Tránh lối mòn trong hôn nhân
Chuyến đi chơi xa vào kì nghỉ sẽ giúp cả hai tạm quên đi mớ bòng bong công việc hàng ngày.
Không còn những lo lắng, thoát khỏi “việc không tên”, bạn sẽ phát hiện ra hương vị ngọt ngào của hạnh phúc lứa đôi từng bị mình quên lãng.
2. Chữa bệnh “rập khuôn”
Tuần nào cũng như tuần nào, thứ Bảy đi mua sắm, Chủ nhật đi chơi hay xem phim, nghỉ lễ/ nghỉ hè đều về quê nội ngoại. Chu trình “công việc” như vậy được bạn lặp đi lặp lại rất chính xác.
Nhìn vào có vẻ “ổn”, nhưng những sự tẻ nhạt đó nếu cứ kéo dài sẽ làm cho cuộc sống vợ chồng mất thi vị. Một chút bất ngờ, một phút ngẫu hứng do bạn tạo ra sẽ “giữ lửa” cho hai vợ chồng đấy!
3. Cùng thể dục, thể thao
Những hoạt động có sự tham gia của cả hai chính là chìa khoá mở cánh cửa vào căn phòng tràn ngập tình yêu và đam mê. Hai bạn có thể cùng nhau tham gia một hoạt động thể thao, như tập Yoga, bơi lội, tennis, cầu lông…
Thể dục thể thao thực tế vừa giữ sức khoẻ lại giúp cho cuộc sống vợ chồng bớt nhàm chán. Và thật tuyệt nếu cả hai cùng ghi tên theo học một lớp nhảy dù hay lướt ván vì những cảm giác mạnh được chia sẻ bên nhau là chất xúc tác gây “bùng cháy” tốt nhất!
Video đang HOT
4. Làm mới chuyện “yêu”
Thêm chút gia vị cho cuộc sống chốn “phòng the” thực sự rất cần thiết. Bạn nên đầu tư cho chuyện chăn gối để tránh sự nhàm chán. Một gợi ý nho nhỏ là thay đổi bản thân để tạo cho anh/cô ấy sự bất ngờ hứng khởi. Chẳng hạn như một bồ đồ ngủ khêu gợi, một “điệu vũ thoát y” táo bạo với ánh mắt đắm đuối, hay hương thơm quyến rũ toát ra từ cơ thể…
Hãy dành nhiều thời gian hơn cho chính bản thân bạn. Sẽ là sai lầm nếu bạn có suy nghĩ “không nên chăm chút nhan sắc quá khi đã có gia đình”. Trong vòng xoáy gia đình, con cái, công việc, thỉnh thoảng bạn cũng nên tìm cách thoát ra để đi mua sắm với bạn bè, chăm sóc sắc đẹp ở thẩm mỹ viện, đi mát-xa hay xông hơi… Đặc biệt, đừng bao giờ quên rằng, bạn vẫn là phụ nữ khi đã làm mẹ nhé!
6. Nói chuyện
Cảm thấy cuộc sống vợ chồng khá đơn điệu và không lãng mạn như hồi yêu nhau là tâm lý thường gặp ở các cặp vợ chồng sau một thời gian chung sống. Nguyên do là vợ chồng ít nói chuyện, ít tâm sự hơn “ngày xưa”. Có thể những áp lực công việc, con cái đã choán hết tâm trí các bạn.
Hãy cố gắng thoát khỏi điều đó bằng cách hình thành dần cho hai vợ chồng thói quen luôn chia sẻ, tâm sự. Sau bữa cơm tối, hai bạn có thể dành nửa tiếng trao đổi, giãi bày những suy nghĩ, những kế hoạch ngắn hạn hay lâu dài hoặc bộc bạch những lo lắng, áp lực cho nhau. Tuyệt đối không giữ ấm ức trong lòng khi bên bạn luôn có người sẵn sàng gánh vác và san sẻ.
7. Quan tâm
Bí quyết giữ đam mê nằm ngay trong những cử chỉ quan tâm rất nhỏ trong cuộc sống: Một bữa ăn tối với nến, món quà xinh xinh khi đi công tác xa, một nụ hôn trước lúc đi làm, tin nhắn yêu thương trong giờ giải lao, hay “bất ngờ” chờ ông xã/ bà xã sau giờ làm…
8. Dành cho nhau những “khoảng trời riêng”
Bạn quan niệm rằng lấy nhau rồi là đã thuộc về nhau. Trừ khi đi làm, thời gian còn lại bạn chỉ muốn giữ chồng/vợ ở bên mình. Hai bạn làm việc gì cũng có nhau, bạn là cái bóng của anh ấy và ngược lại.
Nhưng trong cuộc sống, dù đã thuộc về nhau, bạn cũng nên dành cho người kia những khoảng tự do nhất định. Có khi xa nhau vài tiếng hay vài ngày lại khiến bạn thấy trống trải, “nhớ nhung” hơn đấy!
Theo Dân Trí
Bí quyết giữ gìn "chiến binh"
Xuất tinh sớm là một vấn đề được quan tâm từ rất lâu. Các biện pháp điều trị từ xưa đến nay chỉ mang tính chất hỗ trợ chứ chưa có phác đồ điều trị đặc hiệu. Tuy thế, qua thực tế một số bí quyết đã được đúc rút giúp quý ông sửa chữa những trục trặc trong vấn đề này.
