Trên 25 t.uổi đã phải đối mặt với sự lão hóa sớm: Ngay kể cả bạn là 9X vẫn phải cảnh giác!
Những người sinh trước năm 1995 hiện đã trên 25 t.uổi rồi, và đây bắt đầu là giai đoạn bạn cần phải quan tâm tới tình trạng lão hóa sớm. Tại sao “9X đời đầu” đã phải sợ “già”?
Cái gọi là “lão hóa sớm” sẽ từng bước vô tình xuất hiện dưới ảnh hưởng của áp lực công việc và cuộc sống hiện đại khiến cho nhiều người trở nên già trước t.uổi, xuất hiện dấu hiệu lão hóa rõ ràng trên cơ thể, đặc biệt là ở khuôn mặt.
Với sự phát triển và hội nhập của xã hội, các triệu chứng “t.uổi già” dần được sử dụng để mô tả nguy cơ lão hóa da mà phụ nữ trên 25 t.uổi đã phải đối mặt.
Làm thế nào để đ.ánh giá liệu bạn có phải là người “lão hóa sớm”?
Bài viết này được tư vấn chuyên môn bởi Chuyên gia da liễu, BS Chuyên khoa II Lê Thị Chi Phương, PK da liễu Minh Châu, Hà Nội
“Tôi cảm thấy làn da của mình lỏng lẻo hơn trước”, một người bạn sinh sau năm 1995 đã gửi một tin nhắn như vậy trong nhóm chat với bác sĩ.
Hóa ra, với sự xuất hiện của những đ.ứa t.rẻ sinh năm 2020, thì nhóm người đầu tiên của thập niên 90 đã chính thức bước vào chặng đường của người có xu hướng lão hóa, kể cả những người sinh sau năm 1995 cũng đã ở nhóm trên 25 t.uổi.
Người ta nói rằng, mốc 25 t.uổi là một trở ngại đối với phụ nữ. Một khi phụ nữ 25 t.uổi, tốc độ mất dinh dưỡng của da sẽ tăng nhanh hơn, và độ bóng và săn chắc của khuôn mặt sẽ giảm đi rất nhiều so với trước đó, khi mới chỉ 18 đôi mươi.
Nhưng điều này liệu có nghĩa là phụ nữ đã phải bước vào “t.uổi lão hóa sớm” ngay khi họ 25 t.uổi không? Trên thực tế, chỉ cần cơ thể bạn được chăm sóc đúng cách và làm các việc chống lão hóa kịp thời, bạn có thể trì hoãn “t.uổi già”, như thể các ngôi sao nữ trên 30 t.uổi vẫn duy trì cảm giác đầy đủ sự trẻ trung như thời con gái.
Có một khái niệm gọi là “dùng thuốc theo thể trạng” hay đối phó với các vấn đề sức khỏe theo thực tế diễn biến của cơ thể là lời khuyên cần thiết cho bất kỳ ai. Ví dụ như sau khi chúng ta biết mình có vấn đề gì, thì sẽ chữa trị các vấn đề đó một cách đúng đắn nhất và sớm nhất.
Do đó, việc trì hoãn sự lão hóa trước khi bị lão hóa là một việc quan trọng, nếu bạn không muốn mình bị già đi thì ngay từ khi sau 25 t.uổi, bạn đã phải quan tâm đến sức khỏe của mình.
Hãy bắt đầu kiểm tra các dấu hiệu lão hóa này kể từ khi bạn 25 t.uổi
1. Da nhăn nheo, lỏng lẻo hơn
Sự xuất hiện của lão hóa trên khuôn mặt là kết quả của sự thay đổi trong cơ thể bắt đầu từ các mô mềm và cứng của mặt và cổ, và da làn da chùng xuống, nhăn và lỏng lẻo là một trong những đặc điểm của dấu hiệu lão hóa sớm đầu tiên.
Điều này là do sự mất đi đáng kể của lượng collagen da và sự tương tác của trọng lực, làn da của phụ nữ sẽ cho thấy xu hướng nhăn nheo theo t.uổi tác.
2, Da xỉn màu, tối hơn và không đều màu
Video đang HOT
Lão hóa luôn đi kèm với làn da xỉn màu. Khi một làn da xỉn màu của một phụ nữ 25 t.uổi không còn là vấn đề có thể giải quyết bằng một giấc ngủ, thì bạn cần cảnh giác vì có thể bạn đã rơi vào giai đoạn lão hóa sớm.
