trang phi phong gym

Đổ nhiều mồ hôi khi tập gym có thực sự tốt không?

Một buổitập gymhiệu quả có thể làm cơ thể đổ rất nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, không phải lúc nào đổ nhiều mồ hôi cũng là tốt.

Để bắt bóng hay, Đặng Văn Lâm biến thành “con nghiện” phòng gym

Thủ môn Đặng Văn Lâm nhấn mạnh để có màn trình diễn tốt trên sân cỏ, anh đã phải đổ mồ hôi rất nhiều với thời lượng lên tới cả ngàn tiếng đồng hồ trong phòng gym.

Phát hiện “siêu ba vòng” mới nổi xứ Hàn, mặt xinh dáng đẹp, du học thạc sĩ ở Pháp

Jsol không chỉ xinh đẹp, nổi bật với vóc dáng ấn tượng mà còn khiến nhiều người trầm trồ khi du học tại Pháp.

“Thánh nữ” sở hữu vòng 1 là hình mẫu chuẩn ở Nhật Bản từng suýt trở thành cô giáo

Sayaka Tomaru tuy không cao, dáng người cũng chẳng mấy thon thả nhưng lại được yêu bởi vẻ tròn xinh, gợi cảm.

Mặc áo lộ eo, cô gái Mỹ bị dọa đuổi khỏi phòng gym

Mặc áo tập crop top để lộ phần eo, Julia Maren (Mỹ) phải lựa chọn giữa việc bị buộc rời khỏi phòng gym hoặc mặc thêm đồ dài hơn.

Mặc đồ ôm sát đi chạy bộ, hot girl body chữ S mắc lỗi trang phục lộ hết vòng ba

Diện bộ đồ thể thao có phần khỏe khoắn, năng động và trẻ trung nhưng hot girl này lại để lộ vòng ba vì mắc lỗi quen thuộc.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của ‘thánh ăn’ Yang Soo Bin

Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản t...

“Nữ hoàng phòng gym” tiết lộ về “kho” áo ngực gợi cảm

Phụ nữ thường đầu tư bao nhiêu tiền để mua nội y? Với quan niệm, nội y mặc ở trong thôi mà cần gì phải đầu tư nhiều tiền mua mặc cho uổng - là suy nghĩ của rất nhiều chị em.

“Nấm lùn xinh nhất nước Anh” sở hữu thân hình thần Vệ Nữ cũng phải ghen tị

Demi khẳng định, vẻ ngoài của cô hoàn toàn tự nhiên và là kết quả của việc thừa hưởng gene tốt, tập luyện chăm chỉ và ăn uống khoa học.

“Cô y tá của Lương Thế Thành” chỉ cách giữ body đẹp từng gây rắc rối vì quá bốc lửa

Lucy Như Thảo sở hữu thân hình cân đối nhờ thói quen chăm sóc nhan sắc kỹ lưỡng.

Cô gái Khánh Hòa nỗ lực từ gầy đen như “bộ xương di động” trở thành “nữ hoàng nội y”

Cô là thí sinh có vòng eo nhỏ nhất trong loạt nhan sắc dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020.

Thúy Diễm theo mốt đầm pastel

Diễn viên Thúy Diễm lăng xê đầm xuyên thấu màu pastel với chất liệu voan lưới.

“Nữ thần phòng gym” Đức dáng đẹp như vẽ làm 6,4 triệu người mê có cả thủ thành Liverpool

Pamela Reif sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp như được tạo tác khiến không người trầm trồ.

Diễn viên ‘Đại gia Gatsby’ lộ cơ bụng 6 múi

Joel Edgerton để lộ thân hình săn chắc khi đang thay áo trên bãi biển Bondi, Australia.

Quốc Trường: ‘Tôi tập gym 5 buổi/tuần để có cơ bụng 6 múi’

Nam diễn viên cho biết anh thường xuyên vận động, kết hợp ăn uống điều độ nhằm duy trì hình thể đẹp.

Mẹ 3 con tiết lộ cách giảm 45kg trong 13 tháng

Georgia Malbrough, 27 tuổi sống tại Louisiana, Mỹ từng nặng 104 kg. Bà mẹ 3 con quyết tâm bước vào hành trình giảm 45kg trong 13 tháng với cách đơn giản nhưng đầy hiệu quả.

Fernando Torres mở rộng chuỗi phòng gym

Fernando Torres, cựu tiền đạo Liverpool, mới đây đã cho mở thêm phòng gym 9 fitness (9 lấy theo số áo đấu của anh) tại khu vực La Finca, Madrid.

3 bài tập này giúp bạn ngăn ngừa và giảm đau lưng

Đau lưngcó thể gây khó khăn khi vận động. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng với những người bị đau lưng dưới, tập luyện phù hợp có vai trò rất quan trọng giúp phục hồisức khỏelưng...

