Trẻ đẹp không ngờ nhờ ngủ… khỏa thân!

5 công dụng “vàng” từ thói quen ngủ trong trạng thái “ trần như nhộng”.

1. Ngủ sâu và chất lượng hơn

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sắc đẹp. Ngủ ngon, sâu và không bị ngắt quãng giữa đêm sẽ giúp bạn trẻ lâu, tươi tỉnh hơn sau khi thức giấc.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra ngủ trong trạng thái khỏa thân sẽ giúp bạn say giấc nổng hơn. Lisa Shives – thuộc Ban Giám đốc của Tổ chức Ngủ quốc gia cho biết: “Cơ thể chúng ta luôn có xu hướng hạ dần thân nhiệt khi ngủ, nó sẽ trở nên mát hơn. Do đó, việc ủ cơ thể với quần áo và quá nhiều chăn ấm mới đầu sẽ khiến bạn cảm thấy dễ ngủ nhưng sau đó, nó sẽ phá vỡ giấc ngủ của bạn. “

Các chuyên gia khuyên rằng ngủ khỏa thân và đắp một chiếc chăn mỏng sẽ rất tốt cho giấc ngủ. Và tất nhiên, nó cũng tốt cho nhan sắc của bạn nữa.

2. Giúp bạn trẻ trung hơn

Cũng theo các nghiên cứu khoa học, không khí và thân nhiệt mát mẻ sẽ giúp bạn không những ngủ sâu mà còn ngủ để đẹp, trẻ trung hơn.

Thân nhiệt mát mẻ sẽ giúp sản sinh ra các hocmon chống láo hóa và melatonin hay còn gọi là hocmon bóng đêm giúp chống hiện tượng oxi hóa, chống viêm, tăng cường hệ miễn nhiễm, và ngăn ngừa ung thư… Điều này không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho vẻ đẹp của bạn.

Khi giấc ngủ của bạn bị gián đoạn, cortisol của bạn sẽ tăng cao, gây bồn chồn, lo ấu, mất ngủ. Khi cơ thể bị stress sẽ thường phát ra tín hiệu để “yêu cầu” nạp thức ăn, đặc biệt là đồ ngọt vào người. Về lâu dài, vòng eo của bạn cũng theo đó mà phát phì.

Theo tính chất bắc cầu, ngủ khỏa thân giúp bạn hạn chế được tình trạng ăn đêm, khiến cơ thể nặng nề, phát tướng.

Ngủ nude giúp bạn trẻ lâu hơn

3. Da đẹp, đỡ mụn hơn

Làn da cần được thở mới thực sự khỏe đẹp. Việc ngủ khỏa thân giúp da cơ thể của bạn thoát được cảnh bí bách, hạn chế tình trạng bít lỗ chân lông do da, mồ hôi và quần áo. Nhờ đó, nó được thoáng, sạch và đỡ bị các hiện tượng mụn, mẩn, đặc biệt là mụn dưới da hoặc viêm lỗ chân lông.

4. Tự tin hơn

Phụ nữ chỉ thực sự đẹp khi họ tự tin với vẻ ngoài của bản thân. Và ngủ khỏa thân cũng là một cách giúp bạn yêu thương cơ thể của mình hơn.

Theo Natasha Turner, tác giả của cuốn sách “Liệu pháp ăn kiêng Hocmon”, trạng thái khỏa thân sẽ giúp chúng ta cảm nhận được rõ rệt về cơ thể bản thân, kết nối cơ thể với không gian. Điều này khiến con người tận hưởng được trọn vẹn sự gợi cảm sâu kín tiềm tàng bên trong con người mình và yêu cơ thể mình hơn.

5. Làm chuyện ấy tuyệt hơn

Tất nhiên là tác dụng này chỉ có được khi có bạn và người ấy. Theo chuyên gia về sức khỏe Landa, sự tiếp xúc khi ngủ giữa làn da với làn da sẽ đẩy mạnh hocmoc oxytoxin. Nó khiến chuyện ấy trở nên cuồng nhiệt, nồng nàn hơn.

Và theo thống kê của các nhà khoa học, chuyện ấy có tới hàng chục công dụng làm đẹp như làm mượt toc, mượt da, chống lão hóa. Ngoài ra nó cũng giúp mối quan hệ thăng hoa, thân thiết, khăng khít hơn.

Theo VNE