3. Tăng số lượng nếp nhăn và các vùng nhăn
Các nếp nhăn luôn là biểu hiện chính của lão hóa. Ví dụ, đường nếp nhăn ở cổ, xung quanh mắt, trán, khóe miệng.
Việc xuất hiện các nếp nhăn là do sự tăng trưởng liên tục của t.uổi tác, sự tiết dầu của cơ thể bị giảm và mất độ ẩm của da dẫn đến tăng nếp nhăn và khô do thiếu nước. Làn da của phụ nữ “lão hóa sớm” có khả năng giữ nước suy giảm, do đó, các nếp nhăn có nhiều khả năng sinh ra ngày càng nhiều.
4. Tăng sự xuất hiện của quầng thâm
Quầng thâm không chỉ là đặc quyền nói lên “dấu hiệu của thời gian” trên khuôn mặt, mà còn đồng nghĩa với sự lão hóa.
Bất kỳ ai, khi nhìn vào phần quầng mắt đều là nơi phản ánh rõ nhất trạng thái trẻ trung của khuôn mặt, quầng thâm tăng liên tục sẽ khiến toàn bộ người bạn trông già đi rất nhiều. Sau khi phụ nữ bước vào giai đoạn lão hóa sớm, quầng thâm và bọng ở mắt sẽ không chỉ tăng lên mà còn khó sửa chữa và khắc phục hơn.
Làm thế nào để chống lại sự lão hóa khi bạn bước qua t.uổi 25?
Nếu muốn làn da của bạn trẻ trung tươi mới và không bị lão hóa sớm, nên chống nắng và dưỡng ẩm đầy đủ, thường xuyên. Ngoài ra, thói quen ngủ tốt cũng có thể đóng một vai trò trong việc trì hoãn sự lão hóa sớm của phụ nữ.
Sau đây là một số việc bạn nên làm một cách thường xuyên.
1. Sử dụng kem chống nắng
Cái gọi là kem chống nắng không phải để ngăn nhiệt độ nóng do mặt trời gây ra, mà là để ngăn chặn các tia cực tím có trong mặt trời có thể làm ảnh hưởng đến làn da của bạn.
Do năng lượng mặt trời và khả năng thẩm thấu của nó, nó có thể xâm nhập sâu vào các mô bên dưới lớp hạ bì và phá hủy các cấu trúc mịn bên trong da như collagen và các mô sợi đàn hồi, từ đó dẫn đến việc tạo ra các nếp nhăn và sự lỏng lẻo, khiến da chùng xuống và lão hóa.
Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, phụ nữ có thể ngăn ngừa hoặc hạn chế tối đa sự tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím thông qua ô che nắng, kem chống nắng và trang phục bảo hộ.
2. Giữ ẩm
Lý do chính cho sự xuất hiện của nếp nhăn trên da là do thiếu nước, vì vậy nếu bạn muốn làm giảm nếp nhăn của da, bạn phải bắt đầu từ nguồn, đó là bổ sung nước. Phụ nữ thường có thể dưỡng ẩm bằng cách đắp mặt nạ, thoa nước/kem dưỡng ẩm lên mặt và uống nhiều nước.
3. Ngủ đủ giấc
“ Người đẹp nhờ ngủ, phụ nữ muốn đẹp thì phải ngủ sớm, ngủ đủ”- có một sự thật nhất định đã chứng minh sự đúng đắn cho câu nói này.
Phụ nữ trên 25 t.uổi nên giảm số lượng các giấc ngủ muộn, cố gắng ngủ trước 11 giờ tối, để giúp cơ thể trao đổi chất và làm chậm tốc độ lão hóa da.
4. Ăn uống đủ chất, chơi thể thao và duy trì lối sống lạnh mạnh
Bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ, kèm theo một lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và từ bỏ các thói quen xấu có thể gây hại cho cơ thể.
Làm được những việc này thì cơ thể bạn sẽ đảm bảo được đầy đủ các điều kiện để phát triển tốt, tránh được sự lão hóa sớm, duy trì được sự tươi trẻ dài lâu.
Chùm ảnh “kinh dị” về những biến chứng trên cơ thể do nghề nghiệp gây nên: Kiếm được đồng t.iền khổ lắm
Đằng sau hào quang của mỗi nghề là những hiểm nguy c.hết người luôn rình rập người lao động.
