủ cho não có thể ảnh hưởng đến khu vực phân tích, các cơ quan cảm giác và các sợi thần kinh cảm giác của não. Các biểu hiện thường thấy là ngứa ran mặt, tê lưỡi, tê môi và một bên chi cũng bị tê hoặc có cảm giác bất thường.
3. Ngáp liên tục
Rất nhiều người nào không được cung cấp máu thường xuyên có hiện tượng ngáp
Trong trường hợp ngủ đủ giấc, nếu bạn ngáp hết lần này đến lần khác, và xảy ra rất thường xuyên, bạn phải cẩn thận, bởi đây rất có khả năng là não không được cung cấp đầy đủ máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người không cung cấp đủ máu cho não, thường xuyên có hiện tượng ngáp, đạt khoảng 80%. Và những bệnh nhân này thường có hiện tượng chảy nước dãi một cách vô thức vào ban đêm, thậm chí bị đánh thức vì khát nước.
3 kiểu ăn uống dưới đây là "thủ phạm" gây hại mạch máu não
1. Ăn quá nhiều muối
Theo kiến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, lượng muối ăn hàng ngày cho mỗi người khoảng 6g. Ăn quá nhiều muối làm tăng lượng natri trong cơ thể, điều này sẽ gây huyết áp cao và tăng áp lực lên huyết áp. Theo thời gian, không chỉ gây hại cho sức khỏe của tim và thận mà còn làm tổn hại thêm đến sức khỏe của các mạch máu.
2. Ăn nhiều thực phẩm chiên rán
Ăn nhiều thực phẩm chiên rán làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu
Trên lâm sàng, rất nhiều trường hợp bị tắc nghẽn mạch máu do có liên quan đến lượng chất béo cao. Nếu chế độ ăn quá nhiều dầu mỡ, cơ thể hấp thụ lượng chất béo quá mức, rất dễ tích tụ trên thành mạch máu, dẫn đến hình thành các mảng lipid, cuối cùng khiến mạch máu cứng và giòn. Ngoài ra, quá nhiều chất béo trong các mạch máu sẽ khiến máu bị dày đặc, điều này sẽ làm trầm trọng thêm sự tắc nghẽn của các mạch máu, và sau đó hình thành huyết khối.
3. Ăn quá nhiều các loại thịt
Chế độ ăn uống quá nhiều các loại thịt, sẽ gây ra tình trạng cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo, protein... sẽ chuyển hóa chất béo, protein dưa thừa tích tụ trong máu và các cơ quan khác. Bằng cách này làm tăng độ nhớt của máu, dẫn đến thay đổi chuyển hóa lipid và cuối cùng gây ra tắc nghẽn mạch máu.
3 hành vi phổ biến khiến mạch máu ngày càng dày đặc hơn
1. Hút thuốc lá và uống rượu
Tất cả chúng ta cũng biết rằng hút thuốc lá làm tổn thương phổi và uống rượu làm tổn thương gan. Tuy nhiên, những người hút thuốc và uống rượu trong thời gian dài cũng sẽ làm tổn hại sức khỏe của các mạch máu, khiến độ nhớt của máu tăng lên và gây tắc nghẽn mạch máu.
Bỏ hút thuốc lá và hạn chế uống rượu giúp bảo vệ mạch máu khỏe mạnh
Hút thuốc và uống rượu quá nhiều sẽ tạo ra oxy hoạt động làm "rỉ sét" cơ thể, tăng lượng cholesterol và chất béo trung tính, khiến máu ngày càng đặc. Do đó, bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu là một trong những cách quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe của các mạch máu.
2. Quá lười vận động
Dữ liệu liên quan chỉ ra rằng lười vận động, không thường xuyên tập thể dục là nguyên nhân chính gây tắc nghẽn mạch máu. Bởi vì nếu bạn không tập thể dục trong một thời gian dài, không có cách nào để xả "rác" trong mạch máu, và chất béo dư thừa, cholesterol, đường... tích tụ trong máu, làm cho máu bẩn, và cuối cùng gây tắc nghẽn mạch máu.
3. Thường xuyên tức giận
Người xưa thường nói "tức giận sẽ hại thân", điều này nhất định có lý. Thường xuyên tức giận, sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, gây hại cho sức khỏe mạch máu. Ngoài ra những người đang tức giận, cảm xúc không được giải tỏa, nhịp tim tăng lên, huyết áp tăng cao. Nếu mạch máu của họ tương đối mềm, càng dễ dẫn đến vỡ mạch máu.
Nói "không" với 4 kẻ thù hàng đầu của sức khỏe để kéo dài tuổi thọ Nghiên cứu về tác hại của rượu, bia cho thấy, một ly bia có thể giết chết khoảng 100.000 tế bào não, như vậy, trong một cơn say, con số tế bào não mất đi có thể lên đến 10.000.000. Một nghiên cứu phân tích tác động của hành vi đối với tuổi thọ con người bằng cách theo dõi hơn 38.000 nam...