Hậu giảm cân, Miu Lê lên khung hình khiến dân tình dậy sóng

Từng bị chọc ghẹo vì mũm mĩm, Miu Lê hiện thực hóa giấc mơ giảm cân và đạt được mục đích khi lên khung hình nào cũng khiến dân tình dậy sóng.

Hương Trần than thở vì gặp triệu chứng lạ khi tập gym

Hương Trần - vợ cũ của diễn viên Việt Anh - thời gian qua đã dành không ít thời gian cho việc tập gym, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, sự thay đổi xấu về mặt sức khoẻ đã làm cô không ...

Cô gái gây sốt chỉ bởi hình ảnh quay lưng vẫn phô trọn thân hình “bom di động”

Rossy là người đẹp Hàn Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội với vóc dáng nảy nở, dù không lộ mặt vẫn gây chú ý.

Bí quyết tập luyện của 2 người đẹp mình đồng da sắt

Rất nhiều cô gái Hàn Quốc đã góp phần xây dựng chuẩn đẹp mới, săn chắc, khỏe khoắn dù bị đánh giá đi ngược vẻ nữ tính.

HLV Hàn Quốc hướng dẫn bài tập giúp giảm 5cm mỡ bụng chỉ sau 5 phút tập luyện

Chẳng phải tốn nhiều thời gian nhưng vẫn có được vòng eo đẹp thì đây chính là bài tập đáng để thử ngay và luôn.

8 động tác đứng giúp giảm cân tại nhà

Nếu không có thời gian đến phòng gym, bạn có thể thực hiện các bài tập dưới đây để cải thiện vóc dáng.

“Nấm lùn xinh nhất nước Anh” gây choáng vì tỷ lệ cơ thể siêu tưởng, như nữ thần đời thực

Demi từng dính tin đồn dao kéo thẩm mỹ để có vẻ ngoài nóng bỏng như hiện tại.

Giảm mỡ đùi ngay tại nhà: Hãy tham khảo 7 bài tập do huấn luyện viên gợi ý dưới đây

Không cần đến phòng gym, bạn có thể thực hiện những động tác đơn giản này ngay tại nhà để giảm mỡ đùi.

Từng bị gọi bà cô vì béo ú, Triệu Vy hậu giảm cân giảm luôn cả tuổi thật

Nhìn Triệu Vy hậu giảm cân khoe khéo cơ bụng săn chắc cùng dung nhan trẻ hết phần thiên hạ, bảo sao dân tình không xuýt xoa ngưỡng mộ.

“Cô giáo lấy học trò kém 12 tuổi” cơ bụng trùng điệp, khiến chồng si mê

Khánh Thi gợi cảm hút mắt khi mặc đồ bơi 2 mảnh. Trong chuyến du lịch cùng gia đình mới đây, Khánh Thi khiến người hâm mộ không thể rời mắt với vóc dáng chuẩn từng centimet.

Vũ Khắc Tiệp khoe body 6 múi, khẳng định mình đẹp trai

Kể đến những ông bầu khét tiếng trong làng chân dài Việt Nam thì hẳn không thể bỏ qua Vũ Khắc Tiệp. Anh là người đàn ông đứng sau dàn người mẫu đình đám Ngọc Trinh, Quỳnh Hương, Li...

Khánh My tự nhận “vòng 3 trái đào” đẹp nhất Việt Nam

Khánh My đã dùng gym thay đổi chỉ số cơ thể, trong đó ấn tượng nhất là vòng 3. Chỉ số cơ thể của người đẹp ban đầu với 3 vòng: 85-64-91cm, sau đó thay đổi thành 88-59-100cm và tới ...

Hành hung bạn thân vì Pokemon GO, một game thủ 56 tuổi bị bắt

Game thủ Pokemon GO 56 tuổi cho biết: Tôi đã rất tức giận khi ông ta đi trước và lấy được địa điểm lý tưởng trong phòng Gym.

Bi Rain và dàn sao Hàn tiết lộ cách giảm cân

Bi Rain cho biết anh giảm 10 kg trong 3 tháng nhờ tập Tabata.Để có diện mạo ấn tượng hơn trên sân khấu, các sao nam Hàn Quốc đã chăm chỉ tập luyện thể hình.

Cô gái cơ bắp trở thành biểu tượng thể hình

Từng bị thiếu cân, Kiki Vhyce quyết định tập gym để có vóc dáng săn chắc và quyến rũ.

Cô Kim chứng minh đẳng cấp “đệ nhất siêu vòng 3 thế giới” không phải hư danh

Người đẹp tiếp tục gây bão khi diện bikini bé xíu khoe hình thể phồn thực và tạo dáng bá đạo.

