Trung vệ tuổi teen U23 Việt Nam hẹn hò ‘máy bay’ chân dài miên man

TỐ QUYÊN13:36 20/08/2023

Trung vệ trẻ Lê Nguyên Hoàng của U23 Việt Nam đang khiến cư dân mạng chú ý với mối tình “chị em” cùng bạn gái hơn nhiều tuổi – Phạm Thu Hiền.

Lê Nguyên Hoàng, sinh năm 2005 là sản phẩm ưu tú của lò đào tạo SLNA. Trung vệ 18 tuổi này được xem là một trong niềm hy vọng nơi hàng thủ của SLNA và bóng đá Việt Nam trong tương lai.

Nguyên Hoàng được biết đến nhiều hơn khi cùng U20 Việt Nam tham dự giải U20 châu Á 2023. Trung vệ trẻ xứ Nghệ cũng nhận được sự tin tưởng của HLV Hoàng Anh Tuấn với suất đá chính nơi hàng phòng ngự của U20 Việt Nam ở giải đấu trên đất Uzbekistan.

Mới nhất, trung vệ tuổi teen này tiếp tục được nhà cầm quân Khánh Hòa điền tên vào danh sách 23 cầu thủ U23 Việt Nam tham dự giải U23 Đông Nam Á 2023. Ngoài tài năng ngày càng khẳng định trên sân cỏ, Nguyên Hoàng cũng khiến các fan chú ý nhiều hơn bởi mối tình “chị em” cùng bạn gái hơn nhiều tuổi – Phạm Thu Hiền.

Trung vệ trẻ 18 tuổi của U23 Việt Nam – Lê Nguyên Hoàng và mối tình “chị em” với bạn gái hơn nhiều tuổi

Hot girl Phạm Thu Hiền – bạn gái Nguyên Hoàng sở hữu sắc vóc ưa nhìn

Video đang HOT

Mới đây, hot girl Phạm Thu Hiền đã không ngần ngại đăng tải bức ảnh đầy tình cảm chụp cùng bạn trai tuổi teen – Lê Nguyên Hoàng lên trang facebook cá nhân. “Flex bạn thân tí”. Ngay khi đăng tải, bức ảnh của nàng WAG đến từ Hà Nội đã nhận được sự quan tâm lớn của bạn bè, các fan. Một loạt những bình luận từ các đồng đội, bạn bè của trung vệ trẻ SLNA cũng nhanh chóng đổ bộ vào “bông đùa” cặp đôi “phi công” và “máy bay” này. “Đẹp cả đôi luôn ạ”; “Lê nguyên hưởng”; “Nhất em”; “Nhất em rồi, đẹp trai, đá banh hay, người yêu xinh”…

Bạn gái hơn nhiều tuổi của Nguyên Hoàng sở hữu nhan sắc ưa nhìn, làn da trắng bóc và nổi bật với đôi chân dài miên man. Dù chênh lệch về tuổi tác nhưng cặp đôi được nhận xét là “trai tài gái sắc”. Cả hai thường xuyên đăng tải những đoạn video đầy tình cảm lên story. Nguyên Hoàng tỏ ra hết mực chiều chuộng bạn gái hơn tuổi.

Xem thêm hình ảnh của bạn gái hơn tuổi của trung vệ Nguyên Hoàng

Đội trưởng tuyển U20 bóng đá nữ Việt Nam thân hình như người mẫu nhờ 5 tiếng tập

Lê Thị Bảo Trâm sở hữu diện mạo xinh xắn, thân hình chuẩn như người mẫu.

Mới đây trên trang Instagram cá nhân, Bảo Trâm gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện nội y bên bờ biển. Đội trưởng U20 nữ Việt Nam nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng vì body không chút mỡ thừa, bụng phẳng và eo thon săn chắc. "Nóng bỏng quá", "Body không thua gì nàng mẫu nào cả", "Xinh quá em ơi", "Eo nhỏ nha",... là những bình luận của dân mạng.

Bảo Trâm hiếm hoi mặc hở khoe dáng đẹp

Lê Thị Bảo Trâm (sinh năm 2004, tại Quảng Nam) là một trong những gương mặt sáng giá của đội tuyển U18 Việt Nam. Bảo Trâm được HLV Akira Ijiri tin tưởng giao trọng trách làm đội trưởng tại giải vô địch Bóng đá nữ U18 Đông Nam Á 2022. Cô đang giữ vị trí thủ quân U20 Việt Nam ở vòng 1 giải U20 châu Á 2024.

Cô sở hữu chiều cao 1m68, thân hình cân đối, gương mặt xinh xắn, ưa nhìn.

