Trứng hấp đậu bắp, thơm ngon lại đẹp như tác phẩm nghệ thuật

Nông Mạnh Hùng07:21 07/04/2020

Có rất nhiều nguyên liệu có thể kết hợp với trứng và đậu bắp là một trong số những nguyên liệu đó.

Trứng hấp đậu bắp là món ngon bạn có thể chế biến ngay tại nhà. Có rất nhiều nguyên liệu có thể kết hợp với trứng và đậu bắp là một trong những nguyên liệu phù hợp nhất. Đậu bắp kết hợp với chứng không chỉ làm tăng gấp đôi hương vị mà còn khiến món ăn này trở nên hấp dẫn và “ảo không giới hạn”.

Đậu bắp được nhận danh hiệu vua của các loại rau. Đậu bắp chứa hàm lượng canxi cao ngang với sữa tươi nhưng lại có khả năng hấp thụ cao hơn sữa. Ngoài ra, chất nhầy độc đáo trong đậu bắp giúp thúc đẩy nhu động ruột và tăng cường tiêu hóa, phù hợp với những người muốn giảm cân, tăng cường thể lực, bảo vệ gan và ngăn ngừa thiếu máu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 quả trứng

- 1 quả đậu bắp

- Muối, gia vị

Cách làm:

- Đập trứng, đánh tan trứng bằng đũa hoặc phới đánh trứng

Video đang HOT

- Thêm một lượng muối vừa ăn hòa tan với trứng

- Đậu bắp thái lát vừa ăn

- Thêm đậu bắp vào bát trứng

- Hấp cách thủy bát trứng trong khoảng 15 phút.

Món trứng hấp đậu bắp thơm ngon, dễ ăn đã sẵn sàng!

Quỳnh Trang

Thịt gà trữ đông trong tủ lạnh nhưng sẽ tươi ngon như vừa mới mua về chỉ cần bí quyết này khi chế biến

Trên thực tế, nhiều người chỉ chú trọng vào bước chế biến, tẩm ướp sao cho gà thật ngon mà không biết rằng, nếu 2 bước cấp đông và rã đông sai cách thì bước chế biến không thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Thịt gà là thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin và các khoáng chất thiết yếu như: Sắt, canxi, kẽm, kali rất có lợi cho sức khỏe. Đây là món ăn quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Từ thịt gà có thể chế biến thành các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng như: Gà luộc, gà hấp, gà rang gừng, gà rán, gà xào sả ớt...

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn thịt gà giúp giảm nguy cơ mắc ung thư ruột, tốt cho tim mạch, chống trầm cảm, hỗ trợ răng và xương, thúc đẩy sức khỏe cho mắt, kéo dài tuổi thọ...

Cũng như các món ăn khác, cách tốt nhất để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng từ thịt gà là chế biến ngay sau khi làm sạch. Lúc này, gà vẫn giữ được độ tươi, thịt chắc, thơm và ngọt.

Thịt gà là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Tuy nhiên, nếu không có điều kiện chế biến ngay, chúng ta có thể cấp đông thịt gà trong tủ lạnh và chế biến dần.

Cấp đông và rã đông thịt gà sao cho đúng?

Chia sẻ về kinh nghiệm chế biến các món ăn từ gà cấp đông, anh Trần Văn Hoàng, đầu bếp tại một cửa hàng ăn ở phố Bà Triệu (Hà Đông) cho biết, về cơ bản, các giá trị dinh dưỡng trong thịt gà tươi và gà cấp đông không khác nhau là mấy. Điều quan trọng là nếu biết cấp đông, rã đông và nấu đúng cách, gà vẫn sẽ giữ được độ tươi ngon như ban đầu.

Theo anh Hoàng, trên thực tế, nhiều người chỉ chú trọng vào bước chế biến, tẩm ướp sao cho gà thật ngon mà không biết rằng, nếu 2 bước cấp đông và rã đông sai cách thì bước chế biến không thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Cụ thể, với kinh nghiệm của mình, anh Hoàng chia sẻ, sau khi tự giết mổ hoặc mua gà mổ sẵn ở chợ về, chúng ta cần xát muối làm sạch gà. Nếu có nhu cầu cấp đông để sử dụng dần, nên để gà vào một chiếc rổ sạch cho gà ráo nước.

Tiếp đến, có thể cho gà vào ngăn mát tủ lạnh vài chục phút đến 1 tiếng cho thịt gà săn lại, sau đó buộc kín gà bằng túi bóng sạch (hoặc có điều kiện có thể tiến hành hút chân không) và cho lên ngăn đá để trữ đông.

