Tránh được 10 điều này trước khi làm “chuyện ấy”, các cặp đôi vừa khỏe vừa vui
Nếu không làm những điều sau đây chắc chắn cảm hứng “ chuyện ấy” sẽ đưa đến niềm vui cho 2 người.
1. Không ăn qua nhiêu
Ăn qua nhiêu co thê khiên ban cam thây uê oai va buôn ngu, đăc biêt nêu bưa ăn co lương carbohydrate cao như cơm. Thay vao đo, ban co thê ăn cac loai hat, trai cây va uông nhiêu nươc se khiên cơ thê cam thây tran đây năng lương.
2. Không uông nươc tăng lưc
Ban co thê nghi uông nươc tăng lưc trươc khi lam “chuyên ây” se tăng sưc chiu đưng va tran đây năng lương. Đương trong đồ uống này có thể giup ban co nhiêu năng lượng trong môt thơi gian, nhưng khi đương bão hòa co thê khiến bạn cam thây mêt moi hơn.
3. Đưng cai nhau vơi nửa kia
Viêc tranh cai vơi nưa kia la điêu phô biên đăc biêt sau vai năm kê tư khi kêt hôn. Nhưng 2 ngươi cai nhau trươc khi quan hê se gây ra sư kho chiu trên giương. Măc du cuôc tranh cai diên ra trươc khi ngu nhưng điêu đo vân đong lai trong nao va khiên cho đôi phương cam thây không vui ve khi ơ trên giương.
4. Đưng lo lăng hay căng thăng trươc khi lam “chuyên ây”
Căng thăng trươc khi lam chuyên ây co thê “giêt chêt” đơi sông tinh duc cua ban. Điêu nay dân đên lo lăng vê kha năng lam chuyên ây, thâm chi rôi loan cương dương. Nêu căng thăng, bạn hay nghi ngơi trong vai phut va nhơ nửa kia massage chân/lưng. Ăn trai cây va rau qua cung giup giam bơt căng thăng, mêt moi.
5. Không dùng sản phẩm chứa bac ha
Măc du bac ha co thê chông hôi miêng nhưng vân tranh dùng bac ha trươc khi quan hê tinh duc. Menthol trong bac ha lam giam testosterone có thể dân đên ham muôn giam xuông. Vi vây, ban cần lưu ý để tránh ảnh hưởng
6. Đừng suy nghĩ về cơ thể của bạn
Video đang HOT
Hình ảnh về một cơ thể đẹp gây áp lực cho mọi người phải trông thật hoàn hảo. Những người không đạt được các tiêu chuẩn này sẽ cảm thấy lo lắng và đau khổ. Tuy nhiên, trước khi quan hệ, điều quan trọng là đặt các suy nghĩ “Tôi ước cơ thể mình đẹp hơn”, “tại sao có quá nhiều mỡ trên bụng”… sang một bên và chỉ cần tận hưởng. Bạn hãy cố gắng tập trung tới các bộ phận cơ thể mà bạn thích và đừng để suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng.
7. Không kỳ vọng cao
Nếu bạn quan hệ lần đầu hay quan hệ với một người mới, điều quan trọng hãy để thời gian chứng minh tất cả. Mỗi cơ thể có đặc điểm khác nhau, điều quan trọng là trải nghiệm và biết được lúc nào bạn thích thú chuyện ấy. Nếu bạn có những kỳ vọng cao và không đạt được kỳ vọng có thể mất đi sự tự tin và không tốt cho bản thân trong cuộc sống chứ đừng nói đến đời sống tình dục.
8. Không thủ dâm quá nhiều
Nhiều người vẫn làm như vậy trước khi làm chuyện ấy. Có người thủ dâm một tiếng trước khi quan hệ dể kéo dài thời gian xuất tinh. Mẹo này có thể hiệu quả nhưng việc làm quá nhiều sẽ chẳng có ích gì vì thủ dâm khiến dương vật không thể có được sự cương cứng tốt nhất trong một khoảng thời gian sau khi làm điều đó.
9. Đừng duy trì thói quen nhàm chán
Thiếu sự mới mẻ và sáng tạo có thể giết chết cảm xúc và tình yêu giữa các cặp vợ chồng. Làm “chuyện ấy” một cách máy móc khiến cho khoái cảm giữa 2 người giảm. Hãy thử các tư thế mới, làm “chuyện ấy” ở các địa điểm mới…
10. Không hút thuốc và uống rượu
Hut thuôc la lam mạch máu bị thu hẹp, trong khi sự cương cứng phụ thuộc dòng máu di chuyển trong các mạch máu. Nhiều người coi rượu là chất xúc tác giúp thả lỏng và kích thích ham muốn nhưng sự thật không phải vậy. Khi làm “chuyện ấy”, rượu sẽ khiến bạn mệt mỏi.
Theo Dân Việt
Bạn nên ăn gì tốt cho chuyện ấy?
Bên cạnh các kỹ thuật giường chiếu, nhiều cặp đôi còn băn khoăn không biết nên ăn gì tốt cho chuyện ấy. Nếu biết cách lựa chọn thực phẩm, một bữa tối ngon miệng có thể là khởi đầu tuyệt vời của một cuộc yêu nóng bỏng đấy!
Một bữa ăn với các món ngon giàu dinh dưỡng có thể giúp cải thiện chuyện chăn gối của bạn rất nhiều. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem mình nên ăn gì tốt cho chuyện ấy nhé.
1. Các loại thịt
Chế độ ăn đa dạng các thịt rất tốt cho chuyện ấy vì thịt bò, thịt gà, thịt lợn có chứa các amino axit carnitine, L-arginine và kẽm. Carnitine và L-arginine giúp tăng cường lưu thông máu và máu lưu thông tốt là yếu tố quan trọng giúp đạt khoái cảm ở cả nam và nữ giới. Hơn nữa, theo Trung tâm Y tế NYU Langone, hai dưỡng chất Carnitine và L-arginine có thể giúp điều trị hiệu quả chứng rối loạn cương dương cho nam giới.
