Trang điểm mắt cuốn hút với tông màu đỏ

Theo dõi VGT trên

Ton sur ton đỏ tươi rực rỡ từ màu mắt cho tới đôi môi sẽ giúp bạn gái trở nên tươi tắn và rạng ngời trong những ngày tiết trời u ám.

“Cửa sổ tâm hồn” là một phần rất quan trọng trên khuôn mặt mà bạn cần chăm sóc đặc biệt. Một đôi mắt được trang điểm cầu kỳ sẽ khiến bạn gái trở nên quyến rũ và thu hút mọi ánh nhìn.

Trong những ngày thu se lạnh, thay vì sử dụng những tông màu phấn mắt quen thuộc như xanh, tím hay xám…, các bạn gái có thể thử mình với sắc đỏ trầm ấm và tươi trẻ. Cùng với đôi môi được tô son đỏ quyến rũ, trông bạn sẽ thực sự nổi bật và rạng ngời sức sống.

Chuẩn bị phấn mắt màu đỏ, chì kẻ mắt đen và mascara rồi thực hiện 5 bước đơn giản sau đây để có được đôi mắt như ý.

Trang điểm mắt cuốn hút với tông màu đỏ - Hình 1

Trước khi đánh phấn mắt, phái đẹp sử dụng bút kẻ mắt màu đen để vẽ đường viền. Đường viền chì đậm sẽ tạo độ sâu và giúp đôi mắt trông dài, to hơn. Dùng cọ mềm để tán đều chì kẻ mắt như hình vẽ.

Trang điểm mắt cuốn hút với tông màu đỏ - Hình 2

Dùng bút kẻ mắt tiếp tục vẽ 2/3 đường viền chân mi dưới, kéo chì hơi chếch về đuôi mắt và nối chúng với mi mắt trên rồi tô đậm khoảng đuôi giữa hai mí mắt.

Trang điểm mắt cuốn hút với tông màu đỏ - Hình 3

Tiếp đến, bạn gái đánh phấn đỏ lên bầu mắt trên, dùng cọ mềm tán đều vào kéo dần về phía đuôi mắt.

Trang điểm mắt cuốn hút với tông màu đỏ - Hình 4

Làm tương tự với phần mi mắt dưới. Đánh phấn mắt màu đỏ dưới đường viền mi dưới, dùng cọ vẽ đuôi mắt thành đầu hơi nhọn.

Video đang HOT

Trang điểm mắt cuốn hút với tông màu đỏ - Hình 5

Cuối cùng, kẹp mi và chuốt mascara để kết thúc phần trang điểm mắt với phấn mắt tông màu đỏ.

Trang điểm mắt cuốn hút với tông màu đỏ - Hình 6

Sự kết hợp tinh tế giữa hai màu đỏ và đen khiến đôi mắt của bạn trở nên cuốn hút, khác lạ. Cùng với việc tô điểm đôi môi bằng tông màu đỏ tươi, bạn gái hoàn toàn có thể tự tin thu hút mọi ánh nhìn của những người xung quanh. Kiểu trang điểm này rất phù hợp cho các cô nàng tiệc tùng hoặc đi tham dự sự kiện.

Theo Zing

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp

Với mức giá chỉ bằng 1/3, bạn vẫn có thể sở hữu các sản phẩm chất lượng với màu sắc hay tính năng ngang ngửa những loại mỹ phẩm đắt tiền khác.

Trang điểm cũng chứa đựng 1 bí mật thú vị y như thời trang, rằng chưa hẳn đắt đỏ đã là tốt nhất. Và nếu đủ tinh tế và khéo léo trong chi tiêu, hẳn nhiên bạn vẫn có thể đẹp rạng rỡ ngay cả khi chỉ phải rút 1 khoản hầu bao vừa mức. Trong trường hợp bạn đã chót mê mẩn 1 màu son của Dior hay ánh hồng phớt của phấn má MAC và đang phân vân vì giá thành của chúng, hãy dừng lại đôi chút. Bởi ngay sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những "phiên bản" bình dân hơn của các các loại mỹ phẩm đó. Bảng so sánh này được lập dựa trên ý kiến của các Guru make-up nổi tiếng về những loại mỹ phẩm có công dụng xấp xỉ nhau mà chênh lệch mức giá đáng kể. Họ đã bỏ thời gian sử dụng sản phẩm và đưa ra những ý kiến so sánh cực kì chính xác và quý báu đối với phái đẹp. Vì vậy, đừng để lỡ cơ hội học hỏi tuyệt vời này nhé!