Bước này khá quan trọng vì nếu gà vẫn đang chảy nước, chưa khô mà cho vào cấp đông luôn, thịt gà thường bị đóng nhiều băng xung quanh, hay bị nhão, nhạt thịt sau khi rã đông.

Khi rã đông, cho gà còn nguyên túi vào ngâm trong nước. Khi ngâm, đập chút gừng hoặc muối để gà rã đông nhanh và tươi hơn. Ảnh minh họa

Ở công đoạn tiếp theo, khi có nhu cầu chế biến các món ăn khác nhau từ gà, chúng ta lấy gà trong tủ đá, để xuống ngăn mát để rã đông từ từ. Cách này hầu như giúp gà tươi ngon như ban đầu. Tuy nhiên, nếu rã đông cả con gà bằng phương pháp này sẽ rất tốn kém thời gian nên nếu có ý định ăn thịt gà, nên để gà xuống ngăn mát từ hôm trước.

Ngoài phương pháp trên, có thể rã đông gà nhanh hơn với nước lạnh bằng cách để nguyên gà trong túi bóng và ngâm với nước. Nhưng cần đảm bảo rằng túi không bị thủng, không để nước lọt vào bên trong túi gà. Trong khi ngâm, đập chút gừng tươi hoặc cho thêm chút muối trắng vào trong nước. Cách này giúp phần thịt gà rã đông nhanh hơn mà không làm giảm đi độ tươi ngon.

Về phương pháp rã đông gà bằng nước nóng, anh Hoàng cho rằng, đây là một sai lầm khiến gà bị bở, khô thịt, khó có thể chế biến các món ăn ngon được. Còn với phương pháp cho gà vào trong lò vi sóng, theo anh Hoàng, đây là "hạ sách", cần trong các trường hợp cấp tốc. Nếu thật sự không cần thiết, không nên áp dụng cách này.

Hướng dẫn chế biến các món ăn ngon từ gà cấp đông

Anh Trần Văn Hoàng cho biết, nếu đã đảm bảo 2 bước cấp đông và rã đông đúng cách, bước chế biến cơ bản giống với gà tươi mới mổ. Đầu bếp này chỉ lưu ý rằng, nhiều người có thể vội hoặc chưa hiểu đúng về rã đông nên có thói quen lấy gà cấp đông trong tủ lạnh và "phi" thẳng vào nồi luộc vì nghĩ rằng, nước nóng lên, gà sẽ tan dần. Cũng từ đó, họ có suy nghĩ nên ninh gà lâu thêm một chút cho gà chín hẳn.

Các món ăn từ gà đông lạnh vẫn giữ được độ tươi ngon như thông thường nếu biết cấp đông, rã đông và chế biến đúng cách. Ảnh minh họa

Điều này là một sai lầm cần tránh trong quá trình chế biến thịt gà. Với cách làm này, thịt gà sẽ bị xơ, bở thịt, không còn được ngọt. Khi đun lâu, nước gà bị đục, không còn trong và vị ngọt như thông thường.

Cách làm đúng để gà ngon, chắc thịt là cho gà đã rã đông vào nước và tiến hành luộc. Không đun lửa quá to, gà dễ bị nứt, toạc da. Để lửa ở mức độ vừa phải. Trong khi luộc gà, cho chút muối và gừng để gà thơm và đậm vị hơn.

Một số món ăn khác từ gà cấp đông như: Gà rang gừng, thịt gà rang muối, gà xào sả ớt, gà xào nấm, gà xào chua ngọt... Với các món ăn này, cần lưu ý, sau khi chặt, xé thịt gà, không nên rửa lại gà đã rã đông với nước lã. Các bước tẩm ướp nấu như thông thường, không cần đun quá lâu, thịt dễ bị khô, dai, mất đi vị ngọt.

Mai Thùy

Đậu tẩm bột sốt mặn ngọt ngon bổ rẻ, cả nhà ăn hết nồi cơm Món đậu phụ không còn xa lạ với bất kỳ ai, nhưng nếu bạn chế biến theo cách này sẽ có món ăn độc đáo đổi vị. Nguyên liệu cho món đậu phụ ngon 400gr đậu phụ nửa củ cà rốt Nử cây súp lơ xanh Nửa thìa canh giấm 1 thìa canh nước lọc, 1 thìa canh nước mắm 2 thìa cà...