Sức khỏe tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mối quan hệ vợ chồng và duy trì hạnh phúc gia đình. Vì thế, làm thế nào để bảo vệ và duy trì được "sức khỏe" cho hoạt động tình dục ngày càng nhận được sự quan tâm nghiêm túc của cộng đồng. Trong đó, xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu.
Chưa có phác đồ điều trị "đặc hiệu" cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính "hỗ trợ", những nội dung đề cập dưới đây cũng không ngoài mục đích này. Chúng tôi hy vọng rằng các quý ông đang gặp trục trặc về "chuyện ấy" sẽ có thêm một "tài liệu tham khảo" để sớm tự giải quyết được vấn đề trục trặc của mình.
Không ngừng rèn luyện tâm lý
Tất cả các tài liệu đều có chung nhận định, trạng thái tâm lý có ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng của "chuyện ấy", xuất tinh sớm hoàn toàn chỉ là một trạng thái rối loạn tâm lý, không phải là một tình trạng bệnh lý có tổn thương thực thể. Mất lòng tin, mặc cảm... là những nguyên nhân được đề cập nhiều nhất. Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyện và... rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơn giản. Có thể nhận thấy tình dục có bản chất là một hoạt động bản năng để duy trì nòi giống. Con người là kết quả của quá trình tiến hóa, như vậy hoạt động tình dục cũng được thừa hưởng sự phát triển vượt qua khuôn khổ của bản năng và chịu ảnh hưởng của xã hội, văn hóa, tôn giáo... Quan sát sự giao phối của động vật có thể thấy hầu hết quá trình giao phối đều diễn ra hết sức "tốc độ". Có lẽ do trong đời sống hoang dã, khi giao phối còn phải lo chuyện đề phòng tấn công, đề phòng nguy hiểm nên không thể nào lâu được. Cho nên một cách suy đoán có thể thấy tổ tiên loài người thời tiền sử việc "quan hệ" cũng không thể nào diễn ra lâu được?
Nhận định trên hoàn toàn chỉ là suy đoán, nhưng nếu những người đang bị trục trặc có suy nghĩ theo kiểu như vậy làm cho họ tự giải quyết được vấn đề mặc cảm. Việc "xuất tinh sớm" nếu có xảy ra hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, có thể nhiều khi chỉ là mối liên quan đến chuyện bản năng của nguồn gốc loài người còn sót lại? Chia sẻ với vợ những suy nghĩ như vậy, người gặp "trục trặc" đã phần nào bớt đi mặc cảm.
Tập cách phân tâm
Không quá tập trung trong lúc "hành sự" cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn. Có nhiều cách để phân tâm, có tác giả đề xuất đơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1, 2, 3, 4... trong khi bắt đầu làm "chuyện ấy", giúp cho đầu óc không tập trung vào "việc đó" nữa và "cuộc vui" sẽ dài hơn. Hoặc có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi "làm việc" cũng là một cách để phân tâm. Trên đây chỉ là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quan trọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình "làm được" thì chắc chắn sẽ làm được và "đối tác" sẽ hài lòng.
Bảo đảm dinh dưỡng
Không có bài thuốc giải quyết được triệt để vấn đề "xuất tinh sớm", chỉ có một chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý sẽ giúp cho đời sống tình dục thêm sinh động. Các nhà chuyên môn cho rằng các chất đạm có trong trứng, sữa và bơ có thể giúp cho tinh dịch phục hồi nhanh chóng. Hoặc trước khi "hành sự" có thể ăn một thanh sôcôla hay một quả chuối cũng sẽ giúp "cải thiện tình hình" đáng kể. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hằng ngày cũng phải bảo đảm đủ dinh dưỡng kèm theo không lạm dụng rượu, bia cũng sẽ giúp rất nhiều trong việc giải quyết các trục trặc trong "chuyện ấy". Hơn thế nữa, nhiều khi dinh dưỡng còn có tác dụng củng cố cho "niềm tin" người đàn ông đang bắt đầu gây dựng hoặc vừa mới gây dựng được.
Một vài mẹo nhỏ
Phải khẳng định rằng trong chuyện này, không có kỹ thuật nào là hoàn hảo. Có khi "kỹ thuật" được rút ra từ chính người trong cuộc mới là ưu việt. Các chuyên gia tư vấn về sức khỏe tình dục giới thiệu một số mẹo nhỏ sau. Người đàn ông có thể ngâm "cậu nhỏ" của mình vào một ly nước ấm trước khi "nhập cuộc", việc này có tác dụng làm cho "anh bạn nhỏ" bớt đi nhạy cảm và quen dần với "môi trường ấm" trước khi "làm việc". Một điều cũng rất quan trọng đó là sự phối hợp của đối tác, điều này giúp cho người đàn ông đang có vấn đề cảm nhận được sự chia sẻ, bớt mặc cảm giúp họ tự tin hơn và sớm đạt được mục tiêu đề ra, góp phần bảo đảm hạnh phúc lứa đôi.
Theo SK&ĐS
Hạnh phúc bên em... Dung đã trở thành ngọn lửa ấm áp bên trái tim thủy chung son sắt dành trọn cho em (Ảnh minh họa Từ một cô gái quen sống sung sướng và được chiều chuộng, Dung đã trở thành ngọn lửa ấm áp sưởi ấm gia đình hạnh phúc của tôi. Tôi là một kỹ sư điện tử, tốt nghiệp ở Đức về. Tôi...