Tránh làm việc liên tục nhiều giờ để kiểm soát da thừa dầu thiếu nước

Ít người biết một trong những cách kiểm soát làn da thừa dầu thiếu nước là tránh làm việc liên tục trong nhiều giờ.

Bưởi là loại quả mọng nước giúp tế bào trong cơ thể hấp thu được lượng nước cần thiết. Ảnh: Hải Anh

Tránh làm việc liên tục trong nhiều giờ

Cần tránh làm việc liên tục trong nhiều giờ. Hãy tạo những khoảng nghỉ từ 5-10 phút sau mỗi tiếng làm việc. Đứng lên uống cốc nước hoặc đi dạo; đơn giản là cần để mắt thư giãn. Như vậy sẽ thấy da bớt tiết dầu.

Hạn chế sử dụng giấy thấm dầu

Với những người có làn da dầu thì giấy thấm dầu là thứ luôn có trong túi xách. Tuy nhiên, giấy thấm dầu là giải pháp tạm thời giúp da sạch thoáng nhưng không nên quá lạm dụng. Nếu dùng giấy thấm dầu thì nên xịt thêm dưỡng ngay sau đó để bổ sung lại độ ẩm ngay cho da.

Thực hiện chế độ ăn nước

Da dầu thiếu nước là tình trạng cơ thể và tế bào thiếu đi độ ẩm. Tuy nhiên, để cơ thể thực sự có nước và độ ẩm thì nước lọc không thể làm được điều đó.

Vì đặc tính của nước lọc là đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và là dung môi cho các hoạt động sinh lý hóa diễn ra bên trong. Muốn cơ thể ẩm mượt và tế bào có đủ lượng nước hãy ăn đồ nước thay vì uống nước.

Ăn những thực phẩm mọng nước đặc biệt là các loại rau củ quả sẽ giúp tế bào hấp thu được lượng nước cần thiết.

Nhờ vậy, da sẽ cải thiện được tình trạng dầu do thiếu ẩm.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Da dầu kết hợp với da chết sẽ khiến da bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Vì vậy cần thường xuyên tẩy tế bào chết cho da.

Ngủ đủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày

Ngủ đủ để cơ thể có thời gian phục hồi và tái tạo tế bào mới. Khi ngủ sâu, lượng độc tố sẽ được đào thải tốt hơn. Bên cạnh đó, thường xuyên tập thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng và kích thích các tế bào hoạt động. Tránh những thực phẩm chiên, nướng, ngọt và chất béo không bão hòa.

http://baoquangninh.com.vn/tranh-lam-viec-lien-tuc-nhieu-gio-de-kiem-soat-da-thua-dau-thieu-nuoc-3222110.html