Trào lưu uống trà thảo mộc có thực sự giúp bạn giảm cân?

Lan Hương22:07 08/03/2016

Teatox có thật sự là phương pháp giúp bạn loại bỏ mỡ và lấy lại vóc dáng gọn gàng?

Những vận động viên thể hình, người mẫu và những trang mạng về làm đẹp đều đang nói về một xu hướng làm đẹp mới: teatox (một kiểu nói ngắn gọn của phương pháp detox bằng trà thảo mộc).

Phương pháp giảm cân bằng trà thảo mộc

Với hashtag #teatox trên Instagram, không khó để tìm thấy khá nhiều những cái tên dễ nhớ như “SkinnyMe Tea” hay “TeaTox”. Những thương hiệu này cam kết sẽ giúp người dùng giảm cân một cách đáng kể và hàng trăm ngàn người sử dụng Instagram đã ủng hộ phương pháp này.

Xu hướng làm đẹp bằng trà thảo mộc (teatox) đang được thịnh hành trên Instagram

Có vô số những bức hình trước và sau khi sử dụng detox tea trên Instagram dưới hashtag #teatox cho thấy cơ bụng được chuyển hóa một cách săn chắc và khỏe mạnh.

Dưới đây là cách các nhãn hàng trà giải độc này hoạt động: ví dụ như, SkinnyMe Teatox (một chương trình đặc biệt phổ biến) yêu cầu bạn bỏ ra 56$. Sau đó, bạn sẽ được nhắc nhở để chọn và tuân thủ một loại chế độ ăn uống từ tùy chọn trên hashtag như nhịn ăn, ăn chay trường, Paleo, ăn rau quả, và sau đó bạn cần chọn một mức độ tập thể dục.

Bạn sẽ được cung cấp hai loại trà để uống vào buổi sáng và buổi tối, một kế hoạch ăn kiêng, và những gợi ý chế độ tập luyện. Tất cả được thiết kế để giúp bạn giảm cân và đánh giá thông qua các hình ảnh quá trình trên Instagram. Loại bỏ cân thừa trong chế độ ăn uống này là chính xác những gì bạn sẽ làm.

Những review của khách hàng khi sử dụng phương pháp teatox được các hãng đăng tải

Một loại teatox phổ biến khác có hơn một triệu khách hàng là Bootea, hoạt động tương tự như nhãn hàng trên, cũng đề xuất những người theo dõi trên trên của mình thực hiện kế hoạch ăn uống của họ và đăc biệt là uống trà detox vào buổi sáng và tối trong 14 ngày.

Teatox có thực sự hiệu quả?

Trong khi cả hai công ty này đang chỉ cho những người thừa cân rằng chỉ cần 2 tuần theo một kế hoạch ăn uống vào buổi sáng và tối kết hợp với loại trà thảo mộc này thì vẫn còn một số ý kiến trái chiều trên Instagram về khả năng chuyển đổi dáng vóc của loại trà này.

Nhưng điều quan trọng chính là bạn cần phải hiểu rằng trà chỉ đóng một vai trò hạn chế đối với việc giảm cân. Một số chuyên gia về việc này đã làm rõ một số quan niệm sai lầm và giải thích rằng bạn sẽ không giảm được cân nặng đáng kể trong thời gian dài nếu bạn giảm đi một vài cốc trà mỗi ngày và bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục để giảm mỡ.

Video đang HOT

Các chuyên gia cho rằng: “Hiệu quả của trà detox trong việc giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm các thành phần, mức độ tiêu thụ, và phần quan trọng nhất là dựa vào của chế độ ăn uống cũng như lối sống của bạn. Chỉ một hoặc hai ly trà detox mà không có sự thay đổi lối sống là điều không thể nếu các bạn nữ muốn giảm cân đáng kể”

Mặc dù việc uống một ít trà thảo mộc và thức dậy với một thân hình nóng bỏng nghe thật hấp dẫn, nhưng có một lý do khiến mọi người thấy rằng bụng của họ nhìn có vẻ đẹp hơn hẳn sau khi nhấm nháp từng ngụm trà. Đó là vì chúng chứa thành phần lợi tiểu và nhuận tràng, có thể trị chứng đầy hơi khó tiêu chứ không phải hoàn toàn chuyển hóa cơ thể của bạn.

Trà thảo mộc chứa thành phần lợi tiểu và nhuận tràng, có thể trị chứng đầy hơi khó tiêu, khiến người sử dụng cảm thấy hiệu quả và vòng 2 thon gọn

Nếu bạn nhìn vào các thành phần được liệt kê trong rất nhiều loại hỗn hợp trà detox buổi tối, bạn sẽ nhận thấy chúng có chứa lá cây keo và vỏ cây psyllium, một loại thảo dược nhuận tràng tự nhiên, trong khi các loại trà buổi sáng có chứa chất caffeine.

