Trái táo và chuyện ấy ở chị em: Tiết lộ bất ngờ…
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng trái táo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện đời sống t.ình d.ục ở nữ giới.
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 731 phụ nữ Ý trong độ t.uổi từ 18 – 43 – những người không có t.iền sử về bệnh rối loạn t.ình d.ục hoặc đang bị trầm cảm. Những người tham gia nghiên cứu được chia làm 2 nhóm.
Nhóm 1 là những người ăn từ 1 – 2 trái táo mỗi ngày và nhóm 2 là những người ít khi ăn táo (chỉ tiêu thụ 0 – 0,5 trái táo mỗi ngày). Sau đó, cả 2 nhóm sẽ được làm một bài kiểm tra gồm 19 câu hỏi liên quan đến chức năng t.ình d.ục, mức độ quan hệ t.ình d.ục, khoái cảm, độ trơn của â.m đ.ạo và mức độ hài lòng về đời sống t.ình d.ục của mình.
Táo chứa phloridzin – một chất có cấu trúc tương tự như hormone t.ình d.ục ở nữ giới giúp bôi trơn â.m đ.ạo.
Các nhà nghiên cứu sau đó phát hiện ra rằng những người phụ nữ ở nhóm 1 có chỉ số chức năng t.ình d.ục cao hơn. Điều đó chứng tỏ trái táo có tác dụng khá tích cực lên chức năng sinh lý của phụ nữ.
Để lý giải cho điều này, các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng cũng giống như rượu vang và chocolate, những trái táo có chứa polyphenols và chất chống ôxy hóa giúp cho m.áu lưu thông tới cơ quan s.inh d.ục và â.m đ.ạo tốt hơn, từ đó giúp tăng khoái cảm. Hơn nữa, táo còn chứa phloridzin – một chất có cấu trúc tương tự như hormone t.ình d.ục ở nữ giới giúp bôi trơn â.m đ.ạo.
Mặc dù nghiên cứu này còn tồn tại một số hạn chế, song không thể phủ nhận hoàn toàn tác dụng của trái táo tới khả năng t.ình d.ục của phụ nữ.
Theo NLD
Video đang HOT
Cách giảm 2kg trong 3 ngày với trái táo
Bạn đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không thành công.Bạn hãy thử đưa vào thực đơn của mình trái táo sẽ giúp bạn giảm cân bất ngờ.
Thành phần dinh dưỡng trong táo
Táo có ít calo và chất béo
Táo có ít calo và chất béo, ít natri, chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết. Đặc biệt, chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Một quả táo có kích thước trung bình chỉ có 70 calo hoặc hơn vì vậy, bạn có thể ăn táo mà không sợ tăng cân.
Tác dụng giảm cân từ táo
Táo cũng chứa hàm lượng nước khá cao. Đây chính là bí quyết giảm cân tuyệt vời giúp hạn chế tình trạng thèm ăn. Do vậy, thay vì uống nước thường xuyên, bạn có thể bổ sung thêm táo để tăng cường sức khỏe cho bản thân.
Ngoài ra, trong táo còn rất giàu chất pectin là chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Chính vì vậy mà lượng mỡ thừa được đào thải ra bên ngoài đồng thời làm bạn cảm thấy no lâu hơn để giảm cân nhanh và hiệu quả.
Cuối cùng, trái táo được coi là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời cùng với khoáng chất giúp cơ thể bạn luôn dẻo dai, khỏe mạnh cho thực đơn giảm cân được duy trì đều đặn và thường xuyên.
Cách ăn táo trong 3 ngày
Ăn táo 3 ngày bạn có thể giảm 2 kg
Ngày 1
- Ăn sáng: 1 lát bánh mì 1 lát pho mát 3 lát táo. Giữa bữa ăn sáng : 1 quả táo 1 bánh
- Ăn trưa: Cá salad: 1 lát cá 1 quả táo 1 trái cam . Có thể ăn thêm sữa chua không béo nước ép chanh.
- Bữa tối: 2 lát bánh mì lúa mạch 1 quả táo vài lát dưa chuột.
Ngày 2
- Ăn sáng: 1 quả táo xay ( không bỏ vỏ ) nho khô ly sữa ít béo. Giữa bữa ăn sáng và ăn trưa 1 quả táo.
- Ăn trưa: 1 bánh mặn 1 quả trứng 1 quả táo . Kết hợp đồ ăn nhẹ là ly sữa chua ít chất béo.
- Bữa tối: 1 bát cơm trộn táo thái lát và 1 quả chuối .
Ngày 3
- Ăn sáng: 1 lát bánh mì lúa mạch đen 2 lát phô mai không béo 1 quả táo.
- Ăn trưa: 1 miếng ức gà hoặc thịt bò nạc 1 quả táo.
- Bữa tối: Món salad gồm 2 củ cà rốt và 1 quả táo, nho khô và 2 lát pho mát ít béo.
Ngoài cách ăn táo giảm cân trực tiếp, bạn cũng có thể chế biến táo thành các món ăn hấp dẫn và phong phú hơn như nước ép táo, sữa chua táo, salad táo trộn,... để nhanh chóng sở hữu một thân hình lý tưởng.
Theo VNE
[Chế biến] - Bánh quả táo nướng Bánh táo nướng là một món tráng miệng tuyệt vời đấy các bạn ạ Phục vụ: 4 người ăn 4 trái táo vừa 4 muỗng canh đường trắng 2 muỗng canh bột 1 muỗng cà phê bột quế Nước chanh Bột bánh nhào thành một miếng bột dày Những gì bạn cần Khăn giấy Muỗng nhỏ Thớt và dao Dụng cụ cắt bánh...