Tránh đột quỵ do tắm đêm, ăn mặn

Mai Thị Diễm21:20 12/10/2018

“Gần đây tôi thấy trên mạng có cảnh báo tắm đêm, ăn nhiều muối dễ bị đột quỵ. Có kỹ thuật y khoa nào giúp chẩn đoán nguy cơ đột quỵ?” – Trần Hiền (TP.HCM)

TS-BS. Trần Chí Cường (Chủ tịch Hội Can thiệp thần kinh TP.HCM): Đột quỵ có nhiều yếu tố nguy cơ, trong đó nhiều nhất là tăng huyết áp. Huyết áp cao mà còn ăn mặn thì nguy cơ đột quỵ càng cao. Bệnh nhân cần giảm tối thiểu lượng muối trong bữa ăn chứ không phải kiêng tuyệt đối. Một số thức ăn như mắm, kho quẹt, cà pháo… nên hạn chế.

Về phương pháp tầm soát thì siêu âm doppler động mạch cảnh để tầm soát giúp tránh nguy cơ đột quỵ.

Tắm đêm nhưng nếu không uống rượu thì không nguy hiểm. Tuy nhiên, tắm đêm bằng nước lạnh dễ nhiễm lạnh, cảm ho. Một số trường hợp bị đột quỵ khi tắm đêm là do tắm nước lạnh dẫn đến co mạch đột ngột và đột quỵ. Nhiệt độ nước tắm lý tưởng là nhiệt độ gần với cơ thể chúng ta.

Video đang HOT

Theo nguoidothi

Người bị tăng huyết áp chớ dại ăn 7 loại thực phẩm này

Chế độ ăn uống thiếu khoa học, lối sống không lành mạnh là nguyên nhân làm cho ngày càng nhiều người mắc bệnh tăng huyết áp. Để giúp huyết áp ổn định, không gây đột quỵ, người bị tăng huyết áp chớ dại ăn các loại thực phẩm dưới đây.

TS.BS Nguyễn Thị Thu Thủy - Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Tim Hà Nội cho biết, một lối sống không lành mạnh như nghiện thuốc lá, rượu, bia, chế độ ăn uống thiếu khoa học, cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, kèm theo lối sống ít vận động... làm gia tăng số người mắc bệnh tăng huyết áp.

Đặc biệt, một chế độ ăn uống không lành mạnh sẽ làm cho huyết áp không ổn định, bệnh tình ngày càng nặng và dễ gây nên những biến chứng nguy hiểm. Do đó, người bị tăng huyết áp cần nhớ rõ những thực phẩm tránh tiêu thụ để tốt cho sức khỏe.

Các món ăn chứa nhiều muối như dưa muối, cà muối, thịt muối... sẽ làm bệnh tăng huyết áp tiến triển nặng hơn và làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ảnh minh họa

1. Không ăn mặn: Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, chế độ ăn nhiều muối khiến nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao. Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp ở mức độ nhẹ chỉ cần ăn chế độ giảm muối là có thể điều trị được bệnh. Ngược lại, một chế độ ăn mặn, với nhiều muối sẽ làm bệnh tăng huyết áp tiến triển nhanh hơn và dễ gây những biến chứng nguy hiểm. Vậy nên, người bệnh tăng huyết áp cần duy trì một chế độ ăn nhạt, hạn chế ăn những thực phẩm muối như dưa muối, cà muối, thịt muối... để giúp ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe.

2. Không uống nhiều bia, rượu: Uống rượu, bia quá mức cũng là yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch, nhất là bệnh tăng huyết áp. Vì vậy, để phòng bệnh hiệu quả không nên uống quá nhiều rượu, bia. Liều lượng khuyến cáo: 30ml rượu mạnh hoặc 100ml rượu vang hoặc 300ml bia.

3. Không nên uống trà, cà phê: Các loại đồ uống này có chứa chất kích thích khiến bệnh nhân tăng huyết áp mất ngủ và làm huyết áp tăng cao. Hơn nữa, nhiều bệnh nhân tăng huyết áp sau khi uống trà, cà phê tim bị đập nhanh và mạnh, mạch máu bị thu hẹp khi sử dụng các đồ uống này khiến huyết áp tăng cao gây chóng mặt, nhức đầu, khó chịu và dễ gây ra đột quỵ.

