Trải nghiệm “đáng sợ” trong 6 tháng sống tối giản

Khi tôi quyết định thử sống tối giản trong 6 tháng, tôi đã nghĩ mình sẽ có một khoảng thời gian thư giãn.

Chủ nghĩa tối giản từng được nhiều người miêu tả như một liều thuốc chữa bách bệnh để giải quyết căng thẳng của cuộc sống hiện đại, nhưng sau trải nghiệm cá nhân, tôi thấy rằng cũng có nhiều trải nghiệm “đáng sợ” khiến tôi phải xem xét lại ý nghĩa thực sự của cuộc sống tối giản.

1. Tâm lý cô đơn

Trong những ngày đầu sống tối giản, tôi bắt đầu cắt giảm các hoạt động xã hội và tiếp xúc với bạn bè và gia đình, vì nghĩ rằng mình sẽ có được sự bình yên nội tâm hơn. Nhưng chẳng bao lâu sau, tôi cảm thấy một cảm giác cô đơn chưa từng thấy. Những tương tác xã hội thường xuyên và những cuộc trò chuyện nhỏ mà tôi từng dần dần biến mất khỏi cuộc sống của mình, và có lúc tôi thấy mình rơi vào trạng thái cô đơn sâu sắc, thiếu đi niềm vui và sự hỗ trợ về mặt tinh thần khi kết nối với người khác.

2. Đối mặt với thử thách về con người thật của bạn

Cuộc sống tối giản đòi hỏi chúng ta phải hiểu rõ bản thân hơn bằng cách loại bỏ những vật liệu không cần thiết và những phiền nhiễu. Tuy nhiên, khi tôi thực sự bắt đầu đối mặt với trái tim mình, tôi thấy rằng quá trình này khó khăn hơn tôi tưởng tượng. Tôi bắt đầu suy nghĩ về một số vấn đề mà tôi chưa bao giờ xem trọng, chẳng hạn như ý nghĩa cuộc sống, giá trị cá nhân, v.v. Việc đi sâu này khiến tôi bất an và bối rối, vì tôi buộc phải đối mặt với những vấn đề thường bị bỏ qua hoặc đã bỏ qua.

3. Khó chịu do thay đổi thói quen

Trong quá trình sống tối giản, tôi đã cố gắng thay đổi nhiều thói quen lâu đời như dành nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử mỗi ngày, chi tiêu bừa bãi và tích trữ đồ đạc. Tuy nhiên, việc thay đổi những thói quen này không hề dễ dàng mà thay vào đó mang lại rất nhiều khó chịu, lo lắng. Sức mạnh của thói quen rất mạnh mẽ, sự thay đổi đột ngột khiến tôi cảm thấy nhịp sống của mình bị gián đoạn, thậm chí còn mang đến cho tôi cảm giác mất kiểm soát.

4. Áp lực kỳ vọng xã hội

Khi tôi nói với bạn bè và gia đình rằng tôi đang cố gắng sống tối giản, tôi nhận được nhiều phản ứng khác nhau. Có người cho rằng đây là sự thay đổi tích cực nhưng cũng có nhiều người không hiểu, thậm chí còn cho rằng tôi đang trốn tránh hiện thực. Trước những nghi ngờ và áp lực từ thế giới bên ngoài, tôi cảm thấy phiền muộn khôn tả, dường như những lựa chọn của tôi luôn bị người khác phán xét và hiểu lầm.

5. Nỗi lo khan hiếm vật chất

Mặc dù chủ trương sống tối giản là giảm bớt những vật dụng không cần thiết nhưng đôi khi tôi vẫn cảm thấy lo lắng vì thiếu đồ. Chẳng hạn, khi bạn cần sử dụng một dụng cụ, vật dụng nào đó nhưng lại không thể tìm thấy do đã dọn dẹp trước đó. Tình trạng này xảy ra nhiều lần và mang lại rất nhiều bất tiện cho cuộc sống của bạn. Dù giảm bớt của cải vật chất là để đơn giản hóa cuộc sống nhưng đôi khi sự đơn giản hóa quá mức này lại mang đến những rắc rối mới.

6 tháng sống tối giản cho phép tôi trải nghiệm nhiều điều bất ngờ và “kinh hoàng”. Trải nghiệm này không chỉ là việc dọn dẹp vật chất mà còn là một thử thách lớn về tâm lý và lối sống. Tuy nhiên, những trải nghiệm này cũng giúp tôi hiểu sâu hơn về nhu cầu và ranh giới của bản thân.

Sống tối giản không phải đơn giản là loại bỏ mọi thứ mà là tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống phức tạp và tìm ra lối sống phù hợp nhất với mình. Con đường đi đến chủ nghĩa tối giản của mỗi người là duy nhất và điều tôi học được từ đó là cách duy trì sự bình yên và trong sáng bên trong trong một thế giới phức tạp.