Trung vệ t.uổi teen U23 Việt Nam hẹn hò ‘máy bay’ chân dài miên man
Trung vệ trẻ Lê Nguyên Hoàng của U23 Việt Nam đang khiến cư dân mạng chú ý với mối tình “chị em” cùng bạn gái hơn nhiều t.uổi – Phạm Thu Hiền.
Lê Nguyên Hoàng, sinh năm 2005 là sản phẩm ưu tú của lò đào tạo SLNA. Trung vệ 18 t.uổi này được xem là một trong niềm hy vọng nơi hàng thủ của SLNA và bóng đá Việt Nam trong tương lai.
Nguyên Hoàng được biết đến nhiều hơn khi cùng U20 Việt Nam tham dự giải U20 châu Á 2023. Trung vệ trẻ xứ Nghệ cũng nhận được sự tin tưởng của HLV Hoàng Anh Tuấn với suất đá chính nơi hàng phòng ngự của U20 Việt Nam ở giải đấu trên đất Uzbekistan.
Mới nhất, trung vệ t.uổi teen này tiếp tục được nhà cầm quân Khánh Hòa điền tên vào danh sách 23 cầu thủ U23 Việt Nam tham dự giải U23 Đông Nam Á 2023. Ngoài tài năng ngày càng khẳng định trên sân cỏ, Nguyên Hoàng cũng khiến các fan chú ý nhiều hơn bởi mối tình “chị em” cùng bạn gái hơn nhiều t.uổi – Phạm Thu Hiền.
Trung vệ trẻ 18 t.uổi của U23 Việt Nam – Lê Nguyên Hoàng và mối tình “chị em” với bạn gái hơn nhiều t.uổi
Hot girl Phạm Thu Hiền – bạn gái Nguyên Hoàng sở hữu sắc vóc ưa nhìn
Video đang HOT
Mới đây, hot girl Phạm Thu Hiền đã không ngần ngại đăng tải bức ảnh đầy tình cảm chụp cùng bạn trai t.uổi teen – Lê Nguyên Hoàng lên trang facebook cá nhân. “Flex bạn thân tí”. Ngay khi đăng tải, bức ảnh của nàng WAG đến từ Hà Nội đã nhận được sự quan tâm lớn của bạn bè, các fan. Một loạt những bình luận từ các đồng đội, bạn bè của trung vệ trẻ SLNA cũng nhanh chóng đổ bộ vào “bông đùa” cặp đôi “phi công” và “máy bay” này. “Đẹp cả đôi luôn ạ”; “Lê nguyên hưởng”; “Nhất em”; “Nhất em rồi, đẹp trai, đá banh hay, người yêu xinh”…
Bạn gái hơn nhiều t.uổi của Nguyên Hoàng sở hữu nhan sắc ưa nhìn, làn da trắng bóc và nổi bật với đôi chân dài miên man. Dù chênh lệch về t.uổi tác nhưng cặp đôi được nhận xét là “trai tài gái sắc”. Cả hai thường xuyên đăng tải những đoạn video đầy tình cảm lên story. Nguyên Hoàng tỏ ra hết mực chiều chuộng bạn gái hơn t.uổi.
Xem thêm hình ảnh của bạn gái hơn t.uổi của trung vệ Nguyên Hoàng
Đội trưởng tuyển U20 bóng đá nữ Việt Nam thân hình như người mẫu nhờ 5 tiếng tập
Lê Thị Bảo Trâm sở hữu diện mạo xinh xắn, thân hình chuẩn như người mẫu.
Mới đây trên trang Instagram cá nhân, Bảo Trâm gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện n.ội y bên bờ biển. Đội trưởng U20 nữ Việt Nam nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng vì body không chút mỡ thừa, bụng phẳng và eo thon săn chắc. "Nóng bỏng quá", "Body không thua gì nàng mẫu nào cả", "Xinh quá em ơi", "Eo nhỏ nha",... là những bình luận của dân mạng.