Tất cả các công việc đều tiềm ẩn những rủi ro nhất định đối với sức khỏe của người lao động. Bởi dù bạn làm văn phòng hay lao động chân tay thì cơ thể đều phải chịu đựng sức ép từ nhiều phía như môi trường làm, áp lực công việc, KPI, những người đồng nghiệp... Vì vậy tùy từng ngành nghề mà mỗi người sẽ phải chịu những chấn thương hay dị tật riêng.
Hiểu được công việc có những gì sẽ giúp bạn bớt "ảo tưởng" đồng thời thêm yêu và trân trọng nó hơn. Cùng khám phá những đặc trưng nghề nghiệp ám ảnh nhất nhé!
Móng chân thâm sịt, da thịt tím tái, bàn chân biến dạng là cái giá mà các vũ công ballet chuyên nghiệp phải bỏ ra để nhận được từng cái vỗ tay của khán giả khi trình diễn. Vì khi làm việc, họ phải luôn sử dụng đôi giày mũi cứng, tư thế bàn chân trong tình trạng đứng bằng mũi chân, áp lực đè nặng dồn xuống các ngón chân. Lâu ngày các vết chai có thể bị loét, móng chân phát triển dày ra và da ngón chân bên dưới cũng cứng lại.
Do ngồi trên lưng ngựa lâu nên VĐV cưỡi ngựa có khoảng cách giữa hai đùi lớn hơn người bình thường. Hai chân có xu hướng chẽ ra hai phía nhiều hơn. Tuy vậy, hầu hết đều không cho đó là bất tiện, thậm chí còn khiến công việc trở nên dễ dàng hơn.
Vận động viên thể dục dụng cụ thường có vết chai lớn ở bàn tay do tập xà và vết thương đặc biệt ở xương chậu do phải tập luyện giữ thăng bằng với xà đứng.
Sau khi ngâm mình trong nước quá lâu với đôi găng tay ướt sũng, đôi bàn tay của vận động viên đua thuyền trở nên nhăn nhúm, nước thấm qua các vết tróc khiến chúng sưng phồng lên.
Tay băng bó, hai chân bầm tím khi của các dancer mới vào nghề. Tất cả những vết thương trên đầu gối, bắp đùi hay tay của họ đều do cường độ luyện tập không ngừng nghỉ.
Các đô vật, võ sĩ thường có tai súp lơ là chấn thương được hình thành khi sụn tai bị va đ.ập mạnh. Vết thương này sẽ làm hỏng mạch m.áu trên tai, có thể gây tụ m.áu và tụ dịch ở phần mô mỏng bao quanh sụn tai.
Sau khi hoàn thành chặng đua, vận động viên bơi lội marathon đường trường có đôi bàn chân và bàn tay biến dạng nhăn nhúm như một x.ác c.hết.
VĐV bơi lội lâu năm có xu hướng chệnh lệch tỷ lệ cơ thể khi sải tay dài ra do phải vận động nhiều. Trong ảnh, VĐV bơi lội nổi tiếng Michael Phép có sải tay dài đến 2.01 mét.
Các thiện xạ thường có vết chai lớn ở đầu ngón trỏ nơi giữ cò s.úng.
Thực hiện quãng đường dài hàng chục km, đôi chân của VĐV đua xe đạp trở nên đồ sộ, gân guộc. Đặc biệt phần thân dưới bị cháy nắng khi VĐV chỉ che được phần trên do mặc quần đùi.
Họa sĩ lâu năm thường có một vết lõm lớn ở ngón tay.
Nhân viên giao hàng cartoon xe tải có xu hướng bị viêm đầu gối khi phải bưng bê và leo trèo quá nhiều.
Giáo viên có xu hướng nói to vì thường xuyên phải nâng tông giọng khi giảng dạy. Tuy nhiên, nhờ sự hỗ trợ của máy trợ giảng, giáo viên đã bớt đi phần nào nỗi ám ảnh này.
[ẢNH] Những loại trà thảo mộc giúp bạn cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhất Bên cạnh những thực phẩm tốt cho giấc ngủ, bạn cũng có thể bổ sung vào danh sách này những loại trà thảo mộc dưới đây để giúp an thần, thư giãn tâm trạng và dễ chìm vào giấc ngủ. Trà hoa cúc từ lâu nay đã được biết đến với nhiều tác dụng tốt, trong đó có trị chứng mất ngủ đối...