Dù ăn thịt rất tốt cho chuyện ấy nhưng bạn nên lưu ý ăn trong chừng mực cho phép để tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nếu bạn ăn chay và vẫn muốn tìm hiểu ăn gì tốt cho chuyện ấy thì hãy tìm đến các nguồn protein khác. Bạn vẫn có thể bổ sung các thực phẩm như gạo lứt, các loại hạt và các sản phẩm từ sữa để cải thiện chuyện ấy.
2. Con hàu
Khi bạn đang băn khoăn ăn gì tốt cho chuyện ấy, đừng quên bổ sung món ăn chế biến từ hàu vào thực đơn vì đây là một loại hải sản rất nổi tiếng với đặc tính kích thích tình dục. Một nghiên cứu tại hội thảo của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ năm 2005 cho thấy hàu, nghêu và sò có chứa các hợp chất giúp tăng hàm lượng testosterone và estrogen. Đây là hai nội tiết tố quan trọng giúp chuyện ấy thăng hoa.
Hàu cũng là nguồn cung cấp kẽm rất dồi dào, giúp tăng cường lưu thông máu tới các bộ phận sinh dục ở cả nam và nữ. Ngoài hàu thì các loại động vật thân mềm, cua và tôm hùm cũng rất tốt cho chuyện ấy vì chứa nhiều kẽm.
3. Cá hồi
Cá hồi rất giàu một loại axit béo tốt cho tim có tên omega-3 nên cá hồi và các loại cá có thịt màu hồng như cá ngừ, cá bơn rất tốt cho chuyện ấy. Axit béo omega-3 giúp ngăn ngừa sự hình thành của các mảng bám trong động mạch, nhờ đó cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể.
Bạn cần lưu ý những người có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt cấp độ cao không nên ăn các loại cá béo như cá hồi vì axit béo omega-3 có thể làm tăng nguy cơ bệnh di căn. Tuy nhiên, chế độ ăn giàu omega-3 không ảnh hưởng tới ung thư tuyến tiền liệt cấp độ thấp.
4. Quả hạch và hạt
Các món ăn nhẹ bằng một số loại hạt cũng rất tốt cho chuyện ấy. Hạt điều, hạnh nhân rất giàu kẽm. Quả óc chó, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hồ đào, phỉ, đậu phộng thì có chứa L-arginine. Quả óc chó cũng rất giàu axit béo omega-3. Kẽm, L-arginine và omega-3 giúp tăng cường lưu thông máu, giúp đời sống tình dục thăng hoa.
5. Quả táo
Thói quen ăn một quả táo mỗi ngày không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tật mà còn rất tốt cho chuyện ấy. Táo và một số loại quả mọng, anh đào, hành tây, nho có màu sẫm rất giàu quercetin có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Chất quercetin đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng viêm tuyến tiền liệt, viêm bàng quang và thúc đẩy lưu thông máu.
Viêm tuyến tiền liệt có thể khiến bạn khó chịu và đau khi xuất tinh. Viêm bàng quang thì gây đau bộ phận sinh dục, rối loạn cương dương, đau khi giao hợp và giảm ham muốn tình dục.
6. Món chứa tỏi
Tỏi là một loại thực phẩm có chứa chất chống đông máu tự nhiên giúp ngăn ngừa cao huyết áp, cao cholesterol và bệnh tim. Đặc tính chống đông máu của tỏi giúp máu lưu thông thuận lợi trong cơ thể. Nếu bạn đang tự hỏi ăn gì tốt cho chuyện ấy thì hãy chọn những món có chứa tỏi. Nếu bạn lo lắng vì mùi của tỏi, hãy ăn tỏi vào bữa trưa hoặc đánh răng và khử mùi hơi thở trước khi nhập cuộc.
7. Rượu vang đỏ
Một ly rượu vang đỏ không những tạo không khí lãng mạn mà còn là câu trả lời rất thích hợp cho những ai thắc mắc nên ăn gì tốt cho chuyện ấy, đặc biệt đối với nữ giới.
Nghiên cứu đăng trên tạp chí The Journal of Sexual Medicine chỉ ra rằng 1 - 2 ly rượu vang đỏ sẽ giúp tăng ham muốn và khả năng bôi trơn của phụ nữ. Ngoài ra, rượu vang đỏ có chứa quercetin giúp chuyện ấy thuận lợi hơn.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng uống nhiều hơn 2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày hoặc uống các đồ uống có cồn khác hoàn toàn không tốt cho chuyện ấy. Vì vậy, bạn chỉ nên nhấm nháp một chút rượu vang đỏ cho buổi tối lãng mạn nhé.
Bạn có thể tham khảo mình nên ăn gì tốt cho chuyện ấy nếu thấy đời sống tình dục không được như ý. Tuy nhiên, nếu bạn bị giảm ham muốn trầm trọng, đau khi quan hệ hoặc rối loạn cương dương thì hãy đi khám để được hỗ trợ và điều trị kịp thời nhé.
Theo Hellobacsi
Bí quyết khởi động "cuộc yêu" khiến chồng say đắm mãi không rời Biết cách làm chàng say đắm ngay từ bước khởi động không chỉ giúp "cuộc yêu" trở nên hoàn hảo hơn mà còn khiến chàng chẳng còn lòng dạ mà đi ăn "phở" bên ngoài nữa. Không ít cặp đôi thường quan hệ ngay mà không cần màn dạo đầu, tuy nhiên đây lại là một bước rất quan trọng giúp đánh thức...