Trị nứt gót chân hiệu quả
Nứt gót chân là vấn đề phổ biến ở phụ nữ lẫn nam giới. Có người chỉ cảm thấy bất tiện vì gót chân trông xấu xí. Người khác lại bị đau đớn, thậm chí không thể mang giày …
Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này và cách chữa trị:
Nguyên nhân
-Da hoặc vùng chai sần quanh gót chân bị khô, cộng với việc gan bàn chân bị quá tải khi phải gánh bạn.
- Đi đứng làm việc trên sàn cứng trong thời gian dài
- Tăng cân, dẫn đến áp lực đè lên gan bàn chân lớn hơn
- Bệnh nấm da chân, bệnh vảy nến, bệnh tuyến giáp, tiểu đường và một số bệnh lý khác ở da cũng có thể gây nứt gót.
- Quá trình lão hoá tự nhiên, da sẽ mất dần độ đàn hồi khi chúng ta già đi
- Liên tục ngâm chân trong nước khiến da bị mất đi lớp dầu tự nhiên, trở nên khô ráp
- Khí hậu hanh khô
- Thiếu vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thiết yếu
- Tắm nước nóng quá lâu
Video đang HOT
- Xà phòng, lotion hay sản phẩm chăm sóc chân có chất tẩy mạnh
-Phơi chân ra ánh nắng mặt trời quá mức
Cách khắc phục
1. Chăm sóc chân: Tẩy tế bào c.hết, ngâm chân và thường xuyên dưỡng ẩm chân.Tránh dùng hoá mỹ phẩm mạnh. Giữ chân sạch sẽ, không dính bụi đất. Tránh đi chân không, đặc biệt khi bạn bị nứt sâu hay c.hảy m.áu.
2. Xem lại chế độ ăn uống. Bổ sung vitamin, khoáng chất, kẽm và axit béo omega-3 thông qua thực phẩm.
Hàu, thịt gà, cua, đậu, sữa chua, gạo lức… là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Axit béo omega-3 có trong cá hồi và trong các loại hạt có dầu.
Những dưỡng chất cần bổ sung khác gồm vitamin E (rau xanh, ngũ cốc nguyên cám), canxi (sữa, sữa chua, rau lá xanh đậm, bông cải xanh), sắt (thịt bò, thịt gà, cá, trứng, rau, đậu)…
3. Áp dụng các liệu pháp chữa trị nứt gót tự nhiên:
- Thoa dầu dưỡng ẩm trước khi đi ngủ
Cách dễ nhất và hiệu quả nhất là thoa dầu, kem dưỡng ẩm làm mềm da trước khi đi ngủ. Bạn có thể thoa dầu hạnh nhân, dầu dừa, dầu quả bơ hay dầu ôliu. Mát-xa chân rồi mang vớ ngủ qua đêm. Bơ ca cao hay bơ đậu mỡ cũng là chất dưỡng ẩm lý tưởng. Thoa hàng ngày cho đến khi vết nứt nẻ lành hoàn toàn.
- Đắp “mặt nạ” đu đủ hoặc chuối chín
Nghiền đu đủ hoặc chuối chín thành hồ nhão. Đắp lên vùng da bị nứt nẻ và để trong 10-15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Nếu bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm bơ vào hồ đu đủ hoặc chuối chín. Thực hiện hàng ngày cho đến khi lành hẳn.
- Cọ hoặc ngâm chân với mật ong
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, giúp lành vết thương và làm mềm vùng da khô, nứt nẻ. Hoà mật ong vào nước ấm và ngâm chân ít nhất trong 10 phút. Bạn cũng có thể dùng mật ong nguyên chất cọ và mát-xa chân, gót chân trong 10 phút rồi rửa sạch. Thực hiện mỗi ngày đến khi vết nứt liền lại.
- Điều trị bằng bột nhão giấm táo
Cho 2-3 muỗng canh bột nở (baking soda) hoặc bột yến mạch, đường, muối vào một tô nhỏ. Cho giấm táo và mật ong vào trộn cho đến khi bạn có được hỗn hợp bột nhão. Muối – đường có tác dụng tẩy tế bào c.hết, còn bột làm dịu và cung cấp nước cho da.
Nếu da bạn bị nứt nẻ trầm trọng, hãy thêm chút dầu dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu quả bơ, dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba vào hỗn hợp trên.
- Điều trị bằng sáp parafin
Đun sáp parafin cho tan chảy, đảm bảo sáp không quá nóng để tránh bị phỏng. Trộn sáp với mù tạt hoặc dầu dừa có lượng bằng nhau. Nhúng gót chân vào hỗn hợp sáp-mù tạt/dầu dừa. Để sáp khô rồi nhúng tiếp lần nữa để tạo lớp sáp thứ 2 bọc ngoài gót chân. Dùng giấy bạc quấn chân lại, để trong 15 phút rồi tháo ra.
Nếu thích mùi hương, bạn có thể thêm tinh dầu oải hương, bạc hà, hoa hồng… vào hỗn hợp sáp.
