Trẻ hơn người khác 15 tuổ.i nếu bạn có thói quen này
Muốn trẻ khỏe hãy tham khảo những thói quen hết sức đơn giản dưới đây, đảm bảo bạn sẽ mãi trẻ hơn người khác 15 tuổ.i.
Hãy có thói quen để luôn trẻ khỏe.
Ăn cá béo
Axit omega-3 và omega-6 cũng đóng vai trò thiết yếu trong kết cấu và vẻ bề ngoài của da. Bà Barns cho biết: Chúng được kết hợp vào màng tế bào trong lớp biểu bì – lớp trên cùng của da giúp duy trì chức năng bảo vệ da và ngăn ngừa mất độ ẩm. Vì vậy, nếu có thể, hãy ăn một khẩu phần cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi ba lần một tuần, bà Barns nói.
Ăn đồ lạnh
Các nhà khoa học tin rằng hạ thấp nhiệp độ cơ thể là cách kéo dài tuổ.i thọ. Việc ăn đồ lạnh giống như bơi lội hay tắm lạnh giúp cân bằng nhiệt khi ăn uống, duy trì trạng thái bình tĩnh, ở mức độ nhất đinh việc giảm nhiệt cơ thể còn có thể kéo dài tuổ.i thọ.
Hát giúp các cơ bắp trong hệ hô hấp hoạt động tích cực và thực hiện tốt vai trò của mình, tác dụng của việc hát không kém với bơi lội, chèo thuyền và cách hoạt động thể dục khác. Việc ca hát còn giúp giảm sự căng thẳng, trầm cảm.
Video đang HOT
Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da bằng cách hạn chế việc sản xuất các gốc tự do – thủ phạm chính gây tổn hại các tế bào da, gây lão hóa da. Một trong những chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất là vitamin C. Nó có thể giúp chúng ta duy trì nét thanh xuân cũng như mức năng lượng tốt hơn.
Quá trình lão hóa da có thể xảy ra do sự tích tụ của các gốc tự do gây thiệt hại cho các tế bào, làm suy yếu hàng rào bảo vệ cho da, kết quả là một làn da xỉn màu, nếp nhăn và collagen bị hư hại. Vitamin C có nhiều trong trái cây và rau quả. Vì vậy, cần duy trì thói quen ăn trái cây và rau quả mỗi ngày.
Theo Phunutoday
Da không nếp nhăn, lão hóa chậm và trắng mịn mà không tốn tiề.n
Da không nếp nhăn, lão hóa chậm và trắng mịn mà không tốn tiề.n nếu bạn biết bí quyết này!
Sở hữu làn da trắng sáng không tì vết là mong ước của hầu hết phái đẹp, đặc biệt là phụ nữ Á Đông. Tuy nhiên, không phải ai cũng chọn được cho mình phương pháp làm trắng da hiệu quả và an toàn, đặc biệt là trong thời buổi kinh tế thị trường có quá nhiều loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, gây hoang mang cho người tiêu dùng.
Thực ra, bất kì ai cũng có thể làm được sản phẩm làm trắng da hiệu quả và an toàn bằng những nguyên liệu và thành phần tự nhiên.
Sở hữu làn da trắng sáng không tì vết là mong ước của hầu hết phái đẹp
Cách làm trắng da bằng nha đam
Nha đam hay còn gọi là lô hội, là loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da. Công dụng của nha đam ngoài việc giảm đau, kháng viêm, bổ sung khoáng chất cho cơ thể, thì nha đam còn giúp các tế bào dưới da hấp thụ chất dinh dưỡng, làm mịn da, giảm mụn nhọt hiệu quả. Dùng nha đam làm mặt nạ hoặc kết hợp nha đam với một số nguyên liệu khác vừa có tác dụng làm mịn da, vừa làm trắng da.
Nha đam kết hợp với mật ong là công thức chăm sóc da tuyệt vời. Mặt nạ này vừa giúp se khít lỗ chân lông, vừa làm cho làn da trắng mịn.
Nguyên liệu: 100g nha đam, 10g mật ong
Cách làm: nha đam gọt vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào nồi đun sôi cùng nước. Lấy phần nước sắc lại hòa với mật ong. Thoa hỗn hợp này lên da.
Chỉ cần vài bước đơn giản, và chuẩn bị sẵn nguyên liệu cần thiết, là bạn đã có thể làm đẹp da, trắng da một cách tự nhiên tại nhà. Chú ý không nên lạm dụng, vì rất có thể sẽ phản tác dụng, gây nám da.
Làm đẹp nhờ đá viên
- Nguyên liệu:
200gram dưa hấu
200gram dưa leo
- Thực hiện:
Ép dưa hấu và dưa leo lấy nước
Trộn đều hỗn hợp và cho vào khay đá, đậy nắp và để đông
- Công dụng:
Dưa hấu có hàm lượng lycopene cao, là một sắc tố carotenoid có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Lycopene giúp bảo vệ làn da dưới ảnh hưởng có hại từ tia UV, giúp giảm nguy cơ bị cháy nắng và ung thư da.
Ngoài ra, với lượng nước cao chiếm tới 91,5 % (theo Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA), cùng với sự kết hợp của các vitamin A, B6, C , dưa hấu giúp làm trắng da một cách vô cùng hiệu quả.
Sự kết hợp của dưa leo và dưa hấu sẽ càng tăng thêm hiệu quả làm trắng da, bởi trong dưa leo có hàm lượng vitamin E, C và có tinh chất gel làm trắng da tự nhiên.
Theo Phunutoday
Trẻ hơn 15 tuổ.i nếu bạn có thói quen này Muốn trẻ khỏe hãy tham khảo những thói quen hết sức đơn giản dưới đây, đảm bảo bạn sẽ mãi trẻ hơn người khác 15 tuổ.i. Hãy có thói quen để luôn trẻ khỏe Ăn cá béo Axit omega-3 và omega-6 cũng đóng vai trò thiết yếu trong kết cấu và vẻ bề ngoài của da. Bà Barns cho biết: Chúng được kết...