Dior Diorshow Mascara ($25 - 525.000vnđ) & L'Oreal Paris Voluminous Mascara ($6 - 125.000vnđ)

Diorshow Mascara luôn được đánh giá là 1 trong những loại mascara tuyệt vời mà mọi quý cô nên thử. Tuy nhiên, nếu chỉ với số tiền xấp xỉ 1/4 mức đó, L'Oreal Paris Voluminous vẫn có thể mang lại cho bạn công dụng tương tự và hầu như không có sự khác biệt trong việc kéo dài và thêm độ dày cho làn mi cong.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 1

Bút kẻ mắt Urban Decay 24/7 Glide-On ($19 - 400.000vnđ) & Bút kẻ mắt Total Intensity của Prestige ($6 - 125.000vnđ)

Chì kẻ mắt của Urban Decay 24/7 thực sự rất trơn tru và tạo ra những đường kẻ sắc nét. Tuy nhiên, nếu việc bỏ ra 400.000 vnđ cho 1 chiếc bút chì kẻ mắt với bạn là quá nhiều thì hãy thử chuyển sang dòng sản phẩm Prestige Total Intensity Eyeliner với số tiền chỉ bằng 1/3. Sự khác biệt duy nhất giữa 2 sản phẩm này thực sự không nằm trong những đường kẻ nét mảnh mà chỉ là độ bền của chì. Tuy nhiên, bạn có thẻ khắc phục bằng cách mang chì theo túi xách để tô lại.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 2

Gel kẻ mắt MAC Fluidline ($16 - 340.000vnđ) & Kem kẻ mắt Mega của Wet n 'Wild ($4 - 85.000vnđ)

Sản phẩm của MAC luôn được đánh giá cao với độ mịn màng và bền màu cực tốt. Tuy nhiên, ở dòng gel kẻ mắt, Wet n' Wild cũng đã làm được điều tương tự khi cho ra đời sản phẩm với mức giá chỉ rẻ bằng 1/4 của MAC. Ngoài bao bì không thể cao cấp bằng "người chị lớn" thì nó được nhiều phái đẹp đánh giá chất lượng vẫn gần ngang ngửa với MAC Fluidline Gel Eyeliner.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 3

Màu mắt Satin Taupe của MAC ($15 - 315.000vnđ) & màu Bronzed Taupe củaL'Oreal ($7 - 150.000vnđ)

Hai sắc độ màu được đánh giá hoàn toàn giống nhau, chỉ khác rằng sản phẩm của L'Oreal có bổ sung 1 chút ánh nhũ trong thành phần. Tuy độ bền màu được đánh giá chưa bằng MAC, nhưng nếu bạn thực sự mê mẩn gam màu mắt nâu trầm quyến rũ này với mức giá bằng 1 nửa thì L'Oreal Infallible Eyeshadow in Bronzed Taupe thực sự là 1 sự thay thế không tồi chút nào.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 4

MAC Cremeblend Blush in Ladyblush ($21 - 440.000vnđ) & NYX Cream Blush in Natural ($6.5 - 135.000vnđ)

Phấn má của MAC rất được phái đẹp ưa chuộng với gam màu tự nhiên và khá bền màu. Tuy nhiên, đặc biệt với gam màu hồng phớt và mức giá xấp xỉ 1/3, bạn cũng có thể tham khảo sản phẩm củaNYX. Tuy độ bền màu chưa thể sánh bằng MAC nhưng hiệu quả màu sắc chắc chắn là không hề khác biệt.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 5

MAC Lipstick in Dark Side ($15 - 315.000vnđ) & Revlon Super Lustrous Lipstick in Black Cherry ($8 - 170.000vnđ)

Nếu bạn đang tìm kiếm 1 thỏi son trầm hoàn hảo cho mùa Thu/Đông năm nay thì MAC Lipstick in Dark Side chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn phung phí như vậy, thì sắc son tối của Revlon cũng là sự thay thế tuyệt vời với mức giá chỉ bằng 1 nửa.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 6

Clinique Chubby Stick Moisturizing Lip Color Balm ($16 - 335.000) & Covergirl Lip Perfection Jumbo Gloss Balm ($7 - 150.000vnđ)

Tuy được đánh giá cao về độ dưỡng và nước son khá mượt, nhưng sản phẩm này của Clinique vẫn được đánh giá là sở hữu mức giá khá cao so với mặt bằng chung của son dưỡng. Trong khi đó, với mức giá chỉ bằng 1/2, son của Covergirl lại được nhiều phái đẹp cho rằng ngang ngửa và thậm chí màu sắc còn "ăn điểm" hơn cả "người chị em" của mình.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 7