Theo Alobacsi
8 mẹo làm đẹp hiệu quả bạn nên thử tại nhà
Hôi chân, hơi thở kém, gãy móng tay... tất tần tật chừng ấy thứ sẽ được giải quyết nhanh chóng với những mẹo vặt bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
1. Hôi chân
Bàn chân có dấu hiệu sưng và bốc mùi, sử dụng rượu vodka khi bạn phát hiện các triệu chứng một cách tức thì . Để làm điều này, bạn nhúng một chiếc khăn trong rượu vodka và lau trực tiếp trên chân để loại bỏ mùi khó ngửi. Vodka chứa cồn, do đó chúng có tác dụng sát trùng, phá hủy nấm và các vi khuẩn gây mồ hôi trên chân khi bạn đi tất hoặc giày quá chật.
2. Hôi miệng
Sử dụng sữa chua, chúng giúp bạn hạn chế các triệu chứng hôi miệng trong buổi sáng một cách nhanh chóng. Các vi khuẩn lên men trong sữa chua có tác dụng làm giảm nồng độ các vi khuẩn xấu bên trong vòm miệng và nướu răng. Ăn trước khi ngủ, điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon, có một làn da đẹp, và hơi thở thơm mát vào sáng hôm sau.
3. L.ở l.oét
Vào mùa hè, chứng l.ở l.oét xuất hiện và "hoành hành" trên da khi cơ thể thiếu đi các yếu tố làm mát từ bên trong. Để khắc phục điều này, bạn cần bổ sung vitamin C cùng các thảo dược khác trong chế độ ăn hàng ngày. Cốt chanh pha với nước ấm, uống hỗn hợp trên sau bữa sáng nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng l.ở l.oét, mẩn ngứa trên khắp cơ thể trong mùa nóng.
4. Nứt gót chân
Bàn chân là nơi "bất trị" nhất trên cơ thể bởi chúng thô cứng, nhạy cảm, lại dễ bị tác động bởi các yếu tố môi trường. Bị bỏ quên lâu ngày, phần gót chân không còn mềm mại và trở nên xấu xí một cách lộ liễu khi bạn diện giày cao gót hoặc dép xăng - đan trong mùa hè. Chữa trị rất đơn giản, bạn xay nhuyễn cam thảo với thìa cà phê kem dưỡng ẩm, dấu hiệu khô nứt sẽ dần được cải thiện sau một vài ngày áp dụng.
5. Chứng eczema
Chứng eczema thường xuyên xuất hiện trên các chi của hệ vận động, đặc biệt trong điều kiện nắng nóng. Chà dầu ô liu lên vùng da bị chàm, hiện tượng khô và đóng vảy sẽ được làm dịu một cách nhanh chóng. Điều này được thực hiện nhờ các chất chống oxy hóa làm dịu và nuôi dưỡng các tế bào mới trên những phạm vi bị tổn thương.
6. Gãy móng tay
Móng tay gãy một cách bất thường do chúng quá khô và thiếu đi một vài khoáng chất cần thiết. Sử dụng kem dưỡng, ngoài ra, bạn nên kết hợp dầu thực vật để tăng cường độ ẩm cho móng khi chăm sóc chúng mỗi ngày. Thực hiện điều này và quấn tay trong một tấm nilon lớn để các chất dầu xâm nhập vào móng trong 20 phút trước khi ngủ.
7. Răng ố màu
Răng có dấu hiệu xỉn màu khiến bạn ngại ngùng và mất tự tin mỗi lần trò chuyện với ai đó. Làm sạch thôi chưa đủ, hãy áp dụng phương pháp tẩy trắng tự nhiên với táo để khôi phục ánh sáng tự nhiên trên răng. Axit malic trong trái táo giúp hòa tan các vết bẩn, đồng thời, chúng làm sạch răng một cách nhẹ nhàng và hiệu quả trong khi bạn ăn loại trái cây ngọt lịm này.
8. Tẩy da c.hết
Papain - một loại enzyme protein trong đu đủ giúp hòa tan các tế bào c.hết và giúp làn da mềm mại, mượt mà, rạng rỡ hơn. Trộn đu đủ với bột yến mạch theo tỷ lệ 1:1, áp dụng hỗn hợp vừa chuẩn bị trên da trong 15 phút trước khi lau sạch bằng khăn ướt. Nếu có làn da nhạy cảm, bạn có thể yên tâm với cách làm sạch và ngừa mụn hiệu quả này khi áp dụng một cách thường xuyên.
Theo tapchilamdep
Nước muối gừng làm mềm đôi chân bị tổn thương vì giày cao gót Một chậu nước con, vài nhánh gừng và nắm muối nhỏ là đủ cho đôi chân thư giãn sau một ngày dài đứng trên giày cao gót. Tôi vẫn nhớ những ngày đầu đi làm công sở, áp lực lớn nhất không dồn lên tâm trí mà dồn xuống đôi chân. Những chiếc giày cao gót đã từng làm tôi khốn đốn bởi...