Con gái “nữ hoàng cảnh nóng” miệt mài trong phòng gym để giữ dáng đẹp như vẽ

Luyện tập và ăn uống chính là công thức đơn giản để đẹp của Thanh Tú.Con gái Kiều Trinh tên thật là Nguyễn Thanh Tú, sinh năm 1997.

6 bài tập tốt nhất cho người mới tập gym

Nhiều người hào hứng đến phòng gym nhưng ngay sau đó phát hiện họ không biết nên tập bài nào và tập sao cho đúng. Họ thử tập rất nhiều động tác nhưng chỉ sau vài tuần thì chán nản ...

Vòng 3 sẽ được nâng tự nhiên nếu kiên trì tập 3 động tác này mỗi tối

Nếu đang gặp phải tình trạng vòng 3 chảy xệ, mặc quần jeans kém đẹp thì các nàng hãy cải thiện bằng cách tập 3 động tác này mỗi tối.

Đang đẩy tạ nặng 100kg thì bất ngờ bị cậu nhóc “troll”, nam thanh niên rơi tạ, suýt thì mất mạng

Một tình huống troll bất ngờ từ cậu nhóc ở phòng thể hình nhưng suýt thì mang tới hậu quả vô cùng nặng nề khi anh chàng đang tiến hành đẩy tạ.

Khách sạn 5 sao trong thành phố rẻ chưa từng có

Du khách có thể trải nghiệm dịch vụ của khách sạn cao cấp trong thời gian 10h - 16h với giá từ 1.160.000 đồng.

Bí quyết tập luyện có vòng 3 căng đầy một mét của Khánh My

Để có được vòng 3 căng đầy, bài tập chủ đạo giúp Khánh My cải thiện vòng 3 là squat. Người đẹp đặc biệt yêu thích squat vì không chỉ giúp vòng 3 cải thiện mà còn có thể tập ở bất k...

Ngại đến phòng gym mùa COVID, có 6 bài tập với đồ vật trong nhà giúp bạn đốt mỡ

Dùng các đồ vật trong nhà làm dụng cụ tập, bạn sẽ vẫn đốt mỡ, tăng cơ như thường mà không phải đến phòng gym trong thời gian cần hạn chế ra ngoài do dịch COVID-19.

Khỏi âu lo về đôi chân to như “cột đình”, học ngay Chi Pu bí quyết có đùi thon chân gọn nhờ chạy bộ đúng cách!

Đôi chân thon, dài không thua kém bất kì siêu mẫu nào là điều khiến Chi Pu hãnh diện nhất.

Nhan sắc của mỹ nhân khiến thiếu gia vua sòng bài Macau dứt tình mãi không xong

Dù hơn bạn trai 3 tuổi nhưng Trần Oánh vẫn không hề kém cạnh khi sánh đôi.

Người đàn ông xương chi chít lỗ rỗng tổ ong vì bệnh ung thư

Người đàn ông Trung Quốc vào viện vì gãy xương nhưng bác sĩ phát hiện xương của bệnh nhân chi chít những lỗ rỗng như tổ ong.

Chỉ mất 10 phút mỗi ngày để có vòng 2 như ý

Mỡ bụng luôn khiến các chị em tự ti khi lên đồ. Hãy dành 10 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng 2 thon gọn hơn.

Phùng Thiệu Phong bị ‘bóc phốt’ đến phòng gym chỉ lo tự sướng

Sau khi bị chê xập xệ, già nua thì Phùng Thiệu Phong đã dằn mặt bằng hình ảnh thân hình thon gọn tại phòng gym.

Phát hiện lý do vì sao nam giới đến phòng gym tập thể hình

Phát hiện từ nghiên cứu dưới đây có thể giúp các chuyên giasức khỏevà huấn luyện viên thể dục cải thiện tần suất đếnphòng gymtập thể dục của học viên.

Đức Phúc và Erik sở hữu body săn chắc khác xưa hoàn toàn

Thời gian gần đây, gia đình Hoa dâm bụt gồm bộ ba Hoà Minzy, Đức Phúc và Erik thu hút nhiều sự chú ý của công chúng. Không chỉ có được sự nghiệp thăng tiến mà những hoạt động cuộc ...

4 năm để có vòng 3 tăng 11 cm như cô gái Phan Thiết đang hot mạng xã hội

Thân hình gây mê của cô là thành quả của 4 năm tập gym.Nguyễn Phương Trang sinh năm 1994, được biết tới với biệt danh hot girl phòng gym xinh nhất Phan Thiết.

Văn Lâm đi tập cũng diện đồ như fashionista, than thở thèm phở và bún chả

Thủ môn Đặng Văn Lâm phải chờ hơn 1 tháng nữa mới có thể cùng Muangthong United thi đấu những trận đấu chính thức của mùa giải 2020.