Teatox không phải thần dược giảm cân

Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay rằng ngay cả khi các loại trà detox không phải là một loại thần dược giảm cân thì chúng cũng có lợi ích khác mà bạn có thể nhận được: “Chỉ uống trà sẽ không thay đổi đáng kể trọng lượng của bạn. Mặc dù tôi là một fan lớn của việc uống trà để chống oxy hóa. Nhiều loại trà cũng giúp bạn giải tỏa cơ thể bằng việc lợi tiểu và giảm trọng lượng nước. Song đó chắc chắn là một lời phóng đại khi một số công ty khẳng định rằng trà detox có thể thay đổi cơ thể của bạn”.

Thay vì trả tiền bảo hiểm cho những chiếc lá cây với nhãn mác “trà detox”, bạn nên sử dụng những lá trà xanh nguyên chất và rẻ tiền hơn, vì chúng đã được chứng minh có thể thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và trợ giúp giảm cân.

Những lá trà xanh nguyên chất và rẻ tiền hơn được chứng minh có thể thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và trợ giúp giảm cân

Nhiều trà detox được tạo ra dựa trên các chất catechin và caffein được tìm thấy trong trà xanh. Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng trà xanh có thể thúc đẩy việc tiêu hao năng lượng đáng kể và quá trình oxy hóa chất béo. Nó được liên kết với một lượng BMI được cắt giảm, cân nặng và vòng eo.

Theo 24h

Muôn vàn cách giảm cân sau sinh của mỹ nhân Việt

Elly Trần, Thu Thủy, Ngọc Quyên... đều là những bà mẹ đã áp dụng thành công những phương pháp giảm cân này.

Là những người của công chúng, các người đẹp Việt luôn có ý thức phải giữ gìn và kiểm soát cân nặng của mình. Đặc biệt là sau quá trình sinh nở, cơ thể tăng lên nhiều kg khiến mỗi người đều có những bí quyết riêng để giảm cân, lấy lại thân hình cân đối.

Vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ của MC 3 con Huyền Ny

Cùng điểm qua những cách giảm cân của các mỹ nhân Việt:

Chế độ ăn uống không bột không đường

Để lấy lại vóc dáng thon thả nhanh chóng sau khi sinh, hầu hết các bà mẹ của showbiz Việt đều áp dụng phương pháp ăn uống không tinh bột và đường. Những mỹ nhân áp dụng "chiêu bài" này gồm có: ca sĩ Thu Thủy, cựu người mẫu Ngọc Quyên, bà xã nam ca sĩ Đăng Khôi, Elly Trần...

Ngoài việc kiêng tinh bột và đường, các người đẹp còn chủ động ăn nhiều rau và trái cây, cùng với các chất đạm từ thịt ức gà, thịt bò, cá... Cựu người mẫu Ngọc Quyên thay tinh bột bằng cháo lúa mạch để tạo cảm giác no lâu.

Cựu người mẫu Ngọc Quyên thon gọn bất ngờ chỉ trong vòng 1 tháng sau khi sinh

Còn nữ ca sĩ Thuy Thủy những khi thèm tinh bột quá sẽ lấy một nắm cơm nhỏ và nhâm nhi kéo dàng thời gian càng lâu càng tốt. Điều này giúp cơ thể không còn cảm giác thèm ăn mà vẫn không tích tụ mỡ.

Tập luyện mỗi ngày

Hầu hết các bà mẹ trong showbiz Việt đều biết, cách nhanh nhất để lấy lại vóc dáng là tập luyện. Mỗi người có thời gian và cường độ tập luyện khác nhau, các động tác cũng khác nhau, phù hợp với cơ thể mỗi người.

Đối với ca sĩ Lê Kiều Như, sau khi sinh khoảng 10 ngày, cô đã tập những động tác nhẹ nhàng, từ từ để cơ thể thích nghi, như động tác nâng chân để lấy lại vòng eo thon gọn. "Lúc đầu, tôi thấy hơi đau nên chỉ tập ít, từ 4-5 lần. Sau đó mới tăng lên 7-10 lần. Nhờ vậy mà không dùng gen bụng nhưng cơ bụng tôi vẫn được massage và nhanh chóng phục hồi." - Lê Kiều Như chia sẻ.

Còn cựu người mẫu Ngọc Quyên, cô dành 3 tiếng mỗi ngày để tập chạy bộ, tập leo cầu thang, những động tác cho vùng đùi, mông, eo và tay. Mỗi động tác tập 120 cái.

Quấn bụng, xông hơi

Ngoài thay đổi chế độ ăn và kết hợp tập luyện, phương pháp quấn bụng và xông hơi cũng được các mỹ nhân Việt áp dụng triệt để. Một tháng đầu sau sinh, Ngọc Quyên dùng muối gừng và rượu nghệ quấn bụng giúp vòng 2 thon gọn nhanh chóng.

Thủy Anh - bà xã nam ca sĩ Đăng Khôi thì xông hơi bằng thuốc bắc, lau người với rượu gừng và quấn bụng bằng thảo mộc. Cô kết hợp với massage thư giãn một tuần 2 lần.

Xông hơi là phương pháp làm đẹp giúp cơ thể giảm tích nước và đào thải các độc tố qua lỗ chân lông. Ngoài xông hơi nước, ca sĩ Thu Thủy cũng từng giảm cân sau khi sinh bằng phương pháp xông hơi khô mà cô học được từ mẹ ruột mình.

Nữ ca sĩ Thu Thủy giảm cân nhờ phương pháp xông hơi khô

Theo đó, với phương pháp này, nữ ca sĩ dùng cồn dưới 70 độ đổ trong chiếc nồi có sẵn bông gòn. Sau đó, cho cồn khô vào và bật lửa để cồn cháy trong nồi. Xông hơi khô khoảng 15-30 phút tùy theo cơ thể. Phương pháp này giúp "bà mẹ một con" ra nhiều mồ hôi hơn, từ đó, đốt mỡ hiệu quả hơn.

Gập bụng

Một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều bà mẹ áp dụng đó là gập bụng. Dù bận rộn hay mệt mỏi đến mức nào, mỗi tối Thu Thủy sẽ gập bụng 40 cái rồi mới đi ngủ. Có 3 động tác Thu Thủy hay tập, một là nằm xuống sàn nhà, nâng hai chân lên rồi hạ xuống, hai là nằm chân chạm đất rồi nâng đầu lên, cuối cùng là động tác nâng cả chân lẫn đầu.

Với MC Huyền Ny, người sở hữu cơ bụng 6 múi dù đã là mẹ của 3 đứa con, cô chia sẻ: "Muốn có bụng đẹp, chỉ có một cách là nằm ngửa ra mà tập". Sáu tháng sau khi sinh, Huyền Ny bắt đầu tập luyện trở lại. Cô gập bụng 500 cái mỗi ngày.

MC Huyền Ny gập bụng 500 cái mỗi ngày để có cơ bụng săn chắc

Rảnh lúc nào cô tập lúc đó, xem TV cũng luôn luôn tập. Trong 8 tháng ròng rã, những múi cơ bắt đầu lấp ló. Giờ thì Huyền Ny không cần tập nhiều nữa, chỉ duy trì từ 250 đến 300 cái mỗi ngày để giữ cơ bụng mình đang có mà thôi.

Không ăn no

Đối với nhiều bà mẹ nổi tiếng sau sinh, để giảm cân, họ thường không ăn cho đến khi cảm thấy no. MC Huyền Ny cho biết, cô thường ăn với liều lượng vừa phải, không ăn no đến mức cảm giác mệt, không đi nổi. Chỉ cần có cảm giác no 50-60% là ngưng.

Ngoài ra, các người đẹp còn dùng "chiến lược" chia nhỏ bữa ăn, một ngày ăn từ 5-6 bữa để giảm cân. Cựu người mẫu Ngọc Quyên cho biết, ăn thành nhiều bữa nhỏ giúp cơ bụng không bị to ra mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Tập thói quen đọc thông tin về món ăn trước khi dùng

Theo MC Huyền Ny, muốn giữ gìn vóc dáng, chúng ta cần biết rõ trong thức ăn của mình có những gì trước khi cho vào cơ thể. Tiêu chí của Huyền Ny là "You are what you eat" (Bạn chính là những gì bạn ăn).

Trong hầu hết các sản phẩm sẽ có nhiều thông tin nhưng bạn cần nắm ít nhất những điểm sau: lượng calories (calo), lượng protein (đạm), lượng carbohydrate (tinh bột), lượng fat (mỡ) và cholesterol. Khi hiểu rõ thành phần thức ăn đưa vào cơ thể, tự động chúng ta sẽ có thói quen chịu trách nhiệm về chính sức khỏe của bản thân.

Theo 24h

Ngọc Quyên bật mí cách giảm liền 13 kg sau sinh Cựu người mẫu đã phải lấy hình mình ngày xưa dán lên gương để nhìn và tích cực mua quần áo size S về nhà làm động lực giảm cân. Sau hơn 1 tháng sinh con, cựu người mẫu Ngọc Quyên đã dần lấy lại được vóc dáng thon gọn. Cô thường xuyên đăng tải hình ảnh của mình và con trai để...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025

Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025

Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

09:52:04 06/03/2025

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dứa, 1 quả cam và 2-3 lá bạc hà. Sau khi xơ chế và cắt thành từng miếng nhỏ, cho lần lượt cam và dứa vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào ly đá, trang trí thêm bạc hà rồi thưởng thức.

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025

Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.