Bảo Trâm nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng trong loạt ảnh mới đăng tải

Được biết, để chuẩn bị cho Vòng loại thứ 2 giải U20 nữ châu Á, HLV Mai Đức Chung và các trợ lý đã thiết kế giáo án tập trung vào thể lực chuyên sâu với các bài tập về tốc độ, sức mạnh, pressing cường độ cao cho các cầu thủ. Với cường độ tập luyện cao, việc Hoa khôi đội tuyển U20 Việt Nam sở hữu body săn chắc cũng là điều dễ hiểu.

Hot girl xứ Quảng từng tiết lộ, trung bình, mỗi ngày cô đều dành 4-5 tiếng cho việc luyện tập, bao gồm cả những kỹ năng đá bóng và các bài tăng cường thể lực. Theo cầu thủ Harry Kane, việc tập luyện đều đặn là vô cùng quan trọng. Bằng cách tập luyện đúng mực, bạn sẽ giữ cho cơ bắp không bị kiệt sức. Tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp gia tăng thể lực lên nhiều hơn so với tập luyện chỉ trong một ngày.

Đối với các cầu thủ nữ, bài tập quan trọng nhất chính là các bài tập thể lực nhằm tăng cường sức mạnh cho đôi chân. Trong đó, chạy bộ là bài tập bắt buộc phải luyện tập hàng ngày để luyện tập sức bền và có thể chạy suốt trận đấu. Ngoài ra, nhảy dây, bật cóc cũng là 2 bài tập phát triển cơ đùi, tạo sức bền và dẻo dai cho đôi chân.

Với cường độ vận động mạnh, đòi hỏi sức bền cao, vận động viên bóng đá cần một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý. Bữa ăn của các cầu thủ phải đảm bảo cung cấp đủ carbohydrate (carb), protein, vitamin và chất khoáng. Protein chính là chất dinh dưỡng giúp cơ bắp khỏe mạnh và phát triển. Khẩu phần ăn cung cấp đủ các khoáng chất và vitamin cần thiết nhằm tăng cường sức đề kháng.

Trong thời kỳ kinh nguyệt thì các cầu thủ nữ thường được bổ sung nhiều thực phẩm giàu sắt như các loại đậu, bí ngô, đậu phụ, cá,...

Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng vô cùng quan trọng, vì các cầu thủ phải thường xuyên vận động và đổ mồ hôi nhiều. Ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể tỉnh táo, cơ bắp được phục hồi. Ngược lại, nếu chất lượng giấc ngủ kém, cầu thủ sẽ bị sa sút thể lực, giảm khả năng phản xạ, giảm hưng phấn, tăng nguy cơ bị ốm và chấn thương.

Nguyễn Tiến Linh - ngôi sao gánh team hàng công của U23 Việt Nam trên hành trình bảo vệ HCV SEA Games 31 Từ "kép phụ" thành "sát thủ số 1" trên hàng công của tuyển Việt Nam, Tiến Linh là minh chứng cho ý chí bền bỉ của tinh thần không bao giờ bỏ cuộc. Có người nói Tiến Linh chính là "gà son" của HLV Park Hang-seo bởi ở những lúc bế tắc nhất anh luôn biết cách toả sáng. Cõ lẽ cũng chính...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hari Won đứng hình khi thấy tên Tiến Đạt, Trấn Thành có phản ứng "cứu nguy" không ai ngờ đến01:18

Phát hoảng với clip nói tiếng Anh của Hoa hậu Kỳ Duyên: Vấp, quên bài, phát âm không nghe ra chữ gì00:43

Hồng Phượng nói gì về kết quả vụ kiện tranh chấp tài sản với Hồng Loan?11:16

Việc đầu tiên ca sĩ Châu Việt Cường làm sau khi ra tù01:00

Hoa hậu Quế Anh nói gì khi bị cho kém tinh tế, "tranh lời" NSND Đào Bá Sơn?00:51

5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi00:57

Thực hư tỉ phú Gerard rút đơn kiện Đàm Vĩnh Hưng09:40

Xuân Son bật khóc, ôm HLV Kim Sang Sik khi được trao huy chương vô địch01:16

"Cam thường" soi nhan sắc thật mỹ nhân Vbiz: Nhã Phương - Lan Ngọc cực "slay", Phương Lan khác lạ hậu drama hôn nhân01:58

Ngân 98 sau khi tháo mũi vì nhiễm trùng: Bị lấy 2 khúc xương sườn, ngất xỉu vì quá đau02:27

Xuân Son đã về đến Bệnh viện Vinmec để điều trị, dù đau đớn nhưng vẫn gắng làm 1 điều với người hâm mộ00:40

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đình Triệu "vô đối" ở cuộc bầu chọn vào đội hình tiêu biểu ASEAN Cup 2024

16:26:18 12/01/2025

Đình Triệu dẫn đầu cuộc bầu chọn Thủ môn hay nhất ASEAN Cup 2024 do cổ động viên lựa chọn trên trang chủ của Ban tổ chức.

