Trị đau chân khi mang giày cao gót
Mang giày cao gót quá lâu, liên tục, sẽ khiến chân bạn bị đau, khó chịu, thậm chí là phồng rộp, sưng tấy. Và dưới đây là biện pháp chữa trị hiệu quả.
Giày cao gót – biểu tượng của vẻ nữ tính lúc này trở thành tội đồ. Trường hợp nhẹ thì gót chân, khớp ngón cái và ngón giữa đau ê ẩm; trường hợp nặng thì khớp cổ chân, khớp ngón cái sưng đỏ tấy, phồng to và cứng; rất đ.au đ.ớn khi phải vận động, va mạnh. Ngoài nghỉ ngơi, tập thể dục, co giãn chân, cách tốt nhất là bạn nên lấy một chậu nước ấm pha 1 thìa muối hột (hoặc muối ăn) cùng một ít gừng giã dập bỏ vào chậu. Sau đó, cho nước ấm vào chậu với lượng xâm sấp bàn chân, và ngâm chân khoảng 20 phút.
Mang giày cao gót thường xuyên dễ bị sưng tấy vùng cổ chân, khớp ngón chân cái
Vừa ngâm, bạn vừa xoa bóp nhẹ nhàng vùng khớp bị tổn thương. Do khớp ngón cái bị ép lệch về một phía nên chân sẽ rất đau, bạn cố gắng cử động khớp chân, nắn khớp từ từ thẳng trở lại.
Trong quá trình ngâm, nước sẽ bị nguội, bạn có thể châm thêm nước ấm và tiếp tục ngâm chân đủ 20 phút. Liệu pháp này giúp m.áu huyết lưu thông trở lại và điều chỉnh khớp ngay ngắn.
Video đang HOT
Bạn tiếp tục thực hiện liệu trình này đến khi chân hết đau hẳn. Tuy nhiên, cách xoa bóp tăng từ nhẹ sang mạnh hơn. Bạn chụm các đầu ngón chân lại và xoay vòng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Bạn cũng có thể thực hiện động tác chụm hai chân, ngồi thẳng lưng, hóp bụng, gập từng chân, luân phiên chân trái- phải để duỗi thẳng cơ và khớp.
Sau khi ngâm chân xong, bạn cố gắng hạn chế đi lại và nằm ngửa, kê chân lên gối cao để tránh hiện tượng m.áu dồn xuống chân gây đau trở lại.
Đặc biệt, bạn nên thay giày cao gót bằng giày búp bê hoặc giày bệt nhằm giúp chân nhanh chóng hồi phục.
Nên kê cao chân hơn so với đầu để tránh m.áu dồn xuống chân gây đau nhức
Theo Alobacsi
Chưa quan hệ, 'cô bé' vẫn bị ngứa và sưng tấy
Cháu còn rất trẻ và chưa từng gần gũi với ai nhưng vùng kín của cháu kể từ tháng 8 đến nay luôn gặp vấn đề.
Ảnh minh họa
Nó bị ngứa, sưng tấy, ra nhiều khí hư lúc màu xám lúc trắng đục và lúc thì giống như váng sữa, có hôi hơi tanh. Cho cháu hỏi cháu bị mắc bệnh gì? (Phương Lan)
Trả lời:
Chào Phương Lan!
Do cấu tạo giải phẫu đặc trưng của "cô bé", ngoài việc có nhiều ngóc ngách, vùng này còn giàu mạch m.áu và các tuyến nội tiết, do vậy nó thường khá ẩm ướt. Cộng thêm sự ghé thăm hàng tháng của chu kỳ k.inh n.guyệt chính là các yếu tố thuận lợi cho vi khuẩn trú ngụ và phát triển gây nên viêm nhiễm vùng kín.
Bình thường, dịch tiết của â.m đ.ạo trong, không mùi, thường tăng lên vào những ngày rụng trứng. Vệ sinh "cô bé" đúng cách mỗi ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng ngừa n.hiễm t.rùng khu vực này, đặc biệt vào các ngày "đèn đỏ". Trường hợp của em, vùng kín có ngứa, sưng tấy, và nhiều khí hư màu trắng đục, tanh như vậy có thể khẳng định em đã bị viêm nhiễm.
Hiện tượng viêm nhiễm "cô bé" là khá phổ biến ở các em gái, đặc biệt là các bạn ở vùng có điều kiện kinh tế khó khăn, hoặc những vùng có nguồn nước ô nhiễm. Ngoài ra, các kỹ năng về vệ sinh vùng kín, vệ sinh ngày "đèn đỏ" cũng liên quan đáng kể tới tỷ lệ viêm nhiễm phụ khoa. Nguyên nhân khiến khí hư màu trắng, mùi hôi và kèm theo ngứa ngáy khó chịu thường là do nhiễm nấm candida albican.
Tuy nhiên, để xác định chính xác viêm nhiễm là loại gì, do vi khuẩn nào gây ra, em nên đến cơ sở y tế chuyên về sản phụ khoa hoặc chuyên khoa da/hoa liễu để được khám và xét nghiệm. Trên cơ sở đó các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp nhất; và tư vấn cho em cách vệ sinh "cô bé" đúng cách cũng như cách phòng các bệnh viêm nhiễm đường s.inh d.ục.
Chúc em khoẻ!
Thạc sĩ, bác sĩ Thanh Hà
Theo VNE
Sưng tấy, phù nề vì mặt nạ thuốc Bắc Thời gian gần đây, phong trào làm đẹp da bằng cách đắp mặt nạ thuốc Bắc rộ lên nhưng nguồn gốc của loại hàng hóa này thì không ai quan tâm và cũng không biết rõ xuất xứ. Vì vậy, không ít phụ nữ đã phải gánh chịu hậu quả. Mở khẩu trang cho xem khuôn mặt đỏ tấy và nổi những nốt...