Son hồng màu Snob của MAC ($15 - 315.000vnđ) & Son hồng Matte mã Pink Pout của Revlon ($8 - 170.000vnđ)

Không thể phủ nhận, nước son hồng cổ điển của MAC rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, khi sử dụng sản phẩm của Revlon bạn thậm chí sẽ còn vui mừng hơn khi thỏi son này cũng đạt được sắc độ màu tương tự trên môi với độ bền ngang ngửa mà mức giá chỉ xấp xỉ 1/2.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 8

Phấn má highlight của Nars (màu cam hồng/nâu đất) ($41 - 860.000vnđ) & Phấn của E.l.f. Studio ($3 - 65.000vnđ)

Nhỏ gọn và được ưa thích với 2 màu tiện dụng là hồng phớt và ánh đồng, "nhược điểm" duy nhất cho phấn má/bronzer của Nars là sở hữu mức giá khá cao - 860.000 vnđ. Chính vì vậy, nếu bạn vẫn 1 mực ưa thích 2 gam màu này, hãy thử sản phẩm của E.l.f với mức giá chưa tới...1/10. Tuy độ bền màu không thể sánh bằng Nars nhưng nếu tính hiệu quả trong khoảng 4 tiếng đồng hồ thì chúng thực sự không có sự khác biệt nhiều về màu sắc.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 9

MAC Paint Pot in Bare Study ($18.5/390.000vnđ) & Maybelline Eye Studio Metal Color Tattoo in Barely Branded ($6/125.000vnđ)

Cả 2 loại nhũ mắt này được đánh giá ngang ngửa nhau về mức độ hiệu quả khi làm kem nền cho mắt. Không những gam màu nude ngả hồng của rượu vang không hề khác biệt, mà độ giữ màu mắt cũng xấp xỉ. Chính vì vậy, nếu bạn chỉ muốn chi trả 1/3 mức giá của MAC, thì sản phẩm của Maybelline là 1 sự lựa chọn thông minh.

Chọn thêm mỹ phẩm dưới 200.000 VNĐ chất lượng như sản phẩm cao cấp - Hình 10

Theo Afamily

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Nhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafeNhanh chóng xác định danh tính các nạn nhân vụ cháy quán cafe
15:51:56 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Nhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbizNhan sắc xuống cấp trầm trọng của Trịnh Sảng sau 3 năm bị "trục xuất" khỏi showbiz
15:03:57 19/12/2024

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024
Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Có thể bạn quan tâm

Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Quả trứng hiếm 'tỉ quả có một' được giá hơn 6 triệu đồng

Lạ vui

19:45:16 19/12/2024
Quả trứng hình cầu siêu hiếm được một người đàn ông quyên góp cho tổ chức từ thiện đã được bán đấu giá 200 bảng Anh (hơn 6 triệu đồng).
Huỳnh Anh: "Vợ không thích xem phim khi tôi đóng là chồng người khác"

Huỳnh Anh: "Vợ không thích xem phim khi tôi đóng là chồng người khác"

Sao việt

19:43:12 19/12/2024
Huỳnh Anh tiết lộ: Phương không xem bộ phim này vì cô ấy không thích nhìn thấy chồng mình làm chồng người khác .
Trộm xe ô tô ở Hậu Giang đến Long An thì bị bắt

Trộm xe ô tô ở Hậu Giang đến Long An thì bị bắt

Pháp luật

19:42:32 19/12/2024
Từ Tiền Giang đến Hậu Giang trộm xe ô tô rồi tẩu thoát về TP Hồ Chí Minh nhưng đến Long An Hiếu bị Công an 2 tỉnh vây bắt...
Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Chị đẹp đạp gió: Rộ tin Châu Tuyết Vân bị loại, hành động của chính chủ gây nghi ngờ

Tv show

19:40:22 19/12/2024
Nhiều khán giả đặt câu hỏi vì sao Châu Tuyết Vân lại chia sẻ đoạn clip hành trình, trong khi chương trình Chị đẹp đạp gió 2024 chỉ mới đi đến công diễn 3 và vẫn còn đang tiếp tục ghi hình.
Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Đại tướng quân đội Hàn Quốc bị bắt

Thế giới

19:30:41 19/12/2024
Yonhap ngày 17.12 đưa tin ông Park An-su bị bắt theo lệnh tòa án, với cáo buộc có vai trò then chốt trong cuộc nổi loạn và lạm dụng quyền lực.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.