4. Không ăn đồ ăn nhiều mỡ, đồ ăn nhanh: Cân nặng có quan hệ khá tương đồng với các bệnh lý về tim mạch, đặc biệt là bệnh tăng huyết áp. Do đó, việc hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều mỡ động vật sẽ tránh dư thừa trọng lượng cơ thể, từ đó giúp ổn định huyết áp.

Nội tạng động vật là thực phẩm chứa hàm lượng protein cao, khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến huyết áp. Ảnh minh họa

5. Thịt đỏ và nội tạng động vật: Những thực phẩm này chứa hàm lượng protein động vật cao, khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến huyết áp. Vì vậy, người bệnh tăng huyết áo cần hạn chế thịt đỏ của gà, thịt bò, thịt cừu... và những phần như gan, bầu dục, tim, lòng...

6. Thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thịt đóng hộp, xúc xích, thịt xông khói, đồ đông lạnh... chứa nhiều muối để tẩm ướp cũng như bảo quản. Thường xuyên ăn những thực phẩm nhiều muối như này sẽ làm bệnh tăng huyết áp trở nên trầm trọng hơn, thậm chí gây ra biến chứng đột quỵ cho người bệnh.

7. Đồ ăn nhiều năng lượng: Đường glucozo, đường mía, sô cô la... là những đồ ăn chứa nhiều năng lượng. Thường xuyên ăn những thực phẩm này sẽ gây tăng cân, béo phì và dẫn đến mỡ máu cao, tắc động mạch, tăng huyết áp... Đặc biệt, với những người có tiền sử tăng huyết áp, việc thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu năng lượng sẽ làm bệnh nặng hơn, khó khăn hơn trong quá trình điều trị.

Theo www.giadinhmoi.vn

Ngoài tắm vào ban đêm thì đây là 4 thời điểm tắm khiến bạn dễ có nguy cơ bị đột tử mà bạn cần tránh Đừng chủ quan khi tắm vào bất kỳ thời điểm nào, bởi bạn hoàn toàn có thể gặp phải những tai hại ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mình. Sau 9 giờ tối hàng ngày là lúc nhiệt độ cơ thể giảm xuống, việc tắm trong thời điểm này khiến bạn dễ mắc bệnh cảm lạnh về đêm. Thậm chí, nếu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: uống rượu đột quỵ ăn mặn tăng huyết áp tấm đệm nhiễm lạnh cấm hở ăn nhiều muối kỹ thuật y khoa bs trần chí cường phương pháp tầm soát siêu âm doppler động mạch cảnh

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ người đàn ông bị đánh ở Bình Dương: Nạn nhân chết não, bệnh viện trả về02:23

Cháy lớn tiệm spa ở TPHCM, 2 mẹ con leo mái tôn qua nhà hàng xóm thoát thân11:39

Bắt giữ cặp nam nữ đánh người, gây rối sau va chạm giao thông01:02

Bắt khẩn cấp kẻ đánh người đàn ông nguy kịch sau va chạm ở Bình Dương01:11

Nổ tàu chở dầu trên sông Bôi, 3 người bị thương00:52

Vụ người đàn ông đánh tới tấp một bé trai ở Bình Định: Vì bênh con?08:28

Khách Tây sốc khi lần đầu "đi bão" mừng đội tuyển Việt Nam vô địch AFF Cup01:33

Cú sốc của người chứng kiến từ đầu đến cuối thảm kịch máy bay Jeju Air01:32

Kẻ gian bẻ khóa xe máy chưa tới 10 giây trước cửa tiệm bánh ở Hà Nội01:52

Israel cảnh báo sau khi Hamas phóng rốc két từ Gaza09:37

Tổng thống Putin ra lệnh chính phủ Nga hợp tác với Trung Quốc về AI08:11

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phát hiện đáng lo về thứ gây ra 2,2 triệu ca tiểu đường mỗi năm

17:27:43 08/01/2025

Hơn 48% trong số tất cả các ca tiểu đường mới ở Colombia là do tiêu thụ đồ uống có đường; trong khi tỉ lệ này ở Mexico là khoảng 1/3. Ở Nam Phi, 27,6% các ca tiểu đường mới và 14,6% các ca bệnh tim mạch là do tiêu thụ đồ uống có đường.