Bảo Trâm hiếm hoi mặc hở khoe dáng đẹp
Lê Thị Bảo Trâm (sinh năm 2004, tại Quảng Nam) là một trong những gương mặt sáng giá của đội tuyển U18 Việt Nam. Bảo Trâm được HLV Akira Ijiri tin tưởng giao trọng trách làm đội trưởng tại giải vô địch Bóng đá nữ U18 Đông Nam Á 2022. Cô đang giữ vị trí thủ quân U20 Việt Nam ở vòng 1 giải U20 châu Á 2024.
Cô sở hữu chiều cao 1m68, thân hình cân đối, gương mặt xinh xắn, ưa nhìn.
Bảo Trâm nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng trong loạt ảnh mới đăng tải
Được biết, để chuẩn bị cho Vòng loại thứ 2 giải U20 nữ châu Á, HLV Mai Đức Chung và các trợ lý đã thiết kế giáo án tập trung vào thể lực chuyên sâu với các bài tập về tốc độ, sức mạnh, pressing cường độ cao cho các cầu thủ. Với cường độ tập luyện cao, việc Hoa khôi đội tuyển U20 Việt Nam sở hữu body săn chắc cũng là điều dễ hiểu.
Hot girl xứ Quảng từng tiết lộ, trung bình, mỗi ngày cô đều dành 4-5 tiếng cho việc luyện tập, bao gồm cả những kỹ năng đá bóng và các bài tăng cường thể lực. Theo cầu thủ Harry Kane, việc tập luyện đều đặn là vô cùng quan trọng. Bằng cách tập luyện đúng mực, bạn sẽ giữ cho cơ bắp không bị kiệt sức. Tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp gia tăng thể lực lên nhiều hơn so với tập luyện chỉ trong một ngày.
Đối với các cầu thủ nữ, bài tập quan trọng nhất chính là các bài tập thể lực nhằm tăng cường sức mạnh cho đôi chân. Trong đó, chạy bộ là bài tập bắt buộc phải luyện tập hàng ngày để luyện tập sức bền và có thể chạy suốt trận đấu. Ngoài ra, nhảy dây, bật cóc cũng là 2 bài tập phát triển cơ đùi, tạo sức bền và dẻo dai cho đôi chân.
Với cường độ vận động mạnh, đòi hỏi sức bền cao, vận động viên bóng đá cần một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý. Bữa ăn của các cầu thủ phải đảm bảo cung cấp đủ carbohydrate (carb), protein, vitamin và chất khoáng. Protein chính là chất dinh dưỡng giúp cơ bắp khỏe mạnh và phát triển. Khẩu phần ăn cung cấp đủ các khoáng chất và vitamin cần thiết nhằm tăng cường sức đề kháng.
Trong thời kỳ k.inh n.guyệt thì các cầu thủ nữ thường được bổ sung nhiều thực phẩm giàu sắt như các loại đậu, bí ngô, đậu phụ, cá,...
Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng vô cùng quan trọng, vì các cầu thủ phải thường xuyên vận động và đổ mồ hôi nhiều. Ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể tỉnh táo, cơ bắp được phục hồi. Ngược lại, nếu chất lượng giấc ngủ kém, cầu thủ sẽ bị sa sút thể lực, giảm khả năng phản xạ, giảm hưng phấn, tăng nguy cơ bị ốm và chấn thương.
Nguyễn Tiến Linh - ngôi sao gánh team hàng công của U23 Việt Nam trên hành trình bảo vệ HCV SEA Games 31 Từ "kép phụ" thành "sát thủ số 1" trên hàng công của tuyển Việt Nam, Tiến Linh là minh chứng cho ý chí bền bỉ của tinh thần không bao giờ bỏ cuộc. Có người nói Tiến Linh chính là "gà son" của HLV Park Hang-seo bởi ở những lúc bế tắc nhất anh luôn biết cách toả sáng. Cõ lẽ cũng chính...