trao đổi ngũ cốc

Top thực phẩm vừa giảm cân lại kháng viêm hiệu quả

Ngoài tác dụng chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch tỏi còn có tác dụng kháng viêm và đốt cháy chất béo trong cơ thể rất tốt.

Ăn uống đẩy lùi trướng bụng

Đầy bụng hoặc táo bón không chỉ gây đa.u đớ.n khó chịu mà còn gây ra một loạt vấn đề về sức khỏe và làn da.

Sản lượng ngũ cốc của Triều Tiên năm 2014 tăng cao

Tổng sản lượng ngũ cốc của CHDCND Triều Tiên trong năm 2014 đạt mức cao nhất kể từ giữa thập niên 1990.

5 thực phẩm chống cúm, bồi bổ sức khỏe trong mùa đông

Một chế độ ăn uống đa dạng các thực phẩm như protein nạc, ngũ cốc và các sản phẩm sữa ít chất béo cùng với ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và giảm stress sẽ góp phần tăng cường mi...

Đồng Tháp: Giáo viên sẽ có quà Tết

GD&TĐ - Nhằm động viên tin thần đội ngũ GV, dù không thưởng tết nhưng các trường trên địa bàn tỉnh Đồng Tháp vẫn có quà tết cho GV.

Ngủ ngon nhờ thực phẩm

Mỗi khi thay đổi thời tiết, cơ thể khó và chậm thích ứng với sự thay đổi nên nhiều người khó ngủ. Đối với người già, người mắc bệnh xương khớp, huyết áp, tim mạch... dễ mất ngủ. Nh...

Phụ nữ mang thai nên ăn gì để tốt cho cả mẹ và bé?

Một số lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng về các loại thực phẩm nên ăn trong thời kỳ mang thai dưới đây sẽ giúp bạn có được những lựa chọn phù hợp.

Những thực phẩm hỗ trợ giúp phái đẹp dễ thụ thai hơn

Để tăng cường khả năng rụng trứng của cơ thể hàng tháng, mỗi phụ nữ hãy nhớ kết thân với những thực phẩm sau hàng ngày nhé.

3 nhóm thực phẩm không nên ăn nhiều trong bữa sáng

Có một số nhóm thực phẩm không nên ăn nhiều vào bữa sáng vì chúng sẽ khiến bạn mệt mỏi hơn chứ không khỏe mạnh như bạn nghĩ.

5 thực phẩm giàu chất xơ giảm nguy cơ ung thư vú

Một chế độ ăn nhiều chất xơ rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe. Riêng đối với phụ nữ, nó còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Những kiểu ăn sáng tai hại

Ai cũng biết bữa ăn sáng rất quan trọng, giúp cơ thể tái nạp năng lượng sau một đêm dài. Tuy nhiên, cần tránh những kiểu ăn sáng đem lại nhiều tác hại hơn lợi ích.

Chất xơ: Cực quan trọng với hệ tiêu hóa

Khó có chất dinh dưỡng nào không cần liều lượng cao nhưng lại hữu ích cho cơ thể bằng chất xơ trong thực phẩm.

Những thứ không nên ăn khi quá chén

Trong cuộc sống có những lúc bạn không thể khước từ lời mời nâng chén rượu. Và khi đã lỡ nhấp môi, thường khó cưỡng lại được hương vị men nồng. Dưới đây là những lời khuyên khi đã ...

6 thực phẩm chứa nhiều muối bạn không ngờ tới

Bạn tự nhủ mình không nạp nhiều muối, nhưng thực tế có nhiều món ăn bạn tưởng là lành mạnh lại chứa lượng muối không hề nhỏ.

Những cách sử dụng chuối cho lợi ích tối đa

Tất cả chúng ta đều biết rằng chuối là loại quả có rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, một số người không thích ăn chuối hoặc đã chán loại trái cây bổ dưỡng này thì có thể tham khảo thêm...