Khuyến nghị mới nhất của WHO về HMPV khẳng định không có gì bất thường

17:24:08 08/01/2025

Diễn biến cúm mùa hiện đang gia tăng tại nhiều quốc gia ở châu Âu, châu Á, Trung Mỹ và Caribe, cũng như các khu vực ở châu Phi, với các loại và phân loại cúm mùa khác nhau tùy thuộc vào địa điểm.

Uống rượu vang có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?

17:19:15 08/01/2025

Acid tartaric là một hóa chất tự nhiên có trong nho và các sản phẩm từ nho như rượu vang. Nó được bài tiết qua nước tiểu và có thể được đo để biết liệu một người có tiêu thụ rượu vang hoặc nho trong vòng 5-6 ngày qua hay không.

Cách chế biến món ăn từ thịt dê thích hợp cho mùa đông

08:42:43 07/01/2025

Nguyên nhân do vào mùa đông, dương khí trong cơ thể con người tiềm tàng vào bên trong, vì thế cơ thể dễ xuất hiện các tình trạng tay chân lạnh, khí huyết lưu thông kém.

Ăn nhiều trứng có gây hại cho tim?

08:32:19 07/01/2025

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng cholesterol trong thực phẩm không ảnh hưởng đáng kể đến mức cholesterol trong máu, vốn bị chi phối bởi yếu tố di truyền và các yếu tố dinh dưỡng khác.

Thuốc tránh thai có làm giảm ham muốn?

08:15:03 07/01/2025

Do đó, khi dùng thuốc tránh thai và thấy bản thân bị giảm ham muốn, chị em nên thăm khám bác sĩ và thảo luận về việc chuyển sang dùng một loại thuốc tránh thai khác ít ảnh hưởng lên việc ức chế nội tiết tố.

Nam thanh niên nhập viện vì nuốt xương heo khi ăn cháo

22:22:36 06/01/2025

Trong quá trình phẫu thuật kéo dài hơn một giờ, đội ngũ nhân viên y tế của các chuyên khoa Ngoại nhi cấp cứu bụng, Tai mũi họng, Gây mê hồi sức phối hợp lấy dị vật mà không làm tổn hại thêm đến thực quản.

Tăng ca mắc bệnh sởi ở Khánh Hòa, bác sĩ khuyến cáo điều các gia đình cần nhớ

22:20:23 06/01/2025

Theo lãnh đạo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Khánh Hòa, bệnh sởi ở Khánh Hòa gia tăng mạnh vào mấy tháng gần đây. Từ đầu năm 2024 đến nay có hơn 600 trường hợp mắc bệnh sởi ở địa phương, không có ca tử vong.

Trường hợp tử vong nghi do bệnh dại ở Đắk Lắk

22:08:22 06/01/2025

Bên cạnh đó, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk tiến hành tư vấn cho người nhà bệnh nhân và truyền thông kiến thức phòng, chống bệnh dại cho gia đình và cộng đồng chung quanh.

Làm gì khi quên uống thuốc huyết áp?

22:05:16 06/01/2025

Việc quên một liều thuốc có thể không ảnh hưởng nhiều đến huyết áp, nhưng việc quên liều thường xuyên có thể dẫn đến tăng huyết áp và nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ cao hơn.

Trẻ có độ cận cao hơn gấp đôi số tuổi của mình!

21:57:41 06/01/2025

Trong vòng 12 tuần cuối thai kỳ đến vài tuần đầu sau sinh, quá trình này tiếp tục tiến triển rất nhanh để khi trẻ được sinh ra, các mạch máu võng mạc được hoàn chỉnh hoàn toàn.

Nguy hiểm khi tháo túi ngực không đúng quy trình

21:50:29 06/01/2025

Với những trường hợp này không thể đặt túi ngực, bắt buộc bác sĩ phải phẫu thuật lại để xử lý sạch khoang đặt túi, cấy kháng sinh đồ, đặt dẫn lưu theo dõi và bơm rửa liên tục đến khi khoang ngực ổn định.