Thủ môn Nguyễn Filip muốn xuất ngoại thi đấu

15:07:13 12/01/2025

Mới đây, khi trả lời báo chí CH Séc, thủ thành Nguyễn Filip đã hé lộ về tương lai. Nguyễn Filip muốn xuất ngoại thi đấu khi hết hợp đồng với CLB Công an Hà Nội.

Rashford từ chối 8 CLB để theo đuổi giấc mơ

14:59:41 12/01/2025

Marcus Rashford từ chối 8 CLB để theo đuổi giấc mơ, nhưng đó là tin xấu cho Manchester United. Người đại diện của Marcus Rashford đã có mặt tại Ý để đàm phán về việc chuyển đến AC Milan

Thủ thành Nguyễn Filip lý giải về khoảnh khắc cô độc ở AFF Cup 2024

10:06:36 12/01/2025

Thủ môn Nguyễn Filip từng khiến nhiều người hâm mộ bóng đá Việt Nam cảm thấy lo lắng sau khoảnh khắc anh ngồi đơn độc trên băng ghế dự bị ở AFF Cup 2024.

Em gái thủ môn Lâm Tây nóng bỏng đón tuổi 18, vòng eo hút mắt, chân dài cực phẩm nhất làng bóng đá

07:42:40 12/01/2025

Mới đây, trên trang cá nhân, hot girl Đặng Thanh Giang - em gái của thủ môn Đặng Văn Lâm thu hút sự chú ý với nhan sắc cực bén khi bước sang tuổi 18.

Xuân Son đang nằm viện, nói đúng 2 câu với vợ lộ hết nội tình hôn nhân trong 10 năm

12:15:47 11/01/2025

Những ngày vừa qua, những thông tin xoay quanh về việc điều trị, phục hồi sau ca mổ của cầu thủ Nguyễn Xuân Son (SN 1997, tại Brazil).

Xôn xao hình ảnh Hoà Minzy diện áo đôi với Văn Toàn giữa tin đồn hẹn hò, một hành động còn sốc hơn

12:04:52 11/01/2025

Mới đây cặp bạn bè 10 năm tiền đạo Nguyễn Văn Toàn và ca sĩ Hòa Minzy đã có màn kết hợp khiến mạng xã hội bùng nổ. Theo đó, cặp đôi cùng xuất hiện trong một phiên livestream bán hàng.

Điều khoản đặc biệt của Kluivert với tuyển Indonesia

11:24:17 11/01/2025

Patrick Kluivert dự kiến ký vào bản hợp đồng có thời hạn hai năm, kèm điều khoản gia hạn với Liên Đoàn Bóng đá Indonesia (PSSI).

Trung vệ 'nóng tính nhất tuyển Việt Nam': Sở hữu cơ ngơi khang trang từ quê nhà ra đến Thủ đô

11:13:21 11/01/2025

Trung vệ người Tuyên Quang được nhìn nhận là cầu thủ đẳng cấp, một cỗ xe tăng không ngán bất cứ đối thủ nào. Anh được ngưỡng mộ bởi cuộc sống hôn nhân viên mãn và sở hữu khối tài sản mơ ước.

Nguyễn Xuân Son "vượt trội" Supachok

17:56:45 10/01/2025

Trong cuộc bầu chọn do AFF Cup tổ chức, tiền đạo Nguyễn Xuân Son nhận được số phiếu bầu vượt trội tại hạng mục Tiền đạo xuất sắc nhất .

Mourinho có thể trở lại Premier League

14:33:32 10/01/2025

Theo truyền thông Anh, chiến lược gia người Bồ Đào Nha khả năng cao tái xuất Premier League trong mùa giải này. Chủ sở hữu mới, The Friedkin Group, được cho là đang xem xét sa thải HLV Dyche ngay trong tuần tới.

Chiếc áo đặc biệt của Xuân Son được mang ra đấu giá

14:07:04 10/01/2025

Trong một hành động đầy ý nghĩa, Xuân Son đã quyết định tặng chiếc áo đấu bị rách trong trận bán kết lượt về ASEAN Cup 2024 cho chương trình đấu giá từ thiện.