Hậu quả của việc thiếu sắt ở bà bầu

Thiếu sắt khi mang thai làm tăng nguy cơ sinh ra một đứ.a tr.ẻ tự kỷ và nguy cơ này tăng gấp 5 lần với những bà mẹ lớn tuổ.i.

Những cách cực đơn giản giúp vòng 2 thon gọn

Vòng eo con kiến luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, do tính chất công việc hoặc chế độ ăn uống thiếu khoa học khiến không ít chị em phải sở hữu một vòng eo bánh mỳ.

5 nghiên cứu mới về ý nghĩa bữa ăn sáng

Bữa sáng có thực sự ảnh hưởng tới việc giảm cân của bạn hay tạo năng lượng và cảm giác ngon miệng trong cả một ngày hoạt động của bạn?

Cải thiện sức khỏe đường ruột

Theo các nhà khoa học, 70% các tế bào tạo nên hệ thống miễn dịch của cơ thể nằm ở lớp niêm mạc của ruột, vì vậy đường ruột đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể; chưa k...

Nhóm thực phẩm bảo vệ sức khỏe siêu tốt

Người ta thường ăn chuối để có potassium, nhưng 4 cọng cần tây (chỉ có 25 calori) cũng cung cấp một lượng potassium tương đương với 105-calori chuối.

Ăn sáng đầy đủ giảm nguy cơ tiểu đường

Hãy chắc rằng con cháu trong nhà bạn không bỏ bữa ăn sáng, vì theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san PLOS Medicine, ăn sáng lành mạnh đều đặn mỗi ngày có thể giúp trẻ giảm ng...

Rau cần – thực phẩm giúp giảm mỡ má.u hiệu quả

Những người mỡ má.u cao, ngoài việc duy trì cân nặng, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý để phòng ngừa mỡ má.u hiệu quả.

Những kiểu ăn sáng làm trẻ học kém hơn

Có những kiểu ăn sáng mà các mẹ thường áp dụng làm cho trẻ học kém đi, bạn hãy biết và tránh nhé!

Những thực phẩm tuyệt vời nên ăn vào buổi sáng

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi giá trị bữa sáng chiếm tới 30-40% tổng năng lượng cả ngày. Dưới đây là những sự lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng.

4 phương pháp giúp bụng phẳng, eo thon

Ngủ đủ giấc, ăn nhiều bữa phụ, tăng cường vận động và sử dụng ngũ cốc ăn kiêng là những cách giúp bạn có thể sở hữu thân hình lý tưởng.

Những thực phẩm nên ăn khi "đèn đỏ"

Trong những ngày "đèn đỏ" chị em không chỉ mệt mỏi, đau bụng, đau ngực... mà còn bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Chính vì vậy, để giảm thiểu một số triệu chứng cũng như bổ sung dưỡng...

Duy trì chế độ ăn cân bằng đủ chất

Một chế độ ăn cân bằng là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đơn giản là chúng ta đa dạng hóa thức ăn đưa vào cơ thể chính là bạn đã cân bằng chế độ ăn.

4 loại thực phẩm tốt cho ăn khuya

Nhiều người nghĩ rằng ăn đêm không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu ăn đúng cách, việc ăn đêm không chỉ cung cấp dinh dưỡng khi làm việc vào ban đêm mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.

Ăn nhiều chất xơ giúp kéo dài sự sống sau nhồi má.u cơ tim

Kết quả một cuộc nghiên cứu, vừa được công bố trên Tạp chí British Medical Journal (Anh) gần đây chỉ ra rằng, những bệnh nhân được cứu sống sau nhồi má.u cơ tim, tiêu thụ nhiều chất...

5 loại thực phẩm tốt cho người bệnh tim

Các loại thực phẩm nhất là các loại hạt, ngũ cốc, đậu, trái cây và rau xanh lại tốt cho hệ tim mạch, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Dưới đây là 5 loại thực phẩm mà người bị ...

Những thực phẩm chị em đặc biệt nên ăn trong ngày 'đèn đỏ'

Có hàng loạt loại thức ăn có thể cung cấp dưỡng chất và giúp giảm thiểu các triệu chứng khi đèn đỏ mà chị em nên ăn.

6 thực phẩm cực tốt cho bà bầu

Các bà bầu luôn suy nghĩ cẩn trọng hơn trong cách chọn thực phẩm, bởi đó chính là nguồn dinh dưỡng chính dành cho em bé.

5 thực phẩm ăn khuya giúp ngủ ngon hơn

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Yamaguchi (Nhật Bản) đã phát hiện ra rằng một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate vào buổi tối có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học, từ đó giúp bạn ngủ n...

10 bí quyết nấu ăn giúp gia đình luôn khỏe mạnh

Lựa chọn thực phẩm, lên thực đơn, nấu và cân bằng chế độ ăn uống cho cả gia đình chưa bao giờ lại dễ dàng đến thế.

Những thực phẩm giúp quý ông thêm cường tráng

Dưới đây là 9 thực phẩm tuyệt đỉnh dành cho các đấng mày râu càng ăn càng khỏe lại càng thêm sung sức.

3 bí quyết giảm cân, thon bụng rất ít người biết

Không cần phải tập thể dục mà vẫn giảm cân, đó là mơ ước của nhiều người và 3 bí quyết sau có thể giúp bạn đạt được điều đó.

Các bức tranh tuyệt đẹp từ món ăn của nữ đầu bếp

Ida Skivenes, 29 tuổ.i, đang sống tại Oslo, Na Uy. Cô đã chia sẻ nhiều tác phẩm nghệ thuật của mình trên Instagram và blog cá nhân. Kể từ khi blog của cô được công bố vào năm 2012 t...

5 thực phẩm nên ăn để phòng ngừa táo bón

Táo bón thường xuyên có thể gây những vấn đề sức khỏe lâu dài như đau bụng mạn tính, đau lưng. Nhưng bạn có thể ăn những thực phẩm sau để phòng ngừa táo bón.

7 thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai

Để có thể thụ thai, bạn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Vì vậy, hãy bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày của bạn những thực phẩm dưới đây:

Càng ăn càng 'eo'

Có nhiều thực phẩm bạn có thể ăn mỗi ngày để đốt cháy calo và giảm cân. Chúng không chỉ mang tới lợi ích hoàn hảo cho sức khỏe mà còn siêu ngon lành! Hãy thử bổ sung một vài hoặc t...

Ngăn ngừa lão hóa bằng thực phẩm

Ăn uống đúng cách không chỉ giúp điều chỉnh cân nặng, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho rằng giảm cân cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa. Dưới đây là một số lời khuyên về dinh ...

Cái "nôi" đào tạo nhân lực về khoa học hành chính và quản lý Nhà nước

Tiề.n thân là Trường Hành chính thuộc Bộ Nội vụ, được thành lập ngày 29/5/1959 theo Nghị định số 214-NV, do Phó Thủ tướng kiêm Bộ Trưởng Bộ Nội vụ Phan Kế Toại ký, đến nay, Học viện...

Giáo viên mầm non lần đầu tiên được tôn vinh

240 giáo viên mầm non xuất sắc được các Sở GD-ĐT lựa chọn từ hội thi giáo viên dạy giỏi cấp tỉnh, thành phố đã mang đến 240 sáng kiến kinh nghiệm tiêu biểu của đội ngũ gần 3.000 gi...

Hội thi lái xe buýt giỏi, an toàn

Sau đó, thí sinh đã tham gia phần thi thực hành thực hành lái xe qua 8 bài liên hoàn trên sa hình gồm: Ghép xe vào nơi đỗ (ghép ngang); Lùi chuồng (ghép dọc); Lái xe tiến, lùi qua ...

Cần có Nghị quyết mới về đổi mới chương trình, sách giáo khoa

Tại phiên họp thứ 27 của Ủy ban Thường vụ Quốc hội sáng nay (14/4), Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Vinh Hiển đã trình bày trước Ủy ban Tờ trình của Chính phủ đề nghị ban